Penyakit Kaki dan Mulut Tangan (HFMD) adalah jangkitan virus yang sangat biasa (disebabkan oleh virus coxsackie), terutama pada kanak-kanak di bawah usia lima tahun. Walaupun ia bukan merupakan ancaman kesihatan yang signifikan, namun, dalam keadaan yang jarang berlaku, boleh menyebabkan keadaan yang lebih serius seperti meningitis virus atau ensefalitis. Paling tidak, adalah pengalaman yang tidak menyenangkan bagi mana-mana kanak-kanak untuk menderita gejala HFMD. Syukurlah, amalan kebersihan yang sederhana tetapi penting seperti mencuci tangan secara berkala dan menyeluruh adalah kaedah paling berkesan untuk melindungi anak-anak dari Penyakit Kaki Tangan dan Mulut.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 3: Mencuci Tangan dan Menjaga Kebersihan
Langkah 1. Basuh tangan anda dengan kerap dan baik
HFMD merebak melalui sentuhan dengan rembesan badan, dan terutamanya melalui pencemaran kotoran (atau menyentuh kotoran yang tercemar). Sekiranya anda mencuci tangan dengan betul dan teratur, anda akan mengurangkan kemungkinan anda mendapat atau menyebarkan virus.
- Orang dewasa biasanya telah membina kekebalan terhadap HFMD dan jarang menunjukkan gejala. Namun, mereka masih boleh menyebarkan virus ini kepada anak-anak. Mencuci tangan setelah menggunakan bilik mandi, bersin atau batuk, atau menukar lampin, serta ketika mereka kotor atau bersentuhan dengan permukaan yang berpotensi tercemar, dapat menghentikan anda menyebarkan virus yang mungkin tidak anda ketahui.
-
Semasa mencuci tangan:
- Gunakan sabun dan air suam.
- Basuh dan gosok sekurang-kurangnya 20 saat.
- Pastikan membersihkan pergelangan tangan, antara jari, dan di bawah hujung kuku.
- Bilas dengan air bersih dan keringkan dengan tuala bersih.
Langkah 2. Ajar anak-anak mencuci tangan dengan kerap dan baik
Untuk kesihatan dan keselamatan mereka, buatlah mencuci tangan dengan betul salah satu tugas pertama yang anda ajarkan kepada seorang anak. Mulailah tabiat baik dari awal dan anda akan mengurangkan kemungkinan mereka mendapat atau menyebarkan pelbagai penyakit, termasuk HFMD.
- Basuh tangan anak-anak sehingga mereka dapat melakukannya sendiri dengan betul, dan awasi cucian mereka selepas itu.
- Berulang kali menekankan pentingnya mencuci tangan dengan betul setelah menggunakan bilik mandi.
- Untuk pelbagai sumber pencucian tangan, termasuk arahan, petua, video, dan aktiviti, kunjungi laman web CDC ini. Juga, selebaran ini menawarkan permainan dan aktiviti yang mesra kanak-kanak untuk dimasukkan ke dalam arahan mencuci tangan yang betul.
- Selain itu, pastikan kuku anak anda tetap rapi dan bersih. Pastikan anda menggosok di bawahnya dan pertimbangkan untuk menggunakan berus lembut untuk membuatnya bersih. Sekiranya anda bekerja di sekitar kanak-kanak atau dalam penjagaan kesihatan, anda juga harus menjaga kuku anda tetap pendek dan bersih.
Langkah 3. Tunjukkan amalan batuk dan bersin yang betul
Pencemaran kotoran pada tangan adalah penyebab utama penyebaran HFMD, tetapi rembesan hidung dan mulut juga dapat menyebarkan virus. Ajar anak-anak batuk, bersin, dan hembuskan hidung dengan cara yang paling bersih dan anda dapat mengurangkan penyebaran HFMD dan pelbagai penyakit lain.
- Ajar anak-anak batuk atau bersin ke lengan atau siku, atau tisu bersih, bukan ke tangan mereka. Tekankan pentingnya mencuci tangan setelah batuk, bersin, atau hidung.
- Buat cerita, lagu, dan permainan sebagai alat pengajaran dan peringatan. Kanak-kanak kecil khususnya memerlukan peringatan dan demonstrasi biasa. Pastikan anda mempraktikkan teknik yang betul sendiri - mereka menonton!
Langkah 4. Jauhkan jari dan objek yang dikongsi dari mulut dan hidung
Mana-mana ibu bapa anak kecil boleh memberitahu anda betapa sukarnya untuk menghentikan anak-anak memilih hidung, menghisap ibu jari, atau menempelkan sebilangan item di hidung atau mulutnya. Masalahnya lebih besar daripada amalan ini "kotor", namun - mereka boleh menyebarkan penyakit seperti HFMD.
Sudah tentu, terutamanya jika anda berurusan dengan anak-anak kecil, anda hanya boleh mengharapkan banyak kejayaan dalam bidang ini. Anak-anak akan menjadi anak-anak, dan akan memasukkan barang-barang ke dalam mulut dan hidung mereka yang tidak seharusnya pergi ke sana. Inilah sebabnya mengapa mencuci tangan secara berkala sangat penting. Ajarlah, praktikkan, dan harapkan. Ini adalah pertahanan terbaik anda terhadap HFMD
Bahagian 2 dari 3: Mengurangkan Peluang Penghantaran Lebih Lanjut
Langkah 1. Berhati-hati dengan apa yang anda kongsi
HFMD hidup di saluran pencernaan dan dapat menyebar melalui pelbagai cairan tubuh, tetapi pencemaran tinja adalah kaedah pencemaran utama. Malangnya (dan agak menjijikkan), hampir semua objek yang dikongsi dapat dicemari dengan kotoran; oleh itu, berhati-hatilah ketika berkongsi objek sehari-hari.
- Jangan berkongsi - dan beritahu anak-anak untuk tidak berkongsi - makanan, cawan, perkakas, sikat gigi, tuala, atau pakaian (terutamanya kaus kaki atau kasut).
- Ajarkan kepada anak-anak bahawa perkongsian itu baik, tetapi hanya apabila barang-barang yang bersih dan bebas kuman dikongsi.
Langkah 2. Bersihkan mainan, objek bersama, dan permukaan biasa secara berkala
Membersihkan boleh kelihatan seperti tugas yang tidak pernah berakhir ketika berurusan dengan satu atau lebih kanak-kanak, tetapi menjaga kebersihan objek dan permukaan yang biasa dan dibasmi kuman akan mengurangkan kemungkinan terjadinya HFMD - terutamanya apabila dipasangkan dengan pencucian tangan biasa.
Terutama di sekolah, prasekolah, atau tempat penitipan anak, pastikan mainan dibersihkan dengan kerap. Bersihkan permukaan biasa dengan sabun dan air, dan dibasmi kuman dengan peluntur klorin yang dicairkan dengan air
Langkah 3. Jauhkan anak-anak tanpa gejala dari sekolah atau perjumpaan lain
Sekiranya anda tahu atau hanya mengesyaki bahawa seorang kanak-kanak menghidap HFMD, jauhkan dia dari sekolah dan jauhkan dari perjumpaan kanak-kanak. HFMD merebak dengan mudah apabila orang yang dijangkiti mengalami gejala.
Sekiranya anak anda mempunyai simptom atau kes HFMD yang disahkan, bawa dia pulang dan beritahu sekolah anak itu. Sekolah harus mempunyai protokol untuk memaklumkan ibu bapa yang lain dan membasmi kuman di bilik darjah
Langkah 4. Jangan letakkan penjaga anda setelah gejala mereda
Tempoh simptomatik HFMD boleh berlangsung hanya tiga hingga lima hari, atau lebih kerap selama tujuh hingga 10 hari; namun, walaupun selepas gejala reda, orang yang dijangkiti masih dapat menyebarkan HFMD selama beberapa hari atau bahkan beberapa minggu.
Ikuti rejimen kebersihan dan kebersihan yang meningkat sekurang-kurangnya beberapa hari setelah gejala hilang. Seorang kanak-kanak tanpa gejala mungkin boleh kembali ke sekolah (bergantung kepada dasar sekolah), tetapi pastikan dia memahami pentingnya bersikap lebih yakin untuk mencuci tangan, menutup batuk dan bersin, menggunakan tisu, dan mengelakkan berkongsi makanan atau barang yang menyentuh hidung atau mulut
Bahagian 3 dari 3: Mengenal dan Mengubati HFMD
Langkah 1. Ketahui apa itu HFMD dan bagaimana penyebarannya
Penyakit Kaki dan Mulut Tangan adalah gejala klinikal yang berlaku ketika seseorang dijangkiti untuk pertama kalinya dengan coxsackievirus. Ia berada di saluran pencernaan orang yang dijangkiti dan disebarkan melalui sentuhan dengan cairan tubuh dan produk buangan (terutamanya bahan tinja) atau permukaan yang tercemar oleh mereka.
HFMD berlaku paling kerap pada kanak-kanak di bawah usia lima tahun, terutamanya kerana kecenderungan mereka untuk amalan yang kurang daripada kebersihan (memilih hidung, meletakkan mainan bersama di mulut mereka, tidak mencuci dengan secukupnya setelah menggunakan bilik mandi, dll.). Menjelang dewasa, kebanyakan orang telah membina kekebalan terhadap HFMD, tetapi masih dapat meneruskannya
Langkah 2. Perhatikan tanda-tanda jangkitan
Seperti yang ditunjukkan oleh namanya, gejala HFMD biasanya muncul di / di tangan, kaki, dan mulut. Gejala yang paling biasa adalah lepuh yang menyakitkan yang boleh muncul di tekak dan di seluruh mulut. Selalunya, tetapi tidak sesering lepuh mulut, ruam dalam bentuk bintik merah atau lepuh boleh muncul di telapak tangan dan / atau telapak kaki. Gejala-gejala ini biasanya datang dan hilang dalam jangka masa sekitar lima hingga 10 hari.
Di luar rasa sakit yang disebabkan oleh lepuh mulut, HFMD juga kadang-kadang boleh menyebabkan sakit umum, demam ringan hingga sederhana, mudah marah, tidak dapat tidur, berdehit, dan penurunan keinginan untuk makan dan minum - walaupun banyak gejala ini juga berkaitan dengan sakit mulut
Langkah 3. Rawat gejala seperti yang disyorkan
Tidak ada penawar untuk HFMD, atau vaksin untuk mencegahnya. Pada masa ini, rawatan tertumpu pada pengurusan gejala dan "menantinya." Syukurlah, walaupun boleh menyakitkan dan sangat mengganggu, HFMD jarang menyebabkan masalah kesihatan yang serius. Jarang sekali ia boleh menyebabkan keadaan seperti meningitis virus atau ensefalitis.
- Sekiranya anda mengesyaki HFMD, bawa anak itu ke doktor untuk mendapatkan pengesahan. Doktor boleh mengesyorkan acetaminophen atau ibuprofen untuk menghilangkan rasa sakit, serta banyak cecair dan bekalan makanan yang menenangkan seperti tekak dan ais krim (untuk kegembiraan banyak kanak-kanak yang menderita lecet mulut!).
- Ruam tangan dan kaki harus dibersihkan secara berkala dengan lembut tetapi teliti, dan doktor boleh mengesyorkan pembilasan mulut yang meredakan sakit khas untuk luka di sana. Namun, untuk sebahagian besarnya, anda hanya perlu bermain permainan menunggu sehingga gejala mereda.
- Pencegahan pasti merupakan rawatan terbaik untuk HFMD, dan itu bermula dengan mencuci tangan secara berkala dan diteruskan dengan amalan kebersihan yang lain.
