Mengalami serangan pundi hempedu boleh menjadi pengalaman yang menyakitkan. Dalam beberapa kes, anda mungkin perlu menjalani pembedahan sama ada anda suka atau tidak, terutamanya jika pundi hempedu anda menyebabkan komplikasi. Walaupun begitu, jika anda hanya mengalami serangan kecil, anda mungkin dapat mencuba pilihan lain. Adalah idea yang baik untuk berjumpa doktor terlebih dahulu, dan mereka mungkin mencadangkan anda minum ubat atau melakukan terapi gelombang suara untuk mengurangkan batu empedu anda. Di rumah, anda boleh mengubah diet anda dan membuat beberapa perubahan gaya hidup untuk membantu menyembuhkan pundi hempedu anda.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 5: Berjumpa dengan Doktor Anda
Langkah 1. Lawati doktor sekiranya anda mengalami sakit perut secara tiba-tiba
Secara amnya, sakit akan berada di bahagian kanan atas perut anda atau di bahagian tengah tepat di bawah tulang dada. Kesakitan ini mungkin timbul sekaligus dan kemudian menjadi semakin teruk. Anda juga mungkin mengalami kesakitan di bahu kanan atau di antara bilah bahu anda, serta muntah dan loya.
Sekiranya anda mengalami kesakitan yang teruk, anda menghadapi masalah untuk merasa selesa atau demam tinggi dengan gejala ini, pergi ke bilik kecemasan. Jaundis (menguning kulit dan putih mata anda) juga merupakan gejala yang memerlukan rawatan perubatan dengan segera
Langkah 2. Bersedia untuk peperiksaan fizikal
Doktor akan menanyakan soalan mengenai gejala anda, jadi bersiaplah untuk membincangkan kapan gejala itu muncul, apa sebenarnya, dan berapa kerap anda mengalaminya. Juga, mereka mungkin merasakan kawasan perut anda untuk melihat di mana sakitnya dan adakah ia disebabkan oleh perkara lain.
- Sebagai contoh, doktor mungkin ingin memastikan rasa sakit itu tidak disebabkan oleh radang usus buntu.
- Doktor anda mungkin juga ingin mengambil ujian pencitraan, seperti imbasan CT, MRI, imbasan HIDA, atau imbasan ERCP.
Langkah 3. Berpuasa selama 8 jam jika doktor meminta ultrasound
Dengan beberapa ujian pencitraan, seperti ultrasound, mereka mungkin mahu anda masuk dengan perut kosong untuk memudahkan anda melihat apa yang berlaku. Biasanya, anda hanya boleh minum air puasa ini, tetapi berjumpa dengan doktor anda untuk mendapatkan arahan yang tepat.
Dengan ultrasound, mereka biasanya akan meletakkan gel di perut anda dan menggunakan alat seperti tongkat sihir di atasnya untuk melihat pundi hempedu anda. Ia tidak akan menyakitkan
Langkah 4. Jangkakan ujian darah untuk memeriksa masalah lain
Ujian darah dapat menunjukkan jika anda mengalami komplikasi dari pundi hempedu, seperti jangkitan atau pankreatitis. Anda juga boleh menjadi kuning kerana komplikasi pada pundi hempedu.
Untuk ujian darah, seorang juruteknik akan menarik darah anda dengan jarum kemudian menghantarnya untuk diuji
Kaedah 2 dari 5: Mencuba Campur Tangan Perubatan
Langkah 1. Bincangkan tablet asid ursodeoxycholic atau ubat lain untuk melarutkan batu empedu
Rawatan ini kadang-kadang digunakan untuk orang yang tidak dapat menjalani pembedahan. Doktor anda mungkin membiarkan anda mencuba rawatan ini, tetapi ingat bahawa ia tidak selalu berkesan. Tambahan, rawatan ini memerlukan masa yang lama untuk berfungsi.
- Anda mungkin perlu mengambil ubat ini sehingga 2 tahun sebelum ia berkesan, jika pernah.
- Ubat khas yang ditetapkan untuk batu empedu adalah ursodiol (Actigall) dan chenodiol (Chenix). Batu empedu boleh berulang setelah anda berhenti mengambil ubat ini.
Langkah 2. Tanyakan apakah lithotripsy apakah pilihan untuk anda
Rawatan ini menggunakan gelombang bunyi untuk memecahkan batu empedu. Ia hanya dilakukan di klinik atau hospital, dan mesin untuk menjalankan prosedur tidak begitu biasa. Walau bagaimanapun, boleh menjadi pilihan bukan pembedahan untuk merawat batu empedu.
- Biasanya, rawatan ini hanya digunakan untuk orang yang mempunyai batu lembut dan kecil.
- Batu empedu boleh berulang selepas rawatan ini.
Langkah 3. Tunggu untuk melihat sama ada anda mempunyai serangan lain
Sekiranya anda hanya mengalami serangan ringan, kemungkinan anda tidak akan mengalami gejala lagi. Sebenarnya, kira-kira sepertiga orang tidak mengalami serangan lain. Anda boleh menunggu untuk melihat sama ada keadaan anda bertambah baik atau bertambah buruk sebelum memutuskan sama ada anda memerlukan pembedahan.
Kaedah 3 dari 5: Mengubah Makanan Anda
Langkah 1. Kurangkan lemak, tetapi jangan terlalu banyak
Makanan berlemak boleh menyumbang kepada batu empedu, jadi mengehadkan pengambilan anda adalah idea yang baik. Walau bagaimanapun, mengurangkan terlalu banyak boleh menyebabkan penurunan berat badan terlalu cepat, yang juga bukan idea yang baik. Oleh itu, makan makanan berlemak secara sederhana.
Bercakap dengan doktor anda mengenai jumlah lemak yang sesuai dalam diet anda. Mereka mungkin mencadangkan anda memberi tumpuan kepada lemak sihat seperti kacang, alpukat, minyak sayuran, dan minyak zaitun
Langkah 2. Bincangkan pengambilan produk tenusu dari makanan anda
Dengan jenis batu empedu tertentu, produk tenusu boleh menjadikannya lebih teruk. Bercakap dengan doktor anda tentang apakah itu berlaku untuk anda, dan jika boleh, kurangkan pengambilan atau hilangkan makanan ini dari diet anda.
Produk tenusu merangkumi makanan seperti susu lembu, keju, yogurt, ais krim, dan mentega
Langkah 3. Tingkatkan serat dalam makanan anda
Serat yang meningkat dapat mengurangkan kemungkinan anda memerlukan pembedahan. Serat terdapat dalam makanan seperti sayur-sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian, jadi cubalah memasukkan lebih banyak makanan ini ke dalam makanan anda.
- Matlamat untuk makan sekurang-kurangnya 5 hidangan buah dan sayuran setiap hari. Anda tidak perlu makan buah-buahan dan sayur-sayuran segar. Beku dan kalengan boleh mempunyai banyak manfaat kesihatan. Pastikan anda memilih pilihan tanpa gula dan rendah natrium.
- Biji-bijian utuh termasuk roti gandum, pasta gandum utuh, oatmeal, bulgur, quinoa, barli, dan soba, hanya untuk beberapa nama.
Langkah 4. Makan 4-5 porsi kacang setiap minggu
Kacang jenis apa pun baik, termasuk kacang almond, walnut, pecan, pistachio, dan kacang tanah. Makan kacang sepanjang minggu dapat mengurangkan kemungkinan anda memerlukan pembedahan.
Para saintis tidak pasti mengapa kacang membantu anda mengelakkan pembedahan pundi hempedu, tetapi kemungkinan disebabkan oleh serat, komponen bioaktif, magnesium, dan fitosterol yang terdapat dalam kacang. Phytosterols dapat menurunkan kolesterol, sementara magnesium dapat membantu meningkatkan kepekaan insulin anda, yang mana kedua-duanya dapat mengurangkan kemungkinan anda terkena batu empedu
Langkah 5. Cuba elakkan penurunan berat badan dengan cepat jika anda perlu menurunkan berat badan
Walaupun berat badan yang sihat dapat membantu dengan batu empedu, penurunan berat badan dengan cepat dapat membuat anda lebih mudah memilikinya. Oleh itu, jika anda perlu menurunkan berat badan, lakukan dengan perlahan dan stabil.
- Bercakap dengan doktor anda tentang seberapa pantas anda menurunkan berat badan sekiranya anda perlu. Bertujuan untuk menurunkan 5-10% berat badan anda selama 6 bulan.
- Menurunkan berat badan secara beransur-ansur bukan sahaja lebih selamat daripada penurunan berat badan yang cepat, tetapi akhirnya lebih berkesan. Anda cenderung menurunkan berat badan jika menurunkan berat badan pada kadar 1-2 paun (0,45-0,91 kg) seminggu berbanding jika anda menurunkannya lebih cepat.
- Untuk berjaya menurunkan berat badan dan menjauhkannya, anda perlu berkomitmen untuk perubahan gaya hidup jangka panjang, termasuk tabiat makan dan bersenam yang sihat.
Kaedah 4 dari 5: Membuat Perubahan Gaya Hidup
Langkah 1. Hadkan pengambilan minuman beralkohol
Sebilangan alkohol tidak mengapa, selagi anda berada dalam had yang disyorkan. Walau bagaimanapun, cubalah untuk tidak berlebihan, terutamanya jika anda mempunyai keadaan hati yang menyumbang kepada penyakit pundi hempedu anda.
Oleh kebanyakan cadangan, wanita boleh minum hingga 1 minuman sehari dan lelaki boleh mengambil hingga 2 minuman sehari
Langkah 2. Berhenti merokok untuk mengurangkan peluang anda mendapat batu empedu
Anda mungkin tahu bahawa merokok membawa banyak risiko dengannya. Anda mungkin tidak tahu bahawa ia boleh menyebabkan masalah pada pundi hempedu anda. Berhenti merokok untuk mengurangkan risiko anda.
- Bercakap dengan doktor anda mengenai berhenti merokok. Anda mungkin ingin mencuba tompok nikotin atau gusi untuk membantu anda berhenti.
- Bincangkan berhenti dengan rakan dan keluarga anda agar mereka dapat membantu anda menjauhi tembakau.
Langkah 3. Bersenam sekurang-kurangnya 30 minit sehari pada kebanyakan hari dalam seminggu
Latihan boleh mengurangkan risiko anda mengembangkan batu empedu lebih jauh, mungkin dengan meningkatkan pengeluaran hempedu anda. Anda tidak perlu melakukan 30 minit sekaligus! Cuba kenaikan 10 minit sepanjang hari.
- Latihan tidak semestinya bermaksud pergi ke gimnasium. Cuba berjalan-jalan ketika makan tengah hari, naik tangga dan bukannya lif, dan meletak kenderaan lebih jauh di kedai. Kerja rumah dan berkebun juga boleh dianggap sebagai latihan.
- Cuba latihan yang berbeza untuk melihat apa yang anda suka. Sekiranya berlari bukan perkara anda, cubalah berenang atau bola keranjang. Sekiranya anda tidak suka berbasikal, cubalah Zumba atau yoga.
- Sekiranya anda berlebihan berat badan, anda mungkin mahu menambah masa anda menjadi 45 minit sehari.
Kaedah 5 dari 5: Menggunakan Rawatan Alternatif
Langkah 1. Cuba makanan probiotik
Beberapa pengamal perubatan holistik percaya bahawa probiotik dapat membantu melegakan gejala batu empedu. Cuba masukkan makanan seperti yogurt probiotik, kefir, sauerkraut atau kimchi, kombucha, atau keju mentah ke dalam makanan anda.
Bercakap dengan doktor anda mengenai risiko memakan makanan probiotik jika anda hamil, mempunyai sistem imun yang lemah, atau mempunyai masalah kesihatan yang serius
Langkah 2. Tanya doktor anda tentang mencuba makanan tambahan
Pakar perubatan alternatif mengesyorkan pelbagai jenis ramuan dan suplemen untuk merawat dan mencegah gejala pundi hempedu. Bercakap dengan doktor anda tentang mencuba rawatan semula jadi seperti susu thistle, akar dandelion, kunyit, minyak pati rosemary, garam hempedu, atau enzim lipase untuk membantu menguruskan gejala anda.
- Sentiasa berbincang dengan doktor anda sebelum mencuba ramuan atau makanan tambahan. Beritahu mereka jika anda hamil atau menyusui, mempunyai keadaan kesihatan yang lain, atau sedang mengambil suplemen atau ubat lain.
- Tidak selalu jelas sama ada suplemen herba sebenarnya membantu dalam rawatan penyakit pundi hempedu. Sebagai contoh, tidak banyak bukti pasti untuk menyokong penggunaan thistle susu untuk merawat keadaan hati dan pundi hempedu.
Langkah 3. Gantikan produk penjagaan kulit yang diformulasikan secara buatan dengan minyak semula jadi
Beberapa bahan kimia biasa dalam produk penjagaan kulit, seperti phthalates dan parabens, boleh mengganggu keseimbangan semula jadi hormon anda. Ketidakseimbangan hormon boleh menyumbang kepada pelbagai masalah kesihatan, termasuk penyakit pundi hempedu. Cuba ganti produk ini dengan alternatif yang lebih semula jadi, seperti:
- Minyak kelapa
- mentega shea
- Minyak pati, seperti clary sage, geranium, dan thyme
- Berhati-hatilah semasa menggunakan minyak pati, kerana beberapa daripadanya - termasuk minyak lavender dan pokok teh - juga boleh mengganggu keseimbangan hormon anda.
Bagaimana Saya Meringankan Sakit Pundi Hempedu?
Tonton
Petua
- Walaupun pembedahan boleh menakutkan (dan mahal), biasanya pendekatan laparoskopi digunakan, yang bermaksud pemulihan anda akan cukup cepat.
- Anda mungkin mempunyai risiko lebih tinggi terkena batu empedu jika anda wanita, berumur lebih dari 40 tahun, hamil, tidak aktif, tergolong dalam kumpulan etnik tertentu (contohnya, jika anda orang Asli Amerika atau Amerika Mexico), atau makan makanan yang tinggi lemak dan kolesterol atau rendah serat. Keadaan perubatan tertentu (seperti diabetes atau penyakit hati) dan ubat-ubatan (seperti terapi penggantian hormon atau kontraseptif oral) juga boleh membahayakan anda.
- Berat badan berlebihan atau menurunkan berat badan dengan cepat dapat meningkatkan peluang anda mengembangkan batu empedu. Bercakap dengan doktor anda atau pakar diet mengenai cara mengekalkan berat badan yang sihat.
