Malabsorpsi asid hempedu (BAM) adalah keadaan di mana hati anda menghasilkan terlalu banyak hempedu, menyebabkan kekejangan perut dan cirit-birit. Keadaannya mungkin kronik, tetapi anda masih dapat mengatasi simptom dan terus menjalani kehidupan seharian anda. Sentiasa mulakan dengan berjumpa doktor untuk mendapatkan rancangan diagnosis dan rawatan yang betul. Kemudian, ikut arahan doktor dan rancang diet rendah lemak untuk mengawal gejala anda.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 2: Mencari Rawatan Perubatan
Langkah 1. Lawati doktor jika anda mengalami gejala penyerapan asid hempedu
Gejala utama BAM adalah cirit-birit yang teruk. Najis anda mungkin kelihatan pucat, berubah warna, dan berminyak. Anda akan merasakan keinginan untuk menggunakan bilik mandi secara berterusan, dan mungkin mengehadkan kekerapan anda meninggalkan rumah untuk mengelakkan terlalu jauh dari tandas. Buat temu janji dengan doktor anda untuk menjalani peperiksaan dan memeriksa BAM.
- Gejala BAM yang lain adalah kekejangan perut, sakit kepala, dan gas berbau busuk yang berterusan.
- Semasa serangan BAM, anda mungkin mengalami cirit-birit sejurus selepas makan.
- BAM biasa berlaku pada orang yang menghidap penyakit Crohn dan sindrom iritasi usus. Sekiranya anda mempunyai salah satu daripada syarat ini, risiko BAM anda lebih tinggi.
Langkah 2. Lengkapkan ujian untuk mengesahkan bahawa anda mempunyai BAM
Sekiranya anda berjumpa doktor dan mereka mengesyaki anda menghidap BAM, mereka mungkin menjalankan beberapa siri ujian untuk mendiagnosis keadaan anda. Ujian ini tidak memberikan hasil segera, dan mungkin memerlukan masa seminggu atau lebih untuk mendapatkan diagnosis. Bekerja dengan doktor dan bersabar semasa mereka menilai keputusan ujian.
- Ujian SeHCAT memberikan dos hempedu semula jadi secara lisan dan mengukur berapa banyak yang tersisa selepas 7 hari. Sekiranya pengekalan rendah, maka anda mungkin mempunyai BAM. Ujian ini tidak digunakan di A. S.
- Ujian Serum 7αC4 adalah ujian darah yang mengukur jumlah hempedu dalam sistem anda. Ini adalah pengganti biasa untuk ujian SeHCAT.
- Sampel najis 48 jam adalah satu lagi ujian biasa untuk BAM. Doktor akan menganalisis sampel untuk menentukan sama ada anda mengeluarkan terlalu banyak hempedu di dalam najis anda.
Langkah 3. Ambil urutan asid hempedu untuk mengurangkan peredaran hempedu
Sequestrants adalah rawatan perubatan yang paling biasa untuk BAM. Mereka datang dalam bentuk serbuk atau tablet, bergantung pada jenis yang ditetapkan oleh doktor anda. Kursus biasanya 10-14 hari. Ambil ubat tepat seperti yang diperintahkan oleh doktor anda dan jangan berhenti mengambilnya sebelum kursus selesai.
- Sekuestran yang paling biasa untuk BAM adalah kolestiramin. Doktor mungkin menetapkan ubat ini, atau jenis lain yang sama.
- Sekiranya anda tidak menyukai rasa ubat berbentuk serbuk, anda boleh mencampurkannya dengan smoothie untuk menutup rasa dan tekstur.
- Dalam beberapa kes, doktor mungkin menetapkan ubat pengikat sekiranya mereka tidak dapat mendiagnosis BAM dengan pasti. Sekiranya gejala bertambah baik, maka mereka menganggapnya sebagai pengesahan BAM secara tidak langsung.
Langkah 4. Kawal cirit-birit dengan ubat anti-diare yang OTC
Sekiranya anda masih mengalami cirit-birit semasa anda sembuh dari BAM, anda boleh mengubatinya dengan ubat-ubatan anti-diare yang biasa. Jenis biasa ialah Imodium dan Pepto Bismol. Kedua-duanya terdapat di farmasi. Ikuti semua arahan pada produk yang anda gunakan.
Sentiasa tanya doktor anda jika menggunakan ubat anti-diare selamat semasa mengambil sequestrants
Langkah 5. Berhati-hati semasa mencuba makanan tambahan asid hempedu semula jadi
Terdapat pelbagai jenis makanan tambahan di pasaran yang mengaku merawat BAM dan keadaan yang berkaitan. Malangnya, banyak makanan tambahan ini boleh membuat cirit-birit anda menjadi lebih teruk. Mereka juga berpotensi berinteraksi dengan ubat lain yang anda ambil. Sentiasa berbincang dengan doktor atau ahli gastroenterologi mengenai potensi risiko dan faedah sebelum mencuba suplemen.
Beri doktor anda senarai lengkap ubat-ubatan atau suplemen yang sedang anda ambil. Ini dapat membantu mereka menentukan makanan tambahan yang boleh anda gunakan dengan selamat
Kaedah 2 dari 2: Membuat Perubahan Gaya Hidup
Langkah 1. Ikuti rawatan untuk sebarang keadaan GI yang anda alami
BAM kadang-kadang muncul pada orang yang mempunyai penyakit Crohn, sindrom iritasi usus, dan penyakit seliak. Sekiranya anda mempunyai salah satu syarat ini, pastikan anda mengikuti semua arahan doktor untuk menguruskannya. Mengawal keadaan tersebut dapat mengurangkan risiko anda mengalami BAM lagi.
Langkah 2. Elakkan makanan yang mencetuskan gejala BAM anda
Sebilangan orang dengan BAM mengalami gejala yang lebih teruk jika mereka makan makanan tertentu. Pantau diet anda dan lihat apakah makanan tertentu menyebabkan kekejangan, gas, atau cirit-birit lebih banyak daripada yang lain. Elakkan makanan tersebut semasa anda menghadapi masalah untuk memperbaiki gejala anda.
- Makanan tertentu yang menjadikan BAM lebih teruk berbeza dari orang ke orang. Beberapa yang biasa adalah rempah, tenusu, bawang putih, gluten, dan makanan yang sangat diproses.
- Semasa kemarahan, cubalah makan di rumah untuk memastikan makanan anda mengandungi ramuan yang tidak akan mengganggu perut anda.
Langkah 3. Ambil kurang daripada 40 gram lemak setiap hari
Diet rendah lemak adalah rawatan diet terbaik untuk BAM, kerana lemak merangsang pengeluaran hempedu. Jejaki pengambilan lemak anda dan hadkannya hingga 40 gram sehari untuk mengelakkan berlakunya kemarahan.
- Item yang harus dipotong adalah makanan goreng, daging merah, pencuci mulut, mentega dan marjerin, dan makanan olahan.
- Apabila anda mengambil lemak, dapatkannya dari sumber yang sihat. Sumber lemak sihat yang terbaik adalah minyak sayuran, alpukat, daging tanpa lemak seperti ayam, ikan, kacang, dan kacang.
Langkah 4. Tingkatkan pengambilan vitamin B12 untuk mengelakkan kekurangan
BAM menghalang vitamin ini daripada diserap di usus bawah anda, jadi penderita kadang-kadang mengalami kekurangan. Cegah ini dengan memasukkan campuran makanan dan makanan tambahan yang kaya dengan vitamin untuk menggantikan nutrien yang hilang semasa berlaku.
- Makanan yang paling tinggi vitamin B12 adalah kerang dan ikan. Daging sapi dan susu juga mempunyai jumlah yang baik.
- Sekiranya anda tidak mendapat cukup B12 dari diet anda, anda juga boleh mengambil suplemen untuk menggantikan vitamin. Rujuk doktor anda sebelum memulakan suplemen makanan untuk mengesahkan bahawa mereka tidak akan berinteraksi dengan ubat yang anda gunakan.
- Sekiranya anda mengambil urutan asid hempedu, badan anda mungkin menghadapi masalah memproses vitamin larut lemak seperti A, D, E, dan K. Bercakap dengan doktor anda mengenai penggunaan suplemen pengganti multi-vitamin dan vitamin D semasa menggunakan ubat ini.
Langkah 5. Bekerja dengan pakar diet jika anda memerlukan bantuan untuk mengembangkan diet yang ideal
Oleh kerana rawatan BAM memerlukan pengurusan diet yang ketat, anda mungkin memerlukan bantuan dengannya. Ahli diet mempunyai latihan profesional dalam pemakanan dan dapat merancang diet yang tepat untuk anda menguruskan gejala anda.
- Hanya lawati pakar diet berlesen. American Academy of Nutrition and Dietetics menyimpan pangkalan data pakar diet profesional. Untuk mendapatkannya, taipkan poskod anda di
- Anda juga boleh meminta doktor merujuk anda kepada pakar diet berlesen.
