Berurusan dengan radang tekak boleh menjadi pengalaman yang tidak menyenangkan, tetapi anda harus mula merasa lebih baik dengan rawatan. Sekiranya anda mengalami radang tekak, anda mungkin ingin mencuba ubat semula jadi untuk merawatnya di rumah. Selain itu, rawatan di kaunter boleh membantu pemulihan anda. Namun, radang tenggorokan disebabkan oleh jangkitan bakteria, sehingga dapat menyebabkan komplikasi, seperti demam reumatik, jika tidak diobati dengan antibiotik. Sebaiknya berjumpa doktor.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 4: Mencuba Ubat Semula jadi
Langkah 1. Berkumur dengan air garam suam untuk menenangkan tekak anda
Masukkan 1/4 sudu teh (1.42 gram) garam ke dalam 8 auns cecair (240 mL) air suam. Kacau air sehingga garam larut. Kemudian, minum air garam dan berkumur dengannya di bahagian belakang tekak anda. Akhirnya, taburkan air, berhati-hati untuk tidak menelan.
Menelan air garam boleh menyebabkan sakit perut
PETUA PENGALAMAN
Ritu Thakur, MA
Natural Health Care Professional Ritu Thakur is a healthcare consultant in Delhi, India, with over 10 years of experience in Ayurveda, Naturopathy, Yoga, and Holistic Care. She received her Bachelor Degree in Medicine (BAMS) in 2009 from BU University, Bhopal followed by her Master's in Health Care in 2011 from Apollo Institute of Health Care Management, Hyderabad.
Ritu Thakur, MA
Natural Health Care Professional
Our Expert Agrees:
Start treating your sore throat with natural remedies like gargling with lukewarm salt water every two hours. Saltwater treats the infection and soothes the throat. Another treatment is sipping a mixture of turmeric, cinnamon, and ginger; the decoction relieves the pain and helps fight the infection.
Langkah 2. Meringankan sakit tekak anda dengan air suam atau teh tanpa kafein
Minuman hangat memberikan kelegaan sementara untuk sakit tekak. Cukup panaskan air, kemudian minumlah. Sebagai alternatif, curam beg teh ke dalam air selama 3-5 minit, kemudian menghirupnya hingga habis.
- Teh herba adalah pilihan terbaik yang bebas kafein.
- Teh akar Marshmallow dan teh licorice membantu melegakan sakit tekak. Anda boleh mendapatkan teh bungkus di banyak kedai runcit atau dalam talian. Walau bagaimanapun, ini tidak sesuai untuk semua orang, jadi berbincanglah dengan doktor anda jika anda mempunyai keadaan perubatan atau mengambil ubat. Selain itu, teh ini boleh menyebabkan sakit perut.
Langkah 3. Minum teh halia atau kayu manis untuk melegakan sakit tekak dan sifat antibakteria
Halia dan kayu manis boleh melegakan sakit tekak anda dan dapat membantu melawan jangkitan anda. Mereka mempunyai sifat antibakteria, jadi mereka dapat membantu membunuh bakteria strep. Untuk membuat teh, curam beg teh ke dalam air suam untuk waktu yang disarankan pada kotak. Kemudian, minum teh hingga habis.
Anda boleh menemui teh halia atau kayu manis di banyak kedai runcit atau dalam talian
Variasi:
Sekiranya anda tidak suka teh, anda boleh membuat susu badam kayu manis. Campurkan 1/2 sudu teh (2.5 ml) kayu manis dan 1/8 sudu teh (0.6 ml) soda penaik dalam periuk, kemudian tambahkan 1 cawan (240 mL) susu badam yang dibeli di kedai. Panaskan campuran di atas api sederhana hingga mula mendidih, kemudian tuangkan ke dalam cawan anda. Sekiranya anda suka, anda boleh menambahkan pemanis, seperti madu, mengikut citarasa anda.
Langkah 4. Masukkan madu ke dalam minuman panas anda untuk menutup tekak anda buat sementara waktu
Madu adalah rawatan sakit tekak yang popular kerana melekat di bahagian belakang tekak anda dan buat sementara waktu ia terasa lebih baik. Cukup tambahkan 1 atau 2 sudu madu ke air suam atau teh, kemudian kacau hingga larut. Minum minuman anda sehingga habis.
- Sebagai faedah tambahan, madu dapat mencegah batuk.
- Jangan berikan madu kepada bayi di bawah usia 1 tahun, kerana boleh menyebabkan mereka sakit.
Langkah 5. Makan popsikel, sherbet, atau ais untuk menenangkan tekak anda
Seperti minuman suam, makanan beku boleh menenangkan sakit tekak anda. Selain itu, ia membantu meningkatkan pengambilan cecair anda. Menghirup es loli, makan semangkuk sherbet atau ais krim, atau letakkan serpihan ais di lidah anda untuk membantu anda melegakan.
Sekiranya anda memutuskan untuk makan ais krim, anda mungkin ingin mengelakkan rasa yang mempunyai campuran, yang boleh menggaru kerongkong anda. Contohnya, ais krim coklat biasa mungkin merupakan pilihan yang baik, tetapi biskut dan krim mempunyai potongan kue yang boleh merengsakan tekak anda
Langkah 6. Minum atau berkumur dengan cuka sari apel untuk membantu melawan jangkitan
Cuka sari apel mempunyai sifat antibakteria, jadi boleh membantu merawat radang tekak anda. Cairkan cuka sari apel sebelum anda minum atau berkumur dengannya dengan menambahkan 1 sudu besar (15 mL) cuka sari apel ke 1 cawan (240 mL) air suam. Sekiranya anda mahu, tambahkan 1 sudu madu (15 mL) madu untuk perasa dan salutkan tekak anda. Kemudian, minum atau berkumur dengan campuran.
- Oleh kerana berasid, cuka sari apel boleh merosakkan email gigi anda. Selain itu, ia boleh merengsakan tekak anda.
- Sebaiknya berbincang dengan doktor anda sebelum menggunakan cuka sari apel untuk merawat radang tekak anda.
Langkah 7. Ambil 1 hingga 2 sudu besar AS (15 hingga 30 mL) minyak kelapa untuk menghilangkan rasa sakit dan sokongan imun
Masukkan minyak kelapa ke dalam minuman suam atau makanan anda agar lebih mudah dimakan. Sebagai alternatif, letakkan minyak kelapa di lidah anda dan biarkan mencair ke kerongkong anda. Minyak akan melegakan sakit tekak anda buat sementara waktu, dan ia juga dapat membantu tubuh anda melawan jangkitan.
Jangan makan lebih dari 1 hingga 2 sudu besar AS (15 hingga 30 mL) minyak kelapa dalam satu hari, kerana ia mungkin mempunyai kesan pencahar
Langkah 8. Gunakan pelembap untuk menenangkan sakit tekak anda
Tuangkan air suling ke dalam pelembap hingga garis pengisian, kemudian hidupkan. Pelembap menghasilkan wap ke udara, yang menjadikan udara lembap. Kelembapan di udara dapat menenangkan sakit tekak anda, dan juga saluran udara anda. Ini dapat membantu melegakan simptom sakit tekak anda.
Variasi:
Walaupun pelembap hangat mungkin kelihatan lebih menenangkan, anda juga boleh melegakan pelembap kabut yang sejuk. Kabus sejuk masih akan melembapkan udara, yang memberikan anda sakit tekak. Selain itu, pelembap kabut sejuk mungkin lebih selamat digunakan di sekitar kanak-kanak, kerana tidak mengandungi air panas.
Kaedah 2 dari 4: Menjaga Diri Anda
Langkah 1. Tinggal di rumah untuk merehatkan badan
Tubuh anda memerlukan banyak rehat untuk pulih dari radang tekak, terutamanya jika anda berusaha merawatnya secara semula jadi. Panggil ke tempat kerja atau sekolah, kemudian baringkan di tempat tidur anda atau di sofa sepanjang hari. Jadikan diri anda sibuk dengan aktiviti santai, seperti membaca, mewarna, menulis, atau menonton TV.
Petua:
Sakit tekak sangat mudah berjangkit, oleh itu orang lain meminta anda untuk tinggal di rumah. Jangan cuba pergi ke tempat kerja atau sekolah, kerana anda mungkin menyebarkan jangkitan.
Langkah 2. Minum banyak cecair untuk menenangkan tekak anda dan kekal terhidrat
Sentiasa minum di sebelah anda sepanjang masa supaya anda boleh menghirup sepanjang hari. Pilihan hebat termasuk air suam atau teh, tetapi anda mungkin juga minum air suhu bilik untuk pilihan yang mudah.
Minuman sejuk tidak akan menenangkan tekak anda, jadi lebih baik anda minum minuman suam. Begitu juga, jangan minum jus oren kerana boleh membakar tekak anda
Langkah 3. Makan makanan yang hangat dan menenangkan yang tidak terlalu pedas
Makanan lembut dan hangat cenderung merengsakan tekak anda. Selain itu, makanan berasaskan sup seperti sup boleh menenangkan tekak anda dan melegakan sementara dari ketidakselesaan tekak anda. Pilih makanan seperti sup, oatmeal, bubur, saus epal, kentang tumbuk, atau yogurt.
Makanan pedas atau rangup boleh merengsakan tekak anda, jadi lebih baik mengelakkannya
Langkah 4. Jauhi asap yang menjengkelkan, yang mungkin memburukkan lagi sakit tekak anda
Anda mungkin harus meminta keluarga atau rakan serumah anda untuk membantu anda menjauhkan potensi perengsa dari lingkungan kita. Asap dari asap rokok, pembersih keras, penyegar udara, penyembur rambut, minyak wangi, cat, dan produk serupa boleh merengsakan tekak anda. Semasa anda pulih, lakukan yang terbaik untuk meminimumkan pendedahan anda kepada mereka.
Sekiranya keluarga atau rakan serumah anda membawa asap, katakan, “Asap itu membuat sakit tekak saya bertambah teruk. Adakah anda fikir anda boleh melakukannya di luar sehingga saya berasa lebih baik?"
Kaedah 3 dari 4: Menggunakan Rawatan Tanpa Kaunter
Langkah 1. Ambil ubat penahan sakit di kaunter untuk kesakitan dan keradangan
NSAID seperti ibuprofen (Advil, Motrin) dan naproxen (Aleve) adalah pilihan terbaik anda, jika doktor anda menyetujuinya. Ubat-ubatan ini baik menghilangkan rasa sakit dan mengurangkan keradangan di badan anda, yang dapat membantu anda sembuh lebih cepat. Walau bagaimanapun, anda juga boleh mengambil acetaminophen (Tylenol) untuk mengurangkan rasa sakit.
- NSAID tidak sesuai untuk semua orang, jadi sebaiknya periksa dengan doktor anda.
- Pastikan anda membaca label dan minum ubat seperti yang diarahkan.
- Pastikan anda tidak pernah memberi Aspirin kepada kanak-kanak di bawah usia 12 tahun.
Langkah 2. Gunakan semburan tekak antiseptik untuk melegakan sakit tekak sementara
Semburan ini melapisi kerongkong anda untuk membantu mengurangkan kerengsaan tekak. Cukup arahkan muncung di bahagian belakang kerongkong anda, kemudian tekan untuk menyemburkan tekak anda dengan ubat. Semburan ini akan mengurangkan sakit tekak anda buat sementara waktu.
Anda boleh mendapatkan semburan ubat antiseptik di bahagian selesema, selesema dan alergi di kedai ubat tempatan anda. Sebagai alternatif, anda boleh memesannya secara dalam talian
Langkah 3. Sapu lozenge tekak untuk melegakan sakit tekak anda
Seperti semburan kerongkong, lozenges dapat memberikan kelegaan sakit tekak sementara. Beli titisan tekak atau batuk, kemudian hisap satu lozenge hingga larut sepenuhnya.
- Periksa label pada lozenges anda untuk mengetahui seberapa kerap anda boleh mengambilnya. Anda mungkin perlu menunggu 2-3 jam antara lozenges. Jangan mengambil terlalu banyak, kerana ia boleh menyebabkan sakit perut.
- Jangan berikan kelonggaran tekak kepada anak kecil, kerana mereka bahaya tersedak.
Kaedah 4 dari 4: Bilakah Mencari Rawatan Perubatan
Langkah 1. Lawati doktor anda jika simptom anda tidak membaik selepas 48 jam
Adalah idea yang baik untuk berjumpa doktor sebaik sahaja anda mengesyaki radang. Walaupun anda sudah mendapat diagnosis, kembalilah ke doktor jika anda tidak melihat peningkatan setelah 2 hari. Sakit tekak biasanya menyebabkan gejala berikut:
- Sakit tekak tiba-tiba
- Sakit semasa menelan
- Amandel merah, bengkak
- Tompok-tompok putih atau nanah di bahagian belakang tekak anda
- Tompok merah kecil di bahagian belakang bumbung mulut anda
- Demam
- Sakit kepala
- Sakit badan
- Kelenjar getah bening yang bengkak
- Ruam
- Mual atau muntah (lebih kerap pada kanak-kanak)
Langkah 2. Dapatkan rawatan segera sekiranya anda menghadapi masalah bernafas atau menelan
Gejala ini boleh menjadi serius, jadi jangan ragu untuk mendapatkan rawatan. Hubungi doktor anda untuk janji temu pada hari yang sama atau lawati pusat rawatan segera. Anda penyedia penjagaan kesihatan akan memastikan anda mendapatkan rawatan yang anda perlukan untuk merasa lebih cepat cepat.
Masalah pernafasan adalah keadaan kecemasan, walaupun anda tahu apa yang menyebabkannya. Anda mesti berjumpa doktor untuk memastikan anda baik-baik saja
Langkah 3. Ambil antibiotik untuk menyembuhkan jangkitan anda dan mencegah komplikasi
Oleh kerana radang tekak adalah jangkitan bakteria, anda mungkin memerlukan antibiotik untuk mengatasinya. Doktor anda mungkin menetapkan rejimen rawatan 7-10 hari. Pastikan anda mengambil semua ubat anda, walaupun anda merasa lebih baik. Menghentikan ubat lebih awal boleh menyebabkan penyakit anda kembali.
Petua:
Anda mungkin ingin mengelakkan antibiotik kerana anda tahu bahawa mereka sering diresepkan berlebihan, dan itu adalah idea yang bagus sepanjang masa. Walau bagaimanapun, radang tekak adalah jenis jangkitan yang mungkin tidak hilang tanpa antibiotik. Sekiranya anda mempunyai kebimbangan, berbincanglah dengan doktor mengenai pilihan anda supaya anda dapat mengelakkan antibiotik jika mungkin.
