Kolera adalah penyakit yang disebabkan oleh air minuman yang tercemar dengan bakteria Vibrio cholerae. Kolera adalah masalah yang mengancam nyawa di negara-negara membangun di seluruh dunia, terutama di benua kecil India, Asia Tenggara, Afrika dan Timur Tengah. Penyakit ini boleh menyerang orang-orang dari segala usia dan jantina, dengan hasilnya mulai dari penyakit ringan hingga gejala yang teruk dan tiba-tiba. Yang paling teruk, kolera menyebabkan kehilangan cairan besar dari najis kelabu, berair, sering disertai dengan muntah, kekejangan otot, dan dahaga yang teruk. Pencegahan, pengesanan awal, dan rawatan segera terhadap gejala ini adalah kunci untuk mengurangkan kesan kolera.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Mengawal Dehidrasi
Langkah 1. Periksa tanda-tanda dehidrasi ringan hingga sederhana
Objektif utama untuk merawat kolera adalah untuk mengisi semula cecair yang hilang. Sekiranya anda menghidap kolera, anda mungkin mengalami dehidrasi kerana dehidrasi adalah gejala nombor satu dari keadaan ini. Dehidrasi boleh berkisar dari ringan dan sederhana hingga teruk. Langkah pertama dalam merawat kolera adalah untuk menentukan tahap kekeringan individu. Tanda-tanda dehidrasi ringan hingga sederhana merangkumi:
- Mulut yang kering dan melekit
- Rasa dahaga, pening, atau pening
- Rasa letih atau penurunan aktiviti
- Pengurangan pengeluaran air kencing, yang pada bayi ini bermakna tidak ada popok basah selama lebih dari tiga jam
- Pengeluaran air mata terhad
- Kulit kering
- Sakit kepala
- Cirit-birit
- Sembelit
Langkah 2. Kenali tanda-tanda dehidrasi yang teruk
Walaupun mengalami dehidrasi pasti menjadi perhatian, kekurangan air yang teruk bermakna anda harus segera dimasukkan ke hospital. Ini adalah situasi yang mengancam nyawa, jadi bertindak dengan cepat. Tanda-tanda dehidrasi teruk termasuk:
- Terlopong mata dengan kulit yang dibangkitkan di sekelilingnya
- Bibir pecah dan kering
- Haus yang melampau
- Mengurangkan keanjalan pada kulit anda, yang tidak akan kembali ke kedudukan normal apabila dicubit
- Demam
- Sedikit atau tidak ada pengeluaran air kencing, yang sangat gelap jika dihasilkan
- Denyutan jantung dan pernafasan yang cepat
- Tiada pengeluaran air mata
- Kekecohan atau mengantuk pada kanak-kanak
- Kekeliruan
Langkah 3. Pilih cecair rehidrasi yang betul
Tanpa rehidrasi, kira-kira separuh orang yang dijangkiti kolera mati. Kembalikan cecair dan elektrolit yang hilang secepat mungkin apabila gejala kolera muncul, dengan meminum salah satu perkara berikut:
- Air bebas kolera yang dirawat
- Air kelapa
- Minuman kaya elektrolit seperti Gatorade
- Sup atau bouillon
- Oresol atau penyelesaian rehidrasi oral lain
- Elakkan jus buah yang tidak dicairkan, minuman ringan, dan kopi, kerana ini boleh memburukkan lagi cirit-birit.
Langkah 4. Hidupkan semula diri anda
Sekiranya anda tahu anda mengalami dehidrasi, rehidrasi adalah kunci. Rehidrasi adalah jangka masa dua hingga empat jam di mana rawatan perubatan difokuskan untuk membawa individu kembali ke tahap awal hidrasi dan keseimbangan elektrolit. Rehidrasi oral adalah kaedah terbaik untuk mengisi benang cecair anda untuk dehidrasi ringan hingga sederhana. Pesakit yang mengalami dehidrasi yang teruk memerlukan kadar Infusi IV 50 hingga 100 mL / kg / j.
- Infusi IV tidak digalakkan untuk kes ringan hingga sederhana kecuali anda tidak boleh bertoleransi dengan rehidrasi oral.
- Selepas rehidrasi, anda memasuki fasa penyelenggaraan. Semasa fasa ini, anda harus meneruskan rancangan rawatan rehidrasi sehingga cirit-birit dan gejala lain dapat diselesaikan.
Langkah 5. Buat oresol anda sendiri
Oresol, atau cecair rehidrasi oral, boleh dibeli secara komersial dengan jenama seperti Pedialyte, Rehydralyte, Resol, Rice-Lyte, atau ORS. Sekiranya tidak mempunyai oresol, anda boleh membuat minuman rehidrasi sendiri. Minum sekurang-kurangnya satu cawan campuran ini setelah setiap kali anda mengalami cirit-birit kerana kolera anda.
- Untuk membuat oresol anda sendiri, basuh tangan, perkakas, dan botol atau cawan untuk minuman anda dengan air bersih dan bersih. Campurkan satu liter air minum yang bersih dan dirawat dengan lapan sudu teh gula dan satu sudu teh garam. Goncangkan atau kacau air untuk memastikan ramuannya dicampur dengan teliti, dan kemudian minum.
- Organisasi Kesihatan Sedunia mencadangkan penyelesaian rehidrasi yang dibuat dengan mencampurkan 3.5 gram garam (0.1 oz), 1.5 gram kalium klorida, 20 gram (0.71 oz) glukosa (gula), dan 2.9 gram (0.1 oz) trisodium sitrat.
Langkah 6. Hidupkan semula anak
Berurusan dengan kanak-kanak yang mengalami dehidrasi boleh menjadi lebih sukar daripada berurusan dengan diri sendiri atau orang dewasa lain. Hidupkan semula anak secepat mungkin, tepat selepas cirit-birit pertama. Rawatan yang tepat bergantung pada usia kanak-kanak, dan tahap kekeringan:
- Sekiranya kanak-kanak mengalami dehidrasi teruk, segera dapatkan rawatan perubatan untuk pemulihan cecair IV. Beri cecair juga melalui mulut jika anak boleh minum.
-
Sekiranya terdapat tanda-tanda dehidrasi sederhana, berikan penyelesaian rehidrasi oral (lihat di atas untuk versi pembelian dan buatan sendiri):
- Kanak-kanak dengan berat kurang dari 5kg memerlukan kira-kira 200 hingga 400 mililiter (6.8 hingga 14 fl oz) cecair. (berat khas untuk kanak-kanak di bawah umur 4 bulan)
- Berat 5 hingga 7,9 kg: memerlukan 400 hingga 600 mililiter (13,5 hingga 20,3 fl oz). (umur 4-11 bulan)
- 8–10.9 kg: 600 hingga 800 mililiter (20.3 hingga 27.1 fl oz) (12–23 bulan)
- 11–15,9 kg: 800 hingga 1, 200 mililiter (27,1 hingga 40,6 fl oz) (2–4 tahun)
- 16–29.9 kg: 1, 200 hingga 2, 200 mililiter (40,6 hingga 74,4 fl oz) (5–14 tahun)
- 30 kg +: 2, 200 hingga 4, 000 mililiter (74,4 hingga 135 fl oz) (15 tahun +)
- Beri lebih banyak cecair jika anak menginginkannya atau terus membuang najis berair.
- Sekiranya tidak ada tanda-tanda dehidrasi, berikan penyelesaian rehidrasi oral yang mencukupi untuk menggantikan air yang hilang akibat cirit-birit dan muntah, ditambah lagi jika anak menginginkannya.
Langkah 7. Dapatkan bantuan perubatan segera untuk kumpulan berisiko atau sesiapa sahaja yang mengalami dehidrasi yang teruk
Bayi, orang tua dan orang-orang dengan penyakit kronik atau lemah seperti kegagalan buah pinggang diabetes sangat terdedah kepada komplikasi dehidrasi yang disebabkan oleh kolera. Sekiranya ada dalam kumpulan ini menunjukkan tanda-tanda kolera, perlu segera dimasukkan ke hospital untuk rehidrasi dan pemantauan rapi. Sesiapa yang mengalami dehidrasi yang teruk juga akan mengalami kemungkinan pemulihan yang lebih baik jika mereka segera ke hospital untuk pemulihan cecair IV.
Dapatkan rawatan perubatan segera untuk kanak-kanak dari semua peringkat umur dengan dehidrasi yang teruk
Kaedah 2 dari 3: Mengawal Gejala Tambahan
Langkah 1. Ambil antibiotik
Doktor menetapkan antibiotik untuk membantu mengawal cirit-birit yang disebabkan oleh kolera. Antibiotik ini tidak semestinya membunuh bakteria yang bertanggungjawab untuk kolera, tetapi akan mengurangkan gejala anda. Bercakap dengan doktor anda sebelum mendapatkan preskripsi ini. Ubat khas yang diresepkan adalah:
- Doxycycline hanya memerlukan satu pil. Ia tidak digalakkan untuk kanak-kanak atau wanita hamil kerana kemungkinan kesan pada perkembangan gigi, tetapi tetap harus digunakan jika itu satu-satunya pilihan.
- Trimethoprim-sulfamethoxazole, yang dikenali sebagai TMP-SMX, Bactrim, atau Septra, disyorkan untuk kanak-kanak.
- Tetrasiklin, seperti doxycycline, tidak digalakkan untuk kanak-kanak sekiranya terdapat pilihan lain.
- Furazolidone disyorkan untuk wanita hamil.
Langkah 2. Gunakan makanan tambahan zink
Untuk mengatasi cirit-birit, ambil suplemen zink. Kajian menunjukkan bahawa suplemen zink dapat membantu mengawal masalah cirit-birit kerana zink menjadikan lapisan di perut dan usus anda kurang terdedah kepada kerengsaan, walaupun anda menghidap kolera. Anda disyorkan untuk mengambil:
- 50 hingga 300 mg sehari jika anda dewasa
- 20 mg sehari selama 10 hingga 14 hari untuk kanak-kanak enam bulan atau lebih tua
- 10 mg sehari selama 10 hingga 14 hari untuk kanak-kanak yang berumur kurang dari enam bulan
Langkah 3. Amalkan kebersihan yang betul semasa sakit
Walaupun merasa lemah dan mengerikan, sangat penting anda terus menjaga amalan kebersihan anda. Anda tidak jatuh sakit atau menyebarkan kolera kepada orang lain. Basuh tangan anda setiap kali anda pergi ke bilik mandi atau berurusan dengan lampin yang kotor.
Untuk mengelakkan pencemaran air lebih jauh, pastikan anda membuang sampah manusia dan orang lain dengan betul, walaupun anda tidak mempunyai tandas yang betul
Kaedah 3 dari 3: Mencegah Kolera
Langkah 1. Minum air selamat
Sekiranya anda melalui atau tinggal di kawasan yang terdapat kolera, hanya minum air yang dibotolkan atau telah dirawat. Air botol selalu menjadi pertaruhan yang baik, selagi penutup botol ditutup semasa anda membeli air.
Pastikan anda mengelap bibir dan penutup botol mana pun untuk menghilangkan bakteria kolera yang berlarutan di bahagian luar botol
Langkah 2. Bersihkan air anda
Sekiranya anda berada di kawasan yang diketahui menghidap kolera, merawat atau membersihkan air yang anda dapatkan sebelum meminumnya. Terdapat banyak cara untuk membersihkan air, tetapi beberapa kaedah terbaik dan paling berkesan termasuk:
- Mendidih air. Masukkan air ke dalam periuk bersih atau bekas tahan panas dan didihkan dengan api kecil. Terus biarkan air mendidih dan menggelegak sekurang-kurangnya satu minit, kemudian angkat dari api. Biarkan air sejuk sedikit sebelum anda minum.
- Gunakan peluntur. Tambahkan sekitar lapan tetes peluntur ke satu gelen air atau dua tetes peluntur untuk setiap satu liter air. Goncangkan dan biarkan air berhenti sekurang-kurangnya 30 minit sebelum anda meminumnya.
- Gunakan tablet atau cecair pemurnian iodin. Iodin berfungsi sebagai alat pembersih air, yang boleh anda bungkus sebagai tablet di kebanyakan kedai dan farmasi pengembaraan luar. Ikut arahan pada pembungkusan tablet. Sekiranya anda mempunyai tincture iodin cair 2%, anda boleh menambahkan lima tetes ke setiap liter air jernih.
Langkah 3. Basuh bekas anda
Menyimpan air bersih dan terawat anda dengan betul adalah sangat penting. Pastikan air anda berada dalam bekas yang bersih dan kedap udara. Gunakan air yang dirawat untuk membersihkan bekas anda dan menyimpannya tertutup jika anda menyimpannya di luar.
Ini akan memastikan bahawa bakteria kolera tidak masuk ke dalam bekas melalui air bilasan yang tercemar
Langkah 4. Basuh tangan anda dengan bersih
Untuk mengelakkan penyebaran bakteria kolera, anda harus mengikuti kebersihan tangan yang betul. Ikuti peraturan tiga minit semasa mencuci tangan. Mulakan dengan membasahi tangan anda dan membersihkannya dengan sabun. Gosokkan kedua telapak tangan anda dan kemudian gosokkan bahagian belakang tangan anda sekurang-kurangnya 20 saat. Bersihkan kawasan di antara jari anda dan kemudian jalankan hingga ke pergelangan tangan. Bilas tangan anda dengan air bersih dan kemudian keringkan. Ini semua memerlukan masa kira-kira tiga minit. Anda juga mesti kerap mencuci tangan.
- Basuh tangan anda sebelum menyediakan makanan dan makan. Anda juga harus mencucinya selepas makan.
- Ingatlah untuk mencuci setelah pergi ke bilik mandi, menukar lampin yang kotor, dan merawat seseorang yang mengalami cirit-birit.
- Bersihkan tangan anda dengan pembersih tangan jika tiada sabun.
Langkah 5. Buang sampah dengan betul
Anda mesti selalu membuang air besar di bilik mandi. Walau bagaimanapun, kadang-kadang ini tidak mungkin berlaku, seperti ketika anda mengembara di kawasan terpencil negara dunia ketiga. Sekiranya anda mesti pergi ke bilik mandi di luar, pastikan anda menjauh dari sumber air sejauh mungkin kerana boleh mencemarkan air.
- Setelah pergi ke bilik mandi, kuburkan najis anda dan basuh tangan anda dengan air bersih dan sabun.
- Anda juga boleh membuang air besar ke dalam beg plastik, mengikatnya, dan menguburkannya jauh dari sumber air.
- Sekiranya anda bimbang bilik mandi mungkin mempunyai kolera di dalamnya, bersihkan dengan campuran peluntur. Campurkan satu bahagian peluntur dengan sembilan bahagian air dan bersihkan semuanya dengan bersih.
Langkah 6. Makan makanan yang dimasak sepenuhnya
Virus kolera berkembang dalam air yang tercemar, yang bermaksud anda tidak boleh makan makanan yang mentah. Ini bermaksud bahawa semua makanan anda, termasuk daging dan sayur-sayuran, belum dimasak sama sekali. Ini adalah peraturan yang baik untuk dipatuhi setiap kali anda berada di negara asing, tetapi sangat penting ketika anda berada di kawasan yang terkena kolera.
- Sentiasa periksa untuk memastikan makanan anda dimasak dengan sempurna. Salah satu kaedah terbaik untuk melakukan ini adalah dengan memasak makanan sendiri. Sekiranya anda keluar makan, jangan takut untuk bertanya kepada pelayan bagaimana hidangan tertentu disediakan.
- Sentiasa basuh buah dengan air yang dirawat dan lekatkan pada buah yang mempunyai lapisan pelindung yang tidak anda makan, seperti betik, buah markisa, atau oren.
- Hanya makan makanan laut yang dimasak. Pastikan ia dimasak sepanjang masa dan cuba memakannya semasa masih panas.
Langkah 7. Jaga kebersihan anda
Pastikan bahawa anda dan persekitaran anda sentiasa bersih, yang akan membantu mengelakkan anda daripada terkena kolera. Mandi dua kali sehari dengan air yang telah dirawat. Sekiranya anda tidak dapat mandi dengan air yang dirawat, cubalah agar air tidak masuk ke mata, mulut, hidung, dan telinga anda.
Pastikan bilik mandi anda berada sekurang-kurangnya 30 meter, atau 98.4 kaki, dari sumber air anda. Ini akan mengelakkan sumber air anda daripada tercemar
Langkah 8. Fahami faktor risiko yang paling biasa
Terdapat situasi tertentu yang menyebabkan lebih banyak risiko daripada yang lain. Dalam situasi seperti ini, anda perlu berhati-hati dan mematuhi sebanyak mungkin langkah keselamatan. Keadaan ini merangkumi:
- Melancong ke kawasan wabak
- Pendedahan kepada makanan atau air yang telah tercemar
- Mengalami darah jenis O, kerana individu-individu ini lebih teruk terkena kolera berbanding kumpulan darah AB
- Mempunyai rembesan asid gastrik yang rendah
- Sejarah gastrektomi
- Mengambil ubat penekan asid
Petua
- Elakkan minum air yang anda tidak tahu sumbernya.
- Selalu minta minuman tanpa ais, kerana ais juga boleh mengandungi kolera.
- Sekiranya anda fikir anda menghidap kolera, segera berjumpa doktor untuk mendapatkan maklumat dan rawatan lebih lanjut.
- Selepas cirit-birit berakhir, lebih baik mengelakkan susu dan produk tenusu selama kira-kira 7-10 hari. Intoleransi laktosa ringan adalah perkara biasa setelah banyak kes.
- Makanan terbaik untuk dimakan adalah bahan karbohidrat tinggi yang mudah dicerna seperti pisang, nasi, kentang panggang dan saus epal.
- Terus memulihkan cecair yang hilang setelah gejala anda pudar.
