Bibir yang retak, kering atau sakit biasa terjadi pada cuaca kering dan sejuk. Bibir yang retak secara kronik mungkin merupakan gejala penyakit yang lebih serius, tetapi bibir yang retak biasanya dapat dirawat dengan menggunakan rawatan di rumah. Lihat Langkah 1 dan seterusnya untuk mengetahui cara menjadikan bibir anda lembut dan lembut.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 2: Merawat Bibir Retak Dengan Rawatan Rumah
Langkah 1. Minum banyak cecair
Minum 8-10 gelas air setiap hari sangat sesuai. Apabila badan anda mengalami dehidrasi, ia sering kali muncul di bibir anda. Semakin banyak air, semakin baik!
Minum secara konsisten sepanjang hari, tidak semuanya dalam satu masa. Itu tidak akan membantu bibir anda dengan segera
Langkah 2. Jangan menjilat atau memilih bibir anda
Apabila bibir anda pecah-pecah, elakkan godaan untuk menjilatnya secara berterusan atau pilihlah. Kedua-dua tabiat biasa ini menjadikan keadaan lebih buruk. Menjilat bibir anda mungkin akan melegakan sementara, tetapi apabila air liur di bibir anda menguap, ia akan mengeringkan bibir anda. Memetik kulit di bibir anda boleh menyebabkan pendarahan, jangkitan, atau sakit selsema.
- Sekiranya anda merasa ingin menjilat atau memilih bibir anda, segera gunakan balm bibir.
- Sapukan semula balsem bibir atau salap selepas minum atau membilas mulut anda.
Langkah 3. Sapukan salap
Berhati-hati dengan salep atau balm bibir yang dijual bebas (mis. Chapstick) yang anda gunakan untuk menyembuhkan bibir anda yang retak. Banyak mengandungi bahan-bahan (mis., Kapur barus atau mentol) yang membuat bibir terasa lebih baik buat sementara waktu, tetapi yang sebenarnya dapat mengeringkan bibir anda lebih-lebih lagi, memaksa anda untuk mengulanginya lagi dan lagi.
- Cari balsem bibir yang mengandungi lilin lebah, mentega shea, mentega kelapa, minyak badam, atau pelembap semula jadi lain - dan tidak banyak lagi. Jangan memilih balsem bibir dengan senarai ramuan yang panjang yang tidak dapat anda sebutkan.
- Salap berasaskan vitamin E atau gliserin yang mengandungi bahan semula jadi juga boleh membantu.
- Elakkan menggunakan gincu untuk melembapkan bibir anda. Gincu boleh kering - anda memerlukan salap pelindung di bawahnya. Dalam beberapa kes, anda boleh mengalami alergi terhadap gincu atau pewarna merah # 40, yang termasuk dalam banyak formula lipstik. Sekiranya ini berlaku, gincu boleh menjadikan bibir anda sangat jengkel atau menyebabkan ruam.
Langkah 4. Sapukan minyak
Untuk rawatan bibir yang sangat lembap, sapu sedikit minyak di bibir anda. Ia akan menenangkan dan melembapkan bibir anda sambil melindungi mereka dari kerosakan selanjutnya. Gunakan pelembap semula jadi yang terbuat dari minyak kacang dan mentega biji. Berikut adalah beberapa contoh:
- Minyak kelapa
- Minyak badam
- Minyak jojoba
- Minyak zaitun
- Mentega koko atau shea
- Minyak rosehip
Langkah 5. Tenangkan bibir anda jika sakit
Sekiranya bibir anda begitu retak sehingga menyakitkan untuk tersenyum, cubalah melegakannya dengan ubat rumah yang akan membuat mereka berasa lebih baik. Berikut adalah beberapa cadangan:
- Menyapu potongan timun di bibir setiap hari selama kira-kira 10 minit juga diketahui berkesan.
- Menyapu sedikit gel aloe vera di bibir anda boleh melegakan.
- Menggosok sedikit madu di bibir anda akan melembapkannya dan menjadikannya lebih sedap.
- Lumurkan pada balm bibir tanpa rasa yang mengandungi minyak atau mentega semula jadi, seperti minyak kelapa atau shea butter.
Langkah 6. Elakkan penggunaan rawatan kulit komersial secara berlebihan
Ini termasuk kosmetik dan balsem bibir yang sangat berperisa. Mereka boleh mengeringkan kulit anda.
Pastikan selalu membaca label, mencari wangian atau minyak wangi yang tertera dalam ramuannya. Ini boleh membakar atau menggerakkan kulit anda, berpotensi menjadikan bibir anda lebih teruk
Langkah 7. Cuba gunakan ubat gigi bebas fluorida
Sebilangan orang mempunyai alergi terhadap fluorida yang tidak hanya mempengaruhi bibir mereka tetapi juga boleh menyebabkan kerengsaan lain di mulut. Tukar ubat gigi anda dan lihat apakah anda melihat perbezaannya.
Langkah 8. Gunakan pelembap di rumah atau pejabat anda
Pemanasan ruang dalaman pada musim sejuk menyebabkan udara menjadi kering. Cuba pasang pelembap. Ini melembapkan udara di dalam bilik dan akhirnya membasahi bibir anda.
Bahagian 2 dari 2: Mengubati Punca Penyebab Bibir Retak
Langkah 1. Pertimbangkan diet anda
Tingkatkan jumlah vitamin yang diperlukan dalam diet anda dengan makan lebih baik atau mengambil makanan tambahan seperti pil vitamin.
- Jangan makan makanan masin, yang meningkatkan keinginan menjilat bibir anda. Makanan berlemak tinggi dan makanan ringan masin sangat mengeringkan bibir anda!
- Begitu juga, jauhi minuman berkafein, yang mendorong anda menjilat bibir.
- Soda sangat bermasalah, kerana mengandungi kafein dan garam. Pilih minuman lain.
Langkah 2. Cuba jangan tidur atau bernafas dengan mulut terbuka
Sekiranya anda bangun pada waktu pagi dengan bibir kering dan retak, mungkin kerana mulut anda terbuka semasa anda tidur. Udara yang beredar masuk dan keluar dari mulut anda sepanjang malam dapat mengeringkan bibir anda. Lihat apakah mengubah posisi tidur anda akan membantu.
- Bibir kering dan pecah-pecah juga boleh disebabkan oleh pernafasan melalui mulut apabila anda mempunyai hidung tersumbat. Cuba membersihkan saluran hidung anda sehingga anda dapat bernafas melalui hidung anda sebanyak mungkin.
- Memakai pelindung mulut, penahan atau alat lain yang menyebabkan mulut anda tetap terbuka juga boleh menjadi penyebabnya.
- Sekiranya anda tidak dapat mengelakkan tidur dengan mulut terbuka, oleskan salap yang baik sebelum tidur.
- Sekiranya anda sering tidur dengan mulut terbuka dan anda merasa tidak berminat, berbincanglah dengan doktor anda untuk memastikan anda tidak mempunyai keadaan kesihatan yang mendasari.
Langkah 3. Lindungi bibir anda dari persekitaran pengeringan
Membiarkan bibir anda tidak dilindungi dengan angin kencang boleh menyebabkan kerosakan. Menghabiskan masa di tempat yang sangat kering boleh menyebabkan bibir anda kering dan retak. Sekiranya persekitaran anda adalah pelakunya, anda perlu berhati-hati untuk melindungi bibir semasa keluar.
Langkah 4. Rawat kerosakan matahari
Sama seperti kulit anda yang lain boleh rosak oleh cahaya matahari, begitu juga dengan bibir anda. Ya, anda boleh mempunyai bibir yang terbakar sinar matahari, dan mereka sakit! Rawat bibir yang rosak akibat sinar matahari dengan menggunakan lidah buaya untuk membantu kulit yang terbakar sembuh dengan lebih cepat.
Jangan hanya merawat kerosakan akibat cahaya matahari! Lakukan yang terbaik untuk mencegahnya dengan selalu menggunakan pelindung sinar matahari di bibir anda, seperti balsem bibir yang berlabel perlindungan matahari. Cari SPF sekurang-kurangnya 15
Langkah 5. Lihat apakah merokok atau mengunyah adalah masalahnya
Apa-apa perkara yang selalu anda sentuh dengan bibir boleh mempengaruhi keadaannya. Bahan kimia dalam rokok, gusi dan makanan ringan yang diproses boleh menyebabkan bibir anda menjadi kering dan retak.
Langkah 6. Tentukan sama ada kekurangan vitamin boleh berlaku
Vitamin tertentu sangat penting untuk mengekalkan kulit dan bibir yang sihat. Ini termasuk Vitamin A, B, C, B2 (kekurangan Riboflavin) dan E. Pastikan anda mendapat banyak vitamin ini untuk mengelakkan bibir pecah.
Langkah 7. Ketahui sama ada anda sensitif atau alah kepada ramuan produk
Banyak bibir yang retak dan kering adalah hasil reaksi negatif terhadap bahan-bahan dalam produk kosmetik dan penjagaan kulit. Terlalu banyak penggunaan produk boleh memburukkan lagi keadaan yang dimaksudkan untuk meringankan.
Tukar ke ubat gigi yang tidak mengandungi natrium lauril sulfat. Natrium lauril sulfat adalah agen pembuih yang terdapat dalam kebanyakan ubat gigi; ia juga boleh memburukkan lagi luka mulut atau bisul dan bibir yang pecah-pecah
Langkah 8. Lihat apakah itu kesan sampingan ubat-ubatan anda
Ubat-ubatan tertentu menyebabkan bibir kering atau retak sebagai kesan sampingan. Sekiranya keadaan anda bertepatan dengan memulakan rejimen ubat baru, berjumpa dengan doktor anda mengenai kemungkinan ini.
Langkah 9. Pertimbangkan keadaan yang lebih serius
Sekiranya tidak ada perkara di atas yang menjadi penyebab bibir anda yang sakit, itu juga boleh menjadi gejala masalah yang jauh lebih serius. Dapatkan nasihat doktor sekiranya anda mengesyaki sakit bibir anda berpunca dari penyakit yang tidak berkaitan. Beberapa penyakit yang mungkin berlaku adalah:
- Diabetes. Sekiranya anda menghidap diabetes atau sejarah keadaan keluarga anda, ini mungkin menjadi penyebab sakit bibir anda.
- Penyakit Kawasaki. Gangguan darah yang serius, tetapi jarang berlaku yang menjadi penyebab bibir kering kronik.
- Sindrom Sjogren. Sejenis penyakit autoimun yang boleh merosakkan saluran air mata dan kelenjar yang serupa. Ini menyebabkan mata kering, mulut kering, dan membran mukus kering. Ini juga merupakan penyebab umum bibir retak serius.
- Makrocytosis. Keadaan darah di mana rata-rata ukuran sel darah merah meningkat ke tahap berbahaya.
- Penyakit kelamin. STD, herpes oral HSV-1, HIV, dan penyakit lain boleh menjadi penyebab bibir retak kronik.
Video - Dengan menggunakan perkhidmatan ini, beberapa maklumat dapat dikongsi dengan YouTube
Petua
- Buat gosok bibir dengan mencampurkan minyak zaitun dan gula.
- Cuba minyak kelapa di bibir anda untuk membantu.
- Jangan menjilat bibir anda. Mungkin terasa baik pada mulanya, tetapi air liur benar-benar mengeringkannya.
- Gunakan balsem bibir perubatan yang sesuai untuk anda.
- Gunakan balsem bibir yang terbuat dari 100% semua lilin lebah semula jadi.
- Sapukan lapisan ubat pilihan anda sebelum tidur sehingga tidak akan mengganggu minum, makan, mencium, dll.
- Letakkan madu di atasnya dengan berhati-hati, jika tidak, ia akan membahayakan anda. Sekiranya bibir anda sangat retak, anda juga boleh meletakkan ghee di atasnya.
- Sekiranya anda memainkan alat yang menyakitkan bibir anda (seruling, sangkakala, dll …) itu mungkin menjadi masalah. Sapukan sedikit agar-agar petroleum sebelum anda memainkannya.
- Cubalah pergi ke luar jika cuaca buruk dan jangan tidur dengan tingkap terbuka di sebelah anda.
- Elakkan menyentuh bibir anda atau ia akan menjadi mentah.
- Jangan menyebarkan Chapstick atau lip balm dengan menggosok bibir anda. Sebaliknya, gunakan jari anda dengan lembut dan sapukan lebih banyak balsem bibir jika terasa kering.
- Cuba gunakan minyak badam. Kesannya akan menenangkan bibir anda.
- Gosokkan timun di bibir anda selama 5 hingga 20 minit.
- Sapukan malai atau gliserin semalaman untuk membantu.
- Jangan menggigit kulit mati di bibir anda, yang akan menjadikannya lebih teruk. Sebagai gantinya, gunakan salap untuk menghilangkan kulit mati sehingga anda dapat mengoleskan bibir anda.
- Anda juga boleh mencuba Petroleum Jelly. Ia menenangkan bibir anda dan menjadikannya halus.
- Sapukan lapisan tebal balsem bibir tanpa rasa semulajadi ke bibir anda dan letakkan selembar plastik di atasnya. Biarkan selama 5 minit, kemudian basuh lip balm dan sapukan lapisan nipis balm bibir segar.
- Cuba jangan menggunakan warna bibir; biasanya menyebabkan keretakan bibir.
- Sekiranya anda tidak dapat berhenti tidur dengan mulut terbuka, berbincanglah dengan doktor anda untuk menolak kemungkinan masalah dengan hidung atau tisu lembut di mulut anda. Mereka mungkin dapat memberikan rawatan untuk memperbaiki tidur dan bibir anda yang merekah!
- Bawa kapak dengan anda ke mana sahaja. Memakai kapur sekurang-kurangnya tiga kali sehari membantu bibir anda tetap lembut.
- Gunakan Sihir Mesir. Ini adalah balsem bibir yang hanya mengandungi bahan semula jadi. Dapatkannya di Costco atau dalam talian.
- Bahan-bahan dalam beberapa lipstik boleh merosakkan dan membahayakan bibir anda. Membeli lipstik dengan bahan semula jadi dapat membantu mengurangkan tekanan pada bibir anda, kerana banyak formula yang berfungsi untuk melembapkan dan memperbaiki kerosakan bibir.
Amaran
- Jangan sekali-kali menggosok bibir yang sakit dengan pelelas kasar, seperti kuku kuku atau berus yang kaku.
- Sentiasa berjumpa doktor semasa mendiagnosis keadaan perubatan, terutamanya jika ia tidak hilang dalam masa yang munasabah di bawah rawatan di rumah. Sekiranya bibir, doktor kulit mungkin yang paling berkelayakan untuk membuat penilaian.
- Langkau pengelupasan buat masa ini. Walaupun pengelupasan bibir anda boleh menjadi cara yang baik untuk menguruskan sel-sel kulit mati ketika bibir anda sihat, ia boleh menyebabkan lebih banyak bahaya daripada kebaikan ketika bibir anda kering dan retak.
