Sekiranya anda menghadapi masalah jerawat, anda mungkin merasa seperti mencuci kulit tidak terlalu baik atau memerah. Nasib baik, anda dapat meningkatkan kesihatan kulit anda jika memilih pembersih yang mengandungi bahan antimikroba. Lembut semasa anda mengurut pembersih ke kulit anda dan jangan gosok ketika anda membasuh pembersih. Mencegah kegatalan akan memberi peluang kepada kulit anda yang mudah berjerawat untuk membersihkannya.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Membersihkan Wajah Anda
Langkah 1. Pilih pembersih yang mengandungi benzoil peroksida atau asid salisilik
Bahan antimikrob ini dapat menghilangkan bakteria penyebab jerawat. Anda mungkin dapat mencari pembersih yang menggabungkan bahan-bahan ini. Perlu diingat bahawa kebanyakan produk ini terdapat di bahagian penjagaan jerawat di lorong penjagaan kulit.
Anda juga boleh menemui banyak pilihan pembersih jerawat untuk dijual secara dalam talian
Langkah 2. Beli pembersih muka yang direka untuk jenis kulit anda
Oleh kerana terdapat pelbagai pembersih yang dirancang untuk kulit yang mudah berjerawat, pilihlah yang sesuai dengan jenis kulit anda. Contohnya, jika anda mempunyai kulit kering yang normal, cari pencuci jerawat berasaskan krim. Sekiranya anda mempunyai kulit berminyak, pilih pembersih jerawat berasaskan gel.
Langkah 3. Percikan wajah anda dengan air sejuk
Elakkan menggunakan air panas kerana ini dapat menghilangkan kelembapan dan minyak semula jadi dari kulit anda. Panas juga boleh merengsakan kulit anda dan menjadikannya kelihatan lebih merah.
Walaupun anda boleh mencuci muka semasa mandi, anda hanya boleh melakukannya sekiranya anda mandi dengan air sejuk
Langkah 4. Urut sedikit pembersih berukuran kecil ke kulit anda
Picit pembersih ke hujung jari bersih anda dan gosokkannya sedikit untuk menyebarkan pembersih ke hujung jari anda. Kemudian, sapukan pembersih ke wajah anda dan gosokkannya ke kulit anda menggunakan gerakan bulat.
Petua:
Elakkan menggosok atau menggosok pembersih pada kulit anda. Cubalah bersikap lembut seperti mungkin ketika mencuci muka agar kulit anda tidak menjadi merah atau jengkel.
Langkah 5. Bilas pembersih wajah anda dengan air sejuk
Percikan air bersih ke wajah anda untuk melonggarkan pembersih. Sekiranya anda ingin menggunakan kain untuk membilas pembersih dengan lebih cepat, lembapkan kain yang bersih dan lembut dan lap dengan lembut pada kulit anda. Kemudian, bilas sisa pembersih dari wajah anda.
Penting untuk menghilangkan semua bekas pembersih. Sekiranya anda meninggalkan sisa pada kulit anda, ia boleh mengeringkan dan merengsakan kulit anda
Langkah 6. Keringkan wajah anda dengan kain bersih
Ambil kain lembut dan tekan perlahan ke atas kulit anda untuk menyerap air. Jangan gosok atau gunakan kain untuk menarik kulit anda. Sebaliknya, cubalah bersikap lembut mungkin.
Gunakan kain yang benar-benar bersih sehingga anda tidak mengenalkan bakteria ke wajah yang bersih
Kaedah 2 dari 3: Mengembangkan Rutin Penjagaan Kulit
Langkah 1. Cuci muka anda hanya 2 kali sehari
Sekiranya anda mempunyai jerawat, anda mungkin juga mempunyai kulit berminyak dan merasa perlu banyak mencuci muka. Malangnya, mencuci muka lebih daripada beberapa kali sehari boleh merengsakan kulit anda dan menyebabkan jerawat. Rancang untuk mencuci muka terlebih dahulu pada waktu pagi dan sebelum anda tidur.
Anda boleh mencuci muka pada siang hari jika kulit anda berpeluh. Ingatlah untuk menjadi lembut dan melembapkan kulit anda selepas mencucinya
Langkah 2. Sapukan pelembap bebas minyak lembut ke wajah anda setelah mencucinya
Sekiranya anda menggunakan pembersih yang mengandungi benzoil peroksida atau asid salisilik, bahan-bahan ini boleh mengeringkan kulit anda. Untuk melindungi kulit anda dan mencegahnya terasa kering atau gatal, gosokkan pelembap berukuran syiling ke dalam kulit anda. Gunakan pelembap bebas minyak lembut yang tidak mengandungi bahan keras berikut:
- Polysorbate
- Stearate atau Steareth
- Cetearyl atau ceteareth
- Lilin pengemulsi
Langkah 3. Gosok pelindung matahari berasaskan air di wajah anda setelah melembapkan
Beli pelindung matahari spektrum luas yang mempunyai SPF sekurang-kurangnya 30. Pelindung matahari akan melindungi kulit anda dari kerosakan sinar matahari. Untuk mengelakkan kulit anda pecah, cari semburan berasaskan air atau pelindung matahari gel.
Elakkan pelindung matahari yang mengandungi PABA atau benzofenon kerana ini boleh menyebabkan keradangan dan kerengsaan
Langkah 4. Sapukan solek tanpa komedogenik jika anda suka
Hanya kerana anda mempunyai kulit yang rawan jerawat tidak bermakna anda tidak boleh memakai alat solek, seperti concealer, foundation, bedak, atau pemerah pipi. Cari alat solek yang tidak akan menyumbat liang pori anda dan gunakan lapisan solek ringan jika boleh. Sekiranya anda kerap memakai lapisan solek yang berat, ia boleh merengsakan kulit sensitif anda.
Beberapa penyembunyikan atau asas mengandungi bahan pencegah jerawat, seperti benzoil peroksida atau asid salisilik
Langkah 5. Beli produk penjagaan kulit yang tidak akan menyumbat liang pori anda
Label pada alat solek dan pelindung matahari harus tertera "tidak komedogenik" atau "tidak akan menyumbat liang." Ini bermaksud bahawa produk tersebut tidak mempunyai minyak atau bahan yang menyekat liang pori anda, yang menyebabkan jerawat.
Ingat juga untuk memilih pembersih dan pelembap bukan komedogenik
Langkah 6. Elakkan toner, astringen, atau bahan yang akan merengsakan kulit anda
Baca label produk dan jangan gunakan produk penjagaan kulit yang mengandungi astringen, alkohol gosok, atau wangian. Semua ini boleh mengeringkan atau merengsakan kulit anda, yang boleh menyebabkan jerawat. Anda juga tidak perlu menggosok toner ke atas kulit anda kerana ia akan mengeringkan kulit anda secara berlebihan.
Jangan beli pembersih atau topeng muka yang mengandungi pengelupas kasar. Ini mungkin terlalu kasar untuk kulit anda dan boleh menjadikan kemerahan menjadi lebih teruk
Petua:
Sekiranya anda mempunyai kulit sensitif terhadap jerawat, anda mungkin mengalami reaksi alergi terhadap wangian. Pilih produk tanpa bau untuk mengurangkan risiko reaksi alergi.
Kaedah 3 dari 3: Mencegah Jerawat Jerawat
Langkah 1. Tanggalkan solek sebelum tidur
Malah alat solek tanpa komedogenik boleh merengsakan kulit anda jika anda tidak mencucinya sebelum tidur. Biasakan mencuci muka dengan pembersih lembut dan menggunakan pelembap sebelum tidur setiap malam.
Sekiranya anda terlalu letih untuk mencuci muka dengan pembersih, sapu dengan lembut penghilang solek tanpa komedogenik di wajah anda. Kemudian, bilas kulit anda dengan air sejuk dan sapukan pelembap
Langkah 2. Basuh sarung bantal anda sekurang-kurangnya seminggu sekali
Sebilangan besar orang menghabiskan kira-kira 6 hingga 8 jam di tempat tidur setiap malam. Sekiranya anda tidak kerap mencuci sarung bantal, ia boleh menjadi kotor dengan sel kulit mati dan minyak dari wajah dan rambut anda. Biasakan mencuci sarung bantal sekurang-kurangnya sekali seminggu sehingga wajah anda bersandar pada sarung bantal yang bersih pada waktu malam.
Beli beberapa sarung bantal tambahan. Dengan cara ini anda boleh menukar sarung bantal walaupun anda tidak mempunyai masa untuk mencuci pakaian
Langkah 3. Gunakan produk jerawat yang sama selama 6-8 minggu untuk melihat apakah ia membantu
Anda mungkin ingin produk jerawat baru berfungsi semalaman, tetapi memerlukan beberapa minggu untuk rawatan jerawat baru berfungsi. Daripada mencuba produk baru setiap minggu, ikuti rutin jerawat yang sama sekurang-kurangnya 6 hingga 8 minggu sebelum anda memutuskan sama ada ia mesti dijaga.
Petua:
Pertimbangkan untuk menyimpan jurnal produk yang anda gunakan di wajah anda. Jejaki ketika anda mula menggunakannya dan sebarang peningkatan atau kepekaan yang anda perhatikan dengan kulit anda.
