Seperti yang diberitahu oleh mana-mana pakar ortodontik, walaupun flossing sukar dilakukan apabila anda mempunyai pendakap logam tradisional, lebih penting daripada sebelumnya untuk memastikan jurang gigi anda tetap bersih semasa anda mempunyai alat ini. Nasib baik, sama ada anda menggunakan benang kuno dan telanjang tangan anda atau salah satu daripada sebilangan alat flos yang berguna, mendapatkan gigi dan pendakap yang bersih-bersih adalah kesan apabila anda memahami.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 4: Menggunakan Benang Biasa
Langkah 1. Gunakan benang lilin jika boleh
Apabila anda menggunakan tali pendakap, penting untuk diingat bahawa terdapat banyak kepingan logam dan sudut untuk menangkap benang anda. Oleh kerana itu, anda pasti mahu menggunakan benang bersalut lilin nipis setiap kali anda boleh. Benang seperti benang tanpa lilin lebih cenderung terjebak pada pendakap anda.
Jumlah benang yang harus anda gunakan boleh sedikit berbeza berdasarkan ukuran mulut dan tangan anda. Sebilangan besar sumber pergigian mengesyorkan sekeping sepanjang 12 - 18 inci (30 - 46 cm)
Langkah 2. Benang benang di belakang wayar pendakap
Ambil benang dengan satu tangan beberapa inci dari satu hujung. Benang dengan teliti di bawah atau di atas wayar utama pendakap anda, berhati-hati agar tidak tersekat. Apabila berada di sekitar wayar, tarik sehingga terdapat cukup kendur di kedua hujungnya untuk menarik. Cermin boleh menjadi pertolongan besar di sini.
Bersikap lemah lembut. Jangan tarik wayar pendakap dengan benang - anda hanya berusaha mendapatkan benang di belakangnya, bukan untuk "menggosok" wayar itu sendiri
Langkah 3. Lekatkan benang di antara gigi anda
Ambil satu hujung benang di setiap tangan. Balut hujung jari telunjuk anda untuk cengkaman yang lebih ketat. Laraskan benang sehingga mengalir di bahagian bawah setiap jari telunjuk ke hujung jari. Gerakkan satu jari telunjuk ke dalam mulut anda dan tarik benang dengan lembut sehingga masuk ke ruang antara gigi anda.
Sekiranya anda pernah melakukan flos sebelumnya, pergerakan ini semestinya terasa semula jadi. Anda pada dasarnya ingin memindahkan benang ke celah antara gigi, kemudian menolaknya ke celah. Untuk sebilangan gigi anda, ini mungkin sesuai - ini adalah perkara biasa
Langkah 4. Luncurkan flos ke atas dan ke bawah
Sekarang benang berada di antara gigi anda, gunakan jari anda untuk menggesernya ke atas dan ke bawah dari gusi ke titik di mana sukar untuk terus menggerakkannya. Tarik perlahan sehingga benang menggosok ke bahagian dalam kedua gigi. Anda mahu "menggosok" sebanyak mungkin ruang dalaman ini - cuba lakukannya lima kali pada setiap permukaan.
Gerakan menggosok ini mungkin kelihatan seperti tidak "melakukan" apa-apa, tetapi sebenarnya. Flossing bukan hanya untuk membuang sedikit makanan yang tersekat - ia juga penting untuk menghilangkan plak, filem bakteria yang tidak dapat dilihat yang boleh menyebabkan kerosakan, kesakitan, dan perubahan warna jika tidak ditangani
Langkah 5. Tarik benang dengan berhati-hati
Pegang salah satu hujung benang dan tarik perlahan sehingga bebas, berhati-hati agar tidak menangkapnya dengan pendakap anda. Tahniah - anda baru sahaja bermain di antara satu set gigi!
Langkah 6. Ulangi untuk setiap gigi sehingga selesai
Turunkan setiap baris gigi dan benang benang dengan teliti di antara setiap set gigi hingga ke geraham belakang anda. Apabila anda telah "menggosok" dengan setiap set gigi di bahagian atas dan bawah mulut anda, anda sudah selesai.
- Ambil masa anda. Flossing dengan betul ketika anda mempunyai pendakap dapat memakan waktu hingga tiga kali lebih lama daripada sesi flossing biasa, tetapi sangat penting untuk flos ketika anda memakai alat ortodontik kerana alat ini dapat menghalangi pembersihan dengan berus saja.
- Anda juga mungkin mengalami pendarahan gusi yang normal kerana keradangan yang berlaku ketika pendakap diletakkan.
Kaedah 2 dari 4: Menggunakan Floss Threader
Langkah 1. Cuba gunakan benang benang
Sakit dengan susah payah dengan tangan kosong? Alat bantu yang dipanggil benang benang dapat mempermudah mendapatkan benang di belakang pendakap anda. Benang kelihatan serupa dengan jarum plastik kecil, dan boleh digunakan untuk benang.
Langkah 2. Benarkan sehelai benang ke mata benang
Sama seperti anda menjahit jarum jahit. Masukkan jarum plastik di bawah kawat pendakap pendakap anda dan tarik benang.
Langkah 3. Gunakan benang seperti biasa
Sekarang dalam kedudukannya, pegang benang di tangan anda dan benang di bawah gigi. Tarik benang keluar dan ulangi dengan utas yang sama. Benang ini berguna untuk mempermudah memasukkan benang ke posisi yang betul tanpa menggerakkan jari anda.
Berhati-hatilah semasa anda memberi tekanan untuk masuk di antara gigi anda - perlahan-lahan dengan gerakan ke belakang dan ke belakang
Kaedah 3 dari 4: Menggunakan Water Flosser
Langkah 1. Beli floser air
Ramai doktor gigi dan ortodontik hari ini mengesyorkan alat khas yang disebut water flosser (atau "oral irrigator") untuk membantu melakukan flossing. Floser air boleh didapati dalam talian, di kedai khusus, dan bahkan di pejabat doktor gigi anda dengan harga sekitar $ 50 ke atas (jenama water flosser yang popular adalah WaterPik).
Langkah 2. Isi takungan dengan air
Terdapat garis penunjuk untuk menunjukkan di mana air harus sampai. Pastikan membersihkan takungan dengan kerap - anda tidak mahu bakteria membiak.
Tambahkan juga ubat kumur ke dalam air untuk meningkatkan perlindungan antibakteria dan mencegah radang gusi
Langkah 3. Gunakan water flosser
Alat ini menembusi aliran air yang sempit yang dapat digunakan untuk membuang zarah makanan dan membersihkan antara gigi, walaupun doktor gigi biasanya tidak mengesyorkannya sebagai pengganti flos. Makanan ini sangat berguna sebagai pelengkap pembersihan, pembilasan makanan yang mungkin berada di tempat yang sukar dijangkau. Sebagai manfaat tambahan, penyiraman air dapat digunakan untuk rangsangan gusi, mengembalikan kesihatan dan fungsi yang tepat pada gusi yang meradang atau surut.
Kaedah 4 dari 4: Meneroka Pilihan Lain
Langkah 1. Gunakan pita gigi
Sekiranya flossing normal menyakitkan, pita gigi yang halus dan kadang-kadang spongy mungkin tidak. Pita gigi adalah jenis benang khas yang sangat nipis dan lebar - hampir seperti pita kecil. Pita gigi digunakan dengan cara yang sama seperti benang biasa, tetapi orang yang mempunyai gigi atau gusi yang menyakitkan sering merasa lebih selesa.
Langkah 2. Gunakan sikat antara gigi
Berus interdental berus kecil, fleksibel dan runcing yang mempunyai bulu yang kelihatan serupa dengan pokok pain. Bentuknya yang unik menjadikannya sempurna untuk membersihkan belakang pendakap - cukup masukkan berus di bawah wayar dan di antara gigi, kemudian gosok hingga bersih. Berus interdental tidak terdapat di mana-mana, jadi berbincanglah dengan doktor gigi atau pakar ortodontik anda sekiranya anda berminat untuk mendapatkannya.
- Anda juga boleh menggunakan sedikit ubat gigi pada sikat interdental untuk pembersihan yang lebih baik.
- Berus interdental tidak dimaksudkan untuk digunakan sebagai pengganti benang. Mereka tidak dapat membersihkan antara gigi dengan sempurna seperti benang. Sebaliknya, ia digunakan bersama dengan benang untuk memastikan bahawa kawasan di belakang pendakap menerima pembersihan yang cukup.
Langkah 3. Gunakan berus ortodontik
Berus ortodontik adalah jenis berus gigi khas dengan bulu berbentuk V. Bulu khas ini membantunya membersihkan di belakang pendakap gigi dan peralatan ortodontik lain, menjadikannya sangat membantu ketika menjaga kebersihan gigi.
Seperti sikat interdental, sikat ortodontik dimaksudkan untuk digunakan dengan benang - bukan sebaliknya
Video - Dengan menggunakan perkhidmatan ini, beberapa maklumat dapat dikongsi dengan YouTube
Petua
- Cuba gunakan sedikit tekanan semasa anda menggosok pada setiap bahagian gigi untuk membantu menghilangkan plak. Walau bagaimanapun, jangan masukkan benang ke dalam gusi anda - ini boleh merosakkannya.
- Jangan lupa membersihkan bahagian belakang gigi geraham belakang anda dan pergi ke doktor gigi setiap enam bulan sekali.
- Jangan takut jika anda melihat sejumlah kecil darah pada benang anda apabila anda selesai melakukan pembuangan benang pada kali pertama. Selagi anda tidak mengalami kesakitan yang serius, ini tidak perlu dibimbangkan. Anda mesti berdarah lebih sedikit apabila anda biasa menggunakan flos; namun, jika pendarahan anda nampaknya tidak sembuh, berbincanglah dengan doktor gigi anda.
