Imobilitas selepas pembedahan adalah sebab utama peningkatan risiko terkena bekuan darah semasa berada di hospital. Namun, ada langkah-langkah yang dapat anda ambil sebelum, selama, dan setelah dimasukkan ke hospital untuk mencegah pembekuan darah. Kembangkan rancangan pencegahan dengan membincangkan sejarah keluarga dan gaya hidup anda dengan doktor anda. Ambil semua ubat yang ditetapkan, pakai pakaian dan alat pemampat yang melancarkan peredaran darah, dan tetap bergerak selagi mungkin semasa dimasukkan ke hospital. Terus memantau diri anda dan berunding dengan pasukan penjagaan anda jika diperlukan selama 90 hari selepas prosedur anda.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Mengurangkan Risiko Semasa Di Hospital
Langkah 1. Maklumkan segera kepada pasukan jagaan anda sekiranya anda menunjukkan tanda-tanda pembekuan darah
Tanda-tanda trombosis urat dalam (DVT, atau gumpalan darah di lengan atau kaki anda) termasuk rasa sakit yang tidak disebabkan oleh kecederaan, bengkak, dan kulit merah atau berubah warna. Tanda-tanda bekuan yang bermigrasi ke paru-paru (emboli paru) termasuk kesukaran bernafas, sakit dada, batuk atau batuk darah, dan degupan jantung yang tidak teratur.
Biasakan diri anda dengan tanda dan gejala pembekuan darah sebelum anda tinggal di hospital. Terus berjaga-jaga selama 90 hari selepas dimasukkan ke hospital
Langkah 2. Ambil semua ubat seperti yang diarahkan
Doktor anda mungkin menetapkan ubat pengencer darah, terutamanya jika anda mempunyai risiko lebih tinggi terkena bekuan. Jika tidak, apa sahaja prosedur yang anda lalui mungkin memerlukan ubat. Walau apa pun, pastikan anda mengambil semua ubat yang telah anda tetapkan mengikut arahan pasukan penjagaan anda.
Langkah 3. Bergerak sebanyak yang anda dibenarkan
Ikuti arahan pasukan penjagaan anda mengenai mobiliti anda. Mereka mungkin menyuruh anda berjalan di sekitar bilik anda atau menolong anda berjalan naik dan turun di lorong.
- Pergerakan yang kerap adalah kaedah nombor untuk mencegah pembekuan darah semasa dimasukkan ke hospital dan setelah keluar.
- Sekiranya anda tidak dapat bangun dari tidur, pastikan untuk meregangkan kaki atau menggerakkan kaki anda mengikut arahan mereka. Jururawat anda akan membantu anda menukar kedudukan atau memberitahu anda cara bergerak dengan cara yang tidak akan memburukkan lagi tapak pembedahan anda.
Langkah 4. Minum banyak cecair
Jururawat dan ahli pasukan penjagaan anda yang lain akan menawarkan cecair atau kerepek ais kepada anda apabila selamat untuk mengambil cecair. Cuba jangan menolak arahan mereka dan minum sebanyak yang diarahkan. Tetap terhidrasi akan membantu aliran darah anda, terutamanya ketika anda tidak bergerak setelah menjalani prosedur pembedahan.
Langkah 5. Pakai stoking dan peranti pemampatan
Pasukan penjagaan anda mungkin akan memberi anda stoking mampatan atau balutan kaki untuk dipakai untuk melancarkan peredaran darah anda. Sekiranya anda berisiko tinggi, mereka mungkin juga menggunakan alat yang mengembang dan mengempis di sekitar otot betis anda (alat pemampatan berurutan). Tindakan mengurut ini akan membantu melancarkan peredaran kaki anda.
Pastikan anda bertanya kepada pasukan penjagaan anda tentang apakah anda perlu memakai stoking mampatan atau balutan setelah anda tinggal di hospital dan, jika ya, berapa lama
Kaedah 2 dari 3: Membangunkan Rancangan Pencegahan
Langkah 1. Kurangkan berat badan berlebihan sebelum tinggal di hospital
Jaga diet seimbang dan kurangkan makanan berlemak dan gula. Tanpa membahayakan kesihatan anda, lakukan senaman sebanyak mungkin atau seperti yang disyorkan oleh doktor anda. Ikuti senaman ringan, seperti berjalan kaki setengah jam setiap hari.
Bersenam akan membantu mengurangkan berat badan, mengurangkan tekanan pada urat di kaki dan pelvis anda. Penurunan tekanan ini dapat mengurangkan pengumpulan darah, yang menjadikannya tidak mungkin anda akan mengalami pembekuan darah
Langkah 2. Berhenti merokok
Merokok tidak baik untuk kesihatan keseluruhan anda dan menjadikan anda lebih berisiko terkena bekuan darah. Cuba berhenti merokok sebelum tinggal di hospital dan bincangkan rancangan berhenti merokok dengan doktor anda.
Anda tidak akan dapat merokok di hospital pula, jadi mengurangkan atau berhenti terlebih dahulu akan membantu mengurangkan keinginan nikotin sepanjang penginapan anda
Langkah 3. Menilai risiko pembekuan darah anda
Sebelum tinggal di hospital, kembangkan permainan pencegahan dengan bercakap dengan doktor mengenai keluarga dan sejarah peribadi anda dengan pembekuan darah. Bincangkan gaya hidup dan kesihatan anda dengan mereka, termasuk seberapa aktif anda, sama ada anda mempunyai kawalan kelahiran atau ubat lain, usia anda, sama ada anda merokok, dan sama ada anda mempunyai keadaan perubatan kronik, seperti diabetes.
- Gaya hidup yang tidak aktif, banyak ubat-ubatan, keadaan jantung dan paru-paru, berumur lebih dari 55 tahun, dan merokok semuanya dapat meningkatkan risiko terkena bekuan darah.
- Tanyakan kepada pasukan penjagaan anda mengenai risiko dan pilihan anda sebelum dimasukkan ke hospital. Tanyakan, “Apakah saya berisiko lebih besar untuk mengembangkan bekuan darah atau masalah pendarahan? Adakah saya memerlukan pengencer darah atau antikoagulan lain? Ubat apa yang terbaik untuk keperluan khusus saya?"
Kaedah 3 dari 3: Pencegahan Berterusan di Rumah
Langkah 1. Ikuti semua arahan pasca operasi pasukan penjagaan anda
Sebelum anda keluar dari hospital, tanyakan kepada jururawat dan doktor anda untuk mendapatkan arahan selepas operasi dengan anda. Tanyakan kepada mereka tentang cara mengambil ubat anda dan seberapa mudahnya anda ketika pulang ke rumah.
Tanya, “Adakah saya akan mengambil antikoagulan, atau pengencer darah? Pukul berapa saya harus mengambilnya, dan haruskah saya mengambilnya dengan atau tanpa makanan? Apakah beberapa latihan mobiliti yang boleh saya lakukan yang tidak akan menyebabkan kesakitan, merosakkan jahitan saya, atau menjejaskan tapak pembedahan saya?"
Langkah 2. Kekal bergerak atau dapatkan bantuan bergerak
Berjalanlah di sekitar rumah anda, luruskan kaki anda, dan lakukan senaman seperti yang diperintahkan. Sekiranya anda terhad di kerusi roda atau tidak dapat bergerak sendiri, tanyakan kepada pengasuh atau rakan atau saudara anda untuk membantu anda tetap bergerak.
- Sekiranya anda mempunyai pekerja kesihatan di rumah atau ahli terapi fizikal yang lain, mereka akan membimbing anda dengan latihan mobiliti dan manipulasi manual yang anda perlukan.
- Sekiranya anda mempunyai rakan atau saudara dengan anda di hospital, mintalah mereka berbincang dengan pasukan jagaan anda mengenai menolong anda agar tetap bergerak. Katakanlah, "Tolong berbincang dengan doktor tentang bagaimana anda dapat meregangkan tangan dan kaki saya dan menolong saya bergerak ketika pulang. Mari kita tunjukkan cara menolong saya tanpa mengganggu jahitan saya."
Langkah 3. Konsumsi lebih sedikit vitamin K jika anda mengalami pengencer darah
Sekiranya anda menggunakan ubat antikoagulan (terutama Lovenox dan Coumadin), anda perlu mengambil lebih sedikit vitamin K sehingga ubat anda berfungsi dengan baik. Potong makanan seperti bayam, kangkung, dan sayur-sayuran berdaun hijau lain dari makanan anda. Di samping itu, tanyakan kepada pasukan penjagaan anda dan perubahan diet lain yang harus anda lakukan.
Langkah 4. Teruskan memantau diri anda selama 90 hari
Risiko terkena bekuan darah kekal selama 90 hari setelah dimasukkan ke hospital. Terus perhatikan tanda-tanda gejala pembekuan darah sepanjang tempoh ini.
- Di samping itu, teruslah memantau sendiri sebarang komplikasi yang berkaitan dengan prosedur khusus anda, termasuk laman pembedahan yang dijangkiti atau dikompromikan. Perhatikan risiko khusus anda dengan doktor anda sebelum meninggalkan hospital.
- Sekiranya anda mengalami pengencer darah, elakkan aktiviti yang boleh menyebabkan luka atau lebam, kerana badan anda akan kurang dapat menghentikan pendarahan berlebihan.
