Tekanan di telinga boleh menjadi tidak selesa, bahkan menyakitkan, dan mempunyai pelbagai sebab. Tekanan udara berubah ketika terbang atau menyelam di bawah air dapat mempengaruhi telinga anda, begitu juga dengan selesema atau jangkitan telinga. Mulakan dengan kaedah cepat dan mudah untuk menghilangkan tekanan, seperti menelan, menguap, atau mengunyah. "Muncul" telinga anda dengan mencegah udara keluar dari hidung dan mulut anda juga membantu. Sekiranya kaedah ini tidak berfungsi, dapatkan rawatan perubatan tanpa resep atau preskripsi.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Membuka Tiub Telinga Anda
Langkah 1. Menelan atau menguap
Pergerakan ini menyebabkan tiub antara telinga tengah dan hidung dan tekak (tiub Eustachian) terbuka. Melakukan ini dapat mengurangkan tekanan di telinga anda, tetapi anda mungkin perlu mencuba beberapa kali.
Langkah 2. Kunyah permen karet atau menyedut gula-gula keras
Kedua-dua tindakan ini mendorong lebih banyak menelan, membantu mengurangkan tekanan. Mengunyah permen karet atau menghisap gula-gula adalah idea yang bagus jika anda perlu mengurangkan tekanan dalam jangka masa tertentu. Contohnya, cubalah mengunyah permen karet ketika turun di kapal terbang, atau menghisap gula-gula jika anda demam.
Sekiranya anda masih merasakan tekanan setelah mendarat di kapal terbang, teruskan mengunyah permen karet atau menghisap gula-gula. Ini akan membantu telinga anda kembali ke tekanan normal dengan lebih cepat
Langkah 3. Beri makan bayi atau berikan penenang untuk melegakan tekanan telinga
Bayi mungkin tidak tahu menelan atau menguap sesuka hati, dan mereka tidak boleh diberi permen karet atau gula-gula dengan selamat. Sebagai gantinya, beri mereka makan dari sebotol atau berikan penenang. Ini akan mendorong menghisap, dan membantu melegakan tekanan telinga.
Pastikan memberi bayi botol atau dot ketika berlepas atau mendarat di dalam pesawat, atau bila-bila masa anda menjangkakan perubahan tekanan udara
Kaedah 2 dari 3: Menghembus untuk Meringankan Tekanan
Langkah 1. Tarik nafas dalam-dalam
Hirup udara besar melalui mulut anda. Pada masa yang sama, cubit lubang hidung anda. Jangan menghembus nafas lagi.
Langkah 2. Cuba hembuskan udara dari hidung anda yang mencubit
Anda tidak akan dapat meniup udara, kerana hidung anda tertutup rapat. Jangan biarkan udara keluar dari mulut anda.
Langkah 3. Dengarkan lagu pop
Anda merasakan tekanan meningkat, kerana anda akan cuba menghembuskan udara tetapi ia tidak akan dapat dilalui. Sekiranya kaedah ini berfungsi, anda akan mendengar sedikit "pop", yang bermaksud telinga anda tidak dapat disekat. Ini harus mengurangkan tekanan.
Sekiranya anda mendarat dengan kapal terbang, anda mungkin perlu mencuba ini beberapa kali untuk mengurangkan tekanan
Kaedah 3 dari 3: Mencuba Rawatan Perubatan
Langkah 1. Ambil beberapa ubat hidung tanpa resep
Dekongestan hidung OTC boleh sangat membantu jika tekanan di telinga anda tidak dibebaskan dengan kaedah asas. Ini kerana saluran hidung dan telinga bersambung. Ikuti arahan pada bungkusan, dan ambil hanya seperti yang diarahkan (biasanya tidak lebih dari seminggu).
Langkah 2. Berjumpa doktor untuk mendapatkan antibiotik
Jangkitan telinga dan masalah lain boleh menyebabkan tekanan meningkat di telinga anda. Berjumpa doktor sekiranya tekanan di telinga anda berlanjutan atau disertai oleh demam atau kesakitan yang ketara. Sekiranya jangkitan adalah penyebabnya, doktor boleh menetapkan antibiotik untuk menghilangkannya.
- Penghilang rasa sakit OTC juga dapat membantu ketidakselesaan yang menyertai jangkitan telinga.
- Kompres yang hangat juga dapat melegakan sakit telinga. Cukup ambil kain yang lembap dan suam dan biarkan di telinga luar anda selama beberapa minit.
Langkah 3. Bercakap dengan doktor mengenai rawatan alternatif
Sekiranya tekanan di telinga anda berterusan atau berterusan, anda mungkin perlu mencari jalan keluar yang lebih serius. Dalam beberapa kes, misalnya, doktor mungkin menetapkan steroid hidung. Dalam kes yang melampau, tiub pengudaraan mungkin ditanamkan secara pembedahan untuk mengelakkan masalah tekanan.
Petua
- Elakkan tidur semasa berlepas atau mendarat ketika terbang. Gunakan salah satu langkah di sini untuk menghilangkan tekanan dan mengelakkan ketidakselesaan di kemudian hari.
- Penyelam skuba harus naik dan turun di bawah air perlahan-lahan agar tekanan berubah secara beransur-ansur untuk telinga mereka. Elakkan menyelam jika anda mengalami kesesakan hidung kerana selesema atau alahan. Ini mungkin mempengaruhi kemampuan anda untuk menyamakan tekanan telinga.
