Disfungsi ereksi (ED), juga dikenali mati pucuk, adalah masalah seksual lelaki yang biasa, mempengaruhi kira-kira 40 peratus lelaki berusia lebih dari 40 tahun dan 70 peratus lelaki berusia lebih 70 tahun. Mempunyai ED mengalami tekanan, dan beberapa lelaki bergelut dengan pasangan mereka mengenai keadaan mereka. Berikut adalah beberapa perkara yang perlu dipertimbangkan untuk membantu mempermudah perbualan anda dan pasangan anda.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Mendekati Masalah
Langkah 1. Didik diri
Terdapat banyak kesalahpahaman mengenai mati pucuk. Anda perlu mendidik anda dan pasangan mengenai punca-punca ED untuk membersihkan mitos ini. Beberapa mitos umum mengenai ED termasuk:
- ED hanyalah sebahagian daripada penuaan. Ini tidak benar. Bukan hanya lelaki yang lebih tua yang mendapat ED. Sebilangan lelaki muda mungkin mendapat ED kerana masalah kesihatan yang lain atau masalah psikologi.
- Minum akan menjadikan hubungan seks lebih mudah. Minum sebelum melakukan hubungan seks boleh menyebabkan lebih banyak masalah kerana minum boleh memburukkan ED.
- Anda tidak boleh bercakap dengan doktor anda mengenai ED. Juga tidak benar. ED adalah keadaan perubatan dan anda harus bercakap dengan doktor anda mengenainya.
- Tidak ada ubat untuk ED. Pada hakikatnya, hampir semua kes ED dapat dirawat.
Langkah 2. Pilih masa dan tempat yang sesuai
Anda mungkin merasa gementar untuk menyatakan kepada pasangan anda bahawa anda mengalami disfungsi ereksi. Mempunyai rancangan untuk menentukan masa dan tempat terbaik untuk melakukan perbualan dari hati ke hati dengan pasangan anda.
Pastikan anda memilih tempat yang paling selesa untuk anda dan pasangan. Mungkin bilik tidur bukanlah tempat yang terbaik untuk bercakap untuk mengelakkan mengaitkan bilik tidur dengan topik yang sensitif
Langkah 3. Siapkan pembukaan anda
Kadang-kadang sukar untuk mencari kata-kata yang tepat ketika menangani topik sensitif. Pertimbangkan untuk mempraktikkan apa yang akan anda katakan semasa pembukaan perbualan anda. Mungkin paling mudah untuk memulakan dengan memberitahu pasangan anda bahawa anda tidak selesa untuk membicarakan disfungsi ereksi anda.
Contohnya, anda mungkin berkata, "Saya sangat malu untuk membincangkan hal ini, tetapi saya ingin membincangkan masalah yang saya alami ketika melakukan hubungan seks."
Langkah 4. Bersikap terbuka dan jujur terhadap perasaan anda
Pasangan anda perlu mengetahui bagaimana perasaan anda mengalami disfungsi ereksi. Terangkan bagaimana perasaan anda mempengaruhi anda secara emosi dan mental. Ini akan banyak membantu pasangan anda mendapatkan pemahaman yang lebih baik mengenai apa yang anda lalui dan bagaimana untuk menyokong anda juga.
Contohnya, anda mungkin berkata, “Saya rasa seluruh hubungan kami telah berubah kerana ED. Siapa yang mahu bersama lelaki yang bersusah payah menjaga keadaan di tempat tidur. Apabila saya mula berfikir seperti ini, saya hanya mahu dibiarkan begitu sahaja."
Langkah 5. Dengarkan pasangan anda
Cuba fahami bahawa pasangan anda mungkin mempunyai banyak pertanyaan dan kebimbangan mengenai perkara yang telah anda kongsi. Bersikap terbuka untuk mendengar pasangan anda.
Anda mungkin mendapati perbualan itu tidak selesa dan sedikit memalukan. Pasangan anda mungkin menyatakan perasaan tidak percaya atau putus asa. Ini adalah perkara biasa, namun, ingatkan diri anda bahawa anda kini telah mengatasi yang paling sukar, dan anda harus bangga dengan diri anda sendiri
Kaedah 2 dari 3: Mengelakkan Permainan Menyalahkan
Langkah 1. Elakkan menyalahkan diri sendiri
Anda mungkin mengalami pelbagai emosi, termasuk menyalahkan diri sendiri. Rangsangan seksual lelaki adalah proses yang kompleks yang melibatkan otak, hormon, emosi, otot dan saluran darah, bersama dengan banyak masalah fizikal dan psikologi. Tidak ada salahnya dan sia-sia menyalahkan diri sendiri.
Langkah 2. Elakkan menyalahkan pasangan anda
Kadang-kadang lebih mudah menyerang dan menyalahkan orang lain ketika menghadapi cabaran hidup. Walau bagaimanapun, ini tidak produktif dan hanya menimbulkan rasa benci dan menyakitkan perasaan.
Contohnya, elakkan membuat pernyataan menyalahkan seperti "anda perlu memakai pakaian dalam yang lebih seksi" atau "Sekiranya anda tidak selalu memberi tekanan kepada saya, saya tidak akan menghadapi masalah ini."
Langkah 3. Yakinkan pasangan anda
Orang penting anda juga mungkin bergelut dengan rasa bersalahnya sendiri. Mereka mungkin tertanya-tanya apakah mereka bertanggungjawab untuk membuat atau memburukkan lagi masalah mati pucuk anda.
- Cuba bersikap menyokong dan memahami perasaan pasangan anda. Pasangan anda mungkin bimbang bahawa anda tidak lagi menganggapnya menarik. Cuba katakan sesuatu seperti, "Saya rasa anda cantik dan saya masih tertarik kepada anda. Ini tidak ada hubungannya dengan perasaan saya terhadap anda."
- Contohnya, anda mungkin mendapati pasangan anda mengatakan perkara seperti "Saya rasa anda tidak akan menarik saya seperti yang biasa anda lakukan semasa saya muda" atau "mungkin saya telah menambah berat badan terlalu banyak." Anda boleh bertindak balas dengan membuat pernyataan yang meyakinkan seperti, "Itu tidak benar. Anda seindah seperti dulu. Mati pucuk saya sama sekali tidak mengenai anda."
Kaedah 3 dari 3: Meneroka Pilihan Rawatan
Langkah 1. Terokai rawatan ubat
Dalam beberapa tahun terakhir, masyarakat perubatan telah membuat banyak kemajuan dalam menangani disfungsi ereksi melalui penggunaan ubat-ubatan. Ubat boleh diambil secara oral, disuntik, dan dimasukkan ke hujung zakar.
- Bercakap dengan pasangan anda mengenai pilihan rawatan ubat. Anda boleh mencuba pelbagai pilihan bersama-sama dan memutuskan pilihan mana yang terbaik untuk anda berdasarkan prestasi anda, pengalaman pasangan anda, dan apa-apa kesan sampingan.
- Beberapa ubat ED oral yang biasa termasuk Viagra, Cialis, Stendra dan Levitra.
- Seorang doktor boleh menetapkan ubat yang disebut alprostadil apabila rawatan pil dianggap tidak selamat atau tidak berkesan. Alprostadil disuntik ke bahagian zakar dengan jarum halus dan menghasilkan ereksi yang berlangsung sekitar 20 hingga 40 minit.
Langkah 2. Dapatkan kaunseling
Tekanan boleh menyebabkan disfungsi ereksi. Bercakap dengan kaunselor mengenai pelbagai tekanan dalam hidup anda untuk membantu anda belajar bagaimana mengatasi dan mengembangkan strategi dalam menanganinya. Ini dapat membantu mengurangkan kegelisahan seksual dan meningkatkan fungsi seksual anda.
Menyertakan pasangan anda dalam sesi terapi seks anda juga boleh membantu. Pasangan anda boleh menawarkan perspektif yang berbeza mengenai hubungan anda dan diri anda yang dapat membantu anda mengatasi masalah ED
Langkah 3. Pertimbangkan untuk menggunakan alat vakum
Alat vakum, juga dikenali sebagai pam zakar, dapat membantu meningkatkan aliran darah ke zakar. Peranti menembusi zakar anda dan ia menggunakan penyedut untuk menarik lebih banyak darah ke dalam zakar anda, yang menyebabkan ereksi. Kemudian, anda meletakkan pita di sekitar pangkal zakar anda untuk menjaga darah di zakar anda dan mengekalkan ereksi semasa persetubuhan.
Doktor anda boleh mengesyorkan atau menetapkan pam zakar yang baik jika anda ingin mencuba pilihan ini
Langkah 4. Bincangkan pembedahan sebagai langkah terakhir
Sekiranya semua pilihan lain untuk merawat disfungsi ereksi gagal, anda dan pasangan mungkin ingin berbincang dengan doktor anda mengenai pilihan pembedahan. Dua pembedahan yang paling biasa adalah memasang implan ke dalam zakar atau pembedahan rekonstruksi vaskular, yang jarang disarankan.
Implan zakar terdiri daripada batang kembung atau separa kaku yang diletakkan di sisi zakar anda. Batang ini akan memungkinkan anda mengalami ereksi dan banyak lelaki yang menjalani prosedur ini berpuas hati dengan hasilnya
Petua
- Pertimbangkan untuk berehat dari hubungan seks. Sering kali, mati pucuk disebabkan oleh tekanan dan kegelisahan prestasi. Beristirahat mungkin membantu mengurangkan sedikit tekanan untuk melakukan.
- Cari cara untuk menikmati syarikat masing-masing dan terlibat dalam aktiviti yang anda berdua nikmati. Contohnya, bersiar-siar di pantai, bersenam bersama, atau berkomitmen untuk mengadakan malam tarikh mingguan. Meningkatkan keintiman emosi anda boleh memberi kesan langsung kepada peningkatan keintiman seksual anda.
- Dapatkan kreatif dengan yang lain dan cuba teknik, kedudukan, dan aksesori yang berbeza. Ini dapat membantu meningkatkan kehidupan seks anda menghasilkan peningkatan prestasi.
- Ingat bahawa seks bukan satu-satunya bentuk keakraban dengan pasangan anda. Nikmati berpelukan, mencium, dan berpelukan dengan pasangan anda. Ini adalah cara-cara perasaan yang saling berkaitan antara satu sama lain tanpa perlu melangkah jauh.
