Penyakit tangan, kaki, dan mulut (HFMD) disebarkan melalui hubungan dengan orang yang membawa virus dan tidak sama dengan penyakit kuku dan mulut yang sering dijumpai pada lembu. Virus ini, biasanya disebabkan oleh virus Coxsackie A, terdapat dalam rembesan hidung dan tekak, cecair dari lepuh, dan najis orang yang dijangkiti. Walaupun tidak ada cara khusus untuk mencegah infeksi, kebersihan yang baik dapat menurunkan risiko penyebaran penyakit. Kanak-kanak berisiko tinggi mendapat HFMD, jadi penting untuk mengajar mereka amalan yang baik untuk mengelakkan jangkitan HFMD.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Mencegah Jangkitan
Langkah 1. Basuh tangan anda dengan kerap
Seperti banyak jangkitan virus, barisan pertahanan pertama melawan penyebaran HFMD adalah dengan mencuci tangan anda dengan bersih dan teratur. Tangan anda kemungkinan besar bersentuhan dengan orang lain sepanjang hari anda dan HFMD disebarkan terutamanya melalui hubungan langsung. Ajar anak-anak anda cara yang betul untuk mencuci tangan untuk menolong mereka mengelakkan dijangkiti HFMD di sekolah.
- Untuk mencuci tangan dengan betul, jalankan di bawah air suam untuk membasahi mereka, kemudian gunakan sabun.
- Basuh sabun ke seluruh tangan anda, termasuk bahagian belakang.
- Gosokkan tangan anda sekurang-kurangnya 20 saat sebelum membilasnya. Nyanyikan "Selamat Hari Lahir" sekurang-kurangnya sekali semasa anda mencuci tangan untuk menentukan masa ini lebih kurang.
- Keringkan tangan anda dengan bersih.
Langkah 2. Elakkan hubungan langsung dengan orang lain
Apabila terdapat risiko jangkitan HFMD, penting untuk mengelakkan hubungan fizikal secara langsung dengan sesiapa sahaja yang mungkin membawa virus. HFMD menghantar dengan mudah melalui hubungan rapat dengan orang lain.
- Beritahu anak-anak anda agar tidak memeluk atau bergelut dengan anak-anak lain di sekolah.
- Jangan berkongsi peralatan makan atau minum gelas dengan sesiapa sahaja.
Langkah 3. Membasmi kawasan biasa
Untuk mengelakkan penularan virus yang menyebabkan HFMD, anda perlu secara berkala membasmi kuman di tempat yang biasa dijangkiti orang yang dijangkiti virus. Adalah kebiasaan yang baik untuk membasmi kuman di mana-mana kawasan yang mempunyai lalu lintas tinggi, terutamanya di sekolah dan di siang hari.
- Gunakan sabun dan air untuk membersihkan kawasan, kemudian membasmi kuman dengan larutan peluntur klorin dan air yang dicairkan.
- Penyemburan disinfektan juga berfungsi dengan baik untuk menghilangkan virus yang menyebabkan HFMD di kebanyakan permukaan.
- Pastikan membersihkan kaunter, kenop pintu, mainan kanak-kanak dan apa sahaja yang selalu disentuh orang.
Langkah 4. Tutup mulut semasa anda batuk atau bersin
Anda dan orang-orang di sekitar anda perlu menjalankan etika batuk dan bersin yang baik untuk mengurangkan kemungkinan menjangkiti satu sama lain sekiranya ada yang dijangkiti HFMD.
- Gunakan lengan anda untuk menutup mulut agar tidak menutup tangan anda dengan kuman.
- Buang tisu yang anda gunakan dengan segera dan jangan tinggalkan di mana sahaja orang lain boleh bersentuhan dengannya.
- Basuh tangan anda setelah anda batuk atau bersin ke dalamnya untuk mencegah penyebaran virus.
Langkah 5. Mengasingkan orang yang berjangkit
Sekiranya anda mengetahui seseorang yang menunjukkan gejala, atau telah didiagnosis, HFMD, anda harus menjauhkannya daripada orang lain, terutamanya kanak-kanak kecil. Walaupun HFMD biasanya merupakan jangkitan virus ringan, ia boleh menyebabkan masalah yang lebih serius. Sekiranya salah seorang anak anda menunjukkan simptom penyakit tersebut, karantina mereka di bilik yang terpisah dari kanak-kanak lain sehingga mereka pulih.
- Hadkan pendedahan orang yang menunjukkan gejala kepada semua orang lain, terutamanya kanak-kanak.
- Jauhkan anak yang sakit pulang dari sekolah untuk mengelakkan mereka menyebarkannya kepada orang lain.
- Tinggal di rumah dari tempat kerja atau sekolah jika anda mengenali gejala dalam diri anda.
Langkah 6. Ajar anak-anak cara mengelakkan jangkitan di sekolah
Sangat mudah untuk menyebarkan jangkitan seperti HFMD di sekolah kerana bilangan kanak-kanak dan kurangnya pemahaman mereka tentang berkongsi kuman. Ajarkan anak-anak anda amalan baik di rumah supaya mereka lebih bersedia semasa berada di kelas.
- Ajarkan etika batuk dan bersin kepada anak anda dengan betul.
- Galakkan anak-anak anda untuk selalu mencuci tangan, terutamanya sebelum makan.
- Pastikan mereka tahu untuk tidak berkongsi minuman atau perkakas di sekolah.
- Suruh anak-anak anda menjauhkan tangan dan benda lain dari muka dan keluar dari mulut mereka.
Kaedah 2 dari 3: Mengenal pasti Jangkitan HFMD
Langkah 1. Periksa demam terlebih dahulu
Biasanya diperlukan tiga hingga enam hari setelah dijangkiti pada mulanya sebelum anda mula menunjukkan gejala jangkitan. Walaupun gejala tidak selalu muncul dalam urutan ini, demam selalunya merupakan tanda pertama jangkitan HFMD.
- Sekiranya anda yakin anda terdedah kepada virus, cari tanda demam sepanjang minggu berikutnya.
- Dapatkan rawatan perubatan sekiranya demam anda melebihi 102 darjah Fahrenheit.
- Demam boleh membahayakan kanak-kanak kecil. Periksa suhu kanak-kanak dengan kerap untuk memastikan suhu tidak terlalu tinggi.
Langkah 2. Awas lepuh
Selepas demam, anda mungkin mengalami luka seperti lepuh yang menyakitkan di dalam mulut anda. Ini biasanya merupakan bukti jangkitan HFMD yang paling signifikan, walaupun ada penyakit lain yang mungkin menyebabkan lesi serupa.
- Lesi seperti lepuh akan muncul di lidah, gusi, dan di dalam pipi.
- Luka kulit juga boleh muncul di tangan, kaki, kaki, lengan, dan punggung anda. Lebih jarang berlaku, mungkin terdapat lesi kulit pada batang tubuh dan wajah anda.
- Lesi boleh menyebabkan menelan menyakitkan, tetapi penting untuk tetap terhidrasi dengan baik.
- Jangan letakkan lepuh atau biarkan anak anda melakukannya sekiranya mereka dijangkiti. Cecair di dalamnya menular dan boleh menyebarkan penyakit.
Langkah 3. Cari gejala lain
Walaupun demam biasanya yang pertama muncul, itu bukan petunjuk terakhir jangkitan HFMD. Terdapat sebilangan simptom lain yang berkaitan dengan penyakit ini dan walaupun mungkin tidak semuanya muncul, menyedari bahawa ada gejala ini adalah alasan yang baik untuk membuat janji temu dengan doktor anda:
- Sakit tekak
- Kehilangan tenaga dan perasaan tidak sihat
- Hilang selera makan
- Ruam merah yang tidak gatal di telapak tangan, telapak kaki dan punggung.
Langkah 4. Awasi gejala yang lebih teruk
Kadang kala jangkitan HFMD boleh menyebabkan masalah kesihatan yang lebih serius, jadi penting untuk memerhatikan masalah yang lebih penting sekiranya anda percaya bahawa anda atau seseorang yang anda kenal telah dijangkiti HFMD. Dapatkan rawatan perubatan segera sekiranya anda melihat atau mengalami perkara berikut:
- Ketidakupayaan untuk membuang air kecil
- Masalah menggerakkan sebahagian atau seluruh badan anda
- Batuk meludah berwarna merah jambu dan berbuih
- Denyut jantung yang luar biasa tinggi untuk jangka masa yang panjang
Kaedah 3 dari 3: Mengubati Jangkitan HFMD
Langkah 1. Rawatnya seperti selesema
Tidak ada vaksin untuk mencegah atau antibiotik untuk mengobati jangkitan HFMD, jadi metode perawatan biasanya sangat mirip dengan bagaimana seseorang dapat merawat selesema. Tubuh anda biasanya perlu menangkis jangkitan virus itu sendiri.
- Minum banyak cecair
- Dapatkan rehat yang banyak
- Elakkan jus berasid seperti jus oren kerana lecet di mulut.
Langkah 2. Melegakan sakit tekak
Selalunya gejala HFMD yang paling sukar diatasi adalah sakit tekak. Amat penting bagi anda atau anak anda agar tetap terhidrasi semasa melawan jangkitan, jadi cubalah langkah-langkah ini untuk mengatasi sakit tekak.
- Kekal hidrat. Mungkin menyakitkan untuk menelan cairan, tetapi menyimpan cukup air dalam sistem anda dapat mengurangkan rasa sakit pada sakit tekak.
- Minum teh bebas kafein dengan air atau madu
- Berkumur dengan air garam
- Gunakan lozenges, tetapi jangan berikan kepada kanak-kanak di bawah empat tahun.
Langkah 3. Kekal diberi makanan dan penghidratan
Anda perlu memastikan bahawa anda dan anak-anak anda terus makan makanan yang sihat dan tetap terhidrasi semasa tubuh anda melawan jangkitan HFMD. Cubalah makanan berikut yang berkhasiat dan menenangkan:
- Pisang adalah buah yang tidak berasid dengan nilai pemakanan yang hebat yang boleh menenangkan tekak anda.
- Sup ayam dapat membantu anda menghidrasi dan berkhasiat dengan baik sambil meredakan sakit tekak.
- Telur hancur dan putih telur adalah sumber protein yang baik dan melegakan keradangan.
- Oatmeal adalah kenyang, berkhasiat dan menenangkan dan boleh digabungkan dengan pisang atau madu untuk meningkatkan kesan menenangkan.
Langkah 4. Rawat gejala
Walaupun mungkin tidak ada ubat untuk mengubati jangkitan HFMD, anda mungkin masih ingin merawat simptom untuk meningkatkan keselesaan anda ketika tubuh anda menangkis virus. Hanya gunakan ubat seperti yang ditetapkan atau disyorkan oleh doktor anda.
- Gunakan paracetamol, juga dikenal sebagai acetaminophen (bukan aspirin) untuk merawat demam dan ketidakselesaan. Anda juga boleh menggunakan ibuprofen untuk kesakitan.
- Ubat kumur perubatan boleh diresepkan untuk mengurangkan kesakitan lepuh di mulut.
- Anda boleh mencampurkan air suam dan garam Epsom untuk mandi kaki. Selagi kulit tidak patah, anda boleh merendam kaki sehingga 15 minit untuk menghilangkan rasa sakit.
Langkah 5. Beri masa
Sebilangan besar jangkitan HFMD ringan dan diselesaikan dalam beberapa hari. Seperti banyak jangkitan virus yang lain, tubuh anda masih akan membawa virus setelah gejalanya tidak lagi muncul, jadi berhati-hatilah untuk tidak menyebarkan virus pada hari-hari selepas anda mula merasa lebih baik.
- Anda mungkin masih berjangkit selama beberapa hari setelah anda mulai merasa lebih baik, jadi berhati-hati menyebarkan virus dan jaga anak-anak anda keluar dari sekolah sehingga anda yakin mereka telah sembuh.
- Kemungkinan jangkitan akan muncul semula jika sistem kekebalan tubuh anda terganggu, jadi tetap terhidrasi dengan baik dan terus berehat selama seminggu setelah anda mula merasa lebih baik.
- Sekiranya anda atau anak-anak anda tidak mula pulih setelah beberapa hari, hubungi doktor anda.
Petua
- Barang-barang yang dijangkiti seperti dot, cincin gigi, dan peralatan makan / minum harus dicuci dengan campuran peluntur dan / atau direbus di dalam air jika boleh.
- Elakkan menggunakan stesen ganti lampin awam jika bayi anda menghidap HFMD.
- Membasmi kuman yang tercemar dengan membersihkan dengan larutan peluntur klorin - 1 sudu besar (14.8 ml) peluntur hingga 4 cawan air atau satu perempat cawan peluntur hingga 1 gelen (3.8 L) air.
