Kista ganglion berbentuk bulat, leper di bawah kulit yang biasanya terbentuk di sepanjang tendon atau pada sendi - paling kerap di pergelangan tangan. Mereka mungkin kecil, atau berdiameter satu inci. Walaupun sering tidak menyakitkan, kista ganglion dapat mengganggu pergerakan sendi, atau menyebabkan rasa sakit dengan menekan saraf yang berdekatan. Dalam banyak kes, kista ganglion akan terselesaikan dengan sendirinya, tetapi ada langkah yang boleh anda ambil untuk mengatasinya ketika muncul.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 2: Mengatasi Ganglion
Langkah 1. Bersabar
Kira-kira 35% daripada kista ganglion tidak menyebabkan kesakitan - satu-satunya masalah dengan mereka adalah anda mungkin menjumpainya jelek. Nasib baik, kira-kira 38-58% kista ganglion sebenarnya hilang sendiri. Sekiranya ganglion anda tidak menimbulkan masalah kepada anda, anda mungkin membiarkannya dan melihat apakah situasinya dapat diselesaikan sendiri.
Langkah 2. Ambil ubat penahan sakit anti-radang
Terdapat banyak produk yang tersedia di kaunter yang dapat membantu mengurangkan bengkak. Pembengkakan yang berkurang akan meredakan kesakitan buat sementara waktu, sehingga ubat hilang dan bengkak kembali. Walau bagaimanapun, kerana banyak kista ganglion terselesaikan dengan sendirinya, menguruskan kesakitan dalam jangka pendek selalunya merupakan cara yang baik untuk menunggunya. Tiga jenis ubat anti-radang yang paling biasa terdapat di farmasi adalah:
- Ibuprofen (Advil, Motrin)
- Natrium naproxen (Aleve)
- Aspirin (Ascriptin, Bayer, Ecotrin)
Langkah 3. Sapukan ais
Sekiranya anda merasa sakit dari kista ganglion anda, cuba selesaikannya. Anda boleh membeli pek gel dari farmasi, atau hanya membungkus sedikit ais atau sebungkus sayur beku dalam tuala. Sapukan terus ke kawasan di mana anda merasa sakit selama 20 minit pada satu masa. Lakukan ini sekurang-kurangnya setiap hari, hingga tiga jam sekali.
Langkah 4. Jangan terlalu banyak menggunakan sendi yang terjejas
Walaupun penyebab sebenar kista ganglion masih belum diketahui, teori terkemuka menunjukkan bahawa ia berlaku akibat trauma pada sendi (seperti ketukan keras atau kekuatan penghancur). Teori lain berpendapat bahawa mereka terbentuk apabila sendi terlalu banyak digunakan. Dalam kedua-dua kes tersebut, mengehadkan pergerakan sendi diketahui dapat menghilangkan rasa sakit dan mempercepat proses penyembuhan. Biarkan anggota badan yang terkena berehat sebanyak mungkin.
Langkah 5. Stabilkan sendi dengan serpihan jika perlu
Anda mungkin sukar untuk mengingati bahawa anda merehatkan sendi anda, terutamanya jika sista itu berada di pergelangan tangan. Walaupun mudah untuk diingat untuk tetap berdiri, ingat untuk berhenti bercakap dengan tangan boleh menjadi lebih sukar! Sekiranya demikian, anda mungkin mempertimbangkan untuk menggunakan serpihan pada sendi. Kedua-duanya akan berfungsi sebagai peringatan fizikal untuk merehatkan sendi dan mengehadkan pergerakan sendi semasa anda menggunakan anggota badan.
- Letakkan objek tegar (seperti sekeping kayu) di sepanjang sendi yang ingin anda stabil. Anda juga boleh membungkus sendi itu seperti majalah atau tuala atau pakaian yang tebal.
- Serpihan harus melangkaui sendi pada kedua arah, jadi pergerakannya sebisa mungkin. Contohnya, serpihan pergelangan tangan hendaklah memanjang dari lengan bawah, melepasi pergelangan tangan, dan turun ke tangan.
- Ikat serpihan ke tempatnya dengan apa sahaja yang anda ada - tali leher, pita, tali pinggang, dll.
- Jangan mengikat serpihan terlalu ketat - anda tidak seharusnya memotong aliran darah. Sekiranya tangan atau kaki anda mula menggeliat, kendurkan serpihan anda.
Langkah 6. Urut sista
Ganglion pada dasarnya adalah balon cairan, dan ketika menekan saraf, ia boleh menyebabkan rasa sakit. Untuk mendorong kista mengalirkan cecairnya secara semula jadi, doktor sering mencadangkan agar mengurut kawasan tersebut. Anda tidak perlu menggunakan teknik tertentu atau mendapatkan terapi urut profesional. Cukup gosokkan ganglion dengan lembut, tetapi kerap sepanjang hari. Lama kelamaan, anda akan melihat peningkatan gejala.
Langkah 7. Jangan menghancurkan ganglion dengan buku
Kista ganglion kadang-kadang disebut "benjolan Alkitab" kerana orang berusaha menyingkirkannya dengan menghancurkannya dengan buku yang berat - seperti Alkitab. Walaupun menghancurkan ganglion untuk sementara waktu dapat menyingkirkannya, ada kemungkinan 22-64% kista akan kembali jika anda menggunakan kaedah ini. Selain itu, anda boleh menyebabkan lebih banyak kerosakan pada tisu yang sudah rosak di sekitar ganglion, atau bahkan patah tulang jika anda menghancurkan buku dengan terlalu kuat.
Kaedah 2 dari 2: Mencari Rawatan Profesional
Langkah 1. Suruh doktor mengalirkan kista
Sekiranya ganglion anda sangat menyakitkan atau mengganggu pergerakan semula jadi pergelangan tangan anda, anda mungkin perlu mendapatkan rawatan pakar untuk menyelesaikan masalah ini. Seorang profesional perubatan akan dapat menyedut, atau mengeringkan kista, menghilangkan benjolan di bawah kulit anda dan menghentikan kista daripada menggosok tisu saraf dengan menyakitkan.
Doktor anda mungkin memeriksa kista dengan menyinari cahaya melalui pertumbuhan - jika cahaya itu menyala, maka doktor anda tahu ia berisi cecair dan merupakan kista ganglion
Langkah 2. Bersedia untuk bercita-cita tinggi
Walaupun bukan prosedur yang rumit, anda harus tahu apa yang akan berlaku kepada anda ketika anda mencapai hasrat anda. Ini akan membantu anda tetap tenang dan santai semasa temu janji.
- Doktor akan menggunakan ubat bius topikal untuk mengelupas kawasan sekitar ganglion.
- Dia mungkin menyuntik kista dengan enzim yang menjadikan cecair seperti jeli lebih mudah dikeluarkan.
- Doktor akan memasukkan jarum ke dalam sista, kemudian mengeluarkan cecair dari dalamnya. Cecair itu adalah sisa biologi yang akan dibuang oleh kakitangan secara sah dan selamat.
Langkah 3. Tanya sama ada doktor mengesyorkan suntikan steroid
Aspirasi sahaja biasanya bukan rawatan kekal; dalam satu kajian, 59% sista yang dirawat dengan aspirasi sahaja kembali dalam masa tiga bulan. Walau bagaimanapun, pemberian steroid ke tempat sista yang telah dikeringkan telah terbukti jauh lebih berjaya, dengan 95% sista masih dibersihkan 6 bulan selepas rawatan.
Langkah 4. Bincangkan pilihan pembedahan dengan doktor anda
Ganglion mempunyai kadar berulang yang sangat tinggi, jadi anda mungkin mendapati bahawa rawatan di rumah dan juga aspirasi bukanlah jalan keluar untuk masalah anda. Sekiranya anda mempunyai ganglion berterusan yang terus kembali, tanyakan kepada doktor anda mengenai kemungkinan kista dikeluarkan secara pembedahan.
- Ini biasanya merupakan prosedur pesakit luar, di mana doktor memberikan anestesia melalui IV.
- Daripada hanya mengalirkan cecair dari kista, mereka akan membuang keseluruhan kista, serta tangkai yang melekat pada tendon atau sendi. Dengan penyingkiran lengkap, anda mengurangkan kemungkinan kista lain tumbuh semula.
Langkah 5. Ketahui risiko pembuangan pembedahan
Seperti mana-mana pembedahan, ada kemungkinan ada yang tidak kena semasa prosedur. Dalam kes yang jarang berlaku, pembedahan boleh merosakkan tisu saraf, saluran darah, atau tendon di kawasan sekitar kista. Anda juga mungkin mengalami jangkitan atau pendarahan yang berlebihan.
Langkah 6. Rawat diri anda selepas pembedahan
Kawasan di sekitar tapak sista akan terasa sakit dan mungkin menyakitkan semasa proses penyembuhan. Minta doktor memberi ubat penahan sakit, seperti Vicodin, untuk membantu anda menguruskan kesakitan sehingga hilang. Rehatkan anggota badan yang terjejas sebanyak mungkin selama sekurang-kurangnya beberapa hari. Contohnya, jika sista berada di pergelangan tangan anda, elakkan aktiviti seperti menaip dan memasak sebentar. Tanyakan kepada doktor anda untuk rancangan pemulihan yang merangkumi:
- Anggaran berapa lama masa yang diperlukan untuk pulih.
- Apa aktiviti khusus yang harus dielakkan semasa proses pemulihan.
- Gejala apa yang perlu dicari yang menunjukkan masalah dengan prosedur.
