Angina adalah sakit dada yang berlaku apabila jantung anda tidak mendapat cukup darah beroksigen. Ini juga merupakan isyarat amaran yang sangat serius bahawa anda berisiko terkena serangan jantung. Sekiranya anda mengalami sakit dada, segera dapatkan rawatan perubatan dan berbincang dengan doktor anda mengenai cara mengurangkan kesakitan dan risiko serangan jantung.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 3: Mengenali Angina
Langkah 1. Hubungi responden kecemasan sekiranya anda mungkin mengalami serangan jantung
Angina sendiri boleh menjadi gejala atau pendahulu serangan jantung. Sekiranya anda tidak pasti sama ada sakit dada yang anda alami boleh menjadi serangan jantung, hubungi segera pesakit kecemasan. Gejala angina termasuk:
- Sakit di dada anda
- Rasa memerah di dada anda
- Sakit di lengan, leher, rahang, bahu, atau belakang anda
- Loya
- Keletihan
- Sesak nafas
- Berpeluh
- Pening atau pening
Langkah 2. Hubungi responden kecemasan sekiranya anda seorang wanita dengan gejala yang tidak normal
Gejala wanita semasa serangan jantung sering berbeza dengan lelaki. Mereka mungkin tidak mengalami sakit dada; namun, ia masih merupakan kecemasan perubatan. Wanita lebih cenderung mempunyai:
- Loya
- Kesukaran bernafas
- Ketidakselesaan perut
- Keletihan
- Sakit di leher, rahang, atau belakang dengan atau tanpa sakit dada
- Kesakitan yang menusuk dan bukannya perasaan yang memerah
Langkah 3. Hubungi responden perubatan kecemasan jika anda mengalami angina yang tidak stabil
Angina yang tidak stabil selalunya merupakan tanda serangan jantung. Anda mungkin memerlukan rawatan segera untuk mengelakkan serangan jantung. Tanda-tanda angina yang tidak stabil termasuk:
- Kesakitan yang tidak dapat diatasi dengan ubat angina. Sekiranya ubat tidak mengurangkan angina dalam masa lima minit, hubungi ambulans.
- Sakit yang lebih teruk atau berbeza dengan episod sebelumnya
- Kesakitan yang semakin teruk ketika berlanjutan
- Kesakitan yang berlaku ketika anda sedang berehat
Langkah 4. Tanya doktor anda jika anda mempunyai angina yang stabil
Ini adalah jenis angina yang paling kerap. Doktor anda mungkin mendiagnosis anda dengan angina yang stabil jika angina anda:
- Dipicu oleh senaman, tekanan emosi, sejuk, merokok, atau makan makanan berat
- Terasa seperti gas atau pencernaan
- Berlangsung lima minit atau kurang
- Sama seperti serangan angina lain yang pernah anda alami
- Termasuk rasa sakit yang memancar ke lengan atau belakang anda
- Diatasi dengan ubat
Langkah 5. Bincangkan anginas yang kurang biasa dengan doktor anda
Menentukan sama ada anda menghidap anginas ini dapat membantu doktor anda untuk menentukan apakah penyebab utama angina anda. Beritahu doktor anda terlebih dahulu jika anda hamil, menyusui, atau fikir anda mungkin hamil, kerana ini mungkin mempengaruhi pilihan doktor anda untuk memberi ujian yang mana.
- Variasi angina atau angina Prinzmetal berlaku apabila arteri koronari anda kekejangan dan penyempitan. Ini mengurangkan aliran darah ke jantung anda sehingga menyebabkan angina. Biasanya menyebabkan kesakitan yang teruk dan mungkin berlaku walaupun anda tidak aktif. Biasanya boleh dibantu dengan ubat-ubatan.
- Angina mikrovaskular sering merupakan petunjuk penyakit mikrovaskular koronari. Ia berlaku ketika arteri koronari kecil kekejangan dan menyekat aliran darah ke jantung. Kesakitan pada amnya teruk dan tidak hilang dengan cepat. Anda juga mungkin merasa letih, sukar bernafas, dan mengalami masalah tidur. Ia mungkin disebabkan oleh tekanan.
Langkah 6. Dapatkan ujian tambahan jika doktor mencadangkannya
Bergantung pada gejala dan sejarah perubatan anda, doktor anda mungkin meminta satu atau lebih ujian berikut:
- Elektrokardiogram (ECG). Dalam ujian ini doktor anda akan melekatkan elektrod logam ke lengan, kaki, dan dada anda. Elektrod akan dipasang ke mesin yang akan mengukur denyutan elektrik degupan jantung anda. Ujian ini tidak invasif dan tidak menyakitkan.
- Ujian tekanan. Semasa ujian ini, anda akan bersenam di treadmill atau basikal semasa disambungkan ke mesin ECG. Ini memberitahu doktor berapa banyak latihan yang dapat ditangani oleh jantung anda sebelum anda mengalami episod angina. Sekiranya keadaan kesihatan anda menyebabkan anda tidak dapat bersenam, anda mungkin diberi ubat yang akan menjadikan jantung anda lebih cepat berdegup.
- Ujian tekanan nuklear. Ini serupa dengan ujian tekanan kecuali doktor akan memasukkan bahan berlabel ke dalam aliran darah anda. Ini membolehkan doktor menggunakan pengimbas untuk mengambil gambar jantung anda semasa anda bersenam. Ia dapat digunakan untuk menentukan kawasan jantung mana yang tidak mendapat cukup darah.
- Echocardiogram. Ujian ini menggunakan gelombang ultrasound untuk membuat gambaran hati anda. Ia dapat mengesan kawasan yang rosak. Doktor anda juga mungkin melakukan ini semasa ujian tekanan.
- X-ray. X-ray menghasilkan imej jantung dan paru-paru anda. Ia membolehkan doktor mengkaji ukuran dan bentuk organ anda. Ia tidak menyakitkan. Anda mungkin diminta memakai apron plumbum untuk melindungi organ pembiakan anda.
- Ujian darah. Doktor anda mungkin ingin mengambil darah dan mengujinya untuk mengetahui apakah ia mengandungi enzim yang memasuki aliran darah anda setelah jantung anda cedera akibat serangan jantung.
- Imbasan CT jantung. Ujian ini melibatkan penggunaan sinar-X untuk mengambil gambar jantung anda. Ini membolehkan doktor untuk melihat apakah bahagian jantung anda membesar atau jika anda mengalami penyempitan arteri yang mungkin mengurangkan aliran darah ke jantung anda. Semasa ujian ini, anda akan berada di atas meja di dalam pengimbas.
- Angiografi koronari. Ujian ini akan melibatkan doktor menggunakan kateter jantung. Ini adalah tiub kecil yang akan dimasukkan ke dalam badan anda melalui urat atau arteri di pangkal paha, tangan, atau lengan anda. Kateter kemudian akan dipindahkan melalui urat atau arteri ke jantung anda. Pewarna akan dimasukkan ke dalam kateter yang membolehkan doktor menggunakan sinar-X untuk melihat di mana anda mungkin menyumbat arteri.
Bahagian 2 dari 3: Mendapatkan Rawatan Perubatan
Langkah 1. Tanya doktor anda mengenai penggunaan ubat untuk menghilangkan gejala
Satu ubat yang biasa diresepkan adalah nitrogliserin (gliseril trinitrat). Ia menyebabkan saluran darah anda mengendur dan melebar. Ini meningkatkan aliran darah ke jantung anda dengan segera dan akan meredakan kesakitan anda dalam masa tiga minit.
- Ubat ini diambil untuk menghentikan episod angina atau mencegahnya jika anda hendak melakukan sesuatu yang boleh mencetuskannya, seperti bersenam.
- Ia boleh menyebabkan sakit kepala, kemerahan, dan pening. Anda tidak boleh minum alkohol dengannya. Sekiranya membuat anda pening, anda tidak boleh memandu atau mengendalikan mesin.
- Anda boleh mengambilnya sebagai pil atau semburan.
Langkah 2. Gunakan ubat untuk mencegah episod masa depan
Terdapat banyak kemungkinan ubat yang boleh diresepkan oleh doktor anda, bergantung kepada gejala dan sejarah perubatan anda. Ubat-ubatan ini dirancang untuk mencegah serangan dalam jangka panjang, daripada menangani serangan yang berlaku atau yang akan datang. Kerana sebilangan ubat-ubatan ini mungkin berinteraksi dengan ubat-ubatan preskripsi lain, ubat-ubatan bebas, ubat-ubatan herba, atau makanan tambahan, adalah penting untuk memberitahu doktor tentang semua yang anda ambil. Ubat yang mungkin termasuk:
- Penyekat beta. Ubat-ubatan ini menjadikan degupan jantung anda lebih perlahan, mengurangkan jumlah darah dan oksigen yang diperlukannya. Kesan sampingan termasuk keletihan, tangan dan kaki yang sejuk, dan cirit-birit. Ubat ini boleh berinteraksi dengan ubat lain, termasuk ubat bebas.
- Penyekat saluran kalsium. Ubat-ubatan ini melonggarkan arteri anda dan meningkatkan aliran darah ke jantung anda. Kesan sampingan termasuk kemerahan, sakit kepala, pening, keletihan, dan ruam, tetapi biasanya berhenti selepas beberapa hari. Jus limau gedang boleh menyebabkan tekanan darah anda turun, jadi anda tidak boleh minum jus limau gedang semasa menggunakan ubat ini.
- Nitrat yang bertindak panjang. Ubat-ubatan ini melonggarkan saluran darah anda dan meningkatkan aliran darah ke jantung anda. Kesan sampingan termasuk sakit kepala dan kemerahan. Ubat ini tidak boleh diambil dengan sildenafil (Viagra) kerana boleh menurunkan tekanan darah anda terlalu banyak.
- Ivabradine. Ubat ini melambatkan degupan jantung anda. Selalunya diberikan kepada orang yang tidak dapat menggunakan beta-blocker. Kesan sampingan adalah bahawa ia boleh mengganggu penglihatan anda dengan menyebabkan anda melihat kilatan terang. Ini boleh menjadikan pemanduan pada waktu malam berbahaya.
- Nicorandil. Ubat ini meluaskan arteri koronari anda dan meningkatkan aliran darah ke jantung anda. Mereka sering diresepkan untuk orang yang tidak boleh mengambil penyekat saluran kalsium. Kesan sampingan termasuk pening, sakit kepala, dan merasa tidak sihat.
- Ranolazin. Ubat ini menenangkan jantung tanpa mempengaruhi irama degupan jantung anda. Ia sering diberikan kepada orang yang mengalami kegagalan jantung atau aritmia. Kesan sampingan termasuk sembelit, pening, dan kelemahan.
Langkah 3. Gunakan ubat untuk mengurangkan risiko serangan jantung dan strok
Orang dengan angina sering berisiko tinggi untuk serangan jantung atau strok. Sekiranya ini berlaku untuk anda, doktor anda mungkin mencadangkan ubat berikut:
- Statin. Ubat-ubatan ini menghalang tubuh anda membuat kolesterol. Ini dapat mengurangkan kolesterol darah anda, mencegah penyumbatan tambahan pada arteri anda, dan mengurangkan risiko serangan jantung dan strok. Kesan sampingan termasuk sembelit, cirit-birit, dan ketidakselesaan perut.
- Aspirin. Aspirin dapat mengelakkan platelet dalam darah anda melekat dan membentuk gumpalan. Ini mengurangkan risiko serangan jantung dan strok. Aspirin mungkin tidak sesuai untuk orang yang mengalami ulser perut. Kesan sampingan termasuk kerengsaan pada saluran pencernaan, pencernaan, dan rasa tidak sihat.
- Inhibitor enzim penukar angiotensin (ACE). Ubat-ubatan ini menurunkan tekanan darah anda. Ini bermaksud bahawa hati anda tidak perlu bekerja sekuat tenaga. Ia dapat mengurangkan aliran darah ke buah pinggang anda, jadi ubat ini mungkin tidak sesuai untuk orang yang mengalami masalah buah pinggang. Kesan sampingan termasuk pening, keletihan, kelemahan, dan batuk.
Langkah 4. Bercakap dengan doktor anda mengenai pembedahan
Sekiranya ubat tidak mengurangkan gejala anda, doktor anda boleh mengesyorkan campur tangan atau pembedahan sebagai tambahan kepada ubat. Salah satu daripada dua prosedur biasanya digunakan untuk merawat angina:
- Cangkok pintasan arteri koronari. Prosedur ini mengambil sekeping saluran darah yang lain di tempat lain dan menggunakannya untuk mengalirkan darah di sekitar arteri yang tersumbat. Pilihan ini sering kali disyorkan jika anda menghidap diabetes, mempunyai arteri utama yang tersumbat, atau mengalami penyumbatan di sekurang-kurangnya tiga arteri. Ia digunakan untuk anginas yang stabil dan tidak stabil. Pemulihan biasanya memerlukan dua hingga tiga bulan.
- Angioplasti dan stenting. Doktor memasukkan kateter hujung belon ke dalam arteri yang terlalu sempit. Belon diluaskan pada titik sempit untuk meregangkan arteri terbuka. Stent, atau wire mesh, dimasukkan untuk menahan arteri terbuka. Ia kurang invasif daripada pembedahan pintasan kerana kateter boleh dimasukkan melalui pangkal paha, tangan, atau lengan anda, menjadikan pemulihan lebih mudah. Pemulihan biasanya dua minggu atau kurang; namun, kemungkinan besar arteri tersumbat lagi, berbanding dengan pembedahan pintasan arteri koronari.
Bahagian 3 dari 3: Menurunkan Risiko Anda Melalui Diet dan Gaya Hidup
Langkah 1. Jauhkan arteri anda dengan diet rendah lemak
Lemak tepu dan trans sangat buruk untuk jantung anda. Kekalkan pengambilan lemak anda hingga 3 hidangan sehari. Hidangan sebenarnya adalah jumlah yang sangat kecil, seperti satu sudu mentega. Anda boleh mengurangkan pengambilan lemak dengan:
- Memeriksa label makanan untuk melihat jenis lemak yang terdapat di dalamnya. Hadkan diri anda dengan 14 gram lemak tepu dan 2 gram lemak trans setiap hari. Ini akan membantu mengelakkan arteri anda tersumbat. Beberapa pakej mungkin tidak mengatakan ia mempunyai lemak trans. Sekiranya ia tertera "sebahagian hidrogenasi", lemak tersebut mungkin lemak trans.
- Sumber lemak yang lebih sihat termasuk: minyak zaitun, kanola, sayur, dan kacang, alpukat, kacang, biji, marjerin bebas lemak trans, marjerin penurun kolesterol seperti Benecol, Promise Activ, dan Smart Balance. Sumber lemak yang harus dielakkan termasuk: Mentega, lemak babi, lemak bacon, kuah, sos krim, krimer nondairy, marjerin terhidrogenasi, pemendek hidrogenasi, mentega koko, coklat, kelapa, sawit, biji kapas, dan minyak inti sawit.
Langkah 2. Turunkan beban pada jantung anda dengan diet rendah garam
Makan garam terlalu banyak menyumbang kepada tekanan darah tinggi, atau tekanan darah tinggi. Anda menurunkan pengambilan garam dengan:
- Tidak menambahkan garam meja ke makanan anda. Pada mulanya, anda mungkin kehilangan garam, tetapi selepas beberapa ketika, badan anda akan menyesuaikan diri dan anda tidak akan menginginkan garam.
- Elakkan makanan pra-bungkus atau kalengan yang mengandungi garam. Ini termasuk banyak makanan ringan seperti kerepek, pretzel, dan kacang masin. Anda boleh mengganti makanan ringan ini dengan epal atau lobak merah.
Langkah 3. Puaskan rasa lapar anda dengan buah-buahan dan sayur-sayuran
Buah-buahan dan sayur-sayuran rendah lemak dan tinggi serat dan vitamin. Diet yang sihat untuk jantung harus merangkumi 2 hingga 3 cawan buah dan 2 hingga 3 cawan sayur setiap hari.
- Sayuran segar atau sejuk beku umumnya lebih sihat daripada makanan dalam tin. Terutama elakkan sayur-sayuran kalengan yang mempunyai garam tambahan atau buah-buahan yang mempunyai sirap manis. Jangan makan sayur-sayuran yang digoreng, dilapisi tepung roti, atau mempunyai sos krim berlemak.
- Banyak buah-buahan dan sayur-sayuran membuat makanan ringan yang ringkas dan cepat. Cuba makan sebiji epal, pisang, timun, wortel atau lada semasa anda lapar di antara waktu makan.
Langkah 4. Tukar daging berlemak untuk daging tanpa lemak
Daging merah seperti stik dan daging babi sering berlemak. Alternatif yang lebih sihat adalah unggas dan ikan. Anda tidak boleh makan lebih daripada 6 auns daging sehari.
- Potong lemak yang anda lihat dan buang kulitnya.
- Tukar teknik memasak anda. Cuba bakar atau bakar bukan menggoreng.
Langkah 5. Potong kalori dari alkohol
Minum terlalu banyak boleh meningkatkan risiko kegemukan dan membebankan jantung anda. Sekiranya anda minum banyak, anda mungkin mendapati bahawa berhenti menyebabkan anda menurunkan berat badan. Apabila anda minum, cuba patuhi garis panduan ini.
- Hanya satu minuman sehari untuk wanita, dan lelaki berusia lebih dari 65 tahun.
- Satu hingga dua minuman sehari untuk lelaki di bawah umur 65 tahun.
Langkah 6. Jangan mengeras atau menyempitkan arteri anda semasa merokok
Merokok dan mengunyah tembakau boleh merosakkan arteri anda menjadikan anda lebih mudah terkena angina, tekanan darah tinggi, serangan jantung, dan strok. Anda boleh mendapatkan bantuan berhenti dengan:
- Bercakap dengan doktor anda atau berjumpa dengan kaunselor
- Menyertai kumpulan sokongan atau menghubungi talian hotline
- Menggunakan ubat atau terapi penggantian nikotin
Langkah 7. Bersenam jika doktor anda mengatakan bahawa tidak apa-apa
Jangan mulakan program senaman baru tanpa berbincang dengan doktor anda untuk mengetahui apakah jantung anda dapat mengatasinya. Walau bagaimanapun, jika doktor memberi anda kemajuan, ini dapat membantu anda menurunkan tekanan darah anda, mengurangkan kolesterol anda, dan membantu membersihkan arteri anda.
- Sekiranya senaman adalah pencetus angina untuk anda, berbincanglah dengan doktor anda sebelum memulakannya. Doktor anda mungkin mengesyorkan anda minum ubat sebelum bersenam dan menjaga senaman yang cukup ringan sehingga anda tidak mencetuskan serangan. Lebih masa anda mungkin mendapati bahawa anda dapat meningkatkan intensiti latihan anda tanpa mempunyai episod.
- Anda mungkin ingin memulakan dengan latihan ringan dan berimpak rendah seperti berjalan, berenang, atau berbasikal. Kemudian ketika anda mula bugar, berbincanglah dengan doktor anda mengenai peningkatan program senaman anda. Oleh kerana angina dapat menunjukkan kerentanan terhadap serangan jantung, bagaimanapun, anda harus membincangkan rancangan anda dengan hati-hati dengan doktor anda agar anda tidak terlalu menekankan hati anda.
Langkah 8. Jangan gunakan rawatan ubat alternatif yang berbahaya atau tidak berkesan
National Institute for Health and Care Excellence (NICE) di Britain mengesyorkan agar tidak menggunakan terapi alternatif berikut. Rawatan ini tidak terbukti selamat atau berkesan untuk penghidap angina:
- Akupunktur
- Rangsangan Saraf Elektrik Transkutan (SEPULUH). Teknik ini menggunakan denyutan elektrik kecil untuk merangsang saraf dan mengurangkan kesakitan.
- Peningkatan daya tindak balas luaran (EECP). Semasa rawatan ini anda meletakkan manset kembung di bahagian badan anda seperti kaki anda. Manset ini mengembang mengikut rentak degupan jantung anda dengan tujuan meningkatkan aliran darah.
