Selepas seharian bekerja keras, atau kesusahan, mandi santai boleh menjadi rasa yang lebih baik. Ia juga baik ketika anda merasa di bawah cuaca, untuk membantu tidur nyenyak dan nyenyak sehingga anda dapat merasa lebih baik pada keesokan harinya. Untuk menjadikan pengalaman mandi anda sangat santai, dan juga spa, cubalah idea berikut untuk mandi air panas yang sempurna.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 3: Menetapkan Waktu Mandi
Langkah 1. Biarkan diri anda mempunyai masa istimewa ini
Sekiranya anda merasa bersalah kerana meluangkan masa untuk berendam santai, fikirkan kali terakhir anda mandi dan ingatkan diri anda betapa berharganya bagi anda untuk mereda dan menghilangkan tekanan pada hari, minggu atau bahkan lebih lama.
Langkah 2. Luangkan masa ini untuk anda berehat
Sama ada menyelesaikan tugas rumah tangga atau memutuskan untuk meninggalkannya untuk hari lain sebelum anda mandi. Mengetepikan perkara-perkara biasa ini akan memberi rehat kepada minda anda. Sekarang waktunya untuk memberi perhatian kepada pikiran, tubuh, dan semangat anda, membiarkan kerisauan anda melayang untuk sementara waktu.
Langkah 3. Buat senarai main lagu santai untuk dinikmati semasa mandi
Pilih muzik kegemaran anda untuk membantu anda menghilangkan tekanan dan bersantai.
Bahagian 2 dari 3: Membuat Mandi
Langkah 1. Jadikan mandi khas
Pilih mandian yang sesuai dengan mood anda. Berikut adalah beberapa idea untuk mandi ideal:
- Cuba mandian wap. Mengambil mandi wap dapat membantu detoksifikasi dan menenangkan anda.
- Selamat mandi buih
- Mandi detoks.
Langkah 2. Jalankan mandian air panas
Tambahkan minyak, gelembung atau bom mandi mengikut pilihan anda.
Langkah 3. Tanggalkan telefon dari sambungan
Tuangkan segelas wain, pilih majalah. Nyalakan lilin (wangi itu bagus) dan matikan lampu bilik mandi.
Langkah 4. Mandi sebelum mandi
Ini berguna untuk menjadikan anda bersih sebelum mandi –– anda tidak lama-lama merendam kotoran anda sendiri.
Langkah 5. Pertimbangkan beberapa terapi kecantikan semasa mandi
Topeng muka dan buku yang bagus adalah mustahak untuk mandi yang baik. Pilih buku yang anda tahu akan dibaca dengan baik.
- Dapatkan kreatif dan buat topeng muka buatan sendiri dengan menambahkan 1 pisang (tumbuk), 1 sudu besar (14.8 ml) madu dan 5 sudu besar (73.9 ml) oat.
- Anda juga boleh mendapatkan banyak topeng muka yang dibeli di kedai dengan harga yang berpatutan.
Bahagian 3 dari 3: Bersantai di Bilik Mandi
Langkah 1. Periksa suhu air sebelum masuk
Tenggelamkan diri di dalam tab mandi. Biarkan semua tekanan anda hilang.
Langkah 2. Berehat
Biarkan kerisauan anda larut ke dalam air. Fikirkan pemikiran gembira tentang pantai yang dicium matahari dan langit yang terang benderang. Biarkan semua pemikiran anak-anak, kerja dan wang menguap. Buka minda anda, bermeditasi dan nikmati sahaja!
Langkah 3. Kekal selama ia terasa selesa dan menggembirakan
Ketika mula merasa kurang senang atau terlalu sejuk, inilah masanya untuk melompat keluar. Anda baru sahaja memanjakan diri dan anda akan berasa lebih tenang.
Petua
- Minum segelas minuman kegemaran anda di tab mandi untuk menghirup ketika anda berendam.
- Gunakan topi mandi jika anda tidak mahu rambut anda basah.
- Apabila anda selesai mandi, gunakan sedikit losyen badan.
- Tambahkan muzik santai di bilik mandi dan lilin berbau yang menakjubkan. Letakkan kepala ke belakang dan nikmati ketenangan.
- Baca buku santai yang bagus, ini sebenarnya akan mengalihkan fikiran anda daripada tekanan.
Muzik yang ringan dan menenangkan juga dapat menenangkan anda dan badan anda.
Amaran
- Simpan lilin pada jarak yang selamat di mana anda dapat menontonnya.
- Sekiranya anda gemar mendengar radio, kaset, atau CD semasa mandi, pastikan apa sahaja yang anda mainkan di atas ada di tempat di mana tidak ada kemungkinan ia jatuh ke dalam air mandi.
- Jangan minum terlalu banyak wain di dalam tab mandi! Ini boleh tumpah, atau anda mungkin sedikit lelah. Anda juga boleh mengalami kekejangan akibat minum alkohol pada waktu yang sama dengan duduk di dalam air suam hingga panas.
- Jangan tinggal di dalam air terlalu lama kerana boleh mendorong penuaan awal kulit anda.
- Meditasi dalam mandi boleh menjadi sesuatu yang berisiko, menopang diri anda sedemikian rupa sehingga anda tidak lemas, atau membiarkan orang tahu di mana anda berada dan apa yang anda lakukan dan anda tidak mahu diganggu.
- Jangan tertidur. Ia tidak selamat untuk anda, dan air juga akan sejuk. Sekiranya anda merasa terlalu mengantuk untuk tidak terjaga, keluarlah dari mandi.
