5 Cara Mendapatkan Garis Rahang Pahat

2024 Pengarang: Louis Wesley | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 12:56

Dilahirkan dengan garis rahang yang kuat bergantung pada beberapa faktor genetik individu. Walaupun begitu, terdapat banyak perkara yang boleh anda lakukan untuk memaksimumkan garis rahang anda sendiri. Bagi sesetengah orang, ini mungkin menurunkan berat badan untuk menjadikan rahang anda lebih kelihatan; untuk orang lain, perlu mengambil kira diet dan juga almari pakaian. Sama ada anda mempunyai rahang yang berani atau yang tidak menonjol, tidak ada yang menghalang anda untuk menjadikan wajah anda kelihatan garang!

Langkah-langkah

Kaedah 1 dari 4: Melatih Rahang Anda

Langkah 1. Pertimbangkan untuk membeli program senaman wajah

Sekiranya anda benar-benar serius untuk meningkatkan penampilan garis rahang anda, sebenarnya ada program yang boleh anda beli yang akan membawa anda melalui pelbagai latihan dan gerakan memperbaiki wajah. Berbanding dengan kebanyakan program kecergasan yang lain, mereka agak murah dan senang diikuti.

Langkah 2. Senyum

Senyuman datang secara semula jadi bagi sesetengah orang daripada yang lain, tetapi hakikatnya ia tetap mempunyai senarai faedah yang bermanfaat untuk otot-otot di wajah anda. Seiring dengan seluruh badan anda, semakin kerap anda bersenam wajah, semakin baik dan tegang itu akan kelihatan. Senyum adalah senaman yang hebat kerana secara psikologis dikaitkan dengan pengalaman bahagia, jadi tidak jarang melihat peningkatan mood anda jika anda biasa membiasakan diri untuk tersenyum.

Langkah 3. Pasangkan dan lepaskan rahang anda

Mendapatkan rahang yang lebih baik berkaitan dengan kerja rahang itu sendiri. Untuk melakukan ini, cubalah mengepalkan rahang anda selama 10 saat sebelum melepaskannya. Ini mesti timbul dengan rasa tidak selesa dan juga luka bakar yang tidak menyenangkan. Cuba lakukan ini seberapa banyak kali yang anda mahukan - antara 10 dan 15 harus menjadi tempat yang baik untuk memulakan dari segi pengulangan.

Seiring berjalannya waktu, anda harus meningkatkan jumlah masa anda mengetatkan rahang anda. Ini akan mendorong rahang anda untuk terus mengencangkan.
Pengetatan rahang pada amnya cukup mudah untuk dimasukkan ke dalam rutin harian. Oleh kerana tidak kelihatan seperti kelihatan dan konyol seperti latihan wajah yang lain, ia bahkan boleh dilakukan di tempat kerja atau di kereta api.

Langkah 4. Berlatih mengangkat dagu

Miringkan kepala anda ke atas dan jaga mata anda ke siling. Seterusnya, ketatkan bibir anda, seolah-olah anda sedang mencium sesuatu yang setitik di atas anda. Kekalkan tekanan selama 5 saat setiap wakil, selepas itu anda harus berehat dan berikan bibir anda beberapa saat untuk pulih. Anda boleh mengulangi latihan ini seberapa banyak yang anda mahukan, walaupun 10 adalah tempat yang baik. Latihan ini adalah cara yang baik untuk meningkatkan kekejangan wajah, kerana arah dan ketegangan melakukan pelbagai otot muka.

Langkah 5. Urut pelipis anda

Mengurut kuil dan membuka kening adalah cara yang baik untuk mendorong aliran darah dan peredaran darah ke seluruh wajah anda. Ambil dua jari dari setiap tangan dan gosokkan pelipis anda dengan gerakan kecil dan bulat. Teruskan ini selama 30 saat setiap sesi.

Mengurut kuil lebih dikenali sebagai cara untuk mengatasi sakit kepala migrain

Langkah 6. Buat muka ikan

Membuat 'wajah ikan' adalah latihan yang bagus untuk mengencangkan pipi dan rahang anda. Menghisap pipi anda dari dalam mulut anda dan cuba tersenyum. Tahan borang sekurang-kurangnya 5 saat setiap wakil. Ia semestinya terasa agak tidak selesa, dan pada akhir setiap perwakilan, anda akan merasa sedikit terbakar. Ini adalah perkara yang baik, kerana ini menunjukkan bahawa otot anda telah tegang akibat aktiviti tersebut. Ulangi 10 kali ini untuk latihan permulaan yang baik, dan jangan ragu untuk menambah bilangan pengulangan yang sesuai dengan anda.

Latihan seperti wajah ikan sangat mudah dilakukan dalam rutin harian anda, selagi anda ingat untuk melakukannya. Anda boleh melakukannya di bilik mandi atau sebelum tidur

Kaedah 2 dari 4: Menjadi Sihat

Langkah 1. Minum air

Terlalu banyak faedah untuk minum banyak air untuk memberi keadilan yang tepat di sini. Cukup untuk dikatakan, pengambilan H2O tulen adalah cara yang diperlukan (dan sangat diremehkan) untuk meningkatkan kesihatan keseluruhan anda. Air minuman membantu mengurangkan berat badan dan meningkatkan tenaga sepanjang hari. Lebih-lebih lagi, kelembapan lebihan akan meningkatkan peredaran ke seluruh wajah anda. Sebilangan besar faedahnya mempengaruhi garis rahang anda hanya secara tidak langsung, tetapi ini adalah salah satu kaedah terbaik untuk mempengaruhi perubahan fizikal yang positif.

Sekiranya anda mempunyai berat badan yang berlebihan, air minum adalah cara yang baik untuk menurunkan berat badan, kerana ia akan membuatkan anda merasa kenyang tanpa lebihan kalori yang berkaitan dengan soda pop dan makanan ringan.
Minum air juga terbukti dapat mempercepat metabolisme badan.

Langkah 2. Potong karbohidrat halus dari makanan anda

Karbohidrat halus, juga dikenali sebagai karbohidrat olahan, terdapat dalam banyak makanan seperti kue, pasta, roti putih, dan bijirin. Makanan jenis ini mempunyai nilai pemakanan yang sangat sedikit dan boleh menyebabkan tubuh menyimpan lemak tambahan, termasuk di wajah. Daripada karbohidrat yang diproses dan gula halus, pastikan anda makan banyak biji-bijian yang kaya serat. Makan makanan yang sihat akan meningkatkan hasil yang anda dapat dari bersenam.

Selain memotong karbohidrat halus, isi buah-buahan, sayur-sayuran, dan protein. Makanan ini penting untuk diet yang sihat dan boleh menyebabkan penurunan berat badan

Langkah 3. Minum lebih sedikit garam dalam makanan anda

Garam adalah salah satu bahan yang paling banyak dalam diet moden, dan ia mengerikan kulit. Mencari cara mengehadkan garam dalam makanan anda (termasuk memusatkan perhatian pada diet makanan keseluruhan dan memotong makanan ringan) akan mempunyai banyak faedah positif untuk kulit anda. Kulit anda akan membawa lebih sedikit air, menjadikannya kurang kembung dan akibatnya lebih sukar bagi garis rahang anda untuk muncul.

Banyak diet alternatif dibuat berdasarkan idea untuk mengehadkan pengambilan garam dengan ketat. Lakukan kajian, dan cari rancangan diet yang sesuai untuk anda dan gaya hidup anda

Langkah 4. Cukup tidur pada waktu malam

Anda pasti diberitahu sebelum ini bahawa anda memerlukan sekurang-kurangnya 8 jam tidur setiap malam. Sebilangan besar orang biasanya berusaha mendapatkannya dengan 5 atau 6. Walau bagaimanapun, jika anda ingin agar garis rahang anda kelihatan paling baik, anda perlu menargetkan 8 penuh agar badan anda menjaga dirinya sendiri.

Langkah 5. Berhenti merokok

Seperti garam atau kurang tidur, merokok boleh menjadi bencana untuk penampilan kulit seseorang. Sekiranya anda seorang perokok biasa dan menginginkan garis rahang yang lebih baik, tidak ada salahnya berhenti merokok. Sekeras yang mungkin pada awalnya, peningkatan yang akan anda lihat pada penampilan kulit anda setelah sebulan akan membuat anda merasa bersemangat dan bermotivasi.

Langkah 6. Kunyah permen karet

Gusi adalah salah satu kaedah termudah dan terkenal untuk meningkatkan definisi rahang anda. Gula-gula kunyah mempunyai banyak faedah mengejutkan, yang paling tidak adalah mengasah otot wajah anda. Latihan yang berterusan akan melihat hasilnya selama beberapa minggu. Paling baik, ini adalah perkara yang sangat menyenangkan untuk dilakukan, jadi anda tidak perlu mengambil banyak kebiasaan.

Kaedah 3 dari 4: Dandanan untuk Memadankan Rahang Anda

Langkah 1. Pertimbangkan untuk menanam janggut jika anda tidak mempunyai garis rahang yang kuat

Tidak semua dari kita akan dilahirkan dengan rahang yang dipahat secara semula jadi. Sekiranya ini berlaku, menanam janggut boleh dikatakan cara terbaik untuk menambahkan rasa kenyang di wajah anda.

Pertimbangkan juga ukuran umum wajah anda. Janggut cenderung menjadikan wajah kelihatan lebih kecil dengan kontras; jika anda mempunyai wajah yang lebih besar, menumbuhkan janggut dapat membantu mengatasi masalah. Sebaliknya, jika wajah anda secara semula jadi kecil, anda pasti menjaga janggut anda pendek dan ramping

Langkah 2. Beri janggut anda garis leher yang ditentukan

Menumbuhkan janggut boleh memberi kesan yang besar pada penampilan garis rahang anda. Satu kesilapan yang sering dilakukan oleh lelaki adalah dengan memotong garis leher mereka terlalu tinggi, biasanya sesuai dengan lengkungan rahang mereka. Ini mempunyai kesan menjadikan rahang kelihatan lebih lemah dan kurang jelas. Sekiranya anda cenderung memangkas janggut anda dengan garis leher yang lebih tinggi, cubalah menumbuhkannya lebih rendah daripada yang biasa anda lakukan, sambil memastikan garis itu jelas dan dijaga dengan baik.

Sekiranya anda menghadapi masalah untuk menentukan di mana garis leher janggut anda seharusnya, cuba bayangkan garis yang berlari di lengkungan dari satu telinga ke telinga yang lain. Ini harus meluas jauh di bawah garis rahang, dan harus memberikan rasa kenyang yang lebih besar

Langkah 3. Pilih kolar baju yang sesuai dengan bentuk wajah anda

Ini adalah peraturan umum dalam dunia fesyen bahawa sebarang pilihan gaya dipengaruhi oleh kawasan sekitarnya. Baju biasanya tidak dikaitkan atau dipilih berdasarkan bentuk wajah seseorang, tetapi menjadi lebih penting jika anda ingin menekankan garis rahang anda.

Wajah bujur mempunyai titik lebar di tulang pipi, dan panjang dibandingkan dengan bentuk wajah yang lain. Sekiranya anda mempunyai wajah ovoid, anggap diri anda bernasib baik; wajah anda sangat serba boleh dan sesuai dengan pelbagai gaya.
Mereka yang berwajah bulat pasti ingin memilih pakaian yang menjadikan wajah kelihatan lebih panjang. Baju berkolar ketat adalah kaedah terbaik untuk menyelesaikan perkara ini.
Muka bersudut (bentuk kotak) mengalami kebimbangan yang berlawanan daripada wajah bulat; jika wajah anda bersudut, anda pasti ingin menambahkan rasa kenyang. Kolar baju dengan lebar boleh membantu dalam hal ini.

Langkah 4. Menjaga janggut anda secara berkala

Walaupun nampaknya perkara yang harus dilakukan untuk membiarkan janggut anda menjadi amok dan tumbuh dengan bebas, penampilan janggut anda akan jauh lebih berkesan dan mengagumkan jika anda mengambil masa yang singkat setiap hari untuk memastikannya kelihatan terbaik. Ini termasuk mencukur rambut yang jatuh di bawah garis leher anda, dan memotong rambut palsu yang terlalu panjang. Penampilan janggut anda yang terkawal ini akan mengagumkan garis rahang anda.

Langkah 5. Melembapkan secara berkala

Noda kulit dan jerawat adalah pembunuh yang cepat dan mudah untuk harapan garis rahang yang kuat. Walaupun anda tidak mengalami masalah ini, hampir semua wajah dapat melakukan perawatan tambahan. Melembapkan secara berkala adalah kaedah yang bagus untuk menjadikan wajah anda lebih baik. Melembapkan dengan pelarut bebas minyak dan membersihkan wajah anda setiap beberapa hari. Perubahan tidak akan berlaku dalam sekelip mata, tetapi anda akan melihat peningkatan ketika minggu berlalu.

Ini semua lebih penting jika anda mempunyai keadaan kulit seperti jerawat

Kaedah 4 dari 4: Mencantikkan Rahang Anda

Langkah 1. Gunakan toner kulit yang baik

Toner kulit wajah yang hebat akan mengelakkan kulit kendur, yang bermaksud wajah anda (dan rahang) kelihatan lebih ketat. Sebarang penumpukan serpihan kulit mati yang berlebihan akan menghilangkan wajah dan definisi semula jadi wajah anda, jadi perlu memastikan semua itu terkawal jika anda mahukan garis rahang yang benar-benar dipahat.

Bertujuan untuk mendapatkan toner astringen, kerana ini cenderung menjadi yang terbaik ketika mengencangkan kulit

Langkah 2. Gunakan produk penambah kolagen pada kulit anda

Kolagen adalah bahan aktif dalam kulit yang menjadikan kulit sentiasa ketat. Sebilangan pembersih dan toner mendorong penghasilan kolagen pada kulit anda, jadi disarankan anda melakukan penyelidikan ketika membeli produk. Suntikan perubatan khusus kolagen juga tersedia, tetapi kesan sampingan yang tidak wajar menjadikannya sukar untuk dicadangkan selain pilihan terakhir.

Langkah 3. Ikut rahang anda dengan alat kosmetik

Sekiranya anda menggunakan alat solek, anda boleh menekankan penampilan rahang anda secara halus melalui kosmetik. Terdapat beberapa cara untuk melakukan ini; jika anda tidak biasa menggunakan solek, mendapatkan kesan yang betul mungkin memerlukan beberapa percubaan sebelum anda berjaya. Teknik-teknik ini harus dijaga sedikit dan halus; dengan cara ini, mata manusia tidak akan melihat apa-apa yang dilakukan untuk mengubah penampilan rahang anda.

Melengkapkan pipi dan rahang anda dengan bronzer ringan akan menjadikan garis rahang anda lebih menarik. Sapukan dengan ringan dengan gerakan ke bawah, satu atau dua warna lebih gelap daripada warna kulit semula jadi anda.
Menonjolkan garis rahang anda dengan ringan akan menekankan bentuknya. Tambahkan garis dua inci tepat di atas garis rahang anda. Ini akan meningkatkan definisi visual rahang anda.
Mengambil sedikit bronzer dan membersihkannya di rahang dan leher anda akan menggabungkan kesan kosmetik di atas. Ringan dengan permohonan anda di sini; anda hanya mahu membuatnya supaya kontur dicampur sedikit lebih baik.

Langkah 4. Pertimbangkan sedot lemak pembedahan

Seperti hampir semua ciri wajah lain, pembedahan tersedia untuk mereka yang benar-benar mahukan perbaikan cepat. Molekul pencernaan disuntik terus ke kawasan yang ingin anda sasarkan, dan membakar lemak berlebihan, sambil mendorong pertumbuhan kolagen positif. Bercakap dengan doktor jika pembedahan terdengar seperti sesuatu yang mungkin anda minati.