Tulang belakang mempunyai ruang berongga panjang di dalamnya yang mengandungi saraf tunjang anda. Sakit kepala tulang belakang berlaku pada hingga 40 peratus orang yang mengalami keran tulang belakang atau anestesia tulang belakang. Semasa kedua prosedur, membran yang mengelilingi saraf tunjang tertusuk, dan jika cairan tulang belakang bocor melalui tempat tusukan kecil, anda mungkin mengalami sakit kepala tulang belakang. Sebilangan besar sakit kepala tulang belakang hilang sendiri tanpa rawatan. Sekiranya sakit kepala tulang belakang anda berlangsung lebih lama daripada 24 jam, anda boleh mengambil langkah untuk mengatasinya di rumah, atau berjumpa doktor untuk merawat sakit kepala kronik yang teruk.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 2: Mengatasi Di Rumah
Langkah 1. Minum kafein untuk menyekat saluran darah di kepala anda
Kafein adalah perangsang sistem saraf pusat dan menyebabkan penyempitan saluran darah di kepala anda.
- Oleh kerana sakit kepala sering disebabkan oleh pelebaran saluran darah, kafein membantu menyekatnya dan mengatasi kesan ini.
- Kafein boleh diambil secara lisan dan intravena.
- Dos kafein yang disyorkan ialah 500mg sekali atau dua kali sehari.
- Cara mudah untuk mendapatkan kafein adalah dengan minum kopi; satu cawan kopi mengandungi 50-100mg kafein. Jadi, anda harus minum 5-8 cawan kopi setiap hari untuk mendapatkan hasil yang optimum.
Langkah 2. Ambil ubat penahan sakit sederhana
Menggunakan ubat penahan sakit yang sederhana, seperti acetaminophen dan NSAID lain adalah kaedah yang mudah tetapi berkesan untuk mengetuk sakit kepala.
- Acetaminophen dan NSAID lain memberikan kelegaan sementara dari sakit kepala dengan menyekat pengeluaran bahan kimia yang bertanggungjawab untuk menghasilkan sensasi kesakitan di otak.
- Ambil 500mg acetaminophen atau acetaminophen + kafein tiga kali sehari, setelah makan.
- Gunakan ubat anti-radang bukan steroid (NSAID) lain seperti ibuprofen (400mg 2-3 kali sehari selepas makan).
- Rujuk doktor anda sebelum penggunaan ubat penahan sakit jangka panjang.
- Pada masa ini, anda boleh membeli NSAID yang juga mengandungi kafein untuk kesan sakit kepala yang lebih ketara. Kafein menyekat saluran darah di kepala anda, jadi anda mendapat kesan kumulatif dari ubat penahan sakit dan kafein.
- Jangan lupa minum ubat anti-peptik dengan ubat penghilang rasa sakit ini untuk melindungi lapisan perut anda. Ambil omeprazole, pantoprazole, atau esomeprazole pada dos 20 mg dua kali sehari, 30 minit sebelum makan anda.
Langkah 3. Minum banyak cecair untuk meningkatkan jumlah darah anda
Minum banyak cecair, terutama air, akan meningkatkan jumlah darah dan kandungan cecair di bahagian lain badan anda.
- Sebilangan air yang habis akan masuk ke ruang tulang belakang dan meningkatkan isipadu dan tekanannya.
- Peningkatan tekanan akan mengurangkan sakit kepala tulang belakang.
- Minum sekurang-kurangnya 3 liter cecair setiap hari untuk menjaga kesihatan diri.
Langkah 4. Matikan atau redupkan lampu
Sebilangan besar orang yang mengalami sakit kepala sensitif terhadap cahaya, sehingga dapat membantu mematikan atau meredakannya.
Bilik yang terlalu terang atau cahaya terang memburukkan lagi sakit kepala kerana otak tidak dapat memancarkan cahaya dan cahaya semasa episod sakit kepala
Langkah 5. Gunakan gambaran visual dan gangguan untuk mengurangkan tumpuan anda terhadap kesakitan
Imej visual dilakukan dengan memfokuskan pada gambar atau gambar pemandangan atau peristiwa yang menyenangkan.
- Kaedah lain untuk mempraktikkan citra visual adalah dengan mengulangi kata atau frasa positif.
- Teknik gangguan dilakukan dengan memusatkan perhatian anda pada pemikiran dan aktiviti mental yang positif.
- Aktiviti ini termasuk menonton televisyen, mendengar muzik, atau bercakap dengan keluarga.
- Gangguan dan gambaran visual membantu seseorang mengalihkan perhatian dari kesakitan ke aktiviti positif yang lain.
Langkah 6. Berbaring untuk meningkatkan tekanan pada tulang belakang anda
Rehat di tempat tidur biasanya tidak mempunyai peranan intrinsik dalam mengurangkan sakit kepala tulang belakang, tetapi berbaring secara menegak.
Semasa anda berbaring di atas katil, ia dapat meningkatkan tekanan di tulang belakang anda dan mengurangkan sakit kepala
Langkah 7. Letakkan diri di perut dan bukannya punggung
Cuba berbaring di perut anda dan bukannya menghadap ke atas untuk meningkatkan tekanan perut anda.
- Peningkatan tekanan ini seterusnya akan menghantar isyarat ke saluran tulang belakang anda dan meningkatkan tekanan tulang belakang.
- Ramai orang merasa melegakan kesakitan pada kedudukan ini.
Langkah 8. Pakai pengikat perut untuk meningkatkan tekanan perut
Memakai pengikat perut yang ketat akan meningkatkan tekanan perut anda, menghantar isyarat ke saraf tunjang anda yang mengurangkan sakit kepala.
Anda boleh menemui pengikat perut di banyak kedai perubatan khusus
Langkah 9. Cuba anti-emetik jika anda mengalami loya atau muntah
Sekiranya anda mengalami sakit kepala tulang belakang yang teruk, mual atau muntah boleh menyertainya kerana kerengsaan pada kawasan otak yang mengawal selera makan dan muntah.
- Ambil anti-emetik seperti promethazine, prochlorperazine atau metoclopramide untuk mengawal perasaan ini.
- Ubat ini bertindak dengan menyekat tapak di otak di mana bahan kimia tertentu (seperti dopamin, histamin dll) bertanggungjawab untuk muntah.
- Ambil tab promethazine pada dos 25 mg, 2-3 kali sehari.
- Ambil ubat ini sebelum anda makan untuk hasil yang optimum.
- Hentikan ubat sebaik sahaja anda berasa lebih baik.
Kaedah 2 dari 2: Mendapatkan Rawatan Perubatan Profesional
Langkah 1. Dapatkan tompok darah epidural untuk sakit kepala kronik yang teruk
Sekiranya sakit kepala anda tidak sembuh dalam 24 jam, walaupun mengambil langkah-langkah yang disebutkan di atas, dapatkan tompok darah epidural.
- Semasa prosedur tambalan darah epidural, sejumlah kecil darah anda sendiri akan disuntik di ruang di luar perforasi di tulang belakang anda.
- Darah akan membeku, menutup perforasi dan memulihkan tekanan pada membran tulang belakang.
- Ini memulihkan tekanan tulang belakang dan menghentikan kebocoran selanjutnya, melegakan gejala sakit kepala.
- Tahap kejayaan teknik ini melebihi 70%.
- Biasanya, 15-30 ml darah anda akan diambil dari lengan anda, dan kemudian anda akan berbaring di sebelah anda selama 2 jam.
- Prosedur ini boleh diulang hingga 2 kali jika percubaan utama gagal mengawal sakit kepala.
- Tambalan darah epidural tidak boleh dilakukan jika anda mengalami demam atau jangkitan kulit.
Langkah 2. Cuba larutan garam epidural
Larutan garam seperti itu boleh disuntik ke ruang epidural dan bukannya darah.
- Ia menghasilkan kesan yang serupa dengan darah, tetapi steril dan mempunyai risiko jangkitan yang jauh lebih rendah.
- Walau bagaimanapun, larutan garam nipis dan cepat diserap oleh ruang epidural, yang bermaksud bahawa tekanan tidak dikekalkan dengan berkesan seperti epidural darah.
- 1-1,5 liter (0,4 gal AS) larutan garam Hartmann dapat diberikan selama 24 jam, bermula pada hari yang sama dari keran atau anestesia.
Langkah 3. Dapatkan pembedahan sebagai langkah terakhir
Pembedahan adalah pilihan rawatan terakhir untuk sakit kepala tulang belakang.
- Apabila semua tindakan lain gagal menghentikan kebocoran tulang belakang, pembedahan dapat dilakukan untuk memperbaiki perforasi.
- Ia segera menghentikan kebocoran CSF, tetapi membawa risiko jangkitan dan agak invasif.
- Oleh itu, doktor anda akan menasihati anda secara menyeluruh (mengenai prosedur, dan kebaikan dan keburukannya) sebelum menjalani pembedahan.
Langkah 4. Pastikan jarum yang sesuai digunakan semasa prosedur pukulan tulang belakang atau anestesia anda
Dengan menggunakan jarum kecil, risiko kebocoran cairan tulang belakang dikurangkan secara dramatik, kerana kemungkinan kebocoran berkaitan dengan ukuran perforasi jarum.
- Menggunakan ukuran dan bentuk jarum yang tepat dapat meminimumkan kemungkinan sakit kepala tulang belakang.
- Lubang jarum yang besar akan menghasilkan perforasi yang besar, jadi lebih baik menggunakan jarum lubang kecil, biasanya antara ukuran 24-27.
- Gunakan jarum pensil dan bukan jenis pemotong untuk mengurangkan kemungkinan kebocoran.
- Sekiranya boleh, gunakan jenis jarum baru, yang dikenali sebagai jarum Atraucan yang mempunyai hujung pemotongan yang sempit dan serong yang sangat mengurangkan kemungkinan sakit kepala tulang belakang.
Langkah 5. Pastikan jarum berorientasikan dengan betul
Orientasi jarum juga penting. Sekiranya pinggir jarum yang dibengkokkan tetap mendatar ketika diperkenalkan, ada kemungkinan kerosakan tisu lebih besar.
