Mandi adalah amalan kuno. Orang Mesir kuno dan Yunani diketahui mandi untuk tujuan kesihatan dan kecantikan. Hari ini, mandi boleh menjadi kaedah terbaik untuk berehat dan berasa segar kembali. Untuk mandi dengan sempurna, pertimbangkan semua perkara yang akan menenangkan anda ketika anda berendam di tempat percutian peribadi anda sendiri.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 3: Menetapkan Suasana Santai
Langkah 1. Kumpulkan bahan
Tidak ada yang lebih menjengkelkan daripada tenggelam di dalam tab mandi hanya untuk menyedari bahawa anda telah melupakan tuala anda. Apa sahaja yang anda ingin gunakan di dalam tab mandi, kumpulkan sebelum masuk ke dalam air. Perkara yang perlu dipertimbangkan untuk mempunyai:
- Minyak mandian wangi
- Losyen badan
- Topeng muka
- Produk rambut (syampu / perapi)
- Sabun
- Gosok badan
- Garam mandian
- Bantal mandi kalis air atau tuala tangan yang digulung
- Lilin
- Muzik
- Jubah mandi
- Cadar / tuala mandi
Langkah 2. Letakkan dan nyalakan lilin
Lilin sangat bagus untuk bersantai kerana ia menghasilkan cahaya yang lebih lembut dan lebih mesra. Anda boleh menggunakan lilin wangi kegemaran anda untuk menambahkan aroma yang lebih santai.
- Pilih aroma yang menenangkan anda. Cadangan termasuk vanila, lavender, verbena, atau apa sahaja yang anda suka.
- Letakkan lilin dengan selamat. Elakkan meletakkannya di tempat yang mudah terbakar seperti kain gorden, tuala, atau produk kertas.
- Sekiranya anda meletakkan lilin di sekitar tab mandi, berhati-hatilah untuk tidak membakar diri anda secara tidak sengaja. Juga, berhati-hati untuk tidak menjatuhkannya ke dalam air.
- Elakkan titisan lilin dengan menggunakan lilin di dalam pemegang atau berisi sendiri dalam balang.
Langkah 3. Mainkan muzik
Muzik mempunyai banyak kesan neurologi dan boleh menjadi sangat santai. Ia dapat membantu anda untuk berehat dan mengurangkan tekanan. Mainkan muzik kegemaran anda semasa mandi.
- Terdapat pembesar suara kalis air yang boleh anda beli yang melekat di sisi tab mandi atau pancuran mandian.
- Elakkan membawa barang elektronik ke dalam tab mandi dengan anda. Air boleh merosakkan elektronik anda.
- Untuk memainkan muzik, cuba tetapkan telefon pintar atau tablet anda di sink (atau kawasan kering lain) untuk memainkan muzik melalui pembesar suara.
Langkah 4. Letakkan tuala dan / atau jubah mandi
Letakkan mereka di dekat tab mandi sehingga anda tidak perlu mencarinya ketika keluar. Untuk keselesaan tambahan, panaskan tuala anda di pengering sebelum mandi.
Kaedah lain yang berkesan untuk memastikan tuala anda tetap hangat adalah dengan menggantungnya di atas lubang panas di bilik mandi anda. Berhati-hatilah untuk tidak meletakkannya terus di atas sumber haba kerana boleh menyebabkan bahaya kebakaran
Langkah 5. Siapkan kulit anda
Sekiranya anda tidak merancang rambut atau wajah anda basah, anda boleh menggunakan topeng muka atau pengelupasan pada kulit anda untuk memanjakan diri. Letakkan ini di wajah anda sebelum masuk ke dalam tab mandi untuk membiarkannya mengendurkan dan menenangkan anda.
Terdapat banyak resipi topeng muka DIY di luar sana. Sebagai contoh, topeng alpukat (1 alpukat besar) dan madu (2 sudu besar) sangat mudah dan mengandungi banyak vitamin dan mineral yang sihat untuk wajah anda
Langkah 6. Maklumkan niat anda
Sekiranya anda tinggal bersama orang lain, anda mungkin sukar untuk meluangkan masa untuk diri sendiri. Pastikan anda memberitahu orang lain di rumah anda bahawa anda berencana untuk mandi santai dan anda hanya memerlukan sedikit masa sahaja. Ini akan membantu mengurangkan pencerobohan dan membantu anda berehat tanpa perlu risau akan gangguan.
Pertimbangkan untuk mengunci pintu untuk privasi tambahan
Bahagian 2 dari 3: Menyiapkan Mandi Anda
Langkah 1. Mulakan dengan tab mandi bersih
Tab mandi kotor tidak boleh digunakan untuk mandi santai. Mulakan dengan tab mandi bersih untuk hasil terbaik.
- Cara cepat membersihkan tab mandi tanpa bau kimia yang keras adalah dengan menggunakan baking soda. Ini memotong sampah sabun tanpa bau yang keras. Anda boleh membuat pasta soda penaik sederhana dengan 1 cawan baking soda dan menambah air untuk konsistensi yang diinginkan.
- Masukkan pes ke dalam tab mandi dan biarkan kering. Lap soda penaik dengan span hangat, pastikan untuk menggosok sisa-sisa yang degil.
Langkah 2. Jalankan air suam, tidak panas
Anda akan mahukan suhu air yang cukup hangat untuk menenangkan anda tetapi tidak cukup panas untuk merosakkan kulit atau membakar anda. Cuba dapatkan suhu antara 95-101 darjah Fahrenheit.
Pastikan longkang ditutup dan isi tab mandi
Langkah 3. Masukkan air mandian anda
Semasa air mengalir, tambahkan infusi yang diinginkan seperti mandi gelembung atau minyak. Air yang mengalir akan menyebarkan gelembung dan aroma dengan lebih mudah.
- Sekiranya anda menunggu sehingga bak penuh dan air mati, minyak mungkin akan tenggelam ke bahagian bawah tab mandi.
- Pilih aroma yang anda suka yang membuatkan anda berasa seronok. Aroma yang baik mungkin seperti madu, badam, lavender, garam laut, vanila.
Langkah 4. Pertimbangkan untuk menambah garam
Anda boleh menggunakan bom mandi atau garam epsom untuk menenangkan diri.
- Mandi garam Epsom merangkumi banyak faedah termasuk menghilangkan rasa sakit, menghilangkan tekanan, dan penjagaan kulit.
- Bom mandi terdapat dalam banyak aroma! Ia juga mudah dibuat dan dapat memberi kesegaran yang menarik untuk mandi biasa.
Bahagian 3 dari 3: Bersantai di Bak Mandi
Langkah 1. Masuk ke dalam tab mandi
Setelah tab mandi penuh dengan air wangi, perlahan-lahan masuk ke dalam tab mandi dan turunkan diri ke dalam air. Hati-hati kerana kawasan mungkin licin.
Sekiranya anda ingin meletakkan kepala di atas tab mandi, anda boleh menggunakan bantal mandi kalis air atau tuala tangan (digulung dengan panjang). Letakkan bantal atau tuala di belakang leher anda dan berehat
Langkah 2. Tutup mata anda
Ini akan membantu minda anda berehat dengan lebih cekap. Anda boleh cuba bermeditasi dengan bernafas melalui mulut dan keluar melalui bibir yang dikerut. Ini akan membantu anda berehat. Sekiranya dikehendaki, celupkan kepala anda ke bawah air agar rambut dan wajah anda basah.
Berhati-hatilah untuk tidak terlalu santai dan tertidur. Ini boleh menyebabkan anda lemas
Langkah 3. Elakkan elektronik
Anda tidak mahu diganggu atau terganggu oleh dunia luar. Cuba tinggalkan elektronik seperti telefon pintar dari bilik mandi atau jauh dari jangkauan. Ini adalah masa untuk kesendirian.
Anda boleh memilih untuk menggunakan telefon pintar anda untuk mendengar muzik. Cuba elakkan menggunakannya untuk melayari internet atau untuk memeriksa e-mel anda
Langkah 4. Selesaikan mandi anda
Apabila anda cukup santai atau air sudah sejuk, ambil tuala dan keluar dari tempat mandi. Balutkan diri anda dan keringkan diri anda.
- Letakkan losyen di badan anda untuk melembapkan kulit anda. Ini akan memerangkap kelembapan ke dalam kulit anda.
- Basuh penutup muka anda, jika berkenaan.
Petua
Anda hampir boleh menutup kalis air telefon, tablet, atau peranti Kindle dengan menggunakannya melalui beg Ziploc. Tonton filem atau baca di tab mandi tanpa perlu risau akan kerosakan air
Amaran
- Beberapa produk wangi boleh menyebabkan jangkitan yis, jangkitan saluran kencing, atau ketidakselesaan lain pada wanita. Sekiranya anda terdedah kepada perkara ini, pertimbangkan untuk mandi santai.
- Sentiasa berhati-hati apabila ada api terbuka. Api pasti bukan sebahagian daripada mandi yang menenangkan!
- Air panas boleh mengeringkan kulit anda dan menyebabkan keretakan atau dermatitis. Elakkan mandi air panas yang kerap.
