Walaupun ramai di antara kita menikmati aspek menjadi dewasa, kita kadang-kadang merindukan kebebasan dan pengembaraan masa muda kita. Menangkap semula perasaan muda itu dengan berfikir dan bertindak seperti kanak-kanak lagi. Walaupun anda telah memenuhi tanggungjawab orang dewasa, anda masih boleh merasa seperti kanak-kanak dengan mengekalkan perspektif muda.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Berfikir Seperti Anak
Langkah 1. Lepaskan pencegahan anda
Orang dewasa menghabiskan banyak masa untuk bimbang bagaimana orang lain melihat tingkah laku mereka, tetapi ini membuat anda merasa tertekan dan sedar diri. Untuk merasa lebih awet muda, walaupun hanya sementara, jangan risau kelihatan bodoh, bodoh, atau gila.
- Contohnya, jangan risau tentang ketawa yang kuat. Nikmati sahaja perasaan.
- Sekiranya anda mula bimbang tentang apa yang mungkin difikirkan oleh orang lain, tolak pemikiran ini dan fokus pada betapa senangnya ketawa, bergurau, atau bermain.
- Sebilangan besar aktiviti yang boleh anda lakukan untuk merasa lebih seperti kanak-kanak memerlukan anda melepaskan hambatan anda dan tidak perlu risau tentang apa yang mungkin difikirkan oleh orang lain. Ini mungkin sukar dilakukan, tetapi anda boleh memulakannya dengan kecil. Tonton filem komedi dan rancangan televisyen dan ketawa seberapa banyak yang anda mahukan.
Langkah 2. Berhenti bersikap menghakimi
Bimbang bagaimana pandangan orang lain terhadap anda menghalang anda merasa seperti kanak-kanak, tetapi begitu juga dengan menilai orang lain. Anak-anak sering lebih menerima dan berfikiran terbuka daripada orang dewasa, jadi cuba ikuti teladan mereka.
- Apabila anda menganggap diri anda berfikir negatif tentang orang lain, buatlah anda memikirkan sesuatu yang baik. Ini mungkin terasa terpaksa pada mulanya, tetapi ini akan membantu melatih otak anda untuk berhenti bersikap bersikap menghakimi dan mula bersikap positif.
- Ahli psikologi mencadangkan bahawa salah satu cara terbaik untuk mengurangkan sikap menghakimi anda terhadap orang lain adalah dengan mulai bersikap baik terhadap diri anda kerana penilaian berasal dari tempat yang tidak selamat. Buat senarai ciri keperibadian dan watak terbaik anda. Baca dengan kuat setiap pagi, dan anda akan melihat bahawa anda mempunyai perspektif yang lebih baik mengenai dunia dan orang di sekeliling anda.
Langkah 3. Masukkan perancang atau jadual anda
Rasa seperti kanak-kanak lagi melibatkan merangkul spontaniti dan tidak banyak jadual. Sukar untuk merasa awet muda dan bebas ketika anda perlu bimbang tentang janji temu, mesyuarat, atau tanggungjawab yang akan datang.
- Walaupun tidak setiap hari tidak dapat dijadwalkan atau dibuka, cubalah untuk tidak membuat banyak komitmen untuk cuti anda.
- Rancang aktiviti dengan rakan atau keluarga, tetapi jangan tetapkan waktu atau jadual yang tepat.
- Untuk masa yang singkat, biarkan diri anda melepaskan tanggungjawab orang dewasa. Dobi, pembayaran bil, dan pembersihan tidak akan membantu anda merasa seperti kanak-kanak lagi.
Langkah 4. Rasa bosan
Sebilangan besar orang dewasa merasa perlu menghabiskan semua masa lapang mereka untuk melakukan aktiviti yang spesifik dan produktif, tetapi ini bukan cara hidup kebanyakan kanak-kanak. Mungkin memerlukan sedikit usaha, tetapi membiarkan diri anda merasa tidak sabar kerana tidak melakukan apa-apa akan membantu anda berehat dan merasa lebih muda.
- Memberi masa untuk bosan memberi anda masa untuk membayangkan, meneroka, dan memikirkan apa sahaja yang anda mahukan.
- Sebilangan besar orang dewasa tidak melayan diri dari melamun, tetapi para pakar mengatakan melamun dan khayalan yang sihat sering membawa kepada idea yang lebih produktif dan kreatif.
Langkah 5. Biarkan orang lain bertanggungjawab
Sedikit perkara lebih tertekan daripada bertanggungjawab terhadap semua orang dan jadualnya. Untuk merasa lebih seperti kanak-kanak, sesekali biarkan orang lain mengambil alih tanggungjawab.
- Naik di tempat duduk belakang kereta dan bukannya memandu.
- Biarkan orang lain memutuskan apa yang akan dimakan untuk makan malam.
- Daripada menguruskan aktiviti atau bersiar-siar, duduk dan nikmati hari anda.
Langkah 6. Melanggar beberapa peraturan, dengan alasan
Sebagai orang dewasa, kita selalu merasa seperti harus mengikuti peraturan sepanjang masa, tetapi kanak-kanak sering kali lebih berani. Walaupun anda tidak boleh melanggar undang-undang atau mengabaikan tanggungjawab anda, cubalah melanggar beberapa peraturan dewasa yang tidak tertulis.
- Berjaga malam pada waktu bekerja.
- Makan pencuci mulut terlebih dahulu.
- Tonton filem di tengah hari.
Kaedah 2 dari 3: Bertindak Seperti Kanak-kanak
Langkah 1. Cari semula buku kanak-kanak kegemaran anda
Sebilangan besar daripada kita senang membaca buku atau siri buku tertentu semasa kanak-kanak. Baca semula kegemaran anda untuk berasa seperti kanak-kanak lagi.
- Untuk pengalaman yang lebih asli dan berpatutan, periksa buku dari perpustakaan awam dan bukannya memesannya secara dalam talian atau membeli-belah di kedai.
- Buat semula masa-masa yang anda habiskan untuk membaca lewat penutup dengan lampu suluh.
Langkah 2. Menunggang basikal
Walaupun kereta memberikan cara yang mudah untuk pergi dari titik A ke titik B, mereka cenderung membuat anda merasa seperti orang dewasa. Sebagai gantinya, cubalah menunggang basikal supaya anda dapat mengingat bagaimana rasanya menyusuri bukit dengan angin di wajah anda.
Jangan risau untuk menuju ke destinasi tertentu. Sebilangan besar kanak-kanak hanya suka menunggang kesenangan
Langkah 3. Dengarkan muzik yang popular ketika anda masih muda
Teliti dan dapatkan senarai main 40 teratas dari masa muda anda.
- Gali CD lama, kaset, 8 trek, atau vinil anda untuk menghidupkan semula keseronokan muzik sebelum Internet. Sekiranya anda membuang semua media lama anda, banyak perkhidmatan radio Internet sudah mempunyai senarai main yang dibina sekitar beberapa dekad atau tahun tertentu, jadi tidak sukar untuk membuat semula soundtrack masa kecil anda.
- Sebilangan besar kanak-kanak tidak mempunyai pencegahan yang dilakukan oleh orang dewasa, jadi menyanyi dan menari seperti dulu.
Langkah 4. Makan beberapa makanan, minuman, dan makanan yang anda ingat semasa kecil
Sebagai orang dewasa, anda mungkin terkilan dengan apa yang anda makan, tetapi semasa kecil, anda mungkin mempunyai makanan kegemaran yang kurang sihat. Anda tidak perlu membuat kebiasaan biasa dari ini, tetapi menikmati beberapa makanan, minuman, dan makanan ringan ini dapat membantu anda merasa seperti kanak-kanak lagi:
- Popsikel atau ais krim.
- Nuget ayam.
- Piza.
- Batang gula-gula.
- Rasa khas jus atau buah.
- Gula gula kapas.
- Keropok haiwan.
- Soda.
- Sosej.
- Sandwic keju panggang.
Langkah 5. Meninjau kembali masa kecil anda
Menangkap semula perasaan muda itu dan menghidupkan kembali hari-hari kegemilangan anda dengan mengunjungi beberapa hantu masa kecil anda. Berikut adalah beberapa lokasi untuk membantu anda memulakan:
- Pesta, sarkas, atau taman hiburan.
- Kursus golf mini.
- Arked.
- Trek go-kart.
- Taman air.
- Zoo.
- Kedai mainan.
- Gelanggang luncur.
- Taman permainan.
Langkah 6. Percik dalam lopak atau bermain di lumpur
Kanak-kanak bermain dengan rasa ditinggalkan dan tidak bimbang membuat kekacauan. Pakai pakaian yang anda tidak keberatan menjadi kotor, dan tumpahlah di lopak atau buat pai lumpur.
Langkah 7. Panjat pokok
Kebanggaan pencapaian yang datang dari memanjat pokok dan rasa kegembiraan yang anda rasakan ketika duduk tinggi akan membawa anda kembali ke waktu yang lebih sederhana.
- Ingat, anda mungkin lebih besar sekarang daripada kali terakhir anda mencuba ini, dan pastikan anda mencapai cawangan yang kukuh.
- Sekiranya anda tidak menjaga ketinggian, jangan putus asa. Cuba bermain, membaca, atau menikmati berkelah di bawah pokok.
Langkah 8. Pakai pakaian yang anda suka
Pilih apa yang anda mahu pakai tanpa perlu risau sama ada ia sesuai dengan sempurna atau menyampaikan mesej yang tepat kepada rakan atau rakan sekerja anda.
Sekiranya anda bekerja di persekitaran dengan kod pakaian yang ketat, mungkin lebih baik menyimpan aktiviti ini untuk cuti anda
Langkah 9. Mengejar trak ais krim
Sekiranya anda cukup bernasib baik untuk tinggal di kawasan dengan trak ais krim, manfaatkan peluang ini yang biasanya disediakan untuk kanak-kanak. Ais krim dari trak sering terasa lebih enak daripada yang anda dapatkan di kedai, dan sukar untuk mendapatkan beberapa makanan kanak-kanak ini di tempat lain.
Langkah 10. Lawati taman permainan
Banyak orang menghabiskan masa kecil mereka berayun, meluncur, dan mendaki gimnasium di taman permainan. Mengunjungi tempat-tempat ini akan mengingatkan anda bagaimana rasanya bermain seperti kanak-kanak.
- Sekiranya anda ingin berpetualang, cubalah mengatasi bar monyet.
- Sebilangan besar peralatan ini direka untuk menahan berat anak-anak. Uji dengan teliti sebelum menggunakannya, kerana tidak ada yang membuat anda merasa lebih seperti orang dewasa daripada mengisi kertas kerja bilik kecemasan.
Langkah 11. Gali bekalan seni anda
Walaupun anda mungkin tidak menganggap diri anda seorang yang artistik, meluangkan sedikit masa untuk melakukan aktiviti kreatif akan membantu anda berehat.
- Anda tidak perlu memilih kraf atau aktiviti yang rumit. Gunakan tanah liat pemodelan, buku mewarna, atau cat dengan angka untuk pengalaman yang sederhana tetapi menyeronokkan.
- Projek seni membuat aktiviti hujan yang hebat.
Langkah 12. Main permainan kanak-kanak
Fikirkan beberapa permainan yang anda nikmati ketika kecil, dan merekrut beberapa rakan atau ahli keluarga untuk menyertai anda. Berikut adalah beberapa idea untuk memulakan anda:
- Hopscotch.
- Empat persegi.
- Tandai atau tangkap bendera.
- Dodgeball.
- Sembunyikan-dan-cari.
- Tali lompat.
- Permainan papan.
- Sukan berpasukan.
Langkah 13. Bergaul dengan rakan
Bilakah kali terakhir anda hanya senang berada di sekitar rakan anda? Kumpulkan kumpulan anda tanpa agenda tertentu, atau nikmati beberapa aktiviti yang biasa anda gemari semasa kecil.
- Mengadakan pesta tidur.
- Main permainan video.
- Tonton kartun atau filem animasi.
- Main kebenaran-atau-berani.
- Buat perjanjian yang anda tidak akan bincangkan mengenai pekerjaan atau tanggungjawab orang dewasa.
Kaedah 3 dari 3: Mengekalkan Perspektif Remaja
Langkah 1. Nikmati rehat
Percaya atau tidak, ada masanya anda berehat seketika dari tempat kerja. Sekiranya jadual kerja anda memungkinkan, berehat sebentar dan nikmati rehat yang cepat. Walaupun anda harus menunggu sehingga selepas bekerja, menjadualkan waktu pada waktu siang untuk melakukan sesuatu yang menyeronokkan.
- Cuba salah satu aktiviti yang dibincangkan di atas.
- Daripada makan tengah hari di meja anda semasa melakukan kerja, cubalah pergi berkelah di taman.
- Waktu rehat di sekolah biasanya melibatkan senaman fizikal di luar jadi gunakan waktu rehat yang lebih pendek untuk menikmati berjalan-jalan cepat di sekitar blok dan bukannya menunggu antrean untuk minum kopi. Anda juga boleh membawa minuman anda.
Langkah 2. Luangkan masa untuk waktu snek
Anda mungkin tidak mempunyai masa untuk menyeret tikar rehat di tempat kerja, tetapi anda boleh mengemas makanan ringan untuk membantu anda merasa seperti anak kecil. Snek pada siang hari menjaga kadar gula darah anda dan menaikkan mood anda.
Untuk merasa lebih menyeronokkan seperti kanak-kanak, tinggalkan bar protein dewasa dan bungkus kotak jus, beg keropok haiwan, atau cawan puding
Langkah 3. Ikuti perkara yang anda tidak tahu
Walaupun orang dewasa sering takut untuk mengakui bahawa mereka tidak tahu atau memahami sesuatu, kanak-kanak mudah menyerap maklumat dan teruja untuk belajar perkara baru.
Ikuti kelas pendidikan masyarakat, menyertai kumpulan buku, menghadiri kuliah, atau memilih hobi baru. Sekiranya kelihatan sukar untuk bersusah payah, galakkan rakan atau ahli keluarga untuk pergi bersama anda
Langkah 4. Tinggalkan tekanan kerja
Ramai orang dewasa membawa tekanan di tempat kerja bersama mereka, yang menghalang anda daripada merasa awet muda. Apabila anda pulang dari pejabat, matikan e-mel kerja anda dan jangan fokus pada masalah seharian.
Langkah 5. Senyum dan ketawa
Para penyelidik mendapati bahawa kanak-kanak tersenyum 400 kali sehari sementara orang dewasa hanya tersenyum sekitar 20 kali sehari. Menurut ahli psikologi, tersenyum dan ketawa membuat anda merasa lebih bahagia dan awet muda, jadi bersiaplah untuk menyeringai dan menggembirakan jika anda ingin merasa muda.
Langkah 6. Tonton filem kanak-kanak dan baca buku kanak-kanak
Sekiranya anda ingin mengekalkan perspektif yang lebih muda, cubalah menonton filem mesra keluarga atau membaca buku yang ditujukan untuk penonton yang lebih muda. Pilihan ini selalunya lebih ringan dan tidak serius.
Untuk menyusuri jalan kenangan, pilih salah satu kegemaran masa kecil anda
Langkah 7. Main dengan anak-anak anda sendiri atau sukarela untuk bekerja dengan anak-anak di komuniti anda
Menghabiskan masa yang berkualiti dengan mereka adalah salah satu cara terbaik untuk merasa awet muda.
- Sekiranya anda, keluarga, atau rakan anda mempunyai anak, cuba sertakan mereka dalam aktiviti yang dinyatakan di atas.
- Anda juga boleh menjadi sukarelawan di sekolah, gereja, atau organisasi masyarakat tempatan seperti Boys and Girls Club. Organisasi ini sering mencari orang dewasa untuk dijadikan teladan atau mentor, dan anak-anak yang anda berinteraksi dapat mengajar anda bagaimana untuk merasa lebih seperti kanak-kanak lagi.
Petua
- Untuk merasa seperti kanak-kanak lagi, dengarkan muzik, baca buku, tonton filem, atau makan makanan ringan yang mengingatkan anda pada masa kecil anda.
- Main permainan yang biasa anda mainkan semasa kecil.
Amaran
- Sekolah, gereja, dan organisasi masyarakat sering melakukan pemeriksaan latar belakang terhadap calon sukarelawan.
- Taman dan taman permainan adalah tempat yang bagus untuk merasa seperti kanak-kanak lagi, tetapi ketahuilah bahawa sesetengah ibu bapa dan anggota masyarakat mungkin berwaspada terhadap orang dewasa tanpa anak-anak mengunjungi tempat-tempat ini.
