Rambut gugur boleh menyebabkan orang merasa bingung dan malu. Lelaki dan wanita boleh menjadi sangat emosional ketika berhadapan dengan botak atau botak. Walau bagaimanapun, penting untuk diingat bahawa ini adalah perkara biasa. Terdapat banyak sebab kebotakan berlaku, tetapi itu tidak menjadikannya lebih mudah untuk ditangani. Nasib baik, ada banyak cara untuk meningkatkan keyakinan anda semasa anda belajar bagaimana menyesuaikan diri dengan selesa sehingga menjadi botak.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Menangani Kebotakan Anda
Langkah 1. Kenal pasti punca kebotakan anda
Langkah pertama untuk berdamai dengan kebotakan anda adalah memahami sebab-sebab di sebalik keguguran rambut anda. Setiap orang menggugurkan rambut setiap hari (sebahagian daripada kita lebih banyak daripada yang lain), tetapi tidak cukup penting untuk digolongkan sebagai keguguran rambut. Penyebab sebenar keguguran rambut biasanya berkaitan dengan salah satu daripada empat faktor: genetik (sejarah keluarga), perubahan hormon, keadaan perubatan, kesan sampingan ubat. Sekiranya anda mengalami keguguran rambut yang ketara, tetapi anda tidak mengetahui puncanya, anda pasti ingin mengetahui. Tanya doktor anda untuk membantu anda mengetahui sebabnya, dan anda akan lebih bersedia untuk mengatasi kebotakan anda.
Sekiranya anda bimbang tentang keguguran rambut, perhatikan diet anda. Tabiat pemakanan yang buruk boleh menjadi salah satu sebab anda semakin kurus. Juga, perhatikan kesihatan emosi anda. Tekanan boleh menjadi faktor lain
Langkah 2. Tolak komen negatif
Kadang-kadang orang asing yang sempurna dapat menanyakan soalan peribadi yang kelihatan rawak kepada anda. Sekiranya keyakinan anda semakin kuat kerana orang telah mempersoalkan "pilihan" gaya rambut anda, cubalah pelajari cara yang berkesan untuk bertindak balas terhadap orang yang tidak waras. Salah satu kaedah adalah dengan mengabaikannya sepenuhnya. Berpura-pura anda tidak mendengar komen tersebut dan kemudian anda tidak perlu mengakuinya, bahkan kepada diri sendiri. Anda juga boleh berhadapan dengan orang tersebut dengan menjelaskan bahawa anda lebih suka tidak menjelaskan apa-apa mengenai penampilan diri anda. Mana-mana pilihan akan membuat anda merasa lebih yakin daripada jika anda memilih untuk menghina penghinaan tersebut.
Langkah 3. Kenali faedah kebotakan
Bukan hanya cantik botak, tetapi hasilnya sangat positif! Sebagai contoh, banyak orang melihat kebotakan sebagai petunjuk bahawa lelaki yang tidak berambut sudah dewasa secara sosial dan telah meningkat status sosial. Itulah persepsi yang baik bagi orang untuk mengetahui tentang anda di tempat kerja. Orang juga cenderung mengaitkan kebotakan dengan kekuatan fizikal.
- Menjimatkan masa. Menjadi botak secara drastik dapat mengurangkan jumlah masa yang anda habiskan dandanan pada waktu pagi. Daripada mengeringkan, menyikat, dan menggayakan, melembapkan dan menambah pelindung matahari dan anda berada di luar pintu! Tidur tambahan yang anda dapat setiap pagi pasti akan meningkatkan mood dan keyakinan anda.
- Jimatkan duit anda. Walaupun anda masih perlu menjaga kepala botak anda, harganya akan jauh lebih sedikit daripada mengurus rambut penuh. Tanyakan kepada mana-mana wanita (atau lelaki) yang telah mengeluarkan jumlah yang sihat untuk sorotan yang akan memudar setelah hanya dua bulan.
Langkah 4. Cari seseorang yang anda kagumi
Dunia dipenuhi dengan orang-orang yang penuh inspirasi, kuat, cantik - dan banyak dari mereka tidak mempunyai rambut! Sekiranya anda tidak mengenali seseorang secara peribadi yang boleh anda pilih sebagai wira botak peribadi anda, terdapat banyak orang terkenal untuk anda nantikan. Lakukan bacaan dan cari seseorang yang anda kagumi, baik di luar. Banyak orang paling kuat dalam sejarah yang botak, jadi anda akan mempunyai banyak pilihan. Adakah anda berminat dengan politik? Cari Cory Booker. Sekiranya anda peminat sukan, lihat Michael Jordan!
Langkah 5. Hargai kesihatan anda
Sekiranya kebotakan anda adalah akibat daripada keadaan perubatan, sangat sukar untuk ditangani. Anda sudah mengalami banyak perubahan emosi dan fizikal, jadi sukar untuk menerima satu perubahan besar ketika kehilangan rambut. Walaupun sangat sukar, anda boleh mengubah persepsi anda. Daripada berfikir, "Kemoterapi ini membuat saya kehilangan rambut!", Cuba berfikir, "Kemoterapi ini jelas memberi kesan. Saya dapat melihatnya dengan melihat di cermin!" Berfikir positif (dan merasa lebih yakin) sebenarnya dapat meningkatkan perasaan anda - baik secara mental dan fizikal.
Kaedah 2 dari 3: Mendapatkan Keyakinan Umum
Langkah 1. Puji diri anda
Fokus pada sifat positif anda. Adakah anda berjaya dalam projek besar di tempat kerja? Selamat berjaya! Adakah anda dapat melihat hasilnya sejak mula pergi ke gim? Mental tinggi lima! Setiap hari, cuba fikirkan sekurang-kurangnya satu perkara yang anda sukai mengenai diri anda. Ini akan menjadi kebiasaan, dan akan memberi kesan yang besar pada harga diri anda. Tidak lama lagi, anda akan merasa lebih yakin untuk menjadi botak!
Langkah 2. Kuatkan minda anda
Dengan meregangkan otot mental anda, anda dapat mencari alasan baru untuk membanggakan diri sendiri. Cuba pelajari kemahiran atau bahasa baru, bermain permainan kata, dan meditasi. Semua aktiviti ini terbukti dapat meningkatkan ketangkasan mental. Semakin bijak anda merasa, semakin baik anda merasakan diri anda secara amnya. Intelek secara langsung berkaitan dengan tahap keyakinan anda. Semasa anda menguatkan fikiran, anda juga akan meningkatkan tahap keyakinan anda. Anda akan mula menyedari bahawa kebotakan anda tidak menentukan anda - anda mempunyai banyak kualiti yang hebat.
Langkah 3. Elakkan negatif
Cuba elakkan pemikiran negatif. Tetapi jangan marah pada diri sendiri jika anda memilikinya! Sebaliknya, terimalah, terima, dan teruskan. Akhirnya, anda dapat melatih diri anda untuk mempunyai pemikiran negatif yang lebih sedikit dan lebih sedikit. Ia juga akan membantu sekiranya anda berusaha untuk meletakkan diri anda dalam situasi positif. Kelilingi diri anda dengan rakan dan keluarga yang menyokong yang menganggap anda hebat!
Cuba buat penegasan positif di cermin. Lihatlah diri anda - termasuk kepala botak - dan beritahu diri anda bahawa anda kelihatan hebat dan merasa hebat
Langkah 4. Bertindak dengan yakin
Pegang kepala anda ke atas dan berjalan tinggi. Apabila anda berjumpa dengan orang baru, perhatikan mereka, senyum, dan berikan jabat tangan yang tegas. Ini adalah semua cara agar anda kelihatan yakin. Dan bukti menunjukkan bahawa apabila anda bertindak yakin, anda juga akan mula merasa yakin.
Langkah 5. Hadirkan diri anda yang terbaik
Mungkin anda tidak cukup yakin pada diri anda sendiri. Ini akan datang dengan latihan, tetapi buat masa ini, tingkatkan bahagian diri anda yang membuat anda merasa kuat dan selamat. Pilih pakaian kegemaran anda dan tempelkan senyuman terbaik anda. Sekiranya anda yakin pada bahagian gambar anda, perasaan itu akan tersebar sehingga anda akhirnya merasakan tahap keyakinan keseluruhan meningkat. Tidak lama lagi anda akan menunjukkan kebotakan anda dengan ciri-ciri positif anda yang lain.
Kaedah 3 dari 3: Mempertingkatkan Penampilan Anda
Langkah 1. Melabur dalam rambut palsu atau rambut palsu yang berkualiti
Kehilangan rambut boleh menjadi keguguran emosi dan fizikal, terutamanya jika botak berkaitan dengan penyakit. Anda boleh merasa lebih baik dan meningkatkan keyakinan anda sekiranya anda mendapati rambut palsu yang hebat. Rambut palsu terdapat dalam semua gaya dan warna yang dapat dibayangkan. Sebelum memilih rambut palsu anda, luangkan masa untuk membaca majalah fesyen untuk mencari gaya yang anda suka. Rambut palsu yang berkualiti penting kerana akan kelihatan lebih semula jadi dan juga memerlukan penjagaan yang lebih sedikit. Pilih gaya yang anda selesa jaga.
- Untuk mencari rambut palsu atau rambut palsu yang sesuai untuk anda, minta nasihat. Sebelum anda mula membeli-belah, tanyakan kepada rakan jika mereka mempunyai nasihat mengenai tempat yang harus dituju. Sumber hebat lain ialah penata rambut anda - tanyakan pendapatnya!
- Pertimbangkan untuk memilih dua rambut palsu - satu untuk kegunaan sehari-hari dan satu untuk keseronokan. Pakai rambut palsu yang menyeronokkan (misalnya warna yang funky) apabila anda perlu merasa gembira dan memerlukan penambah semangat segera.
Langkah 2. Cari beberapa aksesori baru
Sekiranya anda tidak mahu memakai rambut palsu, masih ada banyak cara untuk menutup kebotakan anda buat sementara waktu. Apabila anda semakin yakin dengan kebotakan anda, anda mungkin memerlukan lebih sedikit pilihan ini. Walaupun anda memilih rambut palsu untuk bekerja, anda memerlukan sesuatu yang lebih selesa dipakai pada waktu lain. Terdapat banyak pilihan hebat, seperti topi, selendang, dan serban. Perkara yang paling penting adalah memastikan anda menjumpai yang sesuai (mengukur kepala anda) dan yang selesa. Setelah mencentang kotak-kotak tersebut, silakan menyanyikannya dan bersenang-senang! Perlakukan belanja topi dan selendang dengan cara yang sama seperti anda untuk membeli barang pakaian lain - sebagai cara untuk mempamerkan gaya dan mencerminkan keperibadian anda. Pilih beberapa item yang membuat anda kelihatan hebat - itu penggalak keyakinan yang sangat baik.
Langkah 3. Merawat kulit anda
Mungkin anda mahu menutup kebotakan anda, mungkin anda tidak. Walau bagaimana pun, menjaga kulit anda dengan baik akan menjadikan anda kelihatan dan berasa lebih baik. Kebanyakan orang tidak menyedari bahawa ketika kepala anda dicukur, anda masih perlu menggunakan syampu dan perapi. Terdapat banyak rambut yang hampir tidak kelihatan di kepala anda yang masih perlu dibersihkan. Anda juga ingin memastikan menggunakan banyak pelindung matahari setiap hari. Menjaga kelembapan juga sangat penting. Rawat kulit di atas kepala anda dengan hormat seperti yang anda lakukan pada kulit anda yang lain. Anda akan kelihatan lebih baik, lebih sihat, dan sikap anda akan menggambarkannya.
Langkah 4. Pertimbangkan terapi penggantian
Terapi penggantian rambut seperti cantuman dan transplantasi adalah penyelesaian yang lebih kekal jika anda benar-benar tidak mahu kekal botak. Walau bagaimanapun, mereka bukan untuk semua orang. Calon terapi penggantian yang paling biasa adalah lelaki atau wanita yang secara genetik mengalami kebotakan corak dan orang yang kehilangan rambut mereka akibat kecederaan (seperti luka bakar). Sekiranya anda fikir ini mungkin untuk anda, anda ingin berjumpa doktor untuk mendapatkan lebih banyak maklumat dan lebih memahami prosedurnya.
- Lakukan kajian anda. Anda ingin mencari pakar bedah dermatologi dengan reputasi yang sangat baik. Pastikan anda mengemukakan soalan mengenai prosedur itu sendiri, masa pemulihan, dan kemungkinan kesan sampingan.
- Gunakan kaedah lain untuk merasa lebih yakin. Ingat - botak itu cantik.
Langkah 5. Gunakan solekan
Terdapat banyak produk yang boleh anda gunakan jika anda menghadapi masalah kebotakan yang lebih kecil. Satu produk adalah serbuk tegas yang boleh anda letakkan di kepala untuk mengurangkan penampilan kebotakan. Ia juga melapisi rambut anda agar kelihatan lebih kenyang.
Langkah 6. Menghilangkan rambut yang menipis
Ramai lelaki dan wanita mengalami rambut yang menipis, dengan pelbagai alasan. Reaksi yang biasa dilakukan adalah dengan menggantung sekuat mungkin pada rambut kecil yang anda tinggalkan. Walau bagaimanapun, anda akan merasa lebih yakin jika mengambil masalah dengan tangan anda sendiri dan menghilangkan rambut yang menipis. Pergi botak biasanya lebih menarik daripada kaedah lain. Dengan kata lain, langkau sisir ke atas.
Petua
- Terokai faedah kebotakan.
- Gunakan keyakinan baru anda untuk menerima kebotakan anda dengan anggun.
