Peralihan dari sekolah kejururawatan ke tahun pertama dalam pekerjaan sebagai jururawat adalah salah satu tempoh yang paling menarik tetapi mencabar dalam kerjaya jururawat. Terdapat kadar gesekan yang tinggi untuk suatu alasan, tetapi tidak kira betapa sukarnya pekerjaan itu, ada cara untuk menyelesaikannya melalui percubaan awal itu. Antara membiasakan diri dengan persekitaran baru dan menerima bahawa anda masih dalam proses pembelajaran, anda mesti mencari masa untuk mengurus diri sendiri. Terdapat banyak cara untuk mengambil tindakan penyeimbangan ini, dan tidak lama lagi anda akan mempunyai lebih banyak alat untuk berjaya pada tahun pertama anda sebagai jururawat.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Peralihan dari Pelajar Jururawat ke Jururawat
Langkah 1. Terapkan kemahiran yang anda pelajari di sekolah kejururawatan
Walaupun anda mesti menerima bahawa terdapat perbezaan yang besar antara konsep situasi di kelas dan bercakap dengan pesakit, jangan lupa bahawa anda sudah bersedia. Ingatkan diri anda bahawa tahun pertama anda adalah mengenai peralihan dari pelajar ke jururawat.
Tidak seperti mengambil peperiksaan di sekolah, menerapkan kemahiran kejururawatan anda di tempat kerja akan memerlukan banyak kemahiran improvisasi dan berfikir dengan cepat
Langkah 2. Terima bahawa anda tidak akan mengetahui semuanya dengan segera
Walaupun sekolah kejururawatan memberi anda maklumat yang anda perlukan untuk menjadi jururawat, banyak kemahiran yang dipelajari pada tahun pertama anda, jadi anda seharusnya tidak merasa kekurangan kerana belum menjadi pakar. Hampiri perkara dengan pemikiran pemula dan cuba fikirkan tahun pertama anda sebagai pengalaman belajar sendiri.
Walaupun anda seorang pelajar yang cemerlang, anda tidak diharapkan mempunyai semua jawapan atau semua pengetahuan yang dimiliki oleh jururawat yang lebih berpengalaman
Langkah 3. Mengambil langkah untuk selesa bekerja sendiri
Sebilangan besar pekerjaan yang dilakukan oleh jururawat dilakukan secara solo, yang bermaksud bahawa belajar untuk menerima bahawa anda adalah pekerja yang cekap dan mahir adalah langkah yang diperlukan untuk merasa seperti berada di rumah dalam peranan anda sebagai jururawat.
- Keyakinan anda akan meningkat seiring berjalannya waktu, tetapi membiasakan diri dengan autonomi dan kesunyian memerlukan usaha sedar untuk mengingatkan diri anda bahawa anda tidak sendirian: tempat kerja anda penuh dengan profesional terlatih lain yang ada untuk membantu.
- Membandingkan diri anda dengan orang lain dan membayangkan bahawa mereka tidak berjuang dengan cara yang sama seperti anda merosakkan diri sendiri. Cuba elakkan menjadi paranoid bahawa orang lain melakukan pekerjaan yang lebih baik daripada anda.
Langkah 4. Kenali rakan sekerja anda
Walaupun banyak masa sebagai jururawat dihabiskan sendirian, menyesuaikan diri dengan persekitaran hospital atau klinik sukar dilakukan tanpa berkenalan dengan rakan sekerja anda. Anda harus berusaha untuk mengadakan perbualan dengan mereka setiap hari.
- Melihat rakan sekerja di luar tempat kerja juga penting. Tanyakan sama ada anda boleh menyertainya ketika anda mendengar tentang acara di luar tempat kerja, dan terimalah tawaran yang mereka sampaikan kepada anda.
- Selain hanya bersahabat dengan mereka, penting untuk anda belajar dari pengalaman mereka dan mendengar cerita dan pandangan mereka tentang tempat kerja anda.
Langkah 5. Cari mentor
Biasanya, anda akan mempunyai pendahulu, yang akan membantu anda belajar dan beralih ke bekerja sendiri. Pastikan anda menggunakan peluang untuk bertanya dan mencatat apa yang mereka lakukan sehingga anda ingat bagaimana melakukan semuanya dengan betul pada masa akan datang. Walaupun ini merupakan kurva belajar yang curam, anda masih boleh benar-benar berjaya jika anda tetap sabar dan fokus mempelajari kemahiran yang betul.
Langkah 6. Utamakan tugas dengan mengutamakan pesakit anda
Apabila kekacauan menjadi jururawat, uruskan masa anda berdasarkan keperluan pesakit anda. Ketika berhadapan dengan pesakit yang meminta pertolongan pada waktu yang sama, menilai keadaan dan menolong orang yang kelihatannya lebih memerlukan dan menghubungi yang lain kemudian, atau meminta bantuan.
- Biarkan masa lalu membantu membimbing pilihan anda di masa hadapan. Sekiranya anda lumpuh dengan keputusan yang sukar, gunakan banyak pengalaman anda untuk mempertimbangkan apa yang sepertinya merupakan pilihan yang tepat, dan kemudian bertahan.
- Sekiranya masa menjadi masalah, cuba fikirkan perkara terbaik untuk meluangkan masa melakukan setiap jam. Membahagi hari menjadi sebahagian kecil dapat membantu ia kelihatan lebih terkawal.
Kaedah 2 dari 3: Terus Belajar di Tahun Pertama Anda
Langkah 1. Kemukakan soalan bila-bila masa anda tidak pasti
Soalan pasti akan timbul mengenai prosedur, interaksi ubat-ubatan, cara tidur, dan semua perkara yang diperlukan oleh pekerjaan anda. Orang lain akan memahami bahawa anda masih belajar, dan sangat penting anda mengakui tidak mengetahui sesuatu, terutamanya jika ia akan mempengaruhi kesejahteraan pesakit.
- Semakin banyak soalan yang anda ajukan, semakin banyak anda akan belajar dan berkembang sebagai jururawat.
- Mempelajari mana atasan dan rakan sekerja anda yang memberi respons yang baik terhadap jenis soalan tertentu boleh menjadi kaedah yang baik untuk mengelakkan diri daripada merasa malu atau malu kerana tidak mengetahui sesuatu. Sekiranya anda merasa seperti mengganggu orang dengan soalan, ingatlah bahawa mereka juga harus belajar.
Langkah 2. Belajar dari kesilapan anda
Apabila ada yang salah, penting untuk mengakui kesalahan anda kepada atasan anda dan meminta pertolongan, serta mengambil pelajaran khusus dari pengalaman tersebut. Meminta apa yang boleh anda lakukan pada masa akan datang untuk mengelakkan kesilapan itu akan memberi anda alat untuk bekerjasama pada masa akan datang dan menunjukkan keinginan anda untuk berkembang.
- Kerja anda sebagai jururawat memerlukan integriti dan kerendahan hati yang tinggi. Mengambil tanggungjawab atas kesalahan anda dan membiarkan mereka membimbing pilihan masa depan anda adalah sebahagian daripada tugas.
- Luangkan masa untuk membuat jurnal pada akhir giliran anda setiap hari. Tuliskan perkara-perkara yang berjalan lancar, apa yang anda pelajari dari mereka, dan bagaimana anda dapat memperbaiki untuk kali berikutnya.
Langkah 3. Dengarkan pesakit anda
Pesakit anda adalah sumber pengetahuan yang berharga, bukan hanya mengenai diri mereka sendiri, tetapi juga mengenai keperluan dan pengalaman mereka. Anda harus mengelakkan menjatuhkan nama baik atau kecewa dengan kejujuran mereka terhadap keperluan mereka. Sebagai jururawat, pengetahuan anda bukan sahaja bersifat klinikal, tetapi interpersonal.
Bersikap penuh perhatian dan hadir bersama pesakit akan membantu anda belajar bagaimana memberikan sokongan dan perawatan yang lebih baik
Langkah 4. Ikuti pengetahuan yang ada di sekeliling anda
Dalam persekitaran perubatan, anda dikelilingi oleh orang-orang dengan banyak maklumat dan kemahiran. Dengan mengikuti apa yang berlaku di sekitar anda, anda akan dapat belajar hampir sama seperti kurikulum anda di sekolah kejururawatan mengajar anda.
- Cuba baca mengenai keadaan dan penyakit yang anda lihat sepanjang hari supaya anda dapat memahami mereka dengan lebih baik.
- Ini tidak bermaksud menguping atau mengabaikan tugas anda sendiri, tetapi memperhatikan ketika mereka yang berpengalaman lebih banyak membantu anda dan mengerjakan tugas yang sama seperti anda.
Langkah 5. Ingatlah bahawa rakan sekerja boleh menjadi mentor
Ikuti petunjuk dan ikuti teladan mereka yang mempunyai pengalaman, tetapi jangan bergantung sepenuhnya kepada mereka. Ini bermaksud mendengarkan mereka ketika mereka bercakap, dan bertanya apabila anda tidak faham atau anda tidak pasti mengenai alasan mereka.
Kaedah 3 dari 3: Menjaga Diri Anda
Langkah 1. Luangkan masa untuk berehat dan berehat
Dengan pergeseran yang panjang dan seharian bekerja, sukar untuk ditamatkan. Walau bagaimanapun, dengan meluangkan masa secara teratur untuk diri sendiri akan membantu mencegah keletihan dan membantu anda terus berprestasi dengan sebaik mungkin. Gunakan rehat anda untuk berehat ketika anda mendapatkannya, dan tidak mengejar kerja.
- Anda harus menggunakan waktu rehat, baik pada waktu rehat dan di rumah, untuk memberi tumpuan kepada perkara-perkara di luar kejururawatan dan tempat kerja anda.
- Pakai kasut dan pakaian yang selesa semasa giliran anda supaya anda tidak merasa letih atau tidak selesa seperti yang berlaku di kemudian hari.
Langkah 2. Cukup tidur antara shift
Sama ada anda bekerja pada waktu malam atau siang, tidur akan membantu anda mengelakkan kelelahan dan membuat anda berjaga-jaga semasa bekerja, dan ingat bahawa kurang tidur bukan hanya buruk bagi anda, tetapi berbahaya bagi pesakit.
- Sekiranya anda hanya mempunyai beberapa jam di antara pergeseran, tidur sebentar dapat menolong anda merasa lebih segar dan mengelakkan kedua-dua pergeseran itu kabur.
- Jururawat shift malam boleh melaburkan tirai gelap untuk menjadikan waktu siang lebih sesuai untuk tidur, walaupun sedikit cahaya dapat membuat anda tidak dapat berehat dengan baik.
- Elakkan bergantung pada kafein semasa anda beralih kerana ia boleh membuat anda gelisah dan mengakibatkan kemalangan di kemudian hari.
Langkah 3. Cari masa untuk menjaga badan anda
Kejururawatan adalah pekerjaan yang memerlukan pergerakan berterusan dan berjalan melintasi bangunan perubatan yang kadang-kadang sangat besar, tetapi senaman tetap penting. Langkah kecil, seperti menaiki tangga dan bukannya lif, akan membantu anda menahan keletihan mental, terutama bagi pekerja shift malam.
Tetap cergas bukan sekadar bersenam. Makan makanan yang sihat dan kekal terhidrasi sangat penting untuk memastikan otak anda berfungsi dengan baik dan membuat keputusan dengan jelas. Jangan mengorbankan keselamatan orang lain selama beberapa minit yang disimpan dengan melewatkan makan siang atau makan makanan ringan yang tidak sihat yang dipenuhi karbohidrat atau gula sederhana
Langkah 4. Tetap berhubung dengan rakan dan orang tersayang
Tidak kira sejauh mana anda berada dari rumah atau sekolah asuhan anda, rakan dan keluarga anda berada dalam satu panggilan telefon atau video dari berada di sana untuk menawarkan sokongan dan membantu anda merasa yakin.
- Rakan-rakan yang merupakan jururawat kemungkinan besar mengalami perkara serupa pada tahun-tahun pertama mereka, jadi menjangkau mereka akan membuat anda merasa kesunyian. Membangun sistem sokongan rakan sekerja dan rakan sangat penting untuk terus bertahan.
- Sekiranya anda mengalami perubahan dalam pergeseran yang luar biasa, bercakap dengan seseorang yang anda kenali mengambil berat tentang anda dapat menjadikan semuanya berasa terkawal lagi.
Langkah 5. Manfaatkan peluang sokongan dan taklimat
Klinik atau hospital anda harus memberikan tawaran sokongan secara berkala, terutamanya ketika situasi sukar muncul. Penting untuk membiarkan diri anda meluangkan masa untuk diberi taklimat dan disokong oleh mentor dan rakan sebaya anda.
Mencari sokongan juga penting, walaupun tidak ditawarkan secara langsung
Langkah 6. Kontekstualisasikan pengalaman buruk dengan yang baik
Mengambil peralihan buruk dan hari-hari yang menjengkelkan akan membuat anda tidak terjebak. Sekiranya pengalaman negatif nampaknya memakan masa, ingatlah kebaikan yang telah anda lakukan dan biarkan pengalaman dan kenangan positif membuat anda tetap berada di landasan.
Walaupun menjaga sikap positif adalah penting, jadi luangkan masa untuk bersedih dan merasa belas kasihan ketika kematian atau tragedi lain terjadi di tempat kerja anda
Langkah 7. Jaga matlamat anda
Menjadi berorientasikan masa depan akan membantu mencegah keributan dalam kehidupan seharian dan membuat anda tetap berperanan sebagai jururawat. Cuba jangan melupakan nilai dan matlamat masa depan anda, sama ada berorientasikan kerjaya atau peribadi.
