Gangguan Schizoaffective adalah penyakit mental yang disertai dengan gejala skizofrenia, bipolar, dan kemurungan. Ini menyukarkan anda untuk membantu orang tersayang yang telah didiagnosis dengan keadaan ini. Anda boleh membantu dengan menyokong mereka, mendorong tingkah laku yang sihat, dan menolong mereka mengikuti rawatan mereka. Anda juga mesti menjaga diri anda. Ketahui cara menolong orang yang anda sayangi menangani masalah gangguan skizo.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Menyokong Yang Tersayang
Langkah 1. Berada di sana untuk orang yang anda sayangi
Menangani gangguan skizoafektif boleh menjadi sangat sukar. Orang yang anda sayangi sedang berhadapan dengan psikosis, iaitu ketika anda kehilangan hubungan dengan realiti luaran. Orang yang anda sayangi mungkin juga mengalami masalah mood, seperti kemurungan dan mania. Anda boleh membantu dengan berada di sana untuk mereka dan memahami. Setelah orang yang anda sayangi tahu bahawa anda tidak akan meninggalkan mereka atau berfikir secara berbeza kerana keadaan mereka dapat banyak membantu mereka.
- Menyokong orang yang anda sayangi bererti berada di sana untuk mereka pada masa-masa baik dan masa-masa buruk. Penting untuk merawatnya seperti biasa semasa tempoh tanpa gejala dan memahami semasa episod.
- Sekiranya orang yang anda sayangi memerlukan sokongan tambahan, maka ada kedai lain. Terdapat pusat panggilan yang memberikan sokongan emosi yang mungkin dapat membantu orang yang anda sayangi jika mereka merasa sendirian atau tertekan.
- Lebih jauh lagi, ada Pakar Sokongan Rakan Bersertifikat (CPS). CPS adalah orang yang mengalami cabaran mental sendiri, semasa melayani dan menolong orang lain menangani masalah mereka. Mereka boleh menjadi sokongan rakan sebaya yang sangat baik untuk anda dan orang yang anda sayangi semasa pemulihan mereka. Sekiranya anda berminat untuk mendapatkan sokongan rakan sebaya untuk orang yang anda sayangi, cari di dalam talian. Daerah anda mungkin mempunyai pusat sokongan rakan sebaya. Beberapa hospital dan klinik kesihatan mental mempunyai perkhidmatan sokongan rakan sebaya. Anda perlu mendapatkan rujukan daripada profesional dalam bidang seni penyembuhan untuk berhubung dengan seseorang.
Langkah 2. Sertakan orang yang anda sayangi dalam aktiviti
Hanya kerana orang yang anda sayangi mengalami gangguan penderita skizo tidak bermaksud mereka harus dikeluarkan dari aktiviti bersama keluarga dan rakan. Anda mungkin perlu mengubah aktiviti tertentu berdasarkan pencetus. Pastikan orang yang anda sayangi mengetahui aktiviti apa yang anda lakukan dan ke mana anda pergi supaya mereka dapat membuat keputusan mengenai sama ada akan datang atau tidak.
Jangan marah jika orang yang anda sayangi tidak mahu datang ke acara atau tempat. Hormati perkara yang membuat mereka merasa selesa atau tidak selesa
Langkah 3. Cadangkan agar mereka belajar untuk berehat
Orang yang anda sayangi mungkin menghadapi masalah tidur atau menenangkan fikiran mereka. Anda dapat menolong orang yang anda sayangi mempelajari teknik relaksasi. Relaksasi dapat menenangkan fikiran dan badan anda. Mengurangkan tekanan anda dapat mengurangkan gejala atau kambuh.
- Orang yang anda sayangi mungkin melakukan yoga atau senaman ringan yang lain. Mereka boleh mencuba latihan pernafasan dan meditasi.
- Menikmati aktiviti yang menenangkan, seperti berkebun, kraf tangan, melukis, menulis, memasak, atau mendengar muzik juga boleh menenangkan.
Langkah 4. Galakkan senaman
Latihan adalah teknik pengurusan senaman yang biasa untuk gangguan skizoafektif. Latihan dapat membantu mengurangkan halusinasi yang berkaitan dengan skizofrenia, dan juga dapat membantu meningkatkan mood sedih yang berkaitan dengan kemurungan. Senaman meningkatkan kesihatan dan harga diri secara keseluruhan.
- Orang dengan gangguan skizoaffective berisiko lebih tinggi untuk diabetes jenis II, jadi senaman dapat membantu memerangi itu. Ini kerana ubat-ubatan yang diambil oleh pesakit gangguan skizoafektif membuat mereka bertambah berat badan, yang mengakibatkan perkembangan diabetes.
- Bersenam dengan orang yang anda sayangi. Berjalan-jalan, menyertai gim, mengikuti kelas, melakukan yoga, atau menunggang basikal. Cari cara untuk keluarga dan rakan anda untuk terus aktif.
Langkah 5. Sokong pemakanan sihat
Pemakanan sihat sangat penting apabila anda mengalami gangguan skizoaffective. Mengatur kadar gula dalam darah dapat membantu mood anda tetap stabil. Makan yang sihat juga dapat meningkatkan tenaga anda dan menjauhkan anda dari kenaikan berat badan sebagai kesan sampingan kepada ubat.
Makan yang sihat juga dapat membantu melindungi orang yang anda sayangi daripada menghidap diabetes jenis II
Langkah 6. Biarkan mereka membuat keputusan sendiri
Walaupun anda mungkin menjadi sebahagian daripada rawatan kecemasan dan peguam bela mereka, anda harus selalu membiarkan orang yang anda sayangi mengawal keputusan mereka sendiri. Sokonglah mereka dalam apa yang ingin mereka lakukan dan dorong mereka untuk membuat keputusan sendiri dan mengawal kehidupan mereka.
Sekiranya anda tidak bersetuju dengan keputusan mereka, bincangkannya dengan mereka. Elakkan daripada berusaha memaksa mereka melakukan apa yang anda mahukan
Langkah 7. Akui khayalan mereka
Apabila orang yang anda sayangi mempunyai khayalan, anda harus mengakui bahawa khayalan bagi mereka adalah nyata. Jangan marah atau kesal kerana mereka mengalami khayalan. Tenang dan beritahu mereka dengan lembut bahawa khayalan itu bukan kenyataan yang sama untuk anda.
- Jangan memberitahu orang yang anda sayangi bahawa mereka salah. Ini mungkin akan menyusahkan orang yang anda sayangi.
- Fokus pada apa yang dirasakan oleh orang yang anda sayangi. Ini dapat membantu anda dan orang yang anda sayangi mencari jalan penyelesaian untuk dibincangkan semasa anda berusaha untuk menipu.
Kaedah 2 dari 3: Membantu dengan Rawatan
Langkah 1. Galakkan rawatan
Gangguan skizoafektif memerlukan rawatan perubatan untuk menjadi lebih baik. Sekiranya orang yang anda sayangi belum mendapatkan rawatan, anda harus mendorong mereka untuk berjumpa doktor. Sekiranya mereka mendapatkan rawatan, dorong mereka untuk terus mengikuti rancangan rawatan doktor mereka. Galakkan mereka untuk terus menjalani terapi dan buat semua perubahan gaya hidup yang disarankan oleh pasukan rawatan mereka.
- Apabila gejala bertambah baik, orang yang anda sayangi mungkin tidak mahu meneruskan terapi atau ubat. Jelaskan kepada mereka betapa pentingnya meneruskan rawatan untuk memastikan mereka tidak kambuh atau mempunyai episod.
- Biasanya, gabungan terapi tingkah laku kognitif dan ubat-ubatan adalah langkah pertama dalam rancangan rawatan.
Langkah 2. Bantu dengan ubat
Salah satu rawatan untuk gangguan skizoaffective adalah ubat. Ini mungkin termasuk antipsikotik untuk mengatasi skizofrenia atau antidepresan untuk mengatasi gejala kemurungan. Anda boleh membantu orang yang anda sayangi mengikuti ubatnya. Mereka mungkin lupa mengambil ubat mereka atau mungkin tidak mahu mengambilnya. Galakkan orang yang anda sayangi untuk mengambil ubat mereka seperti yang diarahkan.
- Bantu orang yang anda sayangi tampil dengan cara untuk terus berada di landasan yang betul. Ini mungkin termasuk kotak pil, amaran pada telefon pintar mereka, atau jadual.
- Bagi pesakit yang tidak patuh, ada ubat suntikan yang tersedia yang dapat diminum sesering bulanan.
Langkah 3. Bantu terapi
Orang yang anda sayangi mungkin juga akan menjalani terapi untuk mengatasi keadaan mereka. Mereka mungkin menerima psikoterapi, yang boleh merangkumi terapi bicara, terapi tingkah laku kognitif, atau terapi kepatuhan. Ketahui jenis terapi yang akan dikunjungi orang yang anda sayangi dan lihat apakah ada cara yang dapat anda bantu mereka laksanakan atau selesaikan kerja rumah terapi mereka semasa anda bersama.
- Tawarkan untuk membawa orang yang anda sayangi menjalani terapi sekiranya mereka memerlukannya.
- Beberapa teknik CBT boleh dipraktikkan di rumah. Sebagai contoh, CBT mungkin mengajar bagaimana menangani halusinasi atau khayalan. Anda boleh membantu orang yang anda sayangi dengan CBT mereka jika mereka mengalami gejala ini.
Langkah 4. Pergi ke terapi keluarga
Keluarga mereka yang mengalami gangguan skizoafektif mungkin mendapat manfaat daripada menjalani terapi keluarga. Ini dapat menjadikan anda peserta aktif dalam terapi dan pemulihan mereka. Terapi keluarga juga dapat menolong anda masing-masing belajar bagaimana mengatasi gangguan skizoaffective, membantu menyelesaikan masalah, dan membantu anda lebih memahami keadaannya.
- Bercakap dengan orang yang anda sayangi dan doktor atau ahli terapi mereka tentang menjalani terapi keluarga. Ini mungkin merupakan pilihan yang baik sekiranya keadaan tersebut menyebabkan beberapa masalah dalam keluarga.
- Jangan membuat orang yang anda sayangi pergi ke terapi keluarga. Sepatutnya keputusan kumpulan.
Langkah 5. Jadilah penyokong mereka
Bergantung pada hubungan anda dengan orang yang anda sayangi, anda boleh memilih untuk menjadi peguam bela mereka. Menjadi peguam bela bermaksud bahawa anda adalah suara dan perlindungan orang itu apabila mereka tidak dapat melakukannya sendiri. Sekiranya orang yang anda sayangi berada dalam keadaan manik atau khayalan, maka doktor mungkin tidak dapat menganggap semuanya serius. Anda akan bercakap untuk orang yang anda sayangi selama ini.
- Contohnya, anda dan orang yang anda sayangi akan membincangkan terlebih dahulu mengenai kehendak mereka. Anda akan memberitahu doktor tentang kehendak orang yang anda sayangi.
- Anda boleh membantu membuat keputusan untuk orang yang anda sayangi semasa mereka berada dalam keadaan ini sehingga mereka dapat bercakap sendiri.
Langkah 6. Bincangkan diagnosis khusus orang yang anda sayangi
Gangguan skizoafektif mengandungi gejala skizofrenia, bipolar, dan kemurungan. Seseorang mungkin mempunyai gejala yang lebih kuat di satu kawasan daripada yang lain. Ini bermakna tidak ada dua orang dengan gangguan skizoaffective yang sama. Anda harus membincangkan dengan orang yang anda sayangi apa yang diperlukan oleh diagnosis mereka kerana ini akan membantu anda memahami cara menolong dan merawat mereka.
- Adalah berguna untuk memahami bahawa orang yang anda sayangi mempunyai campuran perasaan dan gejala yang unik.
- Berita baiknya adalah bahawa gangguan skizoafektif mempunyai prognosis yang lebih baik daripada skizofrenia. Secara umum, prognosis gangguan schizoaffective terletak di antara gangguan bipolar dan skizofrenia.
Langkah 7. Perhatikan tanda-tanda bunuh diri
Mereka yang menderita skizoaffective berisiko tinggi untuk bunuh diri. Ini bermaksud anda harus memerhatikan sebarang tanda atau bicara tentang bunuh diri. Sekiranya anda melihat tingkah laku atau mendengar ceramah yang anda fikirkan bermaksud orang yang anda sayangi sedang berfikir untuk membunuh diri, segera dapatkan bantuan.
- Hubungi 911, doktor orang yang anda sayangi, atau talian hotline bunuh diri.
- Jangan tinggalkan orang yang anda sayangi sendiri sekiranya mereka berisiko membunuh diri. Tinggal bersama mereka sehingga mereka dapat bantuan.
Langkah 8. Kembangkan rancangan krisis
Anda dan orang yang anda sayangi harus duduk dan membuat rancangan krisis. Pelan krisis ini dapat membantu anda mengetahui apa yang harus dilakukan sekiranya orang yang anda sayangi mempunyai episod psikotik atau manik. Ini semudah memiliki nombor telefon untuk talian krisis. Tanyakan kepada orang yang anda sayangi apa kehendak mereka ketika mereka memasuki keadaan di mana mereka tidak dapat mengurus diri sendiri. Anda juga harus bertanya apa yang tidak mereka mahu lakukan selama ini.
Ini mungkin termasuk pilihan rawatan, kemasukan ke hospital, ubat-ubatan, atau pengaturan tempat tinggal
Kaedah 3 dari 3: Menjaga Diri Anda
Langkah 1. Ketahui mengenai gangguan schizoaffective
Untuk lebih memahami orang yang anda sayangi, anda harus belajar mengenai gangguan skizoaffective. Keadaan ini rumit dengan banyak aspek yang boleh membingungkan atau membebankan pada mulanya. Anda harus berusaha mempelajari semua tentang gejala, rawatan, dan episod gangguan sehingga anda dapat membantu orang yang anda sayangi dengan sebaik mungkin.
Anda boleh bercakap dengan doktor yang anda sayangi, mencari di internet atau membeli buku yang merangkumi gangguan skizoaffective
Langkah 2. Dapatkan sokongan
Anda mungkin mendapat manfaat daripada mencari kumpulan sokongan untuk orang yang disayangi mereka yang mengalami gangguan skizoaffective. Kumpulan sokongan dapat membantu anda mengetahui cara mengatasi penyakit orang yang anda sayangi. Anda juga boleh mendapat manfaat daripada menjalani terapi dengan profesional. Terapi dapat membantu anda belajar bagaimana menangani emosi dan tekanan menjaga orang yang anda sayangi.
Profesional kesihatan mental juga dapat membantu anda belajar bagaimana menjaga orang yang anda sayangi dan membantu mereka dalam rawatan mereka
Langkah 3. Ikutkan perasaan anda
Anda akan merasakan banyak emosi semasa menjaga orang yang anda sayangi dengan gangguan skizoafektif. Kadang-kadang perasaan anda mungkin membanjiri anda. Terima semua emosi anda, termasuk yang negatif. Biarkan diri anda bersedih, marah, atau kecewa. Dengan membiarkan diri anda merasakan emosi, anda dapat menghadapinya dan melaluinya.
