Coccydynia, juga dikenali sebagai sakit pada tulang ekor atau tulang ekor, boleh disebabkan oleh anomali struktur atau jatuh ke atasnya atau trauma langsung yang lain, walaupun penyebab kesakitan tidak diketahui pada sepertiga kes. Sakit tulang belakang sering timbul ketika duduk lama. Dalam beberapa kes terdapat kesakitan yang teruk ketika pesakit bergerak dari duduk ke berdiri. Terdapat juga rasa sakit semasa melakukan hubungan seksual atau semasa buang air besar.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 2: Mendapatkan Bantuan Perubatan
Langkah 1. Lawati doktor anda untuk pemeriksaan
Doktor anda akan mengetahui apa yang harus dicari ketika menilai kesakitan tulang ekor. Dia mungkin mengambil sinar-x atau memesan imbasan CT atau MRI. Dua ujian yang paling berkesan dalam mendiagnosis coccydynia adalah suntikan anestetik tempatan ke kawasan tulang ekor, untuk melihat apakah itu sementara menghilangkan rasa sakit, dan membandingkan sinar-x yang diambil ketika duduk dan berdiri, untuk melihat apakah coccyx terkehel ketika anda duduk.
Doktor anda juga boleh mencari kista pilonidal, yang merupakan kista yang hanya berlaku di kawasan tulang ekor, dan disebabkan oleh jangkitan pada folikel rambut yang tumbuh ke dalam. Rawatan sista jenis ini dapat membantu menghilangkan rasa sakit atau menghilangkan rasa sakit sama sekali
Langkah 2. Biasakan diri anda dengan gejala yang berkaitan dengan kecederaan tulang ekor
Anda perlu berjumpa doktor untuk mendapatkan diagnosis, tetapi mengetahui simptomnya dapat membantu anda menentukan apakah tulang ekor anda menyebabkan masalah tersebut. Mengenal pasti gejala juga dapat memberi maklumat berharga kepada doktor anda. Gejala kecederaan tulang ekor termasuk: gejala:
- Sakit di tulang ekor atau tulang ekor tanpa sakit di punggung bawah
- Sakit ketika naik dari posisi duduk ke posisi berdiri
- Kerap kali perlu membuang air besar atau sakit semasa membuang air besar
- Melegakan kesakitan ketika duduk di kaki atau hanya dengan satu punggung
Langkah 3. Pertimbangkan kemungkinan penyebab sakit tulang ekor anda
Sekiranya anda mencederakan tulang ekor anda dengan cara tertentu, beritahu doktor tentangnya semasa temu janji anda. Ini dapat membantu doktor anda untuk menentukan rawatan yang tepat untuk keadaan anda.
Menurut beberapa anggaran, coccydynia kira-kira lima kali lebih biasa pada wanita daripada pada lelaki. Ini mungkin disebabkan oleh kecederaan pada tulang ekor yang mungkin berlaku semasa melahirkan anak
Langkah 4. Tanya doktor anda mengenai ubat preskripsi
Beberapa ubat boleh membantu mengurangkan rasa sakit pada tulang ekor anda. Sebagai contoh, anti-epilepsi dan antidepresan didapati berkesan untuk mengurangkan kesakitan tulang ekor. Tanya doktor anda tentang kemungkinan mengambil salah satu ubat ini.
Perlu diingat bahawa candu biasanya tidak diberikan kecuali terdapat patah tulang ekor. Sekiranya anda mengalami patah tulang ekor, doktor anda mungkin memberikan ubat penahan sakit yang diresepkan untuk membantu mengurangkan kesakitan. X-ray diperlukan untuk menentukan sama ada anda mengalami patah tulang di tulang ekor anda
Langkah 5. Pertimbangkan pembedahan jika semuanya gagal
Sebilangan besar pesakit yang menjalani pembedahan untuk melegakan kesakitan coccygeal telah mencuba rawatan tidak beroperasi dengan sedikit kesan. Habiskan pilihan yang tidak beroperasi sebelum anda menjalani pembedahan yang menyakitkan dan kadang-kadang melemahkan.
Sekiranya kesakitan cukup teruk, berlaku setiap hari selama 6 bulan atau lebih, dan / atau mengganggu kualiti hidup anda, kemudian minta rujukan kepada pakar ortopedik yang pakar dalam penyingkiran coccyx
Kaedah 2 dari 2: Menggunakan Rawatan Rumah
Langkah 1. Ice kawasan itu
Sapukan beg ais yang dibungkus tuala, pek es, atau beg sayur beku ke tulang ekor anda selama 5-10 minit pada satu masa. Ini dapat membantu melegakan kesakitan dan mengurangkan keradangan. Untuk 48 jam pertama selepas kecederaan pada tulang ekor anda, anda boleh menggunakan ais sekali setiap jam apabila anda terjaga. Selepas 48 jam anda boleh menggunakan ais untuk keselesaan, 3-4 kali sehari dengan cara yang sama.
Kerana tulang ekor anda tidak mempunyai banyak bantalan di atasnya, anda mungkin hanya akan selesa di kawasan itu selama kira-kira 5 minit pada satu masa
Langkah 2. Gunakan ubat penahan sakit di kaunter
Ambil ubat anti-radang bukan steroid (NSAIDS) untuk mengurangkan rasa sakit dan bengkak. Produk over-the-counter (OTC) ini, seperti ibuprofen atau acetaminophen, boleh dibeli di mana-mana farmasi atau kedai ubat.
Ambil 600 mg ibuprofen setiap lapan jam, atau ambil 500 mg acetaminophen setiap 4 jam. Jangan melebihi 3500 mg asetaminofen dalam jangka masa 24 jam
Langkah 3. Betulkan postur anda
Postur yang lemah boleh menyebabkan sakit tulang ekor anda. Cobalah untuk duduk tegak, dengan inti anda diikat, leher anda lurus, dan punggung anda sedikit melengkung. Sekiranya anda mengalami kesakitan yang tajam ketika bangun dari posisi duduk, bersandar ke depan dan lengkapkan punggung anda sebelum bangkit.
Langkah 4. Duduk di atas kusyen
Bantal khas, dengan bahagian yang dipotong di bawah tulang ekor, direka khas untuk pesakit yang mengalami sakit tulang ekor. Ini dapat membantu melegakan beberapa kesakitan yang berkaitan dengan duduk. Anda boleh membuat kusyen anda sendiri dari sekeping getah busa. Potong saja lubang di bahagian tengah sehingga berbentuk seperti tandas.
Bantal yang berbentuk seperti donat tidak berguna oleh kebanyakan pesakit, kerana ia dirancang untuk menghilangkan tekanan pada alat kelamin dan bukannya tulang ekor. Bercakap dengan doktor anda mengenai penggunaan bantal berbentuk baji
Langkah 5. Sapukan pad pemanasan
Kajian menunjukkan bahawa penggunaan haba ke kawasan tulang ekor dapat mengurangkan rasa sakit. Gunakan pad pemanasan hingga 4 kali sehari selama 20 minit setiap kali.
Cuba kompres suam atau mandi air panas jika anda tidak mempunyai alas pemanas
Langkah 6. Rancangkan masa rehat dan pemulihan
Sekiranya ternyata anda mengalami patah tulang ekor, tidak ada cor yang boleh diletakkan di tulang ekor. Anda hanya perlu berehat dan mengelakkan aktiviti berat selama kira-kira lapan hingga 12 minggu. Sekiranya anda mempunyai pekerjaan fizikal, anda mungkin perlu mengatur untuk mengambil cuti dari kerja semasa badan anda sembuh.
Langkah 7. Jangan menahan diri semasa buang air besar
Sebilangan orang mengalami kesakitan ketika membuang air besar akibat sakit tulang ekor. Lakukan yang terbaik untuk mengelakkan sembelit dengan mendapatkan banyak serat dan cairan dalam makanan anda. Sekiranya perlu, ambil pelembut najis ringan semasa tulang ekor anda sembuh.
Video - Dengan menggunakan perkhidmatan ini, beberapa maklumat dapat dikongsi dengan YouTube
Petua
Kesakitan tulang ekor mungkin menunjukkan masalah dengan SI Sendi. Ada kemungkinan pinggul dan tulang ekor menjadi tidak sejajar. Ini ditunjukkan oleh rasa sakit pada tulang ekor, atau di kedua sisi tulang ekor
Amaran
- Kesakitan tulang ekor boleh berlanjutan dan menyebabkan ketidakselesaan pesakit untuk jangka masa yang panjang. Doktor melaporkan bahawa banyak pesakit mengalami kesakitan selama beberapa bulan setelah mengalami trauma pada tulang ekor mereka.
- Hubungi doktor anda atau penyedia perubatan lain secepat mungkin jika anda mengalami kesakitan yang tidak dapat ditanggung yang berkaitan dengan tulang ekor anda, jika rasa sakit itu berkaitan dengan mati rasa, atau jika anda mengalami kesakitan tanpa sebab atau kecederaan yang diketahui.
- Walaupun artikel ini memberikan maklumat mengenai sakit tulang ekor, artikel ini tidak boleh dijadikan nasihat perubatan. Sentiasa berjumpa doktor anda mengenai kaedah terbaik untuk merawat keadaan anda.
