Rasa tidak dicintai? Ini boleh menjadi perasaan kasar dan kosong untuk berfikir bahawa tidak ada yang mencintai anda dalam hidup. Namun, anda mungkin tidak tahu betapa sebenarnya anda disayangi kerana salah komunikasi atau salah faham. Sering kali, kita merasa tidak dicintai kerana kita telah menutup diri daripada kemampuan untuk merasa disayangi. Anda boleh membuka kembali perasaan itu dan mendorong orang yang anda gemari untuk membuka hati mereka; mulakan dengan Langkah 1 di bawah!
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 3: Menyayangi Diri Anda
Langkah 1. Bina harga diri anda
Selalunya, orang dapat mengasihi kita dengan sepenuh hati dan kita masih akan merasa tidak dicintai. Biasanya, ini kerana kita sukar mempercayai bahawa orang lain dapat mengasihi kita kerana kita tidak dapat mencintai diri kita sendiri. Sekiranya anda merasa tidak disukai oleh orang lain, tempat terbaik untuk memulakannya adalah dengan belajar mencintai diri sendiri terlebih dahulu. Bangunkan pendapat anda tentang diri anda dengan meraikan positif anda dan menerapkan negatif anda. Berhentilah memegang cita-cita kesempurnaan dan sedar bahawa anda baik-baik saja seperti anda.
Langkah 2. Bina keyakinan diri
Keyakinan diri adalah kualiti yang sangat menarik bagi seseorang. Apabila orang melihat bahawa anda fikir anda boleh mengalahkan dunia dan menang, mereka juga mula mempercayainya (dan mereka menyukainya!). Bangunlah keyakinan diri dengan menghadapi cabaran dalam hidup anda, bersuara sendiri, dan melakukan perkara yang membuat anda bangga dengan siapa diri anda.
Langkah 3. Dapatkan pertolongan sekiranya anda memerlukannya
Kadang kala, otak kita jatuh sakit. Mereka tidak berfungsi dengan betul dan mereka memerlukan sedikit pertolongan untuk merasa lebih baik lagi. Sekiranya anda berfikir bahawa masalah anda mungkin terlalu besar untuk anda atasi, dapatkan bantuan. Seperti mengambil ubat untuk selsema, penting untuk menjaga badan anda dengan mendapatkan bantuan profesional dari doktor. Kami di sini di wikiHow mengasihi setiap anda dan kami mahu anda bahagia. Anda melakukan apa yang harus anda lakukan untuk mewujudkannya!
Bahagian 2 dari 3: Menilai Cinta
Langkah 1. Fahami rupa cinta
Pastikan anda tahu seperti apa sebenarnya cinta. Kadang-kadang, orang yang benar-benar mengerikan dalam hidup kita akan meyakinkan kita bahawa cinta kelihatan berbeza daripada yang sebenarnya. Jangan biarkan mereka membuat anda keliru: cinta tidak boleh menyakitkan, cinta tidak seharusnya terasa sepihak, dan cinta tidak boleh merasa bersyarat.
Langkah 2. Lihat bagaimana mereka bertindak
Lihat bagaimana orang atau orang yang anda sayangi bertindak. Adakah mereka mengatakan perkara yang penting bagi anda? Adakah mereka menyakiti anda secara fizikal? Adakah mereka meletupkan anda ketika anda benar-benar memerlukannya? Adakah mereka mengabaikan anda ketika anda memberitahu mereka bagaimana perasaan anda? Ini adalah petanda buruk. Sekiranya, bagaimanapun, mereka mungkin tidak mengatakannya tetapi mereka menunjukkannya dengan berada di sana untuk anda, berusaha untuk menyakiti anda, dan tidak pernah memberi anda alasan untuk berfikir bahawa mereka kurang memikirkan anda, mereka mungkin mencintai anda tetapi hanya jahat menunjukkannya.
Langkah 3. Lihat bagaimana anda bertindak
Adakah anda memikul semua berat dalam persahabatan atau hubungan? Adakah anda melakukan lebih banyak perkara daripada mereka untuk anda? Adakah anda membasuh mereka dengan baik dan anda hanya bertemu dengan ucapan terima kasih kosong dan tidak ada balasan? Ini adalah petanda buruk. Namun, jika anda merasa seperti keluar seperti yang anda masukkan, semuanya mungkin baik-baik saja.
Langkah 4. Tinggalkan bobot mati
Sekiranya seseorang menyakiti anda (secara fizikal atau emosi), atau walaupun mereka lebih banyak pekerjaan daripada yang mereka hargai, jangan menyimpannya dalam hidup anda. Anda tidak memerlukannya. Tinggalkan mereka dan kembali ke sana. Cari rakan dan hubungan yang memuaskan untuk anda kerana anda layak mendapatkannya!
Bahagian 3 dari 3: Mencari Cinta
Langkah 1. Bersikap terbuka terhadap perasaan anda
Ini sukar, tetapi ini adalah kaedah terbaik untuk menghentikan perasaan tidak disayangi. Beritahu orang dalam hidup anda bahawa anda suka bagaimana perasaan anda. Beritahu mereka bahawa anda menghadapi masalah. Dan apabila mereka mengatakan bahawa mereka mengasihi anda, pertimbangkanlah perkataan mereka. Beri mereka peluang untuk menunjukkannya. Berhenti mematikan mereka atau meneka perasaan mereka. Mereka mungkin sangat menyayangi anda.
Langkah 2. Membuka diri kepada cinta baru
Anda mungkin tidak merasa disayangi jika anda mempunyai idea yang sangat spesifik tentang bagaimana cinta itu atau dari mana asalnya. Lihatlah bagaimana anda menentukan cinta dan fikirkan mungkin mentakrifkannya semula. Cinta tidak harus berasal dari hubungan romantis, dan tidak harus menyertakan hadiah mahal, kad pada hari lahir, atau memenuhi beberapa senarai kualiti yang diperlukan.
Langkah 3. Sukarelawan
Kaedah terbaik untuk membantu diri anda merasa disayangi adalah dengan memberi kembali kepada komuniti anda. Sukarelawan di kawasan setempat anda, di mana sahaja dari hospital hingga dapur sup, dapat banyak membantu anda dan komuniti anda. Orang akan menghargai semua yang anda lakukan untuk menolong mereka dan anda akan mendapat cinta yang anda cari sambil memberi kesan yang sangat positif.
Terdapat juga organisasi seperti Big Brothers, Big Sisters, jika anda ingin menolong anak yang juga perlu merasa disayangi
Langkah 4. Dapatkan haiwan kesayangan
Anjing atau kucing adalah cara terbaik untuk merasa disayangi. Haiwan peliharaan kita sangat menyayangi dan bergantung pada kita. Anda boleh memberi kesan yang baik pada haiwan dengan mengambil haiwan penyelamat atau sukarela di rumah angkat. Terutama jika kawasan anda rendah di tempat perlindungan yang tidak boleh dibunuh, ini boleh menjadi perkara yang sangat baik untuk dilakukan.
Langkah 5. Cari orang seperti anda
Mencari komuniti orang yang sama seperti anda boleh menjadi cara yang indah untuk merasa disayangi. Internet telah menjadikannya lebih mudah daripada dulu. Komuniti peminat adalah cara mudah untuk mula berkawan dalam talian. Anda juga boleh membuat beberapa rakan baru dalam kehidupan nyata. Cuba ikuti kelas dalam subjek yang menarik minat anda dari pusat komuniti tempatan anda.
Langkah 6. Sertailah gereja
Pilihan lain untuk menolong diri anda merasa disayangi ialah menyertai atau melibatkan diri lebih banyak dalam gereja atau kumpulan agama tempatan yang lain. Cari yang berkongsi nilai anda dan mulailah menghadiri secara berkala. Anda juga boleh menyertai kumpulan belajar untuk membantu menjalin hubungan yang lebih erat dengan rakan-rakan paroki anda.
Langkah 7. Janji temu dengan seseorang yang baru
Sekiranya anda benar-benar menganggap hubungan romantis adalah yang terbaik untuk anda, anda boleh mencuba menjalin hubungan dengan seseorang yang baru sekiranya anda bersedia (secara emosional) untuk berkawan dengan orang lain. Ingatlah: jangan sesekali menjalin hubungan yang menjangkakan bahawa orang lain akan membuat semua masalah anda hilang atau berfikir bahawa anda tidak akan bahagia kecuali anda menjalin hubungan. Ini bukan idea yang sihat. Namun, jika anda bersedia untuk menghadapi rintangan dengan orang lain, anda boleh mendapatkan teman lelaki atau mendapatkan teman wanita.
Petua
- Ingatlah ulang tahun kelahiran semua orang yang sangat anda sayangi, dan kirimkan hadiah atau sekurang-kurangnya e-kad pada hari ulang tahun mereka.
- Sentiasa menyatakan penghargaan apabila seseorang telah melakukan sesuatu yang baik untuk anda.
- Apabila anda mengadu tentang sesuatu yang berkaitan dengan orang yang disayangi, pastikan orang itu mengetahui bahawa anda tidak menyalahkannya.
- Senyum dan tunjukkan bahasa badan yang berhati-hati dan ramah.
