Adakah rambut anda kering, kasar dan rapuh? Sama ada rambut anda kering secara semula jadi atau hasil tabiat dan rawatan yang merosakkan, ada beberapa langkah yang boleh anda ambil untuk mula menambahkan kelembapan dan bersinar segera. Mengubah cara mencuci dan menggayakan rambut anda, menggunakan rawatan penyaman, dan mengamalkan tabiat gaya hidup sihat adalah cara terbaik untuk memperbaharui rambut anda.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Mengubah Rutin Anda
Langkah 1. Basuh rambut anda dengan lebih kerap
Ramai orang melakukan kesalahan mencuci rambut setiap hari. Amalan ini menghilangkan rambut anda dari minyak sihat yang melindunginya daripada kering. Walaupun mencuci rambut anda semestinya diperlukan agar tetap kelihatan sihat dan segar, perhatikan apakah anda boleh membasuhnya setiap hari atau dua kali seminggu. Dalam beberapa minggu, rambut anda akan kelihatan dan terasa kurang kering dan rapuh.
- Sekiranya anda terbiasa mencuci rambut lebih kerap, mungkin memerlukan beberapa minggu untuk kulit kepala anda menyesuaikan diri. Untuk beberapa minggu pertama, kulit kepala anda mungkin terus menghasilkan minyak yang berlebihan. Sekiranya anda dapat menantinya, anda akan mendapati bahawa badan anda akhirnya akan terbiasa dengan rutin baru anda dan menghasilkan lebih sedikit minyak di antara cucian.
- Untuk merapatkan rambut di antara cucian, cuba gunakan syampu kering. Ini adalah campuran serbuk sederhana (seperti tepung jagung atau serbuk bayi) dan minyak pati. Walaupun syampu kering tidak membersihkan rambut anda, ia menyerap minyak dan menambahkan aroma yang menyenangkan yang memberi rambut anda kelihatan segar.
Langkah 2. Gunakan lebih sedikit syampu
Adakah anda cenderung menggunakan syampu dalam usaha membersihkan rambut anda? Tidak semestinya perlu menggunakan lebih daripada sepeser pun atau berukuran seperempat, bergantung pada panjang rambut anda. Syampu tambahan boleh menjadi keras pada rambut anda dengan mencuci minyak pelindung yang menjadikan rambut anda lembut dan berkilau, dan bukannya kering.
- Peraturan praktik yang baik untuk diikuti adalah bahawa jika rambut anda berakhir "bersih melengking", anda telah menggunakan terlalu banyak syampu. Apabila rambut anda kering, ia akan terasa lebih kering daripada yang sepatutnya.
- Untuk mengelakkan penggunaan syampu terlalu banyak, basahi rambut anda sepenuhnya sebelum menggunakan syampu. Gosokkan syampu di antara telapak tangan anda dan masukkan ke rambut anda dari akar hingga hujungnya.
Langkah 3. Biarkan udara kering sekerap mungkin
Menggunakan pengering rambut menyebabkan rambut anda menjadi kering, rapuh dan rapuh. Ia membawa kepada lebih banyak hujung rambut dan rambut yang kelihatan kusam jika anda melakukannya terlalu kerap. Walaupun anda mungkin tergoda untuk mengeringkan rambut dengan pengering rambut, cubalah berehat dan biarkan udara kering sekurang-kurangnya lima hari dalam seminggu. Sekiranya anda boleh bertahan lebih lama tanpa menggunakan pengering rambut, lebih baik lagi.
- Apabila anda menggunakan pengering rambut, gunakan tetapan yang rendah, hangat atau sejuk dan bukannya tetapan yang tinggi dan panas.
- Untuk mengeringkan rambut anda di udara, tepuk keringkan dengan lembut menggunakan tuala. Jangan menggosoknya dengan kasar, atau anda akan berakhir dengan keriting. Sikat menggunakan sisir bergigi lebar dan sapukan minyak rambut atau krim penata jika mahu.
Langkah 4. Jangan gunakan teknik penggayaan yang merosakkan
Ketepikan besi pengeriting, besi pelurus, dan alat lain yang anda gunakan untuk memberi haba pada rambut anda. Menggayakan rambut secara berkala menggunakan alat pemanasan menyebabkan kekeringan, pecah, dan pecah. Rawat tekstur semula jadi rambut anda dan bukannya menjinakkannya dengan alat.
- Sekiranya anda ingin melengkung atau meluruskan rambut anda untuk majlis khas, pastikan anda menggunakan produk pelindung haba pada rambut anda terlebih dahulu. Jangan sekali-kali menggunakan haba langsung pada rambut yang tidak dilindungi.
- Cuba gunakan teknik penggayaan yang tidak melibatkan kepanasan. Contohnya, anda boleh membuat keriting yang indah dengan menggunakan pin atau t-shirt.
Langkah 5. Jauhi rawatan yang merosakkan
Pewarnaan, pemutihan, dan meluruskan secara kimia atau merapikan rambut anda akan mengeringkannya. Setelah rambut anda rosak akibat rawatan, sukar untuk mengembalikannya menjadi hidup. Dalam kebanyakan kes, anda harus menjaganya dengan sebaik mungkin sehingga rambut anda mempunyai masa untuk tumbuh semula dengan sihat dan kuat.
- Sekiranya anda gemar mewarnai rambut, cubalah rawatan inai. Pewarna inai adalah alternatif semula jadi untuk pewarna kimia. Ia tidak akan mengeringkan atau merosakkan rambut anda.
- Sekiranya anda ingin meringankan rambut dengan warna, cubalah menggunakan rawatan madu atau chamomile. Jangan gunakan jus lemon untuk meringankan rambut anda, kerana ini boleh mengeringkannya.
- Tenunan, kepang dan sambungan yang ketat juga boleh merosakkan rambut.
Kaedah 2 dari 3: Melengkapkan Rambut Anda
Langkah 1. Gunakan perapi yang baik selepas mencuci
Rambut kering lebih cenderung patah atau gugup. Setiap kali anda menggunakan syampu, anda harus menggunakan perapi sebagai cara untuk melindungi rambut anda daripada kerosakan. Perapi juga memberikan rambut anda penampilan yang lembut dan berkilat.
- Urut sedikit perapi atau sedikit perapi pada rambut anda dari akar hingga petua. Bilas dengan baik.
- Cari perapi yang dibuat untuk rambut kering dan rosak. Ia akan mengandungi sifat pelembap tambahan untuk membantu menambah kelembapan semula jadi rambut anda.
Langkah 2. Cuba topeng rambut buatan sendiri
Sama seperti topeng muka yang dapat memberi dorongan pada kulit anda, topeng rambut dapat menambahkan kilauan dan kelembapan pada rambut anda. Topeng rambut disapu di bilik mandi setelah anda membasahi rambut. Biarkan topeng selama lima minit, kemudian syampu rambut anda seperti biasa. Berikut adalah beberapa topeng rambut berkhasiat untuk dicuba:
- 1 biji telur yang dipukul ringan
- 1 sudu besar madu
- 1 sudu besar aloe
- 2 sudu besar yogurt
Langkah 3. Lakukan rawatan penyaman dalam
Apabila rambut anda kering dan rapuh, masukkan minyak dengan mendalam. Minyak akan meresap ke batang rambut anda untuk mengembalikan kecerahan dan kilauan rambut anda. Urut 1 hingga 2 sudu minyak pilihan anda ke rambut anda, dengan fokus pada petua. Pakai topi mandi dan biarkan minyak duduk di rambut anda sekurang-kurangnya satu jam atau semalaman. Susun rambut anda seperti biasa dan bilas sehingga rambut anda tidak terasa berminyak ketika disentuh. Berikut adalah beberapa minyak yang boleh anda cuba:
- Minyak kelapa
- Minyak zaitun
- Minyak jojoba
- Minyak badam manis
Langkah 4. Sapukan minyak penamat pada rambut kering
Setelah mencuci dan mengeringkan rambut, gunakan minyak penamat untuk menambah kilauan. Minyak penamat berfungsi sebagai perapi yang tinggal, melindungi dan mencantikkan rambut anda sepanjang hari. Ia juga mencegah keriting dan lalat. Jangan masukkan minyak ke rambut anda. Cukup gunakan cukup untuk melapisi tip dan menambah sedikit tekstur. Anda boleh membeli campuran minyak penamat, atau mencuba salah satu minyak berikut:
- Minyak kelapa
- minyak Argan
- Minyak jojoba
- Minyak limau gedang
Langkah 5. Cuba sikat bulu babi
Ini adalah jenis sikat khas yang dibuat dengan serat semula jadi yang meniru tekstur rambut manusia. Berus direka untuk menarik minyak semula jadi kulit kepala anda (sebum) dari akar anda ke sepanjang rambut anda. Dengan cara itu semua rambut anda mendapat faedah pelindung rambut semula jadi badan anda. Gunakan berus jenis ini ketika rambut anda kering.
- Pilih berus yang dibuat dengan serat semula jadi. Jangan gunakan berus plastik atau logam.
- Bekerja satu bahagian pada satu masa, sikat rambut anda dengan pukulan panjang dari akar hingga ke hujungnya.
- Masa terbaik untuk melakukan ini adalah sejam sebelum anda merancang untuk mencuci rambut.
Kaedah 3 dari 3: Membuat Perubahan Gaya Hidup
Langkah 1. Gunakan produk rambut semula jadi
Bahan-bahan yang terdapat dalam banyak syampu, perapi dan produk rambut lain boleh merosakkan rambut. Walaupun ada produk yang mengatakan bahawa ia akan memperbaiki rambut yang rosak, ia akan lebih berbahaya daripada yang baik. Untuk memastikan bahawa anda tidak merosakkan rambut anda, pertimbangkan untuk membeli produk anda dari kedai runcit semula jadi dan bukannya rangkaian kedai ubat.
- Anda juga dapat menjimatkan wang dengan membuat produk rambut anda sendiri. Cuba buat syampu, perapi, atau gel rambut di rumah.
- Elakkan produk rambut yang mengandungi sulfat, silikon, atau alkohol. Bahan-bahan ini keras pada rambut.
Langkah 2. Kekal hidrat
Sekiranya badan anda mengalami dehidrasi, ia akan kelihatan di rambut anda. Minum banyak air untuk memastikan rambut kelihatan sihat dan terhidrat bersama dengan kulit anda. Sebagai peraturan umum, berhasrat untuk minum air setiap kali anda kehausan. Daripada mencari kopi atau soda, pilih air untuk faedah kesihatan terbaik.
- Cuba bawa sebotol air bersama anda pada siang hari supaya anda selalu mendapat air jika anda dahaga.
- Sekiranya anda tidak suka minum air, cubalah minum teh ais herba atau minuman bebas gula dan kafein.
Langkah 3. Makan makanan berkhasiat
Makanan anda mempunyai kesan besar terhadap kesihatan rambut anda. Sekiranya anda kekurangan vitamin atau nutrien tertentu, rambut anda akan menjadi salah satu tempat pertama yang ditunjukkan. Untuk menumbuhkan rambut yang sihat dan bertenaga, pastikan diet anda merangkumi banyak perkara berikut:
- Protein, seperti daging tanpa lemak, kacang, dan tenusu.
- Asid lemak omega 3, seperti yang terdapat dalam salmon, sardin, biji rami dan walnut.
- Vitamin B, terdapat dalam daging dan produk haiwan lain.
- Sekiranya anda seorang vegetarian, pertimbangkan untuk menambah diet anda dengan vitamin untuk memastikan anda mendapat semua nutrien yang anda perlukan.
Langkah 4. Lindungi rambut anda dari unsur-unsur
Matahari, bahan kimia kolam, dan pencemaran udara boleh membahayakan rambut anda. Melindungi rambut anda dari unsur-unsur persekitaran ini boleh membuat perbezaan besar ketika mengembalikan rambut anda menjadi sihat. Lakukan langkah berjaga-jaga berikut untuk menyelamatkan rambut anda:
- Apabila anda keluar di bawah sinar matahari yang sangat kuat, pakai topi.
- Semasa berenang di kolam renang, pakai topi renang.
- Sekiranya anda tinggal di tempat yang mempunyai pencemaran udara yang tinggi, pakai topi atau cuba memakai rambut anda dengan gaya pelindung, seperti jalinan.
Langkah 5. Dapatkan pemotongan biasa
Semasa anda mengubah tabiat anda, anda akan mula tumbuh pada rambut yang sihat dan bertenaga. Mungkin memerlukan sedikit masa untuk melihat perbezaan yang besar, terutama jika rambut anda sangat rosak. Mendapatkan potongan rambut secara teratur adalah cara untuk menghilangkan rambut tua dan kering dan membolehkan anda melihat kemajuan yang anda capai.
Video - Dengan menggunakan perkhidmatan ini, beberapa maklumat dapat dikongsi dengan YouTube
