Walaupun antibiotik berfungsi dengan baik ketika melawan jangkitan bakteria, mereka sering kali mempunyai kesan yang kurang produktif pada sistem pencernaan anda. Sakit perut adalah kesan sampingan yang biasa diambil oleh pengambilan antibiotik, kerana antibiotik dapat membunuh bakteria normal di perut anda. Nasib baik, ada beberapa kaedah yang boleh anda gunakan untuk mengurangkan peluang anda mengalami sakit perut ketika mengambil ubat anda.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 2: Mengambil Antibiotik dengan Bijak
Langkah 1. Ikut arahan doktor anda dengan tepat
Apabila doktor anda menuliskan resep untuk antibiotik, mereka akan memberi anda arahan khusus mengenai cara mengambil ubat tersebut. Mematuhi arahan ini dengan tepat dapat membantu mengurangkan kemungkinan anda mengalami sakit perut, kerana kemungkinan besar doktor anda akan memberi anda petua mengenai cara mengelakkan kesan sampingan yang tidak menyenangkan ini.
- Arahan anda mungkin merangkumi masa tertentu yang harus anda ambil antibiotik sehingga kesannya paling sedikit pada perut anda.
- Kecuali label menunjukkan sebaliknya, simpan antibiotik anda di tempat yang kering dan gelap.
- Sebilangan antibiotik mungkin perlu disimpan di dalam peti sejuk. Sekiranya ada, simpan ubat anda di petak makanan segar. Jangan membekukan antibiotik anda.
Langkah 2. Tentukan apakah antibiotik anda harus diambil bersama makanan
Sebilangan antibiotik dimaksudkan untuk diambil bersama makanan. Ini kerana makanan bertindak sebagai peneutralan atau pelindung terhadap antibiotik, melindungi perut anda dari gangguan gastrousus. Sekiranya arahan anda termasuk mengambil antibiotik dengan makanan, pastikan untuk melakukannya setiap kali anda perlu minum ubat anda atau jika tidak, anda mungkin mengalami sakit perut.
- Sebilangan antibiotik dimaksudkan untuk diambil ketika perut kosong. Jenis antibiotik ini termasuk ampisilin dan tetrasiklin. Anda tidak boleh mengambil makanan dengan ubat-ubatan ini kerana makanan mempengaruhi kelajuan ubat-ubatan ini dapat bertindak ke atas badan anda.
- Sekiranya perlu mengambil antibiotik anda semasa perut kosong, lebih baik mengambilnya sebelum sarapan, Tetapkan penggera untuk diri sendiri jika anda memerlukan pertolongan untuk mengingat.
- Sebilangan antibiotik boleh menyebabkan sakit perut ketika mengambil makanan tertentu. Contohnya tetrasiklin boleh menyebabkan sakit perut ketika diambil bersama produk tenusu. Untuk mengelakkan sakit perut semasa mengambil tetrasiklin (atau rakan sejenisnya, doxycycline dan minocycline), menjauhkan diri daripada produk tenusu sepanjang masa anda mengambil antibiotik.
Langkah 3. Pastikan anda mengambil jumlah antibiotik yang betul setiap hari
Tentukan pengambilan antibiotik anda dengan tepat; jangan kekurangan dos, berlebihan, atau dos berganda. Walaupun kekurangan dos akan memberi kesan yang lebih kecil pada jangkitan bakteria yang ingin anda lawan, dos berlebihan dapat meningkatkan potensi ubat, sehingga kemungkinan besar anda akan mengalami sakit perut.
- Sekiranya anda sukar mengingat jika anda sudah mengambil ubat anda untuk hari itu, gantung kalendar tempat anda menyimpan ubat anda. Apabila anda mengambil antibiotik untuk hari itu, silakan habiskan kalendar dengan pen. Dengan cara itu, anda tidak akan menggandakan dos secara tidak sengaja.
- Resep anda akan ditulis untuk jangka masa yang diperlukan untuk mengambil antibiotik untuk melawan jangkitan bakteria. Sekiranya anda tidak mengambil antibiotik seperti yang ditentukan, kemungkinan bakteria yang tersisa dapat menghidupkan semula jangkitan, atau antibiotik mungkin tidak berfungsi dengan baik pada masa berikutnya diperlukan.
Langkah 4. Meningkatkan jumlah bakteria baik di dalam badan anda
Selain melawan bakteria jahat di dalam badan anda, antibiotik juga boleh menyerang bakteria baik di dalam badan anda. Apabila bakteria baik ini diserang, anda mungkin mengalami sakit perut. Cuba pulihkan tahap bakteria baik yang sihat untuk mengatasi sakit perut. Walaupun beberapa orang berpendapat bakteria baik mempunyai kesan positif, penyelidikan semasa bertentangan. Sentiasa berjumpa dengan doktor anda sebelum mencuba suplemen baru.
- Yogurt biasa tanpa gula adalah sumber probiotik atau bakteria baik. Walaupun anda biasanya hanya perlu makan 1 hidangan yogurt sehari untuk meraih faedahnya, pertimbangkan untuk makan 3 hingga 5 hidangan yogurt sehari ketika anda mengambil antibiotik untuk mengisi semula bakteria baik anda. Cari yogurt yang mengandungi budaya aktif dan aktif untuk hasil terbaik.
- Bawang putih adalah sumber prebiotik yang baik. Prebiotik memberi khasiat untuk probiotik (terdapat dalam, misalnya, yogurt, sauerkraut mentah). Sebiji 3 ulas besar setiap hari dapat membantu melindungi tahap bakteria sihat anda (ketahuilah bahawa ini boleh menyebabkan bau mulut).
- Sumber bakteria baik lain termasuk miso, sauerkraut, kombucha, dan kefir.
- Kurangkan gula semasa anda mengambil antibiotik. Gula boleh menyebabkan pertumbuhan bakteria.
- Minum kaldu ayam semasa mengambil antibiotik juga boleh membantu.
Langkah 5. Beritahu doktor tentang pengalaman masa lalu yang anda alami dengan antibiotik
Sekiranya anda mempunyai sejarah kesakitan perut yang disebabkan oleh antibiotik, anda harus membincangkan fakta ini dengan doktor anda. Doktor anda mungkin memberi anda ubat alternatif.
- Doktor anda juga boleh menyesuaikan dosnya sehingga kemungkinan ubat tersebut menyebabkan anda sakit perut, atau dia boleh menetapkan ubat antiemetik untuk mengurangkan gangguan gastrointestinal seperti mual atau muntah.
- Antibiotik tertentu boleh menyebabkan reaksi alergi. Sekiranya anda mula melihat ruam atau gatal semasa mengambil antibiotik baru, segera hubungi doktor anda.
Kaedah 2 dari 2: Mengatasi Sakit Perut
Langkah 1. Minum secawan teh chamomile
Chamomile adalah ubat herba ringan yang boleh berfungsi sebagai anti-radang. Sekiranya lapisan perut anda terganggu oleh ketidakseimbangan bakteria akibat ubat anda, teh chamomile dapat menenangkan perut anda. Walaupun beberapa kajian menyokong penggunaan teh chamomile untuk sakit perut, lebih banyak kajian perlu dilakukan untuk menentukan sama ada ia berkesan.
- Didihkan air, kemudian tuangkan ke atas beg teh chamomile.
- Tutup cawan atau periuk anda, dan biarkan teh anda mendidih selama 15 hingga 20 minit. Semakin lama minum teh anda, semakin kuat.
- Tambahkan satu sudu teh madu atau pemanis lain jika anda suka, tetapi teh itu sendiri cukup manis tanpa pemanis tambahan.
Langkah 2. Sapukan pek "panas" ke perut anda
Meletakkan botol air panas atau pad pemanasan elektrik dapat membantu perut anda rileks, dan berasa lebih baik. Sekiranya rasa sakit anda disebabkan oleh kekejangan yang disebabkan oleh antibiotik, perasaan kehangatan pada kulit anda dapat membantu anda berehat dan merasa lebih baik.
- Sekiranya anda tidak mempunyai bungkusan panas, cuba isikan bekas kain bersih (kaus kaki akan berfungsi) dengan kacang pinto kering atau nasi. Pastikan bekas ditutup (anda boleh mengikatnya tertutup, atau menggunakan jepit kain) dan masukkan ke dalam ketuhar gelombang mikro selama 30 saat (atau sehingga bahan-bahan itu hangat apabila disentuh).
- Jangan biarkan paket panas terlalu panas. Anda mahu ia terasa panas pada kulit anda.
- Cari tempat yang selesa untuk berbaring, di mana anda dapat mengimbangkan bungkusan panas dengan perut anda. Biarkan di tempat sekurang-kurangnya 15 minit. Anda mungkin mengulangi sekerap yang anda mahukan.
Langkah 3. Minum sedikit air beras
Air beras adalah air yang tersisa setelah memasak nasi. Minum air beras membantu menenangkan perut dengan membuat semacam penghalang yang menenangkan di atas lapisan perut anda. Walaupun beberapa kajian menyokong penggunaan air beras untuk sakit perut, lebih banyak kajian perlu dilakukan untuk menentukan sama ada ia berkesan..
- Buat air beras anda sendiri dengan memasak 1/2 cawan beras (nasi putih biasa) dengan dua kali jumlah air yang diperlukan - dalam kes ini, 1/2 cawan beras harus dimasak dengan 2 cawan air. Didihkan campuran air beras, kemudian turunkan dan biarkan mendidih selama 20 minit, atau hingga nasi empuk.
- Tuangkan beras dan air melalui ayak, simpan nasi untuk makan hambar. Masukkan air beras ke dalam mangkuk atau periuk dapur.
- Isi gelas minum dengan air beras, dan nikmati air beras suam. Anda boleh menambah sesudu madu jika anda mahu.
Langkah 4. Nikmati secawan teh halia segar
Halia melonggarkan otot yang melapisi saluran usus anda dan merupakan ubat yang terkenal untuk kekejangan perut. Akar halia juga bagus untuk melegakan loya. Menghirup teh jahe yang hangat dapat membantu melegakan sakit perut yang disebabkan oleh antibiotik. Walaupun beberapa kajian menyokong penggunaan halia untuk sakit perut, lebih banyak kajian perlu dilakukan untuk menentukan sama ada ia berkesan.
- Basuh, kupas, dan potong kira-kira 1 hingga 2 inci (2.5 hingga 5.1 cm) akar halia. Rebus 1 hingga 2 cawan air, kemudian masukkan halia anda. Semakin banyak air yang anda gunakan, teh anda akan semakin cair; namun, jika anda merendam halia di dalam air, teh anda akan menjadi lebih kuat.
- Rebus selama tiga hingga lima minit, kemudian biarkan mendidih selama tiga hingga lima minit lagi.
- Keluarkan teh halia dari api, saring potongan halia, dan tuangkan teh halia segar ke dalam cawan atau teko.
- Anda boleh menambah sesudu madu atau pemanis lain jika anda mahu. Sebilangan orang menikmati sepotong lemon dengan teh halia panas mereka, yang juga dapat membantu sakit perut.
Makanan dan Minuman untuk Makan dan Elakkan semasa Mengambil Antibiotik
Makanan yang Dimakan ketika Mengambil Antibiotik
Makanan yang Harus Dielakkan semasa Mengambil Antibiotik
Minuman untuk Melegakan Sakit Perut ketika Mengambil Antibiotik
Petua
- Elakkan menggunakan antibiotik apabila anda benar-benar tidak memerlukannya. Antibiotik hanya boleh diambil apabila terdapat jangkitan bakteria yang sebenarnya. Tanpa ini, antibiotik hanya akan menyerang bakteria bermanfaat, yang membawa kepada masalah baru. Lebih-lebih lagi, bakteria dapat bermutasi dan meningkatkan daya tahan terhadap antibiotik dan pada masa anda benar-benar memerlukan antibiotik, doktor anda mungkin akan meningkatkan dosnya.
- Ingat bahawa antibiotik tidak membunuh virus. Sekiranya anda mempunyai selesema atau jangkitan virus lain, jangan meminta antibiotik.
Amaran
- Jangan sekali-kali berkongsi antibiotik anda dengan orang lain. Ambil hanya ubat yang ditetapkan untuk anda.
- Sekiranya anda berfikir untuk mengambil ubat lain untuk mengurangkan sakit perut, anda perlu memberitahu doktor anda sebelum melakukannya. Sebilangan ubat sakit boleh berinteraksi dengan antibiotik dan boleh mempengaruhi keberkesanannya.
