SARS (sindrom pernafasan akut yang teruk) adalah sejenis coronavirus yang dianggap menyebar dari kelelawar ke manusia. Ia mempengaruhi lebih daripada 8, 000 orang di seluruh dunia dari akhir tahun 2002 hingga pertengahan 2003. Tidak ada vaksin untuk mengubatinya, tetapi kini ada ujian untuknya yang boleh anda ambil jika anda fikir anda memilikinya. Gejalanya serupa dengan selesema dengan penambahan masalah pernafasan. Virus ini boleh menyebabkan radang paru-paru yang teruk, jadi bijaksana untuk menghubungi doktor anda sekiranya anda mengalami gejala yang jelas. Semakin cepat anda mendapatkan rawatan, semakin cepat anda dapat menerima rawatan yang anda perlukan untuk pulih sepenuhnya.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Mendapatkan Diagnosis
Langkah 1. Lakukan penilaian kendiri untuk menentukan sama ada anda harus diuji untuk SARS
Perhatikan sama ada anda merasakan gejala seperti selesema (demam, menggigil, sakit otot, sakit kepala) dan, jika anda melakukannya, berapa lama ia berlanjutan. Sekiranya anda pernah menemui seseorang yang menghidap SARS atau jika anda telah pergi ke kawasan yang terkena SARS dalam 10 hari terakhir, ada kemungkinan besar anda mungkin mendapat SARS dan harus diuji.
-
Gejala selesema yang berlangsung lebih dari 7 hari bersamaan dengan gejala berikut dapat menunjukkan SARS:
- Demam melebihi 100.4 ° F (38.0 ° C)
- Batuk kering
- Sesak nafas
Langkah 2. Hubungi doktor anda jika anda fikir anda menghidap SARS
Beritahu mereka semua simptom yang anda alami dan tanyakan kepada mereka jika mereka boleh menempah ujian untuk anda. Jangan muncul di pejabat mereka tanpa pemberitahuan, kerana jika anda memilikinya, anda boleh menyebarkannya kepada mereka atau pesakit mereka yang lain. Sentiasa hubungi dahulu agar mereka dapat mempersiapkan diri dan orang lain di pejabat dengan topeng, sarung tangan, dan alat pelindung diri yang lain.
- Gejala SARS serupa dengan beberapa penyakit pernafasan lain, seperti pneumonia bakteria dan penyakit pandemik aktif, COVID-19 (saudara dekat SARS yang disebabkan oleh strain lain dari coronavirus). Kecuali anda baru-baru ini terdedah kepada SARS (mis., Dengan menghabiskan masa di kawasan di mana ia aktif atau bekerja dengan virus di persekitaran makmal), tidak mungkin anda memilikinya.
- Sama ada anda fikir anda telah terkena SARS atau tidak, anda masih harus menghubungi doktor anda sekiranya anda mengalami gejala ini. Jelaskan gejala anda dan berikan maklumat lain yang diminta, seperti sejarah perjalanan anda baru-baru ini.
Langkah 3. Bersedia untuk diuji melalui penyapu hidung
Doktor anda boleh memberitahu anda di mana anda perlu pergi untuk menjalani ujian. Muncul tepat pada waktunya dan, jika perlu, minta seseorang mendorong anda jika anda merasa demam dan pening (pastikan anda berdua memakai topeng). Jenis ujian SARS yang paling biasa melibatkan sapuan hidung, jadi bersiaplah untuk sedikit ketidakselesaan itu.
Penyapu hidung hanya tidak selesa untuk seketika sementara sapuan itu jauh di rongga hidung anda. Jangan terkejut jika hidung anda mula mengalir atau anda terkoyak sedikit selepas itu
Langkah 4. Pergi ke hospital jika anda mengalami gejala yang teruk
Sekiranya anda menghadapi masalah bernafas dan demam anda melebihi 100.4 ° F (38.0 ° C), hubungi ambulans atau pergi ke hospital secepat mungkin. Sekiranya anda mempunyai seseorang yang memandu anda dan bukannya menaiki ambulans, hubungi bahagian kecemasan terlebih dahulu dan beritahu mereka bahawa anda sedang dalam perjalanan supaya mereka boleh memakai topeng dan alat pelindung lain.
Sekiranya anda menaiki ambulans ke hospital, pastikan untuk memberitahu mereka bahawa anda fikir anda mempunyai SARS melalui telefon supaya mereka dapat mengambil langkah berjaga-jaga yang diperlukan
Langkah 5. Benarkan doktor dan jururawat hospital memberi rawatan sokongan kepada anda
Tidak ada penyelesaian cepat untuk SARS, jadi rancang untuk berada di hospital sekurang-kurangnya beberapa hari. Dalam kes yang teruk, doktor anda mungkin memilih untuk meletakkan anda di ventilator. Atau, jika paru-paru anda dalam keadaan baik, mereka hanya boleh memberi anda suntikan steroid untuk membantu meredakan pembengkakan pada paru-paru anda.
- Sekiranya anda menghidap radang paru-paru sebagai gejala sekunder SARS, doktor akan memberi anda antibiotik untuk dibawa ke hospital dan sebaik sahaja anda pulang.
- Sekiranya doktor anda telah memberi anda oksigen untuk digunakan di rumah, ikuti arahan mereka dengan teliti dan jangan ubah jumlah oksigen yang mengalir tanpa persetujuan mereka.
- Anda mungkin perlu tinggal di hospital lebih dari beberapa hari jika anda berusia lebih dari 60 tahun dan / atau mempunyai keadaan kesihatan yang mendasari seperti diabetes, barah, hepatitis, atau sebarang gangguan kekurangan imun.
Kaedah 2 dari 3: Memulihkan dari SARS
Langkah 1. Ambil ubat yang ditetapkan mengikut arahan doktor anda
Setelah doktor membenarkan anda pulang, ikuti arahan mereka supaya anda dapat pulih sepenuhnya. Sekiranya mereka memberi anda antibiotik untuk merawat radang paru-paru, ambil ubat seperti yang mereka perintahkan. Jangan berhenti mengambilnya sebelum doktor memberitahu anda, walaupun anda berasa lebih baik.
- Untuk merawat radang paru-paru, doktor anda mungkin akan menetapkan anda azithromycin, clarithromycin, atau doxycycline.
- Menghentikan antibiotik terlalu awal boleh menyebabkan bakteria menjadi tahan terhadap antibiotik.
Langkah 2. Pastikan anda mendapat rehat yang cukup
Dapatkan sekurang-kurangnya 8 hingga 10 jam tidur dan jangan cuba melakukan diri anda secara fizikal selama 2 minggu ke depan. Sekiranya anda bekerja atau pergi ke sekolah, berbincang dengan atasan atau penasihat anda supaya mereka tahu bahawa anda perlu meluangkan masa untuk pulih.
- Batuk anda mungkin akan hilang pada minggu depan atau 2, tetapi tahap tenaga anda mungkin terasa sedikit rendah untuk 2 minggu ke depan.
- Tidak apa-apa melakukan peregangan ringan jika anda menginginkannya, tetapi jangan melakukan pergerakan yang menaikkan degupan jantung anda, membuat anda terengah-engah, atau meningkatkan suhu badan anda. Kemungkinannya, anda tidak akan merasa seperti melakukan perkara itu.
- Adalah sangat menyedihkan jika terbaring lama di tempat tidur, tetapi semakin lama anda berehat, semakin cepat anda merasa seperti diri anda yang lama!
Langkah 3. Minum banyak cecair agar tetap terhidrat
Sama seperti ketika anda sakit dengan selesema, penting untuk tetap terhidrat supaya badan anda dapat sembuh. Minum sekurang-kurangnya 64 auns cecair (1, 900 mL) air atau cecair jernih lain setiap hari (dan kemudian beberapa) dan makan banyak sup dan buah-buahan berair untuk memastikan anda kekal terhidrasi. Ia juga akan membantu membuang lendir berlebihan yang menyebabkan anda batuk.
- Minuman yang kaya dengan elektrolit, seperti air kelapa dan jus buah dan sayur tanpa gula, akan membantu meningkatkan mood dan sistem imun anda.
- Jangan minum alkohol sehingga anda pulih sepenuhnya. Ia hanya akan mengeringkan badan anda dan melemahkan sistem imun anda.
Langkah 4. Makan makanan sihat yang kaya dengan antioksidan, protein, dan biji-bijian
Anda mungkin tidak mempunyai selera makan, tetapi badan anda memerlukan nutrien untuk sembuh, jadi makanlah walaupun anda tidak merasakannya. Pilih makanan yang sihat dan utuh seperti buah-buahan, sayuran, protein tanpa lemak, dan biji-bijian untuk memberi bahan bakar berkualiti tinggi kepada tubuh anda.
- Selera makan anda akan kembali perlahan selepas minggu pertama pemulihan.
- Blueberry, strawberi, raspberi, artichoke, bit, kangkung, bayam, kubis merah, dan kacang semuanya dibungkus dengan antioksidan.
- Biji-bijian utuh seperti roti gandum, beras merah, quinoa, bulgur, barli, dan gandum akan memberi tubuh anda bahan bakar yang diperlukannya untuk melawan virus.
- Pilih protein tanpa lemak seperti ikan, daging putih tanpa kulit, daging lembu, kekacang, tempe, dan tauhu. Tubuh anda memerlukan semua protein yang baik untuk memperbaiki sel yang rosak dan mengekalkan jisim otot.
Petua:
Vitamin D tidak hanya baik untuk tulang anda-tetapi juga berperanan besar dalam sistem imun anda. Pastikan anda memasukkan makanan seperti salmon, tuna (kalengan), telur (khususnya kuning telur), cendawan, dan pelbagai jenis susu, yogurt, dan jus yang diperkaya agar tahap D anda tetap tinggi!
Langkah 5. Ikuti doktor anda 1 minggu kemudian
Jadualkan janji temu dengan doktor anda untuk memeriksa keadaan anda 7 hari selepas anda melihatnya terakhir atau setelah anda pulang dari hospital. Perkara ini sangat penting dilakukan sekiranya gejala anda tidak bertambah baik atau bertambah buruk. Sekiranya anda merasa sedikit lebih baik setelah 3-5 hari mengambil antibiotik, itu petanda anda berada di landasan yang betul.
Sekiranya gejala anda berlangsung lebih lama dari 1 minggu atau bertambah teruk (walaupun dengan antibiotik), anda mungkin memerlukan rawatan yang lebih intensif untuk mengatasi virus tersebut
Kaedah 3 dari 3: Menghentikan Penyebaran
Langkah 1. Tinggal di rumah dan jauh dari orang lain sebanyak mungkin selama 10 hari
Sekiranya anda mempunyai virus, batasi masa anda dari rumah supaya anda tidak menyebarkannya. Elakkan pergi ke tempat kerja, sekolah, gereja, atau tempat lain. Anda harus mengelakkan tempat yang sesak seperti bas, kereta api bawah tanah, dan kereta api.
- Sampaikan barang runcit anda jika anda boleh dan maklumkan kepada perkhidmatan penghantaran bahawa anda memerlukan penghantaran tanpa sentuhan.
- Sekiranya anda perlu meninggalkan rumah untuk beberapa tugas penting (seperti pergi ke farmasi untuk mengambil resep), pakai topeng yang menutup hidung dan mulut anda.
- Sebilangan besar bukti menunjukkan bahawa SARS hanya berjangkit setelah timbulnya gejala. Namun, masih ada kemungkinan anda dapat menyebarkannya kepada orang lain sebelum anda mengalami gejala yang jelas. Sekiranya anda fikir anda telah terkena SARS, tinggal di rumah selama 10 hari atau selama yang dicadangkan oleh doktor anda supaya anda dapat memantau kesihatan anda dan mengelakkan kemungkinan menjangkiti orang lain.
Amaran:
Walaupun anda lebih cenderung menyebarkan penyakit semasa anda mengalami gejala, para saintis masih tidak pasti sama ada ia boleh merebak setelah gejala reda. Sebagai langkah berjaga-jaga, teruskan diri anda selama 10 hari setelah gejala anda hilang.
Langkah 2. Pakai topeng jika anda tinggal bersama orang lain dan dorong mereka untuk memakai topeng
Topeng pembedahan adalah pertahanan terbaik untuk melawan atau menyebarkan SARS, jadi jaga beberapa cara. Sekiranya boleh, cuba cari topeng pernafasan N95 untuk diri sendiri dan orang yang anda tinggal. Tanya doktor anda atau profesional kesihatan lain untuk membantu anda memakai topeng N95 anda dengan betul, atau mungkin tidak berkesan untuk mencegah penyebaran virus.
- Anda boleh membeli topeng pembedahan dalam talian, dari kedai bekalan perubatan, atau dari beberapa farmasi dan pasar raya.
- Topeng kain tidak begitu berkesan seperti topeng pembedahan, tetapi topeng kain lebih baik daripada apa-apa. Pastikan anda menjauhkan jarak sekurang-kurangnya 6 kaki (1.8 m) dari orang ketika anda memakai topeng kain.
- Perhatikan bahawa jika anda tinggal di kawasan dengan wabak SARS yang besar, N95 dan topeng perubatan lain mungkin sukar dijumpai kerana hospital sangat memerlukannya. Sekiranya demikian, anda mungkin perlu pandai membuat topeng sendiri.
Petua:
Sekiranya anda membuat topeng muka anda, pilih kain katun, denim, kepar, kanvas, atau kain selimut. Apa-apa yang ditenun dengan ketat yang boleh dicuci (tanpa mengecil atau melengkung) adalah kain yang baik untuk topeng anda.
Langkah 3. Jaga rumah yang bersih agar tidak menjangkiti keluarga atau rakan sebilik anda
Virus SARS dapat bertahan di permukaan untuk jangka waktu tertentu, jadi bersihkan permukaan yang sering disentuh setiap hari atau sesering mungkin untuk melindungi keluarga atau rakan sebilik anda. Pastikan menggunakan disinfektan yang disetujui EPA yang disyorkan untuk mematikan virus. Baca arahan di bahagian belakang larutan pembersih untuk melihat berapa lama anda membiarkannya duduk sebelum mengelap permukaannya.
- Selain itu, jangan berkongsi barang perak, sprei, atau tuala dengan orang yang anda tinggal sehingga mereka dibersihkan dengan air panas dan sabun.
-
Periksa bahagian belakang botol atau tabung untuk mengetahui ramuan berikut yang diketahui membunuh virus:
- Hipoklorit natrium
- Natrium klorit
- Hidrogen peroksida
- Amonium kuarter
- Klorin dioksida
Langkah 4. Bersin atau batuk ke siku atau tisu jika anda perlu
Untuk mengelakkan titisan anda masuk ke permukaan atau ke udara di sekitar anda (dan mungkin mendarat pada orang lain), tutup mulut dan hidung semasa bersin atau batuk. Apabila anda merasakan bersin atau batuk datang, bengkokkan lengan anda dan angkat siku ke wajah anda untuk menahan tetesan. Anda juga boleh menggunakan tisu, tetapi pastikan memegangnya di seluruh mulut dan hidung semasa anda menggunakannya supaya nafas anda tidak menolaknya.
- Jangan gunakan sapu tangan yang boleh digunakan semula kerana ia boleh menjadi kotor sepanjang masa. Titisan yang tercemar akan terkumpul di sapu tangan dan menjangkiti apa sahaja yang bersentuhan dengannya (seperti poket, kunci, dompet, dan telefon anda).
- Elakkan menutup hidung dan mulut dengan tangan anda kerana itu akan menyebabkan anda menyebarkan virus secara tidak sengaja.
Petua
- Setelah anda pulih, teruskan dengan mudah selama beberapa minggu. Badan anda tidak akan merasa sekuat dulu, jadi penting untuk makan makanan yang sihat, kekal terhidrasi, dan cukup tidur.
- Walaupun vaksin selesema tidak akan mencegah atau merawat SARS, adalah bijaksana untuk mendapatkannya setiap tahun. Komplikasi daripada selesema boleh melemahkan pertahanan badan anda dan membuat anda lebih mudah terkena virus.
- Sekiranya anda tinggal di kawasan dengan wabak SARS, mencuci tangan dengan kerap menggunakan sabun dan air selama 20 saat adalah barisan pertahanan pertama. Anda juga harus mengelakkan menyentuh wajah anda dengan tangan yang tidak dicuci.
Amaran
- Sekiranya anda mempunyai suhu 100.4 ° F (38.0 ° C) atau lebih tinggi dan sukar bernafas, segera hubungi ambulans. Sekiranya anda belum didiagnosis, beritahu mereka bahawa anda fikir anda mungkin menghidap SARS agar mereka dapat membuat persediaan.
- Sekiranya anda didiagnosis menderita radang paru-paru sebagai keadaan sekunder, segera dapatkan rawatan perubatan jika anda merasa sakit dada, batuk lendir gelap atau darah, atau jika kulit di sekitar kuku anda menjadi kebiruan.
