Anda mungkin pernah mendengar Xanax adalah ubat yang baik untuk digunakan untuk kegelisahan dan gangguan lain. Itu benar. Walau bagaimanapun, kebanyakan doktor tidak akan memberikan preskripsi ubat ini kerana ia mempunyai beberapa masalah. Oleh itu, anda perlu meyakinkan doktor bahawa anda benar-benar memerlukan ubat tersebut, terutamanya dengan menunjukkan bahawa anda mempunyai gangguan kecemasan.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 3: Bercakap dengan Doktor atau Psikiatri anda
Langkah 1. Bercakap dengan doktor biasa anda mengenai kebimbangan anda
Kadang-kadang kegelisahan sebenarnya boleh menjadi gejala penyakit lain. Oleh itu, doktor anda harus memeriksa anda terlebih dahulu. Sebagai contoh, gejala psikologi boleh menjadi gejala masalah neurologi. Mereka juga boleh menjadi hasil ubat yang anda ambil.
Langkah 2. Terangkan gejala anda dengan teliti
Walaupun memalukan anda untuk membicarakan betapa meresapnya kegelisahan anda, doktor anda perlu mengetahui sepenuhnya masalahnya. Sebenarnya, mungkin bermanfaat jika anda menyimpan jurnal tentang ketika anda mempunyai pemikiran negatif dan hasilnya, seperti halnya hal itu membuat anda tidak menikmati saat ini atau pergi bersiar-siar.
Langkah 3. Tanya mengenai psikiatri
Setelah doktor biasa anda memeriksa anda, dia akan sering mengesyorkan anda berjumpa dengan psikiatri, kerana psikiatri lebih berkelayakan untuk menetapkan ubat psikiatri. Oleh itu, jika doktor anda tidak memberi cadangan, tanyakan tentang berjumpa dengan psikiatri.
Langkah 4. Terangkan gejala anda kepada psikiatri
Seperti yang anda lakukan dengan doktor biasa anda, anda perlu menjelaskan gejala anda secara menyeluruh. Anda juga mesti dapat membincangkan kesannya terhadap kehidupan anda.
Anda perlu cukup selesa untuk bercakap dengan bebas mengenai gejala anda. Sekiranya psikiatri yang anda lihat pada mulanya tidak sesuai, jangan takut untuk mencari yang lain
Langkah 5. Minta preskripsi
Anda perlu mendekati topik ini dengan lembut, kerana doktor mungkin akan curiga jika dia menganggap anda datang hanya untuk mendapatkan ubat ini; seperti yang dinyatakan, Xanax sering disalahgunakan. Namun, tidak ada salahnya meminta apa yang anda mahukan.
- Sebagai contoh, anda boleh mengatakan, "Saya pernah mendengar Xanax dan ubat-ubatan lain seperti itu dapat mengatasi kegelisahan. Adakah itu pilihan bagi saya?"
- Jangan pernah mengemukakan soalan ini dengan doktor. Bercakap tentang masalah anda terlebih dahulu, untuk memastikan bahawa anda benar-benar memerlukannya.
Langkah 6. Tanyakan mengenai Xanax sebagai alat bantu tidur
Pilihan lain adalah meminta Xanax sebagai alat bantu tidur yang berkaitan dengan kegelisahan. Sebilangan orang mengambil dos yang sangat kecil sebelum tidur untuk menolong mereka tidur. Sekali lagi, jangan pernah memimpin dengan permintaan untuk preskripsi. Mula-mula, terangkan bagaimana anda menghadapi masalah tidur kerana pemikiran atau kegelisahan, kemudian terus bertanya apakah Xanax boleh menjadi penyelesaian yang mungkin.
Bahagian 2 dari 3: Mengenali Tanda-tanda Kebimbangan
Langkah 1. Ketahui bagaimana kerisauan dapat dirasakan
Anda mungkin merasa seperti semuanya salah atau akan salah, dan anda tidak dapat berbuat apa-apa untuk menghentikannya. Sebagai alternatif, anda mungkin merasa panik terhadap situasi dalam hidup anda.
- Sebilangan orang merasa seperti selalu berada dalam keadaan maju atau bahawa segala sesuatu dalam hidup boleh menyebabkan sesuatu yang mengerikan.
- Sebilangan orang mengalami serangan panik, yang merupakan ketakutan yang tiba-tiba yang dapat terasa luar biasa.
Langkah 2. Perhatikan perasaan gementar atau tidak berdaya
Walaupun setiap orang merasa cemas dari semasa ke semasa, kegelisahan yang berlanjutan dan meresap sedikit lebih serius. Sekiranya anda mengalami kebimbangan besar dalam hidup anda selama setengah tahun atau lebih, anda harus berbincang dengan doktor anda mengenainya.
Langkah 3. Perhatikan manifestasi fizikal
Kegelisahan tidak hanya muncul dengan cara psikologi; anda juga akan melihat simptom fizikal. Contohnya, anda mungkin gemetar, berkeringat, atau bernafas terlalu cepat. Anda mungkin juga mengalami degupan jantung yang cepat. Di samping itu, anda mungkin merasa sangat letih, atau anda mungkin tidak dapat menumpukan perhatian pada perkara yang perlu anda lakukan.
Anda juga boleh mengalami gejala seperti masalah perut, pening, sakit kepala, atau bahkan sakit dada
Langkah 4. Perhatikan betapa ia mempengaruhi kehidupan anda
Sekiranya anda selalu kecewa dengan kegelisahan sekali-sekala dengan sedikit kesan sampingan, itu mungkin bermakna anda tidak mengalami gangguan kecemasan. Namun, jika kegelisahan anda mempengaruhi kehidupan anda setiap hari, sama ada dengan menghabiskan pemikiran anda atau menghentikan anda daripada melakukan sesuatu, anda mungkin mengalami gangguan kecemasan.
Langkah 5. Memahami kegelisahan boleh muncul dengan cara yang berbeza
Bergantung pada jenis gangguan yang anda alami, kegelisahan anda mungkin kelihatan berbeza. Di samping itu, apa yang mencetuskannya boleh berbeza-beza dari orang ke orang, atau mungkin tidak ada pencetus sama sekali.
- Gangguan kegelisahan umum bermaksud anda mungkin merasa bimbang tentang kehidupan seharian anda, walaupun ketika ini tidak ada perkara buruk yang berlaku.
- Gangguan panik adalah apabila anda tiba-tiba mengalami serangan ketakutan atau kegelisahan yang sering berlangsung hanya beberapa minit tetapi dapat bertahan lebih lama.
- Fobia sosial pada dasarnya adalah rasa takut untuk merasa malu. Rasa malu ini boleh membuat anda tidak melakukan perkara tertentu atau pergi ke mana anda mungkin mahu pergi kerana anda takut anda akan melakukan sesuatu yang memalukan.
- Fobia fokus adalah ketakutan terhadap satu perkara tertentu atau beberapa perkara; dengan kata lain, apabila anda terdedah kepada fobia, anda mempunyai ketakutan atau kebimbangan.
Bahagian 3 dari 3: Memahami Xanax
Langkah 1. Ketahui apa itu
Xanax adalah sejenis ubat penenang. Ia tergolong dalam kelas ubat yang disebut benzodiazepin, yang pada gilirannya dikelompokkan di bawah depresan sistem saraf pusat.
Bahan aktif dalam Xanax adalah Alprazolam, yang pada dasarnya melambatkan sistem saraf pusat anda, sebab itulah ia dianggap sebagai ubat penenang. Ia melakukannya dengan mengikat reseptor di otak anda, merangsang pengeluaran GABA. GABA adalah neurotransmitter yang berlaku secara semula jadi yang mengurangkan aktiviti neuron yang diikatnya
Langkah 2. Fahami apa yang ditetapkan untuk Xanax
Selalunya, Xanax diresepkan untuk kegelisahan. Anda mungkin juga menetapkannya untuk gangguan panik, walaupun kadang-kadang doktor enggan menetapkannya untuk keadaan ini, kerana anda sering mendapat serangan panik ketika anda sedang santai. Kadang-kadang, ia digunakan sebagai alat bantu tidur dalam dos yang ringan.
- Xanax dapat menghentikan atau mengurangkan serangan panik.
- Xanax dapat membuat anda melalui krisis, seperti ujian tekanan atau pertemuan yang sukar. Dos yang betul akan menghilangkan kegelisahan anda sehingga anda dapat memberi tumpuan dengan betul.
- Ia mengatasi gejala, bukan penyebabnya. Xanax bukan ubat untuk gangguan kecemasan. Bercakap dengan doktor anda mengenai rawatan apa yang dapat membantu anda dalam jangka masa panjang.
Langkah 3. Ketahui mengapa doktor anda mungkin enggan memberikan ubat Xanax
Xanax boleh menjadi ketagihan dari masa ke masa. Oleh itu, ubat ini boleh disalahgunakan, dan telah menjadi faktor dalam banyak kes overdosis.
