Sekiranya anda mengesyaki tahap zat besi anda tidak seperti yang seharusnya, tindakan terbaik anda adalah berjumpa doktor, di mana mereka boleh menguji tahap zat besi anda. Sekiranya anda tidak mampu memilihnya, cuba berikan darah. Walaupun juruteknik tidak akan memberi anda tahap besi yang tepat, mereka menguji tahap hemoglobin anda dengan jari. Mereka melakukan ujian ini untuk menyingkirkan penderma yang kadar zat besinya terlalu rendah atau terlalu tinggi. Juga, perhatikan gejala zat besi rendah dan tinggi untuk mengetahui bila perlu berjumpa doktor.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Berjumpa dengan Doktor
Langkah 1. Berjumpa dengan doktor anda jika anda mengesyaki tahap zat besi anda rendah
Doktor anda adalah kaedah terbaik untuk memeriksa tahap zat besi anda. Buat janji temu dengan doktor anda dalam 1-2 minggu jika anda menunjukkan tanda-tanda asas anemia seperti keletihan. Langkah pertama yang akan diambil oleh doktor adalah untuk bertanya kepada anda mengenai sejarah yang anda alami dengan besi rendah pada masa lalu. Kemudian, doktor akan mengemukakan soalan mengenai gejala dan kesihatan anda baru-baru ini.
- Sekiranya anda berdebar-debar jantung atau sesak nafas, segera pergi ke rawatan segera atau bilik kecemasan. Sekiranya anda mengalami sakit dada dan masalah pernafasan bersama-sama, terus ke bilik kecemasan.
- Doktor anda mungkin bertanya tentang diet anda. Bagi wanita, mereka juga mungkin bertanya adakah anda mengalami masalah berat baru-baru ini.
- Ini dapat membantu menuliskan sebarang gejala yang anda alami sebelum berjumpa doktor. Dengan cara itu, anda tidak akan lupa ketika anda sampai di bilik peperiksaan.
Langkah 2. Jangkakan ujian fizikal
Doktor akan melakukan perkara seperti melihat mulut, kulit, dan katil kuku, mendengar jantung dan paru-paru anda, dan merasakan bahagian perut anda. Mereka akan memeriksa tanda-tanda besi rendah atau tinggi.
- Beberapa tanda besi rendah mungkin termasuk keletihan, sesak nafas, pening, kesejukan di kaki anda, kulit pucat, nafsu makan yang perlahan, dan keinginan untuk barang-barang bukan makanan (dikenali sebagai pica). Beritahu doktor anda jika anda pernah mengalami semua ini.
- Tanda fizikal lain yang mungkin dicari oleh doktor anda termasuk kuku rapuh, lidah bengkak, retakan di bahagian mulut, dan jangkitan kerap.
Langkah 3. Bersedia untuk ujian darah
Doktor akan memerintahkan ujian darah jika mereka mengesyaki tahap zat besi anda tidak betul. Doktor boleh menggunakan lebih daripada satu jenis ujian darah untuk memeriksa sama ada tahap zat besi anda tinggi atau rendah. Biasanya, anda akan mendapat keputusan antara 1-3 hari setelah menjalani ujian darah.
- Ujian ini akan memberi idea kepada doktor mengenai tahap hemoglobin anda. Tahap ini mengukur berapa banyak oksigen yang mengikat dengan sel darah merah anda.
- Doktor anda mungkin juga mengesyorkan ujian tindak balas pemakanan untuk melihat apakah badan anda memerlukan zat besi.
Kaedah 2 dari 3: Memeriksa Tahap Besi Anda Semasa Memberi Darah
Langkah 1. Cari tempat di mana anda boleh menderma darah
Periksa laman web organisasi penderma darah untuk mengetahui di mana anda boleh menderma. Sebagai contoh, anda boleh menggunakan laman web Palang Merah Amerika untuk mencari pusat derma darah di kawasan anda. Sebagai alternatif, perhatikan pemacu darah di mana anda boleh memberi darah.
Palang Merah Amerika menyatakan bahawa ia menjalankan ujian hemoglobin di laman webnya. Periksa untuk memastikan organisasi yang anda sumbangkan juga menyediakan ujian ini. Sebilangan besar organisasi menyaring tahap besi rendah atau tinggi
Langkah 2. Masuk untuk menderma darah
Kaedah ini mensyaratkan anda bersedia menderma darah, kerana ujian tersebut adalah sebahagian dari proses pendermaan. Biasanya, anda boleh muncul untuk menderma - anda tidak perlu membuat janji. Namun, anda mesti sihat. Anda juga perlu berumur sekurang-kurangnya 17 tahun dan berat minimum 110 paun.
Untuk menderma darah, "sihat" bermaksud anda dapat melakukan rutin biasa anda, dan anda mempunyai penyakit kronik, seperti diabetes, yang terkawal. Ini juga bermaksud bahawa anda tidak mempunyai jangkitan seperti selesema atau selesema, atau penyakit tertentu termasuk malaria, sifilis, dan HIV / AIDS
Langkah 3. Jangkakan tusukan jari
Sebelum memberi darah, juruteknik akan menempelkan jari anda menggunakan tusukan jari, yang bermaksud mereka mencucuk jari anda dengan jarum kecil yang berisi pegas. Itu akan menghasilkan setetes darah yang boleh digunakan oleh juruteknik untuk memeriksa tahap hemoglobin anda.
Langkah 4. Tanyakan mengenai tahap hemoglobin anda
Juruteknik kemungkinan tidak akan memberi anda gambaran yang tepat. Walau bagaimanapun, ujian ini digunakan untuk menyaring hemoglobin tinggi atau rendah, yang dapat menunjukkan zat besi tinggi dan rendah. Oleh itu, jika anda hilang kelayakan untuk memberi darah, anda boleh bertanya sama ada tahap hemoglobin anda dan apakah tahapnya berada dalam julat tinggi atau rendah.
- Juruteknik mencari tahap hemoglobin tertentu dalam darah anda, tetapi mereka mungkin mempunyai julat umum untuk melihat apakah anda jatuh di atas atau di bawah tahap tertentu. Mereka akan membatalkan kelayakan anda jika anda berada dalam julat ini.
- Sebagai contoh, jika tahap hemoglobin anda jatuh di bawah 12.5 g / dL untuk seorang wanita atau 13 g / dL untuk seorang lelaki, anda tidak dapat memberikan darah kerana tahap zat besi anda mungkin terlalu rendah.
- Sekiranya tahap anda melebihi 20 g / dL untuk seorang lelaki atau wanita, anda tidak boleh memberikan darah kerana tahap zat besi anda mungkin terlalu tinggi. Ini adalah kejadian yang jarang berlaku.
Kaedah 3 dari 3: Mencari Tanda Besi Rendah atau Tinggi
Langkah 1. Perhatikan keletihan atau kelemahan jika anda mengesyaki tahap zat besi rendah
Keletihan adalah salah satu tanda utama tahap zat besi yang rendah. Zat besi sangat penting untuk sel darah merah anda, dan sel darah merah anda membawa oksigen ke seluruh badan anda. Apabila sel darah merah anda rendah, tubuh anda tidak mendapat oksigen sebanyak yang biasa, yang dapat membuat anda merasa sangat letih dan lemah.
Secara amnya, gejala ini lebih daripada merasa sedikit letih selama satu atau dua hari. Ia adalah keletihan yang lebih mendalam yang berlanjutan dari masa ke masa
Langkah 2. Perhatikan sesak nafas atau pening kerana kekurangan zat besi
Kerana badan anda tidak mendapat cukup oksigen, anda mungkin merasa pening atau pening kerana kekurangan oksigen. Ini, dalam keadaan yang melampau, dapat menyebabkan masalah dengan pernafasan, seperti merasa seperti anda tidak dapat menarik nafas panjang. Gejala seperti ini jarang berlaku, dan biasanya dikaitkan dengan situasi di mana seseorang kehilangan darah secara aktif.
Anda mungkin juga melihat sakit kepala, yang merupakan gejala yang berkaitan
Langkah 3. Periksa kesejukan di bahagian bawah zat besi anda
Dengan kadar zat besi yang rendah, jantung anda harus bekerja lebih keras untuk mengepam darah ke badan anda kerana tidak memiliki sel yang banyak untuk membawa oksigen. Oleh itu, jari dan jari kaki anda mungkin terasa lebih sejuk daripada biasa.
Langkah 4. Cari di kulit kulit pucat, gejala besi rendah
Sekiranya jantung anda tidak mengepam dengan cekap, anda mungkin akan mengalami kulit pucat. Anda juga mungkin melihat gejala ini di tempat tidur kuku dan gusi anda.
Langkah 5. Waspada terhadap masalah jantung dengan zat besi rendah
Kerana jantung anda bekerja lebih keras untuk menggerakkan darah ke badan anda, anda boleh mengalami masalah jantung. Contohnya, anda mungkin mempunyai aritmia jantung atau gumaman, yang terasa seperti jantung anda berdegup kencang.
Langkah 6. Perhatikan jika anda mendapat hasrat ganjil untuk barang bukan makanan untuk besi rendah
Tubuh anda tahu kekurangan zat gizi, zat besi yang diperlukan, dan mungkin timbul hasrat aneh untuk perkara yang bukan makanan. Contohnya, anda mungkin menginginkan kotoran, ais, atau kanji.
Langkah 7. Perhatikan masalah perut, kerana ia dapat menunjukkan tahap zat besi yang tinggi
Gejala utama zat besi tinggi ada kaitan dengan perut anda. Anda mungkin mengalami sembelit, muntah, mual, atau sakit perut, semuanya boleh menunjukkan tahap zat besi yang tinggi.
