Sekiranya anda meminati penyusuan susu ibu, anda mungkin ingin mengajar orang lain mengenai faedah dan kepentingannya. Anda dapat meningkatkan kesedaran tentang manfaat penyusuan dengan mencari dan berkongsi penyelidikan yang baik. Melakukan perbualan mengenai penyusuan dengan ibu, majikan, dan rakan lain dapat membantu menyebarkan berita, tetapi anda juga harus berusaha mendidik masyarakat anda juga. Penting untuk tetap berfikiran terbuka dan tidak menghakimi. Sekiranya anda menghormati pendapat orang lain mengenai penyusuan, mereka akan menghormati pendapat anda.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Berkongsi Kelebihan Penyusuan
Langkah 1. Tentukan sama ada orang itu terbuka untuk perbualan
Walaupun anda mungkin ingin mendidik semua ibu bapa yang baru dan mengharapkan manfaat penyusuan, anda harus memahami bila perbualan seperti itu sesuai. Tanya orang itu dengan lembut, "bagaimana cara memberi makan bayi anda?"
- Sekiranya mereka menjawab bahawa mereka akan menyusui, tanyakan kepada mereka jika mereka mempunyai sebarang pertanyaan. Anda boleh mengatakan, "Itu bagus! Adakah anda mempunyai pertanyaan mengenai perkara itu yang dapat saya jawab?"
- Sekiranya mereka menjawab bahawa mereka akan memberi makan botol, anda boleh bertanya, "Adakah anda keberatan jika saya bertanya tentang alasan anda?" Sekiranya mereka tidak mahu menjawab, hentikan perbualan. Mungkin merupakan masalah peribadi yang tidak ingin mereka bincangkan.
- Sekiranya mereka tidak pasti, anda boleh bertanya, "Adakah anda mempunyai pertanyaan mengenai penyusuan susu ibu yang dapat saya jawab? Saya mungkin dapat membantu anda membuat keputusan."
Langkah 2. Rujuk literatur ilmiah
Terdapat banyak mitos di internet mengenai penjagaan kesihatan dan penyusuan susu ibu. Sekiranya anda ingin mendidik orang lain, anda ingin memastikan bahawa anda memberikan maklumat yang tepat. Semasa anda membuat penyelidikan, cuba cari sumber dari jurnal ilmiah. Organisasi kesihatan kerajaan dan UNICEF adalah sumber lain yang baik untuk mencari maklumat yang saintifik mengenai penyusuan.
- The Lancet menawarkan serangkaian artikel yang dikaji oleh rakan sebaya mengenai penyusuan susu ibu.
- Perpustakaan Perubatan Nasional AS mempunyai banyak artikel percuma dari jurnal saintifik mengenai faedah penyusuan.
- American Academy of Pediatricians menawarkan pelbagai sumber mengenai amalan penyusuan susu ibu yang sihat.
- Pusat Kawalan Penyakit menawarkan maklumat mengenai penyelidikan terkini dalam penyusuan susu ibu.
Langkah 3. Tekankan faedah untuk bayi
Semasa mengajar orang lain, anda harus memberitahu mereka bahawa susu ibu adalah makanan dan minuman terbaik untuk bayi selama enam bulan pertama kehidupan. Tidak ada makanan atau minuman lain yang biasanya diperlukan dalam tempoh ini, bahkan air. Terdapat banyak sebab untuk ini, termasuk:
- Penyusuan susu ibu membantu melindungi bayi dan anak kecil daripada penyakit berbahaya. Ia memberikan imuniti ibu kepada bayi.
- Bayi yang disusui cenderung meninggal dunia kerana Sudden Infant Death Syndrome (SIDS).
- Penyusuan susu ibu dapat meningkatkan perkembangan mata dan otak pada bayi.
- Bayi yang disusui mempunyai risiko diabetes, obesiti, dan alahan sepanjang hayat yang lebih rendah.
PETUA PENGALAMAN
Sarah Siebold, IBCLC, MA
International Board Certified Lactation Consultant Sarah Siebold is an International board certified Lactation Consultant (IBCLC) and Certified Lactation Educator Counselor (CLEC) based in Los Angeles, California. She runs her own lactation consulting practice called IMMA, where she specializes in emotional support, clinical care, and evidence-based breastfeeding practices. Her editorial work about new motherhood and breastfeeding has been featured in VoyageLA, The Tot, and Hello My Tribe. She completed her clinical lactation training in both private practice and outpatient settings through the University of California, San Diego. She also earned her M. A. in English and American Literature from New York University.
Sarah Siebold, IBCLC, MA
International Board Certified Lactation Consultant
Did You Know?
Formula does provide calories for your baby, and it will get your baby to grow. However, it doesn't provide medicine for your body the way breast milk does. That's because every time your baby comes to your breast, your milk composition changes based on their needs.
Langkah 4. Tentukan bagaimana penyusuan susu ibu meningkatkan kesihatan ibu
Ramai wanita mungkin bimbang bagaimana penyusuan susu ibu akan mempengaruhi kesihatan mereka. Mereka mungkin berfikir bahawa penyusuan susu ibu akan mengurangkan dorongan seks mereka atau menyakitkan payudara mereka. Semasa mendidik mereka, anda boleh memberitahu mereka bahawa ini tidak berlaku. Sebenarnya terdapat banyak faedah untuk ibu yang menyusukan bayi. Ini termasuk:
- Mengurangkan risiko diabetes Jenis 2
- Mengurangkan risiko barah payudara dan ovari
- Melepaskan oksitosin ke dalam tubuh ibu, meningkatkan mood dan kesihatan mentalnya
- Peningkatan metabolisme
Langkah 5. Kirimkan maklumat menarik kepada orang ramai mengenai penyusuan susu ibu
Apabila orang lain bertanya kepada anda mengenai penyusuan, anda boleh merujuk mereka ke sumber maklumat yang baik mengenai penyusuan. Ini termasuk laman web, risalah, buku, carta, dan video.
- Anda boleh menyiarkan pautan melalui media sosial untuk membantu menyebarkan kesedaran tentang manfaat penyusuan.
- Anda boleh berkongsi buku atau laman web yang berguna dengan rakan hamil yang mungkin berminat untuk menyusu.
Langkah 6. Elakkan menilai ibu yang lain
Anda mungkin berminat dengan manfaat penyusuan susu ibu, tetapi faham bahawa wanita lain memilih untuk tidak menyusui dengan pelbagai sebab, termasuk alasan perubatan. Walaupun benar bahawa sebilangan besar wanita dapat menyusui, anda tidak pernah tahu bagaimana keadaan ibu.
- Sekiranya seorang wanita dijangkiti HIV, ada risiko dia dapat menyebarkan jangkitan itu kepada bayinya melalui penyusuan.
- Tisu kelenjar yang tidak mencukupi, barah payudara, ketidakseimbangan tiroid, atau galaktosemia boleh menyebabkan seorang wanita tidak dapat menghasilkan susu.
Kaedah 2 dari 3: Membincangkan Penyusuan Ibu dengan Orang Lain
Langkah 1. Tunggu masa yang sesuai
Sangat penting agar anda tidak memulakan perbincangan terlalu awal atau terlambat, terutamanya dengan ibu mengandung. Ibu mengandung mesti berada di trimester ketiga sebelum anda memulakan perbualan ini.
- Sekiranya anda cuba memulakan perbualan tepat setelah seorang wanita mengumumkan bahawa dia hamil, anda berisiko terdengar tidak peka. Pertimbangkan keperluan ibu semasa mengandung, dan tunggu sehingga dia semakin jauh.
- Sekiranya anda menunggu terlalu lama selepas kelahiran bayi, anda berisiko kehilangan jendela penting untuk bayi memulakan penyusuan. Wanita harus mula menyusukan bayinya dalam masa satu jam selepas kelahiran.
- Sekiranya anda ingin mendidik orang lain selain ibu, tunggu sehingga topik itu muncul secara semula jadi dalam perbualan. Mungkin anda membincangkan bayi rakan anda, atau mungkin anda membaca artikel menarik mengenai perkara itu.
Langkah 2. Terangkan mengapa anda menyusu
Sekiranya anda seorang ibu yang menyusu, anda boleh memulakan perbualan dengan berkongsi alasan peribadi anda untuk menyusui. Mungkin anda menyusu untuk meningkatkan kesihatan bayi anda atau mungkin anda melakukannya untuk meningkatkan ikatan anda dengan bayi anda. Sama ada cara, beritahu orang lain mengapa. Awak boleh cakap:
- "Bagi saya, adalah penting untuk memberi bayi saya permulaan yang terbaik dalam hidup saya."
- "Penyusuan susu ibu dapat mengurangkan risiko penyakit dan jangkitan bayi saya. Bayi sangat rentan, jadi sangat penting bagi saya untuk melindungi anak saya dengan cara yang saya mampu."
- “Saya merasakan ada ikatan sosial yang penting antara saya dan bayi saya. Penyusuan susu ibu sangat membantu kami membesar bersama."
Langkah 3. Jawab soalan
Sebilangan orang mungkin keliru atau diberhentikan dengan menyusu. Sekiranya mereka mempunyai soalan, lakukan yang terbaik untuk menjawabnya dengan yakin tetapi tidak menghakimi. Jangan merasa defensif. Mereka hanya ingin tahu, dan dengan menjawab soalan mereka, anda dapat membantu mengajar orang lain.
Contohnya, jika mereka bertanya "Mengapa anda menyusu dan bukannya menggunakan formula?" anda mungkin mengatakan, “Penyusuan susu ibu akan membantu melindungi bayi saya daripada penyakit. Telah ditunjukkan bahawa bayi yang diberi ASI mempunyai lebih sedikit alergi, jangkitan, dan penyakit kulit, dan mereka lebih sihat sepanjang hidup mereka."
Langkah 4. Bincangkan mitos penyusuan susu ibu
Sebilangan orang mungkin mempunyai tanggapan tertentu mengenai penyusuan. Mungkin mereka menyangka bahawa itu menyusahkan, atau mungkin mereka bimbang ia menghalang wanita daripada kembali bekerja. Terangkan dengan nada lembut bagaimana penyusuan boleh menjadi sebahagian daripada kehidupan dan jadual mereka.
- Anda boleh mengatakan, “Penyusuan susu ibu tidak memerlukan anda mencuci botol. Anda tidak perlu mengemas formula sebelum keluar dari rumah. Ia sangat senang!"
- Biarkan ibu yang bekerja tahu bahawa penyusuan susu ibu mungkin dilakukan semasa mereka bekerja. Anda dapat memberitahu mereka, “Anda selalu dapat mengepam susu dan menyimpannya ketika anda tidak berada di sekitar bayi anda. Susu ibu boleh disejukkan sehingga lapan hari. Anda juga boleh membekukan susu ibu anda!"
- Anda mungkin ingin memberitahu orang tentang bagaimana penyusuan dapat menjimatkan wang mereka. Anda boleh mengatakan, "Tahukah anda bahawa anda dapat menjimatkan sehingga $ 1000 setahun dengan menyusukan bayi dan bukannya memberikan formula bayi anda?"
- Sekiranya seorang wanita mempunyai alasan untuk tidak menyusu, jangan cuba meyakinkannya untuk melakukannya. Walaupun penyusuan susu ibu mungkin tepat bagi sesetengah wanita, anda tidak boleh memberi nasihat kepada seseorang yang tidak dapat melakukannya.
Langkah 5. Pertahankan hak anda untuk menyusui
Sekiranya seseorang membuat komen mengenai anda menyusu di khalayak ramai, tegaskan diri anda. Anda boleh menggunakan peluang ini untuk mengajar mereka tentang pentingnya penyusuan.
- Sekiranya seseorang meminta anda menghentikan penyusuan di khalayak ramai, anda boleh mengatakan, "Saya hanya memberi makan bayi saya. Penting agar mereka mendapat nutrien yang betul, dan ini adalah cara paling wajar bagi saya untuk memberikannya kepada mereka."
- Sekiranya seseorang meminta anda pergi ke bilik mandi, anda boleh mengatakan, "Bilik mandi bukanlah tempat kebersihan untuk memberi makan bayi. Adakah anda akan makan di bilik mandi?"
- Di banyak negara berbahasa Inggeris, termasuk AS, UK, Australia, dan Kanada, adalah sah untuk menyusui secara terbuka. Sekiranya seseorang mencabar anda, anda boleh mengatakan, "Apa yang saya lakukan adalah sah, dan saya berhak untuk tinggal di sini."
Kaedah 3 dari 3: Menjadi Penyokong Penyusuan
Langkah 1. Laporkan pelanggaran di tempat kerja
Sebilangan besar tempat mempunyai peraturan yang melindungi hak ibu untuk mengepam susu semasa bekerja. Fahami undang-undang tempatan anda. Sekiranya majikan anda menolak anda tempat kebersihan untuk mengepam susu anda, laporkan pelanggaran tersebut ke jabatan pekerja anda. Ini akan mendorong majikan lain untuk memberi wanita kemudahan yang sesuai untuk mengepam.
- Di AS, majikan dikehendaki menyediakan ruang mengepam kebersihan untuk ibu. Ini tidak termasuk bilik mandi. Bilik menyusui mestilah bilik peribadi dengan outlet. Majikan mesti membenarkan ibu berehat untuk mengepam susu mereka.
- Di UK, anda harus memberikan pemberitahuan bertulis kepada majikan anda sebelum anda kembali bekerja yang anda ingin menyusui. Walaupun majikan anda tidak diwajibkan secara sah untuk memberi anda ruang berasingan untuk mengepam, mereka harus membiarkan anda berehat dan berehat.
- Di Australia, adalah melanggar undang-undang untuk mendiskriminasi ibu yang menyusui. Walaupun undang-undang berbeza dari satu negeri ke negara lain, anda mungkin dapat membuktikan diskriminasi jika majikan anda tidak menyediakan ruang kebersihan atau rehat yang cukup untuk penyusuan.
- Di Kanada, majikan mesti menampung ibu yang menyusui dengan menyediakan ruang peribadi untuk mengepam susu, rehat yang mencukupi, dan pengaturan kerja alternatif.
Langkah 2. Penyusuan susu ibu di khalayak ramai
Cara terbaik untuk menyebarkan kesedaran mengenai penyusuan susu ibu adalah dengan menunjukkan kepada orang lain bahawa penyusuan susu ibu adalah perkara biasa dan semula jadi. Anda boleh melakukan ini dengan menyusu di khalayak ramai. Walaupun ada yang menilai anda untuk perkara ini, sangat sah di kebanyakan negara berbahasa Inggeris. Semakin anda melakukannya, semakin normal dan diterima.
- Semakin banyak kedai menawarkan kawasan kebersihan untuk penyusuan. Anda boleh bertanya di kedai jika mereka mempunyai kawasan penjagaan ibu.
- Sekiranya anda berada di taman atau taman permainan, anda boleh menyusukan bayi anda di sana. Tidak sah bagi wanita untuk menyusui di tempat terbuka dan terbuka.
- Secara amnya, pekerja tidak berhak melarang anda menyusu di kedai. Anda harus memeriksa semula undang-undang tempatan anda untuk melihat apakah anda dapat menyusui di sebuah rumah persendirian, seperti kedai atau restoran.
Langkah 3. Daftar untuk menjadi kaunselor penyusuan
Breastfeeding USA menawarkan pentauliahan kepada ibu yang ingin menjadi perunding kepada ibu lain. Mereka mungkin menawarkan sesi laktasi satu-satu atau mengadakan mesyuarat sokongan kumpulan. Untuk memohon, anda mesti menjadi ahli organisasi dan menyusui sekurang-kurangnya satu tahun.
Langkah 4. Sertailah kumpulan sokongan penyusuan
Sekiranya anda bergelut dengan penyusuan susu ibu atau jika anda ingin berhubung dengan penyokong penyusuan yang serupa, anda boleh menemui kumpulan penyusuan tempatan. Kumpulan ini membantu menyokong wanita dengan bayi. Mereka juga berusaha untuk mendidik orang tentang kesihatan ibu dan melobi kerajaan untuk hak ibu. Walaupun anda bukan ibu yang menyusu, anda mungkin ingin menghubungi kumpulan ini untuk melihat bagaimana anda dapat membantu.
- La Leche League International menawarkan kumpulan di seluruh dunia. Anda boleh mencari di laman web mereka untuk mendapatkan maklumat mengenai mencari kumpulan berhampiran anda.
- ASI yang menyusu dapat menghubungkan orang Amerika dengan kaunselor dan kumpulan sokongan penyusuan susu ibu tempatan.
- Persatuan Penyusuan Ibu Australia menawarkan program di seluruh Australia untuk membantu menghubungkan ibu dan penyokong.
- Hospital tempatan anda mungkin menawarkan kumpulan sokongan sendiri yang diketuai oleh perunding laktasi.
Petua
- Semakin berpendidikan anda mengenai faedah penyusuan, semakin baik anda dapat mendidik orang lain.
- Keramahan dan kesediaan untuk mendengar akan membantu menjadikan usaha anda lebih berjaya.
- Hormati keputusan setiap ibu mengenai cara memberi makan bayi mereka.
Amaran
- Bila hendak menyusu anak dari penyusuan adalah keputusan yang sangat peribadi berdasarkan banyak faktor. Setiap ibu dan anak berbeza. Anda tidak boleh memberi ceramah kepada seseorang kerana anda menganggap mereka tidak menyusui cukup lama.
- Jangan membuat penilaian terhadap orang asing atau ibu berdasarkan apa yang anda lihat di khalayak ramai. Anda tidak tahu apa keadaan mereka. Didik mereka hanya jika mereka bertanya.
