Sekiranya anda seorang dewasa yang telah mengetahui tentang penggunaan dadah remaja, anda mungkin tergoda untuk terbang dari pegangan atau menghukumnya dengan teruk. Ini adalah keadaan yang sangat rumit, jadi penting untuk tidak tergesa-gesa reaksi anda. Ketahui cara menghadapi remaja yang menggunakan dadah secara membina dan membimbing remaja ke arah masa depan yang bebas dadah.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Bercakap dengan Remaja
Langkah 1. Tarik nafas
Reaksi pertama anda setelah mengetahui bahawa anak lelaki / anak perempuan anda, anak saudara / anak saudara, pelajar, atau atlet anda menggunakan dadah mungkin merupakan kemarahan atau kekecewaan. Sebagai ibu bapa, saudara, guru, atau jurulatih, anda telah meluangkan banyak masa dan tenaga untuk memastikan bahawa orang dewasa muda ini mempunyai masa depan yang cerah. Dadah boleh menjadi penghalang utama sepanjang jalan menuju kehebatan, jadi dapat dimengerti kesal. Jangan tunjukkan reaksi awal anda terhadap remaja itu. Luangkan masa untuk bertenang terlebih dahulu.
- Nafas dalam-dalam boleh dilakukan di mana sahaja, kapan saja. Letakkan satu tangan di atas perut anda dan yang lain di dada anda. Tarik udara melalui hidung anda selama kira-kira 4 tuduhan. Perut anda mesti mengembang di bawah tangan anda. Tahan nafas sebentar, kemudian hembuskan melalui mulut anda selama 4 kali. Anda pasti merasakan perut anda mengempis seperti belon di bawah tangan anda.
- Ulangi kitaran selama beberapa minit sehingga anda merasakan tindak balas relaksasi semula jadi badan anda.
Langkah 2. Gunakan masa penyejukan untuk mengetahui lebih lanjut
Sebelum anda mendekati remaja anda dengan kebimbangan anda, adalah idea bijak untuk melakukan sedikit kajian. Pencarian Google yang pantas akan mendedahkan statistik mengenai penggunaan dadah remaja, penyelidikan terbaru, dan juga cadangan untuk menyokong remaja dengan ketagihan.
- Mempelajari lebih lanjut mengenai penggunaan dadah remaja sebelum konfrontasi dapat membantu anda mengetahui seberapa besar masalah yang dihadapi oleh remaja anda dan bagaimana membantunya mendapatkan pertolongan.
- Pastikan anda menggunakan laman web yang berwibawa seperti Institut Nasional Penyalahgunaan Dadah untuk Remaja. Laman web ini mempunyai halaman sumber khusus untuk ibu bapa.
Langkah 3. Beratur untuk bercakap dengan remaja anda secara tertutup
Biarkan remaja anda tahu bahawa anda ingin bercakap dengannya dan memutuskan bersama pada masa yang tepat apabila perkara ini dapat berlaku tanpa gangguan. Mungkin bermanfaat untuk membawa remaja anda ke tempat yang tidak biasa, seperti taman awam atau ruang tamu ais krim, sehingga anda berdua berada di luar persekitaran harian anda.
- Berbual di khalayak ramai dapat membantu anda meletakkan batasan perbincangan, mencegah menjerit, membanting pintu, atau membuat pemandangan.
- Mulakan perbincangan dengan berkongsi apa yang anda tahu. Berpegang pada fakta. Kemudian, ikuti dengan menunjukkan keprihatinan anda. Remaja anda mungkin bersikap defensif pada mulanya dan menafikan masalahnya. Jelaskan bahawa anda tahu mengenai penggunaan dadah dan hanya ingin membuka ruang untuk perbincangan.
- Anda mungkin mengatakan sesuatu seperti "Saya sangat mencintaimu. Saya menjumpai ubat-ubatan di bilik tidur anda, dan saya kecewa kerana saya sangat jelas bahawa penggunaan ubat-ubatan tidak boleh diterima dalam keluarga kami. Dadah boleh membawa kepada akibat yang serius. Tetapi, saya tidak di sini untuk menghukum anda. Saya mahu anda bekerjasama dengan saya untuk membantu anda berhenti menggunakan."
Langkah 4. Meyakinkan
Galakkan remaja anda untuk bercakap dengan anda dengan jujur, dan elakkan membebani dia dengan rasa bersalah. Ingatkan remaja anda tentang sifat positifnya dan tunjukkan keyakinan bahawa anda yakin dia boleh berhenti menggunakan dan kembali ke landasan yang betul.
- Sebagai contoh, keyakinan anda mungkin terdengar seperti "Tim, anda seorang pemuda yang pintar dan berbakat. Ayah dan saya selalu menghargai semua kerja keras yang anda lakukan di sekolah dan ekstrakurikulum anda. Saya tahu orang itu masih ada di sana."
- Anda mungkin mendorong remaja anda untuk membuka lebih banyak dengan berkongsi beberapa pemikiran anda tentang mengapa dia melakukannya (mis. Tekanan rakan sebaya, kebas emosi kerana kehilangan, dll.).
Langkah 5. Tanya apa yang boleh anda lakukan
Biarkan remaja anda tahu bahawa anda bersedia melakukan apa sahaja untuk membantunya berhenti menggunakan dadah. Lihat apakah remaja anda mempunyai idea tentang perkara yang boleh anda lakukan untuk membantunya. Dengarkan apa yang remaja anda katakan dan buat rancangan untuk bertindak.
- Remaja boleh menggunakan ubat untuk bertindak, mendapatkan perhatian, atau membantunya mengatasi kehidupan rumah tangga yang tidak stabil atau tekanan tinggi. Lihat apakah anda dapat memenuhi keperluan remaja anda dengan cara agar penggunaan dadah menjadi tidak relevan.
- Contohnya, jika remaja anda menyalahgunakan ubat preskripsi kerana dia berusaha meningkatkan daya tumpuan atau prestasi di kelas, anda mungkin cuba menghilangkan tekanan mengenai prestasi akademiknya. Anda boleh mencadangkan agar dia mengurangkan beberapa tanggungjawabnya atau mencari hobi yang membantunya melepaskan diri.
Langkah 6. Buat temu janji
Remaja anda boleh merasakan pelbagai emosi yang berkaitan dengan penggunaan dadah. Cari ahli terapi kesihatan mental atau psikologi tempatan yang pakar dalam penggunaan dadah remaja. Profesional ini dapat membantu remaja anda memproses apa yang dia lalui, mengetahui rangsangan tingkah laku, dan mengembangkan kaedah mengatasi yang lebih sihat.
- Jangan menganggap anda mempunyai kekuatan atau kemahiran untuk menolong remaja anda sendiri. Remaja anda perlu berjumpa dengan profesional terlatih untuk benar-benar berhenti menggunakan dadah dan menangani masalah mendasar yang mendorong perilaku ini.
-
Sekiranya anda melihat tanda-tanda berikut, remaja anda perlu segera berjumpa profesional:
- Kehilangan minat dalam aktiviti yang selalu dia gemari
- Berbohong tentang tempat dia berada atau dengan siapa
- Memerhatikan tembakan mata, murid yang melebar, dan menggunakan titisan mata untuk menyembunyikan tanda-tanda
- Mengasingkan diri dari rakan atau orang tersayang
- Bertindak mudah marah dan mudah marah
- Ponteng sekolah; mempunyai gred yang gagal; atau mengalami masalah tingkah laku di sekolah
- Menyedari kehilangan wang, barang berharga atau preskripsi
Langkah 7. Galakkan tingkah laku alternatif
Orang atau tempat remaja anda mungkin menyumbang kepada masalah dadah. Bercakap dengan remaja anda mengenai aktiviti atau hobi positif yang dapat dia lakukan dengan itu yang akan meningkatkan keyakinan diri dan menjauhkan remaja anda daripada orang ramai yang tidak diingini.
- Remaja anda mungkin menyukai idea untuk menyertai kelab di sekolah, menyertai sukan, sukarela atau mendapatkan pekerjaan kecil.
- Juga, pastikan bahawa anda menghabiskan masa yang berkualiti dengan anak anda sendiri dan sebagai keluarga. Rasa diterima dalam rumah tangga anda dapat membantu penggunaan dadah kelihatan kurang diingini.
Kaedah 2 dari 3: Melakukan Intervensi
Langkah 1. Kenali faedah campur tangan
Campur tangan boleh dilakukan secara formal atau tidak formal. Terlepas dari strukturnya, tujuan utamanya adalah menerobos seseorang yang mempunyai masalah dadah, dan membantu mereka memperhatikan masalah yang dialaminya akibat penggunaan dadah. Rakan dan keluarga hadir untuk memberi maklumat kepada remaja dan menawarkan sokongan mereka dan mendorongnya untuk mendapatkan bantuan profesional.
Campur tangan boleh dilakukan secara bersendirian hanya dengan keluarga dan rakan. Walau bagaimanapun, pakar ketagihan atau penyedia kesihatan mental yang lain dapat menawarkan pengalaman dan panduan dalam merancang dan melaksanakan intervensi. Campur tangan yang paling berjaya difasilitasi oleh profesional
Langkah 2. Tentukan sama ada campur tangan perlu dilakukan
Sebagai orang dewasa yang menjaga remaja, anda ingin melihatnya mendapatkan bantuan profesional. Ketagihan dadah boleh menjadi malapetaka bagi kehidupan pengguna dan benar-benar membayangi harapan dan impian untuk masa depan. Nasib baik, campur tangan ubat dapat membantu. Kebanyakan penagih yang menjalani intervensi akhirnya menjalani rawatan.
- Campur tangan mungkin merupakan langkah yang perlu jika remaja tersebut terus menafikan atau berbohong mengenai penggunaan dadah walaupun terdapat tanda-tanda masalah ketagihan yang jelas.
- Ia juga berguna sekiranya remaja itu tidak menyedari bagaimana tingkah laku negatifnya mempengaruhi orang lain.
Langkah 3. Buat rancangan
Oleh kerana berhadapan dengan remaja anda tentang masalah dadah boleh menjadi sangat emosional, perlu ada rancangan untuk membimbing perjalanan intervensi. Pertama, ahli keluarga akan mengatasi masalah dadah dan mengumpulkan maklumat mengenai program ketagihan dan rawatan. Kemudian, dengan bantuan profesional, anda akan menentukan hasil yang diinginkan dan memutuskan siapa yang harus mengambil bahagian.
Peserta yang biasa menghadiri intervensi adalah ibu bapa, datuk nenek, adik beradik, rakan, guru, atau jurulatih. Semua ini mestilah individu yang mempunyai hubungan erat dengan remaja tersebut, dan orang yang prihatin terhadap kesejahteraannya
Langkah 4. Sediakan pernyataan individu
Setelah rancangan dan kumpulan disusun, setiap orang perlu mengembangkan skrip pendek mengenai apa yang akan mereka katakan. Seorang intervensi profesional akan membimbing anda semua mengenai apa dan apa yang tidak boleh dikatakan. Secara amnya, setiap orang secara bergilir membincangkan bagaimana ubat remaja kita mempengaruhi dia (mis. Ketegangan hubungan atau masalah kewangan / undang-undang). Setiap individu juga akan berkongsi cinta dan keprihatinan mereka serta harapan agar remaja itu dapat sembuh dengan rawatan.
- Sebagai peraturan, para hadirin harus memusatkan perhatian kepada pernyataan mereka pada fakta. Kemudian, ikuti tindak balas emosi mereka sendiri. Jangan menyerang remaja atau membangkitkan masalah yang tidak berkaitan dengan dadah yang kita gunakan.
- Sebagai contoh, ibu bapa mungkin berkata "Saya benar-benar prihatin dengan penggunaan dadah anda. Anda mengalami kemalangan di dalam kereta yang menelannya dan boleh mengorbankan nyawa anda. Saya tidak dapat tidur pada waktu malam, bimbang jika lain kali ini berlaku Saya akan kehilangan anak perempuan saya."
Langkah 5. Mengadakan mesyuarat
Pada hari intervensi yang dijadualkan, semua orang yang dikasihi akan bertemu dengan remaja itu - dia tidak seharusnya mengetahui tujuan pertemuan itu terlebih dahulu. Dengan bimbingan penyedia kesihatan mental, setiap orang akan bergilir-gilir berkongsi pernyataan yang telah mereka sediakan dan mengemukakan apa-apa akibat yang akan berlaku sekiranya remaja tersebut tidak bekerjasama dengan rawatan.
Semasa pertemuan intervensi, para peserta juga akan menjelaskan rancangan bantuan yang dicadangkan, seperti mendaftar dalam program rawatan ubat
Langkah 6. Berdiri teguh
Ahli keluarga dan rakan-rakan perlu menindaklanjuti akibat yang dinyatakan semasa perjumpaan sekiranya remaja tersebut tidak bekerjasama dengan rawatan.
- Akibat yang dinyatakan semasa campur tangan mungkin termasuk kehilangan akses ke kenderaan atau memotong elaun. Sekiranya remaja itu tidak bersetuju untuk mendapatkan rawatan yang diperlukan, anda mesti menanggung akibatnya, tidak kira betapa sukarnya.
- Maksudnya bukanlah menghukum remaja itu, tetapi untuk menunjukkan kepadanya bahawa masalah dadah tidak dapat diterima dan anda serius untuk mendapatkan rawatan profesionalnya.
Kaedah 3 dari 3: Mengelakkan Kesalahan Biasa
Langkah 1. Jangan fikir penggunaan dadah remaja hanyalah "percubaan"
Ibu bapa boleh menolak tanda-tanda awal penggunaan dadah dengan melabelkan tingkah laku remaja mereka sebagai "bereksperimen". Malangnya, penggunaan dadah biasa boleh menyebabkan ketagihan. Campur tangan awal sangat penting.
Ramai ibu bapa ragu-ragu untuk menghadapi remaja mereka kerana mereka juga mengalami pengalaman serupa. Walaupun anda melakukan perkara yang sama pada masa muda anda tanpa kesan negatif, itu tidak bermaksud perkara yang sama akan berlaku untuk anak lelaki atau anak perempuan anda
Langkah 2. Periksa persekitaran anda
Anda perlu melakukan pemeriksaan menyeluruh terhadap persekitaran rumah anda untuk memastikan bahawa anda tidak memperkuatkan tingkah laku pengambilan dadah. Kadang-kadang ibu bapa boleh menggunakan alkohol, tetapi mengatakan bahawa ia adalah larangan bagi anak-anak. Di samping itu, banyak ibu bapa menjadi bergantung pada pil preskripsi sendiri, yang dapat meningkatkan kemungkinan anak-anak anda menjadi ketagih.
Sekiranya terdapat dua ibu bapa di rumah, anda perlu menilai dan membincangkan dengan teliti bagaimana ubat dan alkohol yang ada di rumah anda. Sangat mungkin bahawa kecenderungan anda untuk menggunakan dadah mungkin mempengaruhi remaja anda
Langkah 3. Tetap terlibat dengan sekolah dan rakan remaja anda
Apabila ibu bapa terputus dengan kehidupan remaja mereka, mereka kehilangan peluang untuk menerima bantuan dan sokongan. Sekiranya anda tidak berpengetahuan mengenai tingkah laku remaja anda di sekolah, anda kehilangan peluang untuk campur tangan dengan tingkah laku bermasalah.
- Hubungi guru dan kaunselor bimbingan remaja anda agar mereka mengenali anda dan menyedari masalah anda.
- Perkara yang sama berlaku dengan siapa anak anda bergaul. Cuba berjumpa dan terus berbincang dengan ibu bapa rakan anak lelaki atau anak perempuan anda agar anda sentiasa diperhatikan.
Langkah 4. Perhatikan tanda-tanda amaran untuk penyakit mental
Komorbiditi, atau wujud bersama, ketagihan dan gangguan mental sangat biasa berlaku pada orang dewasa dan remaja. Ramai ibu bapa mungkin mengabaikan tanda-tanda gangguan psikiatri seperti kemurungan, kegelisahan, gangguan bipolar, dan gangguan makan yang mungkin mempengaruhi remaja. Gangguan seperti ini boleh mengakibatkan remaja anda mengubati diri sendiri dengan ubat-ubatan untuk melegakan kesakitan emosi.
-
Penyakit mental semuanya mempunyai sekumpulan tanda dan gejala yang sangat khas. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa tanda yang bertindih di antara gangguan. Berikut adalah beberapa tanda amaran penyakit mental:
- Bimbang berlebihan
- Melihat perubahan tabiat makan - makan terlalu banyak atau terlalu sedikit
- Melihat perubahan tabiat tidur - tidur terlalu banyak atau terlalu sedikit
- Mengalami pelbagai keluhan fizikal (mis. Sakit kepala, sakit perut, dll.)
- Rasa marah atau kerap marah
- Mengalami masalah menumpukan perhatian atau fokus
- Mempunyai pemikiran untuk mencederakan diri sendiri
- Rasa sedih atau "biru"
