Chikungunya adalah penyakit berjangkit yang disebabkan oleh virus yang disebarkan oleh gigitan nyamuk. Ia biasa berlaku di kawasan seperti Afrika, India dan Asia Tenggara. Penyakit ini dicirikan oleh permulaan demam tinggi (lebih tinggi daripada 38.9 darjah C atau 102 darjah F). Penyakit ini juga menyebabkan polyarthralgia yang tidak mampu (sakit pada banyak sendi) atau sakit sendi yang simetris. Sendi distal seperti pergelangan tangan, tangan, pergelangan kaki, dan lutut terjejas, berbanding dengan sendi proksimal seperti pinggul dan bahu. Chikungunya juga menyebabkan ruam dan mialgia yang teruk, atau sakit otot. Sakit sendi sangat ketara kerana ia berlarutan dan melemahkan, mungkin berlaku selama bertahun-tahun, dan penderita mungkin berjalan dengan cara yang melemahkan. Sebenarnya, kata "Chikungunya" bermaksud "berjalan membungkuk" dalam beberapa bahasa Afrika timur. Walaupun tidak ada penawar untuk penyakit ini, anda dapat mengambil langkah-langkah untuk meredakan kesakitan dan ketidakselesaan ketika anda sembuh.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 4: Mendiagnosis Chikungunya
Langkah 1. Tentukan sama ada anda mengalami sakit otot
Virus chikungunya ditularkan melalui gigitan nyamuk Aedes. Ketika virus masuk ke dalam tubuh, virus itu melalui saluran darah. Virus ini terutamanya menyerang sel endotel dan epitel manusia yang dikenali sebagai fibroblas. Fibroblas ini biasanya membentuk tisu otot. Semasa jangkitan berlangsung, fibroblas ini rosak dan sel epitel dan endotel mati. Kecederaan pada fibroblas otot mengakibatkan sakit otot.
Langkah 2. Kenali gejala chikungunya yang lain
Seseorang boleh mengalami pelbagai gejala selain sakit otot dan sendi. Ini mungkin termasuk:
- Demam tinggi 102 darjah F atau lebih.
- Kelesuan teruk.
- Ketidakupayaan untuk bangun dan berjalan-jalan, atau gaya kaku dan berhenti dengan sikap yang luas, kerana sendi bengkak yang teruk dan menyakitkan.
- Ruam merah dan sedikit tinggi yang tidak gatal. Ruam akan muncul di batang dan hujung kaki.
- Melepuh di telapak tangan dan tapak kaki, menyebabkan kulit mengelupas.
- Gejala lain, yang biasanya kurang menonjol, termasuk: sakit kepala, muntah, sakit tekak, dan mual.
Langkah 3. Ketahui perbezaan antara chikungunya dan demam denggi
Gejala chikungunya banyak bertindih dengan demam denggi. Lokasi geografi di mana orang dijangkiti serupa. Kadang kala dilema diagnostik dibuat dan penyedia menghadapi cabaran klinikal dalam membuat diagnosis. Walau bagaimanapun, sakit sendi sangat ditandai dengan chikungunya sehingga ini secara umum menjadikan diagnosisnya jelas.
Denggi mempunyai sakit otot atau "myalgias" yang lebih menonjol, tetapi sendi biasanya terhindar
Langkah 4. Lawati doktor anda
Diagnosis dibuat berdasarkan tanda dan gejala. Biasanya, untuk mengesahkan diagnosis chikungunya, doktor akan memerintahkan ujian darah. Ujian akan mengesan kehadiran antibodi Chikungunya dalam darah yang akan menunjukkan pendedahan pesakit kepada virus.
- Darah akan dikeluarkan dari urat pesakit dan akan dimasukkan ke dalam bekas steril untuk diperiksa di makmal.
- Terdapat banyak ujian makmal untuk mengesahkan bahawa anda menghidap chikungunya. Yang paling banyak digunakan adalah RT-PCR (tindak balas rantai transkripase polimerase terbalik), yang memeriksa virus. Penyakit ini meninggalkan banyak viral load, sehingga mudah dikesan. Beban virus yang besar ini mungkin menyebabkan pesakit merasa sangat teruk.
Langkah 5. Ketahui berapa lama jangkitan itu berlangsung
Jangkitan akut berlangsung dari beberapa hari hingga dua minggu. Selama ini, anda mungkin akan sangat letih dengan demam tinggi dan sendi dan otot yang sangat menyakitkan, hampir tidak dapat berjalan.
Kemudian anda akan memasuki fasa subakut, yang dapat berlanjutan selama berbulan-bulan hingga bertahun-tahun. Enam puluh tiga peratus pesakit masih mengalami sakit sendi dan bengkak setahun setelah jangkitan awal. Dalam jangka masa panjang, anda mungkin mengalami bentuk arthritis atau rematik seropositif yang mempunyai antibodi HLA B27. Ini serupa dengan arthritis pasca-jangkitan yang lebih biasa, yang dikenali sebagai sindrom Reiter.,
Langkah 6. Ketahui bahawa penyakit ini tidak membawa maut, tetapi tidak ada rawatan
Walaupun terdapat gejala yang mengerikan, penyakit ini biasanya tidak mematikan. Namun, tidak ada rawatan selain rawatan sokongan, sama seperti penyakit virus lain. Terdapat percubaan dengan ubat-ubatan tertentu untuk mencuba mengubati penyakit ini, tetapi ubat-ubatan ini tidak terbukti berkesan.
Kaedah 2 dari 4: Menenangkan Sakit Otot Semasa Tahap Akut Penyakit
Langkah 1. Dapatkan rehat sebanyak mungkin
Tidak ada penawar untuk chikungunya, jadi anda harus melakukan yang terbaik untuk menyokong kemampuan penyembuhan semula jadi tubuh anda. Salah satu cara untuk menyokong kemampuan penyembuhan semula jadi tubuh anda adalah dengan berehat sebanyak mungkin. Tidurlah seboleh-bolehnya dan tenangkan di siang hari.
- Jadikan diri anda sehalus mungkin dengan bantal dan selimut.
- Rancang untuk berehat kira-kira dua minggu, jika tidak lebih lama.
Langkah 2. Kekal hidrat
Tisu otot terdiri daripada 75% air. Apabila anda mempunyai tahap penghidratan yang rendah di dalam badan anda, otot anda lebih mudah diserang, kekejangan dan rasa tidak selesa yang lain. Chikungunya membawa demam tinggi, yang menyumbang secara besar kepada dehidrasi, menjadikan otot anda lebih berisiko mengalami kekejangan.
- Minum banyak air dan cecair lain untuk memastikan anda kekal terhidrat.
- Sekiranya rasa loya, minum sedikit demi sedikit, minum air, campuran Gatorade atau elektrolit. Buat campuran elektrolit anda sendiri dengan enam cawan air, satu cawan gula dan dua sudu teh garam.
- Pastikan anda mengawasi penyahhidratan. Pesakit dengan penyakit ini berisiko mengalami dehidrasi. Kemungkinan pesakit perlu diminta makan dan minum kerana kelesuan dan kelemahan serta ketidakmampuan untuk merawat diri sendiri. Cirit-birit dan muntah tidak berlaku dalam penyakit ini, jadi ini bukan penyebab utama dehidrasi.
- Sekiranya anda mengalami dehidrasi, anda mungkin memerlukan cecair intravena untuk menghidrat semula.
Langkah 3. Ambil pengurang demam
Antipiretik, juga dikenali sebagai pengurang demam, boleh membantu anda menguruskan demam. Mereka juga boleh digunakan untuk mengatasi sakit sendi. Cuba minum sebilangan acetaminophen, ibuprofen, naproxen, atau parasetamol untuk membantu mengurangkan demam dan sakit sendi anda.
Pastikan anda membaca dan mengikuti arahan pengeluar untuk digunakan. Jangan melebihi dos ubat yang disyorkan
Langkah 4. Cuba pad pemanasan
Memegang pad pemanasan pada sendi dan kawasan lain yang menyakitkan boleh melegakan kesakitan sendi anda. Cuba pegang pad pemanasan elektrik pada sendi anda sehingga 20 minit pada satu masa. Pastikan anda melepaskan pad pemanasan selepas 20 minit dan memberi rehat pada kulit anda selama kira-kira satu jam untuk mengelakkan terlalu panas atau membakar kulit anda.
- Anda juga boleh menggunakan botol air panas jika anda tidak mempunyai alat pemanas. Anda boleh mengisi botol air plastik dengan air panas dan membungkus tuala kertas atau kain di sekelilingnya.
- Anda mungkin mahu mencuba ganti ais dengan alas pemanas. Ais dapat membantu menghilangkan rasa sakit pada sendi anda sementara panas cenderung meningkatkan aliran darah dan menenangkan otot. Pastikan bahawa anda membungkus pek ais dengan tuala kertas dan jangan menyimpan pek ais lebih dari 20 minit pada satu masa.
- Mandi air panas juga dapat membantu mengatasi sakit otot.
Langkah 5. Tanya doktor anda mengenai ubat sakit narkotik
Bincangkan ubat sakit narkotik seperti Norco untuk sakit otot yang teruk. Norco menggabungkan hidrokodon dan asetaminofen. Banyak kes chikungunya cukup melemahkan untuk menjamin jenis ubat ini.
- Dos Norco yang disyorkan adalah 325 miligram secara lisan setiap empat jam.
- Jangan minum ubat ini dengan Tylenol atau asetaminofen lain.
Kaedah 3 dari 4: Menggunakan Makanan Tambahan dan Herba
Langkah 1. Tingkatkan pengambilan vitamin C
Tingkatkan keupayaan badan anda untuk mengatasi sakit otot dengan mengambil 1, 000 miligram vitamin C dua kali sehari. Ini juga akan membantu meningkatkan sistem imun anda. Mungkin sukar untuk mendapatkan ini hanya dari makanan sahaja tetapi buah-buahan dan sayur-sayuran segar selalu menjadi sumber terbaik sekiranya mungkin. Anda juga boleh mengambil makanan tambahan. Beberapa sumber vitamin C yang kaya nutrien termasuk:
- Jeruk: 69mg vitamin C setiap hidangan.
- Lada cili: 107 mg vitamin C setiap hidangan.
- Lada Merah: 190 mg Vitamin C setiap hidangan.
Langkah 2. Ambil vitamin D untuk mengatasi kesakitan kronik
Tahap rendahnya vitamin D dikaitkan dengan kesakitan kronik. Di samping itu, vitamin D dapat membantu meningkatkan keletihan otot dan masa pemulihan.
Ambil 200 iu (dua kapsul) vitamin D3 setiap hari. Walaupun anda boleh mendapatkan vitamin D dari sinar matahari, anda akan berehat di dalam, jadi anda mungkin perlu mengambil makanan tambahan
Langkah 3. Minum teh hijau
Kesakitan otot boleh disebabkan oleh keradangan. Teh hijau dikenali sebagai rawatan anti-radang yang dapat membantu mengatasi sakit otot. Teh hijau juga menyebabkan peningkatan sel pembunuh semula jadi tubuh yang bertanggungjawab untuk menargetkan agen berjangkit. Oleh itu, teh hijau dapat membantu melawan penyakit dan meningkatkan imuniti.
Minum sekurang-kurangnya satu cawan setiap hari
Langkah 4. Ambil ekstrak ginseng
Menurut pakar, ekstrak ginseng dapat memudahkan tindak balas imun badan. Ia juga dapat menghilangkan keletihan dan sakit otot yang mungkin anda alami dengan penyakit yang menghabiskan banyak tenaga anda, seperti chikungunya.
Tidak ada konsensus perubatan mengenai dos. Ikuti label produk untuk arahan dos
Langkah 5. Cuba bawang putih yang sudah berumur
Makanan tambahan bawang putih yang berumur dapat membantu mengurangkan kesakitan dan kesakitan otot. Allicin kimia, yang terkandung dalam bawang putih, boleh menyumbang kepada pengurangan ini. Bawang putih yang berumur juga dapat membantu sel pembunuh semula jadi tubuh untuk mengaktifkan imuniti. Cuba ambil suplemen bawang putih yang sudah tua untuk membantu melawan jangkitan.
Kaedah 4 dari 4: Mencegah Chikungunya
Langkah 1. Gunakan kelambu
Sekiranya anda melancong atau tinggal di daerah yang memiliki wabah chikungunya, ambil langkah berjaga-jaga agar anda mengurangkan risiko jangkitan. Lindungi kawasan tidur anda dengan kelambu yang dirawat dengan racun serangga.
Sekiranya anda tidur dengan bahagian badan anda yang terkena jaring, anda mungkin masih berisiko digigit melalui jaring
Langkah 2. Gunakan semburan penghalau pepijat
Gunakan produk yang mengandungi DEET, picaridin, atau IR3535 untuk melindungi diri anda daripada gigitan pepijat. Anda juga boleh mencuba produk yang mengandungi minyak kayu putih lemon atau para-menthane-diol. Gunakan semula semburan tersebut mengikut arahan pengeluar.
- Pastikan penghalau bug anda mengandungi racun serangga yang mencukupi untuk membunuh nyamuk.
- Sekiranya anda menggunakan pelindung matahari dan penghalau bug, gunakan pelindung matahari terlebih dahulu dan kemudian penghalau bug di atasnya.
Langkah 3. Pakai lengan panjang dan seluar
Tutup badan anda untuk mengelakkan nyamuk tidak masuk ke kulit anda. Pakai seluar panjang dan kemeja dengan lengan panjang.
Langkah 4. Jangan biarkan bekas air terbuka
Kawasan tangkapan air, tangki dan baldi yang tidak ditemui adalah tempat pembiakan larva nyamuk. Tutupi ini, terutamanya jika anda mempunyai empat atau lebih tadahan air dalam radius 10 meter dari kediaman anda.
Langkah 5. Berhati-hati di sekitar kawasan di mana terdapat wabak
Chikungunya disebarkan dengan digigit oleh nyamuk yang dijangkiti, "vektor" spesies Aedes, yang telah menyebabkan wabah berkelompok di daerah sekitar Samudera Hindia. Wabak terus menjadi risiko sehingga masalah kesihatan awam masalah nyamuk dapat dikawal dengan lebih baik.
Petua
- Makan makanan yang mudah bertolak ansur. Sup dan sup adalah pilihan makanan yang baik untuk mengekalkan tenaga anda. Sekiranya anda dapat mengatasi makanan pejal, ini boleh dimakan. Semasa anda melawan demam dan jangkitan, tubuh anda akan menghabiskan banyak kalori dengan kadar metabolisme yang tinggi, jadi penting untuk makan banyak makanan berkhasiat semasa anda pulih
- Pastikan anda mempunyai seseorang untuk menolong anda, terutamanya ketika anda mula-mula sakit. Anda mungkin mengalami gangguan berjalan dan berjalan kaki yang menyakitkan. Elakkan berjalan kaki yang tidak perlu, kerana anda juga akan merasa agak lemah dan akan berisiko terjatuh.
- Mengurut otot-otot yang sakit dengan lembut juga boleh melegakan.
- Sekiranya anda mengalami sakit belakang, cuba letakkan bantal di antara lutut anda jika anda tidur sebelah atau di bawah lutut jika anda tidur belakang. Ini dapat menghilangkan tekanan dari punggung bawah semasa anda tidur.
