Adakah anda akan melalui minggu yang penuh tekanan? Pancuran mandi boleh bersantai seperti mandi. Yang paling penting, anda tidak perlu menunggu tab mandi diisi dengan air. Terdapat banyak perkara yang boleh anda lakukan untuk menjadikan pengalaman mandi anda lebih santai. Artikel ini akan memberi anda beberapa petua dan idea.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Menciptakan Suasana
Langkah 1. Mainkan muzik lembut dan santai
Hidupkan radio atau letakkan pemain muzik mudah alih anda ke satu set pembesar suara. Anda boleh memainkan apa sahaja jenis muzik yang anda rasa santai. Sekiranya anda tidak dapat memikirkan apa-apa, berikut adalah beberapa cadangan:
- Zen
- Jazz
- Klasik
- Kepingan instrumental, terutamanya piano
- Suara alam, seperti hujan, sungai, dan burung
Langkah 2. Matikan lampu dan nyalakan lilin sebagai gantinya
Lampu bilik mandi yang terang sering menjadi hiasan. Sekiranya anda sakit kepala, mereka boleh membuatnya terasa lebih teruk. Lilin mempunyai cahaya lembut dan dapat memberi bilik anda rasa lebih tenang dan santai. Jauhkan mereka di meja solek bilik mandi, di mana ia tidak akan jatuh.
- Sekiranya anda bimbang menggunakan lilin sebenar, pertimbangkan untuk menggunakan lilin yang dikendalikan bateri. Sebilangan besar yang baru mempunyai cahaya oren yang lembut dan berkelip-kelip, seperti lilin asli. Ada juga yang wangi.
- Anda juga boleh mempertimbangkan untuk mendapatkan lampu garam Himalaya. Beberapa boleh dipasang sementara yang lain memerlukan lilin. Mereka mempunyai cahaya yang sangat lembut dan dapat membantu membersihkan udara.
Langkah 3. Cuba gantungkan sedikit lavender dari pancuran mandian
Ikatkan sedikit lavender ke dalam bundle dengan sehelai benang. Tambahkan gelung ke hujung bundle, dan gantungkan dari kepala pancuran anda. Panas dan wap dari pancuran akan membantu lavender melepaskan aroma harumnya yang menenangkan.
- Ramai orang juga menganggap kayu putih dan serai menjadi santai dan menyegarkan.
- Anda juga boleh mengisi botol peresap dengan minyak pati dan membiarkannya di dekat pancuran anda.
Langkah 4. Cuba tambah beberapa tanaman hidup
Ini bukan sahaja memberi ruang warna pada bilik mandi anda, tetapi juga dapat membantu ia kelihatan lebih tenang dan santai. Pilih tanaman yang menyukai kelembapan yang banyak dan tidak banyak cahaya matahari, seperti anggrek, ivy, dan philodendron.
- Philodendron bahkan tidak memerlukan tanah. Mereka boleh tumbuh subur di dalam pasu kecil yang dipenuhi dengan air tawar.
- Sekiranya anda sama sekali tidak mempunyai ibu jari hijau, pertimbangkan untuk menghias bilik mandi anda dengan tanaman palsu. Pilih tumbuh-tumbuhan jenis hijau, ivy, di atas bunga. Dengan cara ini, mereka tidak akan memandang keluar dari tempatnya.
Langkah 5. Dapatkan tuala paling menarik anda
Pilih tuala yang paling lembut dan lembut. Sekiranya anda mempunyai corak atau hiasan yang menarik, keluarkan. Ini akan menjadikan perasaan santai dari mandi anda lebih lama.
- Tuala besar, putih, lembut, mempunyai rasa seperti spa. Spa secara amnya cenderung sangat santai.
- Semasa anda berada di sana, pertimbangkan untuk menyediakan jubah mandi lembut dan lembut untuk anda pakai selepas mandi.
Langkah 6. Pertimbangkan untuk memindahkan produk mandian anda ke bekas kaca atau plastik yang cantik
Ini akan memberikan bilik mandi anda rasa yang lebih mewah yang pada gilirannya dapat membuat mandi anda terasa lebih santai. Pilih sebilangan botol kaca cantik dengan pam, atau dispenser sabun, dan tuangkan sabun cair, syampu dan syarat-syaratnya kepada mereka.
Sekiranya anda mempunyai sebatang sabun, pertimbangkan untuk menyimpannya di pinggan cantik
Kaedah 2 dari 3: Meningkatkan Pengalaman
Langkah 1. Bersenam atau jalankan tugas sebelum mandi untuk menjadikannya lebih menyeronokkan
Ini semudah berjalan-jalan atau melakukan bicu lompatan, atau yang kompleks seperti bersenam di gim selama satu jam. Tubuh anda akan menginginkan mandi air panas selepas semua latihan itu. Ini akan meletihkan badan anda, dan menjadikan pancuran anda terasa lebih santai.
Langkah 2. Merenungkan atau melamun tentang sesuatu yang menyenangkan sekiranya anda mengalami tekanan
Lamunan tentang sesuatu yang anda gemari, atau mengenai projek kraf DIY terbaru anda. Anda juga boleh membayangkan semua masalah anda melalui longkang dengan air mandi anda.
Langkah 3. Panaskan tuala anda di pengering sebelum anda mandi
Ini akan menjadikan mereka lebih hangat dan gebu ketika anda keluar dari mandi. Sekiranya anda mempunyai jubah mandi, pertimbangkan untuk memanaskannya juga.
Langkah 4. Cubalah siapkan semuanya sebelum anda mandi
Mencapai syampu anda di tengah-tengah bilik mandi anda, dan kemudian menyedari bahawa ia tidak ada di sana dan harus keluar ke bilik mandi sejuk untuk mencarinya hanyalah santai. Sebaliknya, pastikan bahawa semua yang anda perlukan untuk mandi anda ada, siap dan penuh.
Langkah 5. Gunakan suhu yang paling selesa untuk anda
Namun, ingatlah bahawa air yang sangat panas bukanlah yang terbaik untuk kulit dan rambut anda, kerana boleh menyebabkan mereka menjadi kering. Sekiranya anda ingin merawat diri dengan mandi air panas, cubalah menjauhkannya lebih pendek-tidak lebih dari 20 minit-dan gunakan pelembap selepas itu.
Langkah 6. Manjakan diri dengan produk mandi kegemaran anda
Sekiranya anda mempunyai gel mandi khas atau pencuci badan yang anda simpan untuk satu majlis khas itu, sekarang adalah masa untuk menggunakannya. Gunakan lulur badan anda untuk mengurut sel-sel kulit mati itu, dan butter badan anda (selepas mandi) untuk melembapkan kulit anda. Sekiranya anda tidak mempunyai produk mandi kegemaran, pertimbangkan untuk mendapatkan aroma lavender. Lavender sering digunakan semasa aromaterapi untuk membantu menghilangkan tekanan.
Pertimbangkan untuk membuat produk mandian anda sendiri. Tidak ada yang mengalahkan kemewahan produk mandian buatan sendiri. Klik di sini untuk mengetahui bagaimana menghasilkan beberapa
Langkah 7. Urut kulit kepala anda semasa anda mencuci rambut
Ini bukan sahaja dapat membantu menyegarkan kulit kepala anda, tetapi juga dapat membantu menghilangkan tekanan. Miringkan kepala ke belakang, tutup mata anda, dan urut kulit kepala anda dengan lembut dengan hujung jari anda.
Langkah 8. Beri diri anda urutan wajah sekiranya anda merasa tertekan
Tutup mata anda dan urut seluruh wajah anda dengan gerakan bulat yang halus. Sekiranya anda mempunyai pencucian muka yang mengelupas, sekarang adalah masa yang tepat untuk mengeluarkannya.
Sekiranya anda mengalami tekanan, fokuskan urutan pada mata, dahi, dan pelipis anda
Langkah 9. Jangan lupa untuk merawat diri anda selepas anda mandi
Kelonggaran tidak perlu berakhir sebaik sahaja anda keluar dari bilik mandi. Terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk menjadikan perasaan baik itu bertahan lebih lama. Berikut adalah beberapa idea untuk memulakan anda:
- Sapukan sedikit mentega badan wangi lavender. Ini akan membantu mengunci kelembapan ke dalam kulit anda, menjadikannya lembut dan halus. Anda juga boleh mengurut kulit anda semasa anda menggunakannya untuk membantu anda berehat lebih lama.
- Selipkan jubah mandi yang hangat dan lembut setelah anda memakai tuala wanita. Ini dapat membantu memberi mandi lebih banyak pengalaman seperti spa, terutamanya jika anda memberikan pedikur pada diri anda selepas itu.
- Nikmati secawan teh chamomile panas. Sekiranya anda tidak menyukai teh chamomile, cubalah teh herba atau bebas kafein yang lain.
- Tidur siang atau nikmati buku atau filem. Sekiranya anda masih mempunyai tugas untuk dijalankan, pertimbangkan untuk tidur siang, membaca, atau melakukan perkara lain yang anda nikmati selama kira-kira satu jam. Ini akan membantu anda berehat dan mempersiapkan anda untuk pekerjaan yang akan datang.
Kaedah 3 dari 3: Menggunakan Produk Buatan Sendiri
Langkah 1. Pertimbangkan untuk menggunakan scrub buatan sendiri, tab mandi, dan butter badan
Produk mandian buatan sendiri sering terasa lebih mewah dan santai berbanding yang dibeli di kedai. Anda boleh menyesuaikannya mengikut keinginan anda. Yang paling penting, mereka tidak mengandungi bahan kimia berbahaya. Bahagian ini akan memberi anda beberapa idea untuk produk mandian buatan sendiri yang santai. Buat ini lebih awal, supaya anda dapat menggunakannya di bilik mandi.
Langkah 2. Buat scrub gula
Campurkan 4 sudu besar gula pasir putih, 2 sudu minyak zaitun, dan 1 titis minyak pati lavender. Ini cukup untuk mengekalkan pengalaman mandi yang menenangkan.
Anda boleh mendapatkan minyak pati di kedai makanan kesihatan dan di beberapa kedai seni dan kraf
Langkah 3. Buat tab mandi aromaterapi
Campurkan 6 auns (170 gram) soda penaik, 4 auns (115 gram) asid sitrik, dan 4 auns (115 gram) tepung jagung. Campurkan dalam 15 hingga 20 tetes minyak pati lavender. Taburkan campuran 10 hingga 20 kali dengan air. Jangan biarkan ia mulai merosot. Bungkus campuran ke dalam acuan kiub ais silikon. Anda juga boleh memasukkannya ke dalam sudu, dan mengetuknya ke dulang. Biarkan sehingga kering semalaman. Untuk digunakan: letakkan di lantai pancuran dan hidupkan air. Ia akan mula berbuih, dan mengeluarkan aroma yang luar biasa.
Sekiranya anda tidak menemui tepung jagung, gunakan tepung jagung
Langkah 4. Buat serbuk mandi aromatik yang bersoda
Campurkan 2 cawan (360 gram) baking soda dengan 1 sudu besar tanah, bunga lavender kering, dan 2 sudu besar tanah, daun chamomile kering (atau teh). Tambahkan 10 hingga 20 setiap minyak pati yang disenaraikan di bawah, dan campurkan. Simpan dalam balang kedap udara. Semasa anda mandi, taburkan 1 hingga 2 sudu campuran ke lantai pancuran anda. Ia akan menggelegak dan berkerut, dan mengeluarkan aroma indahnya.
- Bergamot
- Cedarwood
- Eucalyptus
- Lavender
- Lemon
- Pudina
- Rosemary
- Sekiranya anda tidak dapat menjumpai salah satu minyak pati, maka gandakan jumlah minyak yang lain.
Langkah 5. Buat mentega badan yang mewah untuk digunakan selepas anda mandi
Dalam dandang berganda, gabungkan ½ cawan (115 gram) setiap yang berikut: shea butter, cocoa butter, minyak kelapa. Tambahkan ½ cawan (120 mililiter) minyak ringan, seperti badam, jojoba, atau zaitun. Kacau hingga semuanya cair, kemudian angkat dari api dan masukkan 10 hingga 30 titis minyak pati lavender. Biarkan di dalam peti sejuk sekurang-kurangnya satu jam, atau sehingga mengeras.
- Simpan mentega badan di dalam bekas kedap udara. Sekiranya bilik anda berada di atas 75 ° F (23.9 ° C), anda mungkin perlu menyimpannya di dalam peti sejuk untuk mengelakkannya menjadi terlalu lembut.
- Pertimbangkan untuk mengganti sedikit minyak pati vanila dengan sebilangan lavender untuk mencipta aroma lavender-vanila.
- Untuk menggunakan mentega badan: ratakan ke seluruh badan anda selepas mandi, seperti losyen.
- Untuk membuat mentega badan yang disebat: keluarkan campuran dari peti sejuk semasa ia pekat, tetapi masih lembut. Pukul dengan pengadun genggam selama 10 minit, atau sehingga menjadi ringan dan gebu. Biarkan di dalam peti sejuk selama 10 hingga 15 minit lagi sehingga boleh mendidih.
Langkah 6. Buat bar losyen
Dalam dandang berganda, gabungkan 1 cawan (225 gram) minyak kelapa, 1 cawan (225 gram) mentega shea atau mentega koko, dan 1 cawan (225 gram) pelet lilin lebah. Untuk bar losyen yang lebih berkhasiat, tambahkan 1 sudu teh minyak Vitamin E. Kacau hingga cair, kemudian masukkan 10 hingga 30 titis minyak pati lavender. Setelah semuanya sebati, tuangkan campuran ke dalam acuan ais kiub silikon. Tunggu sehingga batang losyen mengeras dan sejuk, kemudian lepaskan dari acuan.
Untuk menggunakan batang losyen: gosokkannya ke seluruh badan anda. Mereka juga bagus untuk urut
Petua
- Gunakan produk yang berbau harum dan yang anda nikmati. Sebahagian besar rawatan diri dan bersantai adalah menggunakan lulur badan dan pencuci badan yang membuat anda berbau dan merasa luar biasa.
- Luangkan masa untuk menutup mata anda dan biarkan air panas mengalir di wajah anda.
- Cuba melangkah ke bilik mandi yang bersih. Ini akan menjadikan bilik mandi anda rasa mewah seperti spa. Pancuran mandi yang kotor tidak begitu menenangkan.
- Pertimbangkan untuk melabur di pancuran mandian mewah dengan pilihan urut.
