Pernah ingin menikmati spa tetapi tidak pernah dapat pergi ke satu? Lalu, mengapa tidak membuatnya di rumah menggunakan apa yang anda ada? Yang anda perlukan hanyalah sedikit masa dan kreativiti. Anda boleh menggunakan produk spa yang dibeli di kedai, atau anda boleh membuat sendiri dengan menggunakan bekalan dari kabinet dapur anda! Yang terbaik, anda boleh menyesuaikan spa anda untuk memenuhi keperluan peribadi anda.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 3: Menciptakan Suasana
Langkah 1. Rancang ke hadapan
Jangan membuat dan mengambil spa anda apabila anda mempunyai sesuatu yang penting. Anda ingin mempunyai beberapa jam di mana anda boleh berehat. Pastikan anda menyediakan segala-galanya dan segera sebelum anda memulakan spa supaya anda tidak perlu mengganggu pengalaman anda.
Anda tidak perlu melakukan semua perkara yang disenaraikan di bahagian ini. Pilih item yang paling menarik bagi anda
Langkah 2. Mulakan dengan bilik mandi dan tab mandi yang bersih
Sekiranya sudah lama sejak terakhir kali membersihkan bilik mandi, bersihkan dengan cepat dan sembunyikan kekacauan dari pandangan. Sekiranya tab mandi anda kelihatan suram, bersihkan dengan baik. Sebahagian dari apa yang menjadikan spa kelihatan dan terasa mewah adalah betapa bersihnya kilauannya. Bilik mandi yang bersih juga akan menjadikan pengalaman spa anda lebih menyeronokkan.
Semasa anda membersihkan, matikan sebarang elektronik dan gangguan lain. Satu pengecualian untuk ini, tentu saja, adalah pemain muzik anda
Langkah 3. Sediakan beberapa tuala yang panas dan bersih jika anda ingin mandi santai
Cara cepat dan mudah untuk melakukan ini adalah dengan memasukkan tuala anda ke dalam pengering selama beberapa minit; anda juga boleh membiarkannya keluar di bawah terik matahari selama satu atau dua jam. Setelah tuala baik dan sedap, letakkan di suatu tempat di mana ia akan senang dipakai. Ini akan memberikan sentuhan akhir yang mewah untuk spa anda.
Sekiranya anda mempunyai jubah mandi, panaskannya dan jemurkan juga di dekatnya
Langkah 4. Pasangkan muzik lembut dan santai
Pilih perkara seperti muzik Zen, suara alam, instrumental, atau muzik klasik. Beberapa saluran di laman web video dan muzik yang popular (seperti YouTube) mempunyai senarai main muzik spa. Pilih senarai main yang panjang sehingga anda tidak perlu bangun dan memulakannya semula.
Walaupun anda suka muzik pantas dan optimis, anda mungkin ingin menyimpannya untuk hari yang berbeza
Langkah 5. Redupkan lampu dan nyalakan lilin
Mereka tidak perlu wangi, walaupun wangian yang bagus pasti akan membantu! Sekiranya anda ragu-ragu untuk menyalakan lilin di bilik mandi anda, dapatkan beberapa yang dikendalikan bateri-berhati-hatilah agar tidak basah, atau mereka akan melakukan litar pintas. Anda juga boleh memasang beberapa lampu Krismas; mereka cukup untuk menyalakan cahaya lembut dan redup di bilik mandi anda, tetapi mereka tidak akan terlalu terang sehingga mengganggu anda.
Sekiranya anda tidak menyukai lilin, anda juga boleh menggunakan kemenyan, lilin cair, atau penyebar minyak
Langkah 6. Pertimbangkan untuk mendirikan "ruang rehat" jika anda merancang untuk melakukan perkara lain
Perkara seperti penutup muka dan rendam kaki sering memerlukan masa untuk melakukan "sihir" mereka dan tidak semua bilik mandi mempunyai tempat duduk yang selesa. Kecuali bilik mandi anda mempunyai bangku atau kerusi yang selesa, cari tempat yang tenang di bilik anda, dan tambahkan lagi lilin dan muzik lembut.
Langkah 7. Minumlah
Beberapa spa yang lebih mahal sering menyajikan minuman, seperti gula-gula atau minuman. Tidak semestinya mewah: air lemon, teh herba, atau sampanye biasanya disajikan di spa.
Pastikan makanan sederhana dan minimum. Gula-gula kecil, coklat, anggur, kacang, atau strawberi yang dihiris sangat sesuai
Langkah 8. Tuangkan sedikit air panas di pancuran anda selama beberapa minit untuk menghasilkan wap
Ini akan membantu membuka liang pori anda dan menjadikan barang seperti topeng dan losyen lebih berkesan. Ia juga akan membantu mewujudkan suasana seperti spa.
Bahagian 2 dari 3: Manjakan Diri Anda
Langkah 1. Pilih rutin spa anda
Anda tidak perlu melakukan semua perkara yang disenaraikan di sini. Sebagai gantinya, pilih item yang anda perlukan, perlukan, atau yang menarik bagi anda.
- Ingatlah untuk melabur dalam produk penjagaan kulit yang baik dan dipercayai yang mengandungi bahan-bahan yang lebih bersih dan sihat.
- Pastikan anda memahami komponen apa yang diinginkan oleh kulit anda.
- Sejukkan produk penjagaan kulit anda untuk membantu memanjangkan jangka hayat dan memastikannya tetap sejuk. Contohnya, menyimpan topeng muka di dalam peti sejuk akan menenangkan keradangan dengan kesan penyejukan dari suhu sejuk.
Langkah 2. Beri diri anda wap muka
Ini bagus jika anda tidak mempunyai banyak masa. Ia juga akan membantu anda berehat. Isi mangkuk besar dengan air panas. Sekiranya anda ingin menjadi mewah, tambahkan beberapa tetes minyak pati kegemaran anda, sebilangan kecil ramuan wangi, atau beberapa teh celup. Bersandar di atas mangkuk, kemudian tutup kepala anda dengan tuala untuk memerangkap wap. Duduk di tempat yang selesa, dan berehat selama kira-kira 10 minit. Selepas itu, tuangkan airnya, dan ikuti lulur, topeng, dan / atau losyen kegemaran anda.
Langkah 3. Mengelupas kulit mati dengan lulur wajah atau badan
Anda boleh menggunakan scrub yang dibeli di kedai, atau anda boleh membuat sendiri dengan menggunakan gula dan minyak. Sapukan scrub dengan gerakan bulat kecil, kemudian bilas dengan air suam. Sekiranya anda menggunakan body scrub, pertimbangkan untuk membasuhnya di bilik mandi; dengan cara ini, anda tidak perlu mengotorkan air mandi untuk merendam!
Langkah 4. Cuba topeng rambut
Rambut anda memerlukan perhatian yang sama seperti kulit anda. Anda boleh menggunakan topeng rambut yang dibeli di kedai, atau anda boleh menyiapkan sendiri. Sapukan pada rambut lembap, kemudian celupkan rambut anda di bawah topi mandi. Balut tuala hangat di rambut anda untuk melanjutkan pengalaman.
Pertimbangkan untuk melakukan pelbagai tugas! Bersantai di tab mandi anda semasa topeng rambut berfungsi. Sebilangan besar topeng rambut perlu dibiarkan sekurang-kurangnya 30 minit
Langkah 5. Berehat di tab mandi anda
Isi tab mandi anda dengan air suam, kemudian tambahkan garam mandi, gelembung, tabiat mandi, atau minyak pati pilihan anda. Masukkan ke dalam tab mandi, bersandar di dinding, dan berehat selama 15 hingga 20 minit. Anda boleh menggunakan produk mandian buatan sendiri atau yang dibeli di kedai. Setelah mandi selesai, masukkan jubah mandi yang hangat.
- Untuk rendaman mandi yang cepat dan sederhana: isi tab mandi dengan air suam, kemudian tambahkan 1 tin santan, 1 sudu minyak badam, dan 20 tetes minyak pati kegemaran anda.
- Bilas di bilik mandi. Semua produk mandian itu indah, tetapi mereka sering meninggalkan sisa. Setelah badan anda berasa santai, keluar dari tab mandi dan toskan airnya. Kemudian, hidupkan pancuran, dan bilas. Sekiranya anda memakai topeng rambut, sekarang adalah masa untuk mencuci juga.
Langkah 6. Sapukan sedikit mentega badan
Masa terbaik untuk menggunakan mentega badan adalah tepat setelah anda keluar dari tab mandi ketika kulit anda masih lembap. Semua minyak dan mentega yang kaya akan meresap ke dalam kulit anda dan menjadikannya lembut seperti sutera. Anda juga boleh memberikan urutan sambil mengoleskannya! Anda boleh menggunakan mentega badan yang dibeli di kedai, atau anda boleh membuatnya sendiri.
Langkah 7. Multitask dengan penutup muka dan balutan kaki
Kedua muka dan rendam kaki memerlukan sedikit masa untuk membuat persiapan tetapi banyak masa untuk melakukan "keajaiban" mereka. Mungkin merupakan idea yang baik untuk melakukan kedua-duanya pada masa yang sama. Sediakan rendaman kaki anda, kemudian gunakan penutup muka kegemaran anda. Setelah memakainya, urut losyen kegemaran anda ke kaki anda, kemudian bungkus dengan plastik. Selepas itu, bungkus dengan tuala hangat, dan tunggu 10 hingga 15 minit. Setelah waktunya habis, angkat kaki dan cuci topeng anda.
- Dapatkan lebih selesa dengan memakai jubah mandi yang hangat terlebih dahulu.
- Basahkan tuala, kemudian panaskan dalam ketuhar gelombang mikro selama 30 hingga 60 saat. Anda juga boleh menggunakan stoking spa.
Langkah 8. Manjakan kaki anda
Isi bak kecil dengan air suam, kemudian masukkan rendaman kaki kegemaran anda. Masukkan kaki anda ke dalam air, dan berehat selama 10 hingga 15 minit. Anda boleh memanjakan kaki lebih jauh dengan lulur kaki, batu apung, losyen, dan pedikur!
Langkah 9. Jangan lupa tangan anda
Ambil sedikit scrub kaki atau scrub badan, dan urut ke tangan anda. Bilas, kemudian sapukan beberapa losyen tangan kegemaran anda. Selesaikan dengan manikur. Tidak semestinya sempurna; berehat, mendengar muzik, dan bersenang-senang.
Langkah 10. Selesaikan dengan bersantai di jubah mandi anda
Sekiranya anda tidak memiliki jubah mandi, anda boleh memakai sesuatu yang anda rasa selesa, seperti baju tidur. Baca buku, buat kuku, pakai alat solek, atau dengar muzik. Sekiranya ada sisa makanan ringan, anda juga boleh menikmatinya!
Bahagian 3 dari 3: Membuat Scrub, Masker dan Banyak Lagi (Pilihan)
Langkah 1. Berehat dengan sedikit garam mandi
Dalam mangkuk besar, campurkan 2 cawan (480 gram) garam Epsom, ½ cawan (90 gram) baking soda, dan 40 tetes minyak pati kegemaran anda. Untuk garam mandi yang lebih mewah, tambahkan ¼ cawan (60 gram) garam laut. Setelah semuanya bercampur, dan tidak ada gumpalan lagi, masukkan semuanya ke dalam balang kaca. Untuk menggunakan garam mandi: isi tab mandi dengan air suam, kemudian masukkan ¼ cawan (60 gram) garam mandi ke dalamnya.
Anda boleh menggunakan semua jenis minyak pati. Sebagai contoh, anda boleh melakukan 30 tetes lavender dan 10 tetes pudina
Langkah 2. Mengelupas kulit anda dengan lulur badan
Dalam mangkuk besar, kacau ½ hingga 1 cawan (115 hingga 225 gram) gula putih atau coklat dan ½ cawan (100 gram) kelapa atau minyak zaitun. Masukkan semuanya ke dalam balang kaca apabila anda selesai. Untuk gosok khas, pertimbangkan untuk menambah item yang disenaraikan di bawah. Untuk menggunakan scrub: ambil 1 sudu sekaligus, dan urut ke lengan atau kaki anda.
- ½ sudu teh rempah pai labu atau kayu manis
- Vitamin sudu teh minyak vitamin E
- ½ hingga 1 sudu teh ekstrak vanila
- 15 hingga 20 titis minyak pati
Langkah 3. Buat beberapa mentega badan yang mewah
Dalam dandang berganda, cairkan 1 cawan (215 gram) mentega shea atau mentega koko, ½ cawan (100 gram) minyak kelapa, dan ½ cawan (120 mililiter) badam atau minyak zaitun. Kacau semuanya, kemudian sejuk di dalam peti sejuk selama 1 jam. Masukkan 10 hingga 30 tetes minyak pati anda, kemudian pukul dengan pengadun elektrik sehingga ringan dan gebu. Ini akan memakan masa lebih kurang 10 minit. Pindahkan semuanya ke dalam balang kaca, kemudian masukkan ke dalam peti sejuk selama 10 hingga 15 minit. Selepas itu, mentega badan anda siap digunakan!
- Anda juga boleh menggunakan ½ cawan (105 gram) mentega shea dan ½ cawan (105 gram) mentega koko untuk sesuatu yang istimewa.
- Simpan mentega badan anda pada suhu 75 ° F (24 ° C) atau lebih sejuk, atau ia akan mencair.
Langkah 4. Buat topeng muka yogurt sederhana
Campurkan 1 sudu besar yogurt biasa dalam mangkuk kecil dan ¼ sudu teh jus lemon atau madu. Sebarkan topeng ke wajah anda, berhati-hati untuk mengelakkan kawasan mata. Tunggu 10 minit, kemudian basuh topeng dengan menggunakan air suam.
- Yogurt secara semula jadi mengelupas dan mencerahkan. Cuba gunakan yogurt Yunani penuh lemak, jika boleh.
- Jus lemon dapat membantu mencerahkan kulit. Ia juga sesuai untuk kulit berminyak.
- Madu sangat bagus untuk semua jenis kulit. Ia secara semula jadi melembapkan dan bagus untuk kulit yang berjerawat.
Langkah 5. Cubalah topeng rambut sederhana jika anda merancang untuk mencuci rambut
Dalam mangkuk kecil, kacau ½ cawan (100 gram) minyak kelapa dan ¼ cawan (60 mililiter) minyak zaitun. Untuk sesuatu yang lebih berkhasiat, tambahkan 10 tetes minyak Argan. Urut topeng ke rambut dan kulit kepala anda, kemudian celupkan rambut anda di bawah topi mandi selama 5 hingga 10 minit. Basuh topeng dengan menggunakan syampu; anda mungkin perlu syampu dua kali. Sapukan sedikit perapi semasa anda selesai.
Langkah 6. Mengelupas wajah anda dengan scrub oatmeal yang lembut
Dalam mangkuk kecil, campurkan 2 sudu teh tepung oat, 1 sudu teh madu, dan 1 sudu teh minyak badam manis. Urut lulur ke wajah anda dengan gerakan kecil dan bulat, berhati-hati untuk mengelakkan kawasan mata. Bilas scrub dengan air suam, kemudian percikan wajah anda dengan air sejuk untuk menutup liang pori anda.
- Anda juga boleh membiarkan scrub dihidupkan selama 4 hingga 5 minit. Ini akan menjadikannya lebih seperti topeng.
- Sekiranya anda tidak menemui minyak badam manis, cubalah minyak zaitun atau minyak kelapa.
- Sekiranya anda tidak dapat menemui tepung gandum, anda boleh mengisar sendiri menggunakan pengisar, pemproses makanan, atau penggiling kopi.
- Oatmeal akan membantu mengelupas dan melembapkan kulit anda dengan lembut. Madu akan membantu melembapkan kulit anda dan membunuh bakteria penyebab jerawat. Minyak akan membantu melembapkan, menyuburkan, dan membersihkan kulit anda.
Langkah 7. Mengelupas bibir anda dengan scrub bibir
Sekiranya anda merancang untuk memakai solek, maka scrub bibir adalah kaedah terbaik untuk menyiapkan bibir anda! Dalam pinggan kecil, gabungkan 1 sudu gula merah, 1 sudu teh madu, dan 1 sudu teh minyak zaitun atau minyak kelapa. Urut scrub ke bibir anda, kemudian bilas dengan air suam. Simpan sisa makanan dalam balang kecil.
- Untuk beberapa tindakan pemutihan bibir, kacau ½ sendok teh kayu manis.
- Untuk gosok yang lazat, kacau ½ sudu teh ekstrak vanila.
Langkah 8. Rawat kaki anda dengan lulur
Isi balang kaca dengan 2 cawan (480 gram) garam Epsom dan ¼ cawan (60 mililiter) ubat kumur pudina. Kacau sehingga garam merendam; anda akan mendapat sesuatu yang terasa seperti pasir basah. Untuk menggunakan scrub: urut 1 hingga 2 sudu gosok ke kaki anda, kemudian bilas. Simpan sisa gosok di tempat yang sejuk dan kering.
Lulur ini akan membantu mengelupas dan menghilangkan bau kaki. Ini akan membuat mereka merasa segar, menjadikannya ideal setelah seharian berjalan
Langkah 9. Berehat dengan rendaman kaki
Isi balang kaca dengan ½ cawan (120 gram) garam Epsom dan 2 sudu besar (25 gram) baking soda. Sekiranya anda mahukan sesuatu yang istimewa, tambahkan 6 titis minyak pati kegemaran anda; pudina, lavender, atau kayu putih sangat sesuai untuk rendaman kaki! Tutup balang, dan goncangkan semuanya sehingga digabungkan sama rata. Untuk menggunakan scrub:
- Isi tabung plastik atau lembangan dengan air suam; pastikan ia cukup besar untuk kaki anda.
- Kacau 2 sudu besar kaki anda.
- Celupkan kaki anda ke dalam air.
- Berehat selama 10 hingga 15 minit.
- Simpan serbuk rendaman kaki yang lain di tempat yang sejuk dan kering.
Petua
- Simpan produk mandian buatan sendiri di tempat yang sejuk dan kering.
- Daripada melakukan semuanya dalam satu hari, pertimbangkan untuk mengadakan hari spa yang berbeza dengan memberi tumpuan kepada perkara yang berbeza. Sebagai contoh, anda mungkin mempunyai hari wajah, fokus pada wajah anda, atau hari Pedi, di mana anda memusatkan perhatian pada kaki anda.
- Lakukan pada hari tertekan sehingga anda dapat berehat lebih banyak lagi.
- Melakukan ini tepat sebelum tidur dapat membantu anda tidur lebih lena.
- Pastikan anda menyediakan segala-galanya dan siap sebelum anda memulakannya. Dengan cara ini, anda tidak perlu mengganggu pengalaman anda.
- Matikan telefon anda semasa berada di spa untuk meningkatkan kelonggaran dan mengurangkan gangguan.
- Pada hari spa anda, jangan risau tentang perkara-perkara yang akan datang dalam beberapa hari akan datang - berehat dan nikmati.
