Kista ovari adalah kantong cecair yang kadang-kadang berkembang di ovari. Nasib baik, kebanyakan kista hilang sendiri dan tidak memerlukan campur tangan perubatan. Tidak ada bukti saintifik bahawa anda boleh mengecilkan kista ovari. Namun, sebilangan orang percaya bahawa ubat semula jadi seperti cuka sari apel dan makanan kaya kalium dapat mendorong ovari untuk sembuh. Sekiranya anda mempunyai simptom seperti sakit pelvis, kembung, atau rasa kenyang di perut anda, berjumpa doktor untuk membuat penilaian. Kista besar boleh menyebabkan komplikasi serius, dan rawatan di rumah bukan pengganti rawatan perubatan yang sesuai.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 2: Menggunakan Ubat Semula jadi
Langkah 1. Makan makanan yang sihat kaya dengan sayur-sayuran untuk membantu badan anda sembuh.
Muatkan buah-buahan dan sayur-sayuran organik. Sayuran berdaun gelap (seperti bayam dan kangkung), sayur-sayuran salib (seperti brokoli dan pucuk Brussels), kekacang (seperti kacang, kacang polong, dan lentil), dan kacang dan biji (seperti kacang almond, biji chia, dan biji rami) adalah semua pilihan yang sihat. Pastikan juga memasukkan sumber lemak sihat, seperti ikan berminyak (seperti tuna dan makarel).
Makanan yang berkhasiat dan seimbang dapat meningkatkan penyembuhan, meningkatkan sistem imun anda, dan secara amnya membantu tubuh anda berfungsi sebaik mungkin. Diet berasaskan tumbuhan, khususnya, dapat membantu mengatur pengeluaran hormon yang mempengaruhi kesihatan pembiakan
Langkah 2. Masukkan makanan kaya kalium ke dalam makanan anda
Sebilangan penyokong perubatan semula jadi percaya bahawa kista ovari boleh menjadi akibat kekurangan kalium dan makan lebih banyak kalium dapat membantu menyembuhkan dan mencegah kista. Sumber kalium makanan yang baik termasuk ubi jalar, sayur bit, yogurt, tomato, pisang, dan banyak jenis makanan laut (seperti kerang, tuna, dan halibut).
- Sebilangan besar orang boleh mendapat manfaat daripada memasukkan lebih banyak kalium ke dalam makanan mereka, tetapi terlalu banyak kalium juga boleh memberi kesan negatif kepada kesihatan anda. Bercakap dengan doktor anda mengenai sama ada anda mendapat jumlah kalium yang sihat dari diet anda.
- Rata-rata orang dewasa harus mendapat sekitar 4, 700 mg kalium dari diet mereka setiap hari. Tanya doktor anda jika ini adalah matlamat diet yang sesuai untuk anda.
Langkah 3. Minum sedikit cuka sari apel setiap hari
Campurkan 1 sudu besar (15 mL) cuka sari apel dengan 7 auns cecair (210 mL) air dan minum setiap hari selepas makan. Tidak ada kajian berdasarkan bukti yang menunjukkan bahawa cuka sari apel mempunyai pengaruh terhadap ukuran sista ovari. Walau bagaimanapun, satu kajian kecil menunjukkan bahawa mengambil sejumlah kecil ACV setiap hari dapat melegakan beberapa gejala sindrom ovarium polikistik (PCOS).
- Cuka sari apel dapat memberikan beberapa manfaat kesihatan, seperti membantu mengatur gula dalam darah dan memudahkan penurunan berat badan. Seperti makanan tambahan, bagaimanapun, boleh memudaratkan jika anda mengambil terlalu banyak. Terlalu banyak ACV boleh merosakkan gigi, dan juga boleh membengkak buah pinggang anda secara berlebihan, terutamanya jika anda menghidap penyakit buah pinggang kronik.
- Hadkan pengambilan ACV anda tidak lebih dari 1 sudu besar (15 mL) hingga 2 sudu besar (30 mL) melainkan jika doktor atau pakar diet menasihati anda sebaliknya. Bilas mulut anda dengan air setelah minum ACV untuk mengurangkan kerosakan pada gigi anda.
Langkah 4. Cari terapi enzim sistemik
Bercakap dengan doktor anda mengenai pengambilan suplemen enzim, seperti Univase Forte atau Wobenzym. Beberapa pakar perubatan alternatif percaya bahawa suplemen enzim sistemik dapat membantu mengurangkan keradangan dan mendorong pemecahan tisu berlebihan atau tidak normal, seperti yang terdapat pada beberapa jenis sista ovari.
Terdapat sedikit kajian saintifik mengenai keberkesanan suplemen enzim sistemik oral untuk merawat sebarang jenis keadaan perubatan. Terapi enzim sistemik mungkin selamat, tetapi tidak ada bukti kuat bahawa ia benar-benar bermanfaat untuk mengecilkan kista ovari
Langkah 5. Masukkan pek minyak jarak ke atas ovari yang terkena selama 45-60 minit setiap hari
Rendam sehelai kain bersih dalam minyak jarak dan letakkan di perut anda di atas sista. Sekiranya anda mahu, anda boleh memanaskan bungkusan dengan lembut dengan meletakkan sehelai plastik di atas kain dan meletakkan alas pemanas yang boleh microwave di atas plastik. Beberapa penyokong perubatan semula jadi mendakwa bahawa minyak jarak yang digunakan pada kulit dapat meningkatkan peredaran darah dan penyembuhan organ yang lebih baik di kawasan di mana minyak itu digunakan, termasuk ovari.
- Setelah selesai menggunakan pek, anda boleh membersihkan minyak jarak dari kulit anda dengan campuran air dan baking soda.
- Jangan gunakan minyak jarak semasa anda hamil atau menyusu, kerana mungkin tidak selamat untuk janin atau bayi. Sebilangan pengamal penjagaan kesihatan semula jadi juga berhati-hati terhadap penggunaan pek minyak jarak selama tempoh anda, kerana dipercayai meningkatkan aliran darah.
- Tidak ada bukti saintifik untuk menyokong minyak jarak sebagai ubat untuk sista ovari. Walau bagaimanapun, walaupun pek minyak jarak tidak membantu mengecilkan kista anda, ia mungkin memberi sedikit keselesaan jika anda mengalami kesakitan.
Langkah 6. Bercakap dengan doktor anda mengenai pengambilan makanan tambahan vitamin
Beberapa pengamal perubatan semula jadi menasihatkan menggunakan suplemen vitamin, seperti vitamin B-complex dan D3, untuk membantu merawat dan mencegah kista ovari. Sebelum mengambil suplemen vitamin baru, berbincang dengan doktor anda mengenai sama ada anda mendapat cukup banyak vitamin dan mineral ini dari diet anda. Mereka mungkin memerintahkan ujian makmal untuk mengetahui sama ada anda kekurangan vitamin atau mineral.
- Tidak banyak kajian mengenai keberkesanan suplemen vitamin dalam rawatan sista ovari, tetapi ada kemungkinan bahawa vitamin dan mineral tertentu dapat meningkatkan kesihatan pembiakan anda secara keseluruhan.
- Vitamin D, khususnya, penting untuk menjaga kesihatan sistem imun anda, mengurangkan keradangan pada sel anda, dan membantu tubuh anda menyerap kalsium. Makanan tambahan vitamin D juga dapat membantu melegakan beberapa gejala sindrom ovarium polikistik (PCOS). Walau bagaimanapun, kajian yang melihat kesan ini kecil dan tidak ada bukti bahawa pengambilan vitamin D dapat merawat atau mencegah penyakit.
Kaedah 2 dari 2: Mendapatkan Rawatan Perubatan
Langkah 1. Berjumpa dengan doktor anda sekiranya anda mengalami simptom sista ovari
Jadualkan janji temu dengan doktor anda sekiranya anda mengalami gejala seperti sakit pelvis yang kusam atau tajam, perasaan kenyang yang berterusan atau rasa berat di bahagian bawah perut anda, atau kembung perut. Doktor anda dapat menentukan sama ada gejala ini disebabkan oleh sista ovari atau tidak dan bekerjasama dengan anda untuk membuat rancangan rawatan yang sesuai. Etiologi, atau penyebab, gejala sangat penting kerana ini dapat menunjukkan sama ada anda mempunyai keadaan perubatan yang memerlukan rawatan perubatan segera atau kista jinak.
- Pergi ke bilik kecemasan jika anda mengalami gejala serius seperti sakit perut atau pelvis yang teruk yang tiba-tiba, atau sakit disertai demam, loya, atau muntah. Ini boleh menjadi tanda-tanda komplikasi serius, seperti ovari bengkok atau kista pecah.
- Doktor anda mungkin melakukan pelbagai ujian diagnostik, seperti ultrasound dan ujian darah.
Langkah 2. Bincangkan pembedahan untuk membuang kista yang besar, sakit, atau rumit
Sekiranya ujian menunjukkan bahawa kista anda kecil dan jinak, doktor anda mungkin akan mengesyorkan "menunggu berjaga-jaga", dengan pemeriksaan berkala untuk melihat apakah kista itu hilang sendiri. Namun, dalam beberapa keadaan, mereka mungkin mengesyorkan rawatan yang lebih agresif, seperti pembedahan membuang kista atau ovari yang terkena. Ini mungkin diperlukan jika anda mempunyai 1 atau lebih sista yang:
- Adakah besar atau berkembang
- Jangan sembuh sendiri selepas 2-3 kitaran haid
- Menyebabkan kesakitan atau gejala lain
- Tunjukkan tanda-tanda barah
Langkah 3. Tanya mengenai penggunaan rawatan hormon untuk mencegah kista di masa depan
Ubat-ubatan hormon seperti pil kawalan kelahiran dapat membantu mencegah pembentukan kista dengan mencegah ovulasi. Sekiranya anda terdedah kepada kista ovari semasa ovulasi, ini mungkin merupakan pilihan yang baik untuk anda.
- Kista ovari terbentuk akibat aktiviti ovari anda. Semasa anda mengambil kawalan kelahiran, ia menghentikan aktiviti itu, jadi kista baru tidak dapat terbentuk.
- Walaupun pil dapat membantu mencegah kista baru terbentuk, pil tidak dapat mengecilkan atau melarutkan kista yang sudah ada.
