Banyak orang menikmati urut secara berkala, kerana ia membantu mereka merasa seronok dengan diri mereka sendiri dan, tentu saja, memberi urut adalah cara terbaik untuk menunjukkan kepada seseorang bahawa anda mementingkan mereka. Dari lima deria kita, sentuhan adalah yang paling bermakna. Memberi urutan mewah antara satu sama lain dapat mendekatkan anda dan pasangan.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 4: Bersedia untuk Urut
Langkah 1. Pilih bilik dengan ruang yang cukup untuk bergerak dan yang sesuai untuk anda berdua
Tempat terbaik untuk memberi pasangan anda urutan romantis adalah di lantai, kerana katil boleh menjadi terlalu kenyal.
- Letakkan selimut atau selimut lembut di lantai.
- Anda juga boleh membuat pasangan anda duduk di kerusi, seperti adegan urut antara Patrick Swayze dan Demi Moore dalam filem Ghost.
- Jauhkan beberapa bantal kecil di dekatnya untuk memastikan pasangan anda berbaring dengan selesa semasa mengurut.
Langkah 2. Nyalakan beberapa lilin dan masukkan muzik yang menenangkan
Sekiranya anda mempunyai akses ke kebakaran dalam rumah, biarkan ia memanaskan bilik. Cari muzik yang anda tahu pasangan anda gemari atau muzik yang anda rasa menenangkan dan menenangkan.
Langkah 3. Panaskan minyak urut
Minyak urut yang paling popular adalah minyak badam manis kerana mudah meluncur pada kulit, tidak cepat diserap dan nipis dan ringan. Minyak lain seperti minyak zaitun, minyak kelapa, minyak anggur, minyak alpukat juga berfungsi dengan baik untuk urut. Setiap minyak yang berlainan ini menawarkan faedah terapeutik yang unik yang dapat meningkatkan dan meningkatkan kesan urutan badan tertentu.
- Untuk memanaskan minyak, tuangkan minyak ke dalam bekas logam dan letakkan di dalam periuk air di atas dapur. Putar dapur ke api kecil dan biarkan minyak panas.
- Anda juga boleh menggosok minyak urut di antara kedua tangan anda sebelum urut untuk memanaskan minyak.
- Sentiasa periksa suhu minyak untuk memastikan tidak terlalu panas sebelum anda menggunakannya untuk mengurut. Anda tidak mahu membakar kulit pasangan anda dan mengubah pengalaman sensual menjadi menyakitkan!
PETUA PENGALAMAN
Justyna Kareta
Certified Master Massage Therapist Justyna Kareta is a Certified Master Massage Therapist and Owner of Lush Massage, a massage studio based in San Francisco, California. Justyna has over nine years of experience as a therapist and specializes in Lomi Lomi Hawaiian Massage and CranioSacral Therapy to soothe the nervous system and facilitate deep healing. She received her massage therapy training from the Southwest Institute of Healing Arts, is certified by California Massage Therapy Council, and is a member of the Associated Bodywork & Massage Professionals.
Justyna Kareta
Certified Master Massage Therapist
What kinds of massage oil should I use when giving a massage?
If you're looking for a neutral oil that most people aren't allergic to, jojoba oil works excellent. I've also used a neutral oil blend with sesame and coconut oils blended. It smells good, and most people love it. Make sure you purchase food-grade oils because the skin absorbs everything.
Score
0 / 0
Method 1 Quiz
When using massage oils, what should you keep in mind?
Check if your partner is allergic.
Not exactly. While an allergic reaction would definitely put a damper on a romantic evening, it's unlikely your partner will be allergic to the massage oils. If they are, hopefully they'll be up front and you won't find out after it's too late. Choose another answer!
Get edible ones.
Try again! It's true that you may move from a massage to something more intimate. If you're planning on kissing your partner's skin, you should consider edible massage oils. However, massages are mostly on the back and shoulders, which can be avoided. You don't need edible oils in order to properly massage. Choose another answer!
Check the temperature.
That's right! Many massage oils can be heated up for a more sensual feel. But be careful, if the oil is too hot you might end up burning your partner's skin, which is the opposite of relaxing. Read on for another quiz question.
You can only use 1 type of oil.
Nope! Sweet almond oil is the kind most commonly used, because it is light and glides easily on the skin. Still, there are many different types of oils. Find one that you and your partner both enjoy. Guess again!
Want more quizzes?
Keep testing yourself!
Method 2 of 4: Massaging Your Partner’s Back
Langkah 1. Minta pasangan anda berbaring di atas selimut
Letakkan bantal di bawah kepala mereka dan bantal di bawah kaki mereka. Tutup badan mereka dengan dua tuala besar yang hangat.
Lebih baik jika pasangan anda telanjang atau hanya memakai seluar dalam kerana anda ingin dapat mengurutnya secara langsung pada kulit mereka
Langkah 2. Berlutut di punggung atas pasangan anda
Ambil sedikit berat badan di kaki sehingga anda dapat mencapai punggung pasangan anda tanpa melakukan tekanan pada diri sendiri.
Langkah 3. Gosokkan minyak urut di antara tangan anda
Ini akan membantu memanaskan minyak dan mengeluarkan aroma minyak.
Langkah 4. Letakkan tangan anda di punggung pasangan anda, di atas tuala, dan minta mereka menarik nafas panjang
Tarik nafas dengan mereka dan periksa untuk memastikan mereka berasa santai dan selesa.
Langkah 5. Sapu tangan anda dari pangkal punggung mereka, di kedua-dua belah tulang belakang mereka
Gosokkan tangan anda ke bahu dengan ringan. Mulakan dengan tekanan ringan di belakang dan bahu mereka.
Langkah 6. Urut belakang dan bahu
Gulungkan tuala ke bawah untuk memaparkan bahagian atas dan bawah punggung pasangan anda dan letakkan satu tangan di atas tangan yang lain dan bulatkan di sekitar bilah bahu mereka. Gunakan pembalut jari anda untuk mengurut bahagian atas bahu mereka, di sekitar sisi leher mereka dan hingga ke pangkal tengkorak mereka.
- Pertahankan irama yang perlahan dan sekata semasa anda menggunakan jari dan ibu jari untuk menggosok bahagian atas bahu mereka. Picit mereka dengan perlahan untuk melonggarkannya. Kemudian, sapu ke pangkal tulang belakang mereka dengan beberapa sebatan panjang dan halus.
- Sekiranya tangan anda mudah letih, beralih ke lengan bawah anda. Minta pasangan anda duduk semasa anda berdiri di belakang mereka. Letakkan lengan bawah kanan anda di bahu kirinya, dengan telapak tangan menghadap ke atas. Letakkan lengan kiri anda di bahu kirinya dan gunakan berat badan anda untuk menekan lengan bawah sambil memutarnya ke arah lehernya. Ulangi ini di bahagian lain badannya.
Langkah 7. Sebarkan tangan anda dengan ibu jari di kedua-dua belah tulang belakang mereka
Bermula dari pangkal jalan, berlari ke atas dan perlahan-lahan kembali ke belakang tulang belakang mereka.
Gunakan telapak tangan anda dan naik ke atas dan ke bawah tulang belakang mereka, perlahan-lahan meningkatkan tekanan setiap kali anda naik ke bawah tulang belakang mereka, sehingga tangan anda menenangkan otot di kedua-dua bahagian belakang mereka
Langkah 8. Sapukan petrissage
Petrissage adalah teknik urut menguli yang melibatkan penggunaan jari dan ibu jari anda untuk menguli kulit di otot belakang dan bahu dengan ringan. -
-
Bentuk sudut 70 darjah dengan tangan dan ibu jari dan menguli tisu di sekitar punggung dan bahu mereka.
Urut Pasangan Anda Langkah 11 - Anda juga boleh membuat bulatan kecil dengan ibu jari anda hingga ke kedua-dua belah tulang belakang mereka. Hati-hati jangan sampai menyentuh tulang tulang belakang mereka atau gosokkan terus ke tulang belakang mereka.
- Hubungi pasangan anda untuk memastikan mereka masih selesa dan beritahu mereka bahawa anda juga akan mengurut punggung dan bahagian bawah badan mereka.
Langkah 9. Lipat tuala ke bawah untuk membuka pinggul dan kaki atas
Gosokkan lebih banyak minyak urut di tangan anda. Gunakan telapak tangan anda untuk bergerak ke atas dan ke bawah di punggung bawah, pinggul dan punggung. Punggung adalah tempat banyak tekanan dan ketegangan, seperti pinggul, jadi luangkan masa anda dan gunakan petrissage atau pukulan cairan panjang untuk melepaskan simpul atau ketidakselesaan di kawasan ini.
Markah
0 / 0
Kuiz Kaedah 2
Apa yang harus anda lakukan sekiranya tangan anda letih?
Ambil rehat.
Tidak semestinya. Sekiranya anda berminat untuk memberi pasangan anda urutan santai dan menyenangkan, anda tidak perlu memotongnya terlalu pendek. Sudah tentu, jika anda mengalami kesakitan, tidak mengapa berhenti, tetapi ada pilihan lain juga. Teka lagi!
Gunakan lengan bawah anda.
Betul! Lengan bawah anda boleh berfungsi sebagai alat mengurut yang hebat sekiranya tangan anda letih atau sakit. Pasangkan pasangan anda supaya anda dapat mengurut mereka dengan betul. Teruskan membaca untuk soalan kuiz yang lain.
Gunakan kaedah petrissage.
Tidak. Kaedah petrissage, digunakan untuk mengurut kulit di sekitar otot, juga memerlukan sejumlah kekuatan tangan. Namun, jika anda merasakannya, ini adalah kaedah yang baik untuk membuat pasangan anda berasa seronok! Klik pada jawapan lain untuk mencari jawapan yang tepat…
Gerakkan ke bawah badan.
Tidak tepat. Walaupun bahagian badan belakang yang berbeza memerlukan pelbagai posisi untuk anda, tidak ada jaminan bahawa seseorang akan melepaskan tekanan dari tangan anda. Sebaliknya, cari cara lain untuk meredakan kesakitan. Cuba jawapan lain…
Mahu lebih banyak kuiz?
Terus uji sendiri!
Kaedah 3 dari 4: Mengurut Kaki dan Kaki Pasangan Anda
Langkah 1. Urut kaki pasangan anda
Bergerak ke posisi melutut di kaki pasangan anda.
Gunakan pukulan yang panjang dan mengalir untuk mengurut kaki mereka: pergelangan kaki ke paha dan kembali lagi
Langkah 2. Urut kaki mereka
Pastikan tangan anda diminyaki dengan baik, buat lingkaran tekanan kecil dengan ibu jari anda di bawah jari kaki, di sekitar lengkungan mereka, dan di sekitar tumit dan pergelangan kaki mereka.
Sekiranya pasangan anda geli di kaki mereka, lebih baik melewatkan bahagian urut ini
Langkah 3. Lakukan pukulan bulat dari jari kaki, di atas kaki, di sekitar pergelangan kaki dan di sepanjang kaki
Jauhkan jari anda di luar otot utama, dan ibu jari anda ke dalam.
Pertahankan irama dengan setiap pukulan atau uleni, dan pastikan pergerakan anda perlahan dan lembut
Langkah 4. Tenangkan kaki pasangan anda dengan pukulan panjang dan bawah dari paha atas hingga ke telapak kaki mereka
Semasa anda turun ke bawah, tekan tapak tangan dengan lebih kuat, kemudian angkat pada jari kaki.
Langkah 5. Minta pasangan anda membalikkan badan
Apabila mereka selesa berbaring di punggung, letakkan bantal di bawah lutut - jika mereka mengalami masalah punggung, tambahkan lebih banyak bantal jika diperlukan. Tutup semula dengan tuala.
Langkah 6. Lipat tuala bawah ke atas untuk mendedahkan kaki dan kaki mereka dan minyak tangan anda
Gunakan telapak tangan anda untuk memberi panjang, bahkan pukulan hingga hujung kaki hingga ke bahagian atas kaki dan kembali ke bawah - perlahan-lahan dengan lutut.
Langkah 7. Longgarkan jari-jari kaki dengan menggulung pad masing-masing, dengan kuat, di antara ibu jari dan jari telunjuk anda
Kemudian letakkan pergelangan kaki pasangan anda di telapak tangan dan urut pergelangan kaki mereka dengan tangan anda yang lain: ibu jari di satu sisi; jari pada yang lain.
Langkah 8. Teruskan kaki mereka dengan gerakan ibu jari dan jari
Pergi ke lutut dengan perlahan, kerana sendi ini sensitif terhadap tekanan, tetapi tekankan tekanan pada otot paha mereka.
Menjaga irama anda, dan dengan banyak minyak di tangan anda, angkat otot paha atas dan peras - seperti yang anda lakukan dengan bahu
Langkah 9. Bekerja perlahan-lahan ke bawah kaki mereka dengan pukulan bulat
Berikan tekanan ke bawah dengan hujung jari anda; pada bahagian atas dengan telapak tangan anda. Lipat tuala ke bawah untuk menutup kaki dan kaki mereka.
Markah
0 / 0
Kuiz Kaedah 3
Bilakah anda harus berhenti mengurut kaki pasangan anda?
Sekiranya mereka kotor.
Tidak tepat. Ini adalah sesuatu antara anda dan pasangan anda. Mungkin mereka mempunyai hari yang panjang dan mungkin ada baiknya mencampurkan mandian dan urutan kaki, jadi mereka dibersihkan dan santai. Namun, kebanyakan teknik urut berfungsi dengan baik dengan kaki yang kotor dan bersih. Teka lagi!
Sekiranya kuku mereka terlalu panjang.
Cuba lagi. Kuku kaki yang panjang boleh sedikit menyakitkan, tetapi tidak akan mengganggu kemampuan anda untuk memberikan urutan kaki yang hebat. Klik pada jawapan lain untuk mencari jawapan yang tepat…
Sekiranya mereka geli.
Betul! Sekiranya menyentuh kaki pasangan anda menjadikannya tegang dan bukannya bersantai, mungkin lebih baik untuk melangkauinya. Namun, masih ada banyak cara lain yang baik untuk menolong mereka menenangkan. Teruskan membaca untuk soalan kuiz yang lain.
Semua di atas.
Tidak! Kebersihan adalah mustahak untuk dibincangkan dengan pasangan anda. Tetapi ada juga perkara-perkara yang boleh menyebabkan mereka stres, bukannya bersantai, dan itu adalah perkara-perkara yang anda benar-benar ingin awas. Cuba lagi…
Mahu lebih banyak kuiz?
Terus uji sendiri!
Kaedah 4 dari 4: Mengurut dada, leher, dan kepala pasangan anda
Langkah 1. Lipat tuala atas ke bawah untuk mendedahkan dada dan leher mereka
Luncurkan tangan anda ke bahagian atas dada mereka. Gosokkan minyak urut di antara tangan anda.
Langkah 2. Fokus pada Telaga Bahu
Ini adalah titik akupresur di tengah tendon di kedua-dua sisi pangkal leher mereka. Ini adalah pusat ketegangan yang terasa baik ketika diurut.
Namun, hanya mengerjakannya selama satu minit kerana mengurutnya lebih lama boleh menyebabkan sakit kepala
Langkah 3. Urut klavikula mereka
Ini adalah lekukan di bawah tulang selangka mereka, kerana ini adalah zon erogen. Tekan klavikula dengan lembut dengan ibu jari dan jari telunjuk anda.
Pindah ke pusat tulang dada mereka, tepat di atas jantung mereka. Rasa malap pada tulang. Titik akupresur ini disebut Laut Ketenangan, yang merupakan pencetus relaksasi yang kuat. Tekan dengan jari anda dan rasakan ketegangan dari dada pasangan anda
Langkah 4. Rangsang putingnya
Tuangkan sedikit minyak ke dada mereka dan gunakan pukulan penghubung, atau gosok tangan rata yang panjang, untuk bergerak dari puting susu mereka. Picit nub dengan ringan dan gulung daging di antara ibu jari dan jari telunjuk anda.
Jangan gosok atau putar putingnya terlalu keras kerana ini adalah kawasan yang sensitif
Langkah 5. Bergerak ke posisi di belakang kepala pasangan anda
Minta mereka berbaring di punggung dan meletakkan bantal di bawah kepala mereka.
Daftar masuk untuk memastikan mereka berasa sihat dan bersedia untuk bahagian terakhir sesi urut: urutan leher dan kepala
Langkah 6. Buat pukulan panjang dan halus dari pinggang hingga bahu
Semasa anda kembali ke bahu mereka, gunakan perlahan-lahan bahagian belakang tangan anda untuk terus membelai leher pasangan anda dan di bawah dagu mereka.
Langkah 7. Urut di bahu mereka dan hingga ke belakang leher mereka
Buat bulatan tekanan kecil, menggunakan alas ibu jari anda, di kedua-dua belah tulang belakang hingga ke pangkal tengkorak.
- Jangan sesekali menyentuh tulang belakang: ia tidak selesa dan boleh menyebabkan kecederaan.
- Jangan membungkus tangan anda di bahagian depan leher pasangan anda, kerana ini mungkin tidak selesa.
- Elakkan memberi tekanan pada lekukan di belakang mata mereka, tepat di atas garis rahang mereka. Kawasan ini, jika ditekan, boleh menyebabkan kelumpuhan wajah sehingga menjauhinya.
Langkah 8. Jalankan tangan anda ke leher mereka dengan ringan dan letakkan kepalanya di tangan anda
Di mana leher mereka memenuhi tengkorak mereka, anda akan menemui lubang kecil di tulang. Di sini terdapat titik-titik akupresur dan zon erogen yang tidak diketahui.
Letakkan jari anda pada lubang dan secara beransur-ansur meningkatkan tekanan, tetapi jangan tekan terlalu keras
Langkah 9. Gosokkan pelipis dan dahi mereka
Luangkan masa untuk mengurut seluruh kepala mereka dengan pukulan bulat yang tegas.
- Jejak dahi, hidung, dan garis rahang mereka dengan hujung jari anda. Tekan bahagian tengah dahi dengan lembut, di antara alis mereka selama 30 saat untuk melepaskan ketegangan pada Mata Ketiga mereka.
- Picit dahi mereka dengan hujung jari anda. Pukulan perlahan ke arah anda, dengan cepat melepasi satu tangan ke atas tangan yang lain, mengangkat ketika anda mencapai garis rambut. Jadikan pukulan anda lebih ringan dan ringan semasa anda meneruskan.
- Gosok dan gosok telinga mereka, kerana telinga adalah erogen yang sangat sensitif. Anda juga boleh menggigit atau mencium cuping telinga mereka dengan lembut untuk merehatkannya.
Langkah 10. Selesaikan urutan
Tanya pasangan anda bagaimana perasaan mereka dan jika ada kawasan yang anda lewatkan, atau masih perlu diurut.
- Balut pasangan anda dengan tuala sehingga mereka tetap hangat dan santai.
- Biarkan mereka berehat atau beristirahat ketika mereka merasakan kesan positif selepas urutan badan penuh.
Markah
0 / 0
Kaedah 4 Kuiz
Mengapa anda harus mengelakkan tekanan pada pelipis pasangan anda?
Ia tidak selesa.
Tidak tepat. Walaupun sentuhannya mungkin tidak selesa, ada sebab yang lebih penting untuk mengelakkannya disentuhnya. Pilih jawapan lain!
Anda tidak dapat mencapainya.
Cuba lagi. Anda pasti boleh sampai ke kuil, tepat di atas garis rahang. Itulah sebahagian alasan anda perlu berhati-hati! Cuba jawapan lain…
Ia akan sukar untuk bernafas.
Tidak. Menyentuh pelipis pasangan anda tidak akan mempengaruhi kemampuan mereka bernafas. Namun, anda perlu berhati-hati dengan alasan lain. Pilih jawapan lain!
Ia boleh menyebabkan lumpuh muka.
Betul betul. Menekan terlalu banyak tekanan pada pelipit pasangan anda berpotensi menyebabkan kelumpuhan wajah. Sangat penting untuk berhati-hati dan mengelakkan kawasan ini. Teruskan membaca untuk soalan kuiz yang lain.
Mereka boleh menggelitik.
Tidak cukup. Anda mungkin mengalami beberapa titik geli sepanjang urut. Namun, ada sebab lain untuk tidak menyentuh pelipis pasangan anda. Cuba lagi…
Mahu lebih banyak kuiz?
Terus uji sendiri!
Petua
- Sering kali semasa urut, tanyakan kepada pasangan anda jika mereka ingin melakukan gerakan tertentu, atau jika anda terlepas apa-apa.
- Sebilangan individu gementar disentuh: ini mungkin menunjukkan dirinya geli atau kecenderungan untuk tegang ketika anda meletakkan tangan pada mereka. Sekiranya pasangan anda merasa tidak selesa seperti ini, mulailah secara beransur-ansur, dengan kawasan yang tidak mengancam seperti tangan, kulit kepala atau bahagian atas bahu mereka. Penting untuk tidak terburu-buru. Pegang tangan anda dengan kuat di tempat semasa mengurut akan melegakan sensasi rasa geli.
- Kualiti yang paling berharga dalam tukang urut yang baik adalah empati - keupayaan untuk 'merasakan' apa yang pasangan anda rasakan. Sangat mudah jika anda membiarkan diri anda memperhatikan bahasa badan mereka. Adakah otot mereka mengendur di bawah tangan anda? Adakah mereka tersenyum? Adakah mereka bernafas secara semula jadi dan mendalam? Dan, tentu saja, jangan lupa untuk bertanya kepada mereka bagaimana keadaannya bagi mereka.
- Gunakan aroma yang mereka suka untuk minyak. Gunakan aroma ringan. Kadang-kadang memberi sedikit tekanan adalah baik, tetapi tidak terlalu banyak.
Amaran
- Jangan mencederakan pasangan anda secara tidak sengaja dengan mengurut terlalu keras. Bersikap lemah lembut.
- Berhati-hati dengan kontraindikasi, atau keadaan yang membuat urut tidak diingini. Sekiranya pasangan anda mengalami demam atau keradangan, tekanan darah tinggi, hernia, osteoporosis, vena varikos, barah, HIV, masalah kulit seperti luka bakar, bisul, atau lepuh, atau kehamilan, mereka mungkin tidak boleh dipijat.
- Berhati-hatilah dengan kawasan badan yang mudah terdedah dan tidak boleh dipijat atau harus dipijat dengan berhati-hati. Ini termasuk: bahagian depan leher atau kerongkong, sisi leher mereka, takik telinga di belakang tulang rahang, bola mata, ketiak mereka, lengan dalam atas, lengan ulnar siku atau tulang lucu mereka, perut atas, punggung bawah oleh buah pinggang, kawasan selangkangan, dan kawasan popliteal atau bahagian belakang lutut mereka.
