Anda mungkin mempunyai rutin harian menyikat dan menggosok gigi untuk menjaga kebersihan gigi, tetapi apa yang boleh anda lakukan untuk meluruskan gigi? Memiliki gigi lurus tidak hanya kelihatan cantik, ia dapat membantu mencegah masalah gigi dan rahang di masa depan. Nasib baik, ada cara untuk meluruskan gigi dan menjaganya tetap lurus. Dapatkan rawatan doktor gigi atau ortodontik anda dan elakkan tabiat buruk yang menyebabkan gigi bengkok.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 4: Memakai Pendakap dan Penahan
Langkah 1. Cari pakar ortodontik
Pakar ortodontik adalah doktor gigi yang pakar dalam mendiagnosis, mencegah, dan merawat penyelewengan pada gigi anda. Lihat doktor gigi biasa anda dan minta rujukan ke doktor gigi. Doktor gigi anda mungkin boleh memberi cadangan berguna untuk mencari profesional di kawasan anda. Pakar ortodontik akan menilai gigi, rahang, dan gusi anda dan membantu anda menentukan rancangan rawatan terbaik untuk anda.
- Sekiranya anda mempunyai insurans kesihatan yang merangkumi pergigian, hubungi syarikat insurans anda dan minta senarai pakar ortodontik dalam rangkaian yang akan mereka lindungi.
- Beberapa doktor gigi boleh melakukan kerja ortodontik, sementara yang lain akan merujuk anda kepada pakar. Tanya sahaja!
Langkah 2. Dapatkan pendakap
Pendakap gigi adalah cara tradisional untuk meluruskan gigi bengkok. Anda akan mempunyai pendakap kecil yang disemen pada gigi dan disambungkan dengan wayar. Pendakap gigi akan memberi tekanan untuk menggerakkan gigi anda ke posisi yang lebih lurus dari masa ke masa. Anda akan berjumpa doktor gigi atau ortodontik anda secara berkala sehingga mereka dapat mengetatkan pendakap anda dengan tepat.
- Berapa lama pendakap anda berbeza-beza dan bergantung pada gigi anda, tetapi jarak normalnya adalah antara satu hingga tiga tahun.
- Pendakap kini lebih selesa berbanding sebelumnya.
Langkah 3. Pilih jenis pendakap anda
Pendakap boleh menjadi warna terang yang menyeronokkan, atau kurungan berwarna gigi yang lebih halus. Beberapa pendakap boleh diletakkan di belakang gigi anda (pendakap lingual) sehingga anda tidak melihatnya - mereka hampir tidak kelihatan - mereka hampir tidak kelihatan, tetapi mungkin kurang selesa. Bincangkan pilihan anda dengan pakar ortodontik anda.
Langkah 4. Pakai penahan anda
Doktor gigi atau pakar ortodontik anda mungkin akan memberi anda penahan setelah pendakap anda dikeluarkan. Ini adalah penutup mulut yang boleh ditanggalkan yang memastikan gigi anda berada dalam kedudukan baru. Anda akan memakainya pada waktu malam untuk sementara waktu, tetapi tidak selamanya. Pastikan memakai penahan anda seperti yang diarahkan oleh doktor gigi anda supaya gigi anda tidak mula beralih kembali ke kedudukan sebelumnya.
Kaedah 2 dari 4: Menggunakan Aligners yang boleh ditanggalkan
Langkah 1. Pasangkan penjajaran
Penjajar terbuat dari plastik jernih atau akrilik yang anda pakai pada gigi setiap hari. Lihat pakar ortodontik anda agar penjajaran dibuat khas untuk mulut anda. Anda perlu melihat semula ortodontis untuk set baru setiap bulan atau lebih. Proses ini secara beransur-ansur menggerakkan gigi anda ke kedudukan yang lebih lurus.
Langkah 2. Pakai penjajaran anda dengan betul
Oleh kerana penjajaran anda boleh ditanggalkan, anda akan bertanggungjawab memakainya dengan betul. Ikuti arahan doktor gigi atau pakar ortodontik anda tentang berapa lama anda boleh menggunakan alat pelaras anda setiap hari. Keluarkan pelurus anda sebelum anda makan atau menyikat dan menggosok gigi.
Langkah 3. Pilih jenama yang terkenal
Terdapat banyak jenama penjajaran yang tersedia, seperti Invisalign dan ClearCorrect. Pakar ortodontik anda dapat membantu anda memilih jenis yang terbaik untuk anda. Beberapa syarikat internet menawarkan penjajaran pesanan mel yang lebih murah yang anda gunakan tanpa melihat pakar ortodontik. Memeriksa sepenuhnya oleh profesional adalah cara yang lebih selamat untuk meluruskan gigi dan mengetahui apakah penjajaran tepat untuk anda.
Kaedah 3 dari 4: Mencuba (dan Mengelakkan) Alternatif
Langkah 1. menjalani pembedahan
Sekiranya gigi anda bengkok kerana rahang anda tidak sejajar, pembedahan boleh membantu. Pembedahan tidak akan mengubah kedudukan gigi individu anda. Ia boleh mengubah kedudukan rahang anda jika rahang atas atau bawah anda menonjol dan menyebabkan apa yang disebut oleh doktor gigi sebagai "gigitan buruk." Ini akan memperbaiki kedudukan keseluruhan gigi anda dan dapat meluruskan senyuman anda.
Langkah 2. Jauhi kaedah DIY
Organisasi Orthodontis Amerika sangat memberi amaran agar tidak menggunakan ubat di rumah untuk meluruskan gigi. Mengikuti panduan “bagaimana” dari internet tanpa pengawasan ortodontis boleh merosakkan gigi dan gusi anda dan menyebabkan kemudaratan berterusan. Jauh sekali lebih selamat dan berkesan untuk memiliki profesional merawat gigi daripada mencuba melakukannya sendiri. Jangan:
- Balut tali atau tali getah di sekitar gigi anda
- Gunakan klip kertas
- Gigit objek seperti pensel
- Ikuti nasihat video atau blog YouTube
Langkah 3. Lihat pakar ortodontik anda jika anda sudah berusaha meluruskan gigi di rumah
Kaedah meluruskan gigi DIY boleh menyebabkan kerosakan pada gigi dan gusi anda. Sekiranya anda telah berusaha mengetap gigi di rumah dengan menggunakan panduan "bagaimana cara" dari internet, segera berhenti dan berjumpa dengan doktor gigi atau pakar ortodontik anda. Mereka dapat membantu memperbaiki dan mencegah kerosakan selanjutnya, dan mula meluruskan gigi dengan selamat dan tepat.
Kadang kala, kerosakan dari kaedah DIY tidak dapat dipulihkan
Kaedah 4 dari 4: Mengubah Tabiat yang Menyebabkan Gigi Bengkok
Langkah 1. Tidur di punggung
Sekiranya anda tidur di perut, anda sentiasa memberi tekanan lembut pada bahagian muka dan gigi anda. Tekanan yang perlahan dan beransur-ansur dari masa ke masa inilah yang menyebabkan gigi bergerak, jadi tidur di perut anda boleh menyebabkan gigi anda tidak bergerak sejajar setelah beberapa ketika. Biasakan tidur di punggung atau di sisi anda.
Langkah 2. Duduk dengan betul di meja anda
Sekiranya anda banyak duduk di meja, mudah meletakkan dagu di tangan sepanjang hari. Kebiasaan ini dapat menggeser rahang dan gigi anda secara halus. Semasa duduk, condongkan pelvis anda ke belakang supaya anda tidak duduk di tulang ekor anda. Ini menjadikan postur yang lebih mudah untuk membantu anda mengelakkan diri daripada merosot ke depan dan menyandarkan kepala di tangan anda.
Langkah 3. Elakkan menghisap objek
Menghisap ibu jari dan penggunaan dot yang berlebihan biasanya menyebabkan gigi bengkok pada anak-anak, yang gigi dan gusi mereka berkembang. Bantu anak anda untuk senyum yang sihat dengan menghilangkan tabiat ini seawal mungkin. Bagi orang dewasa, elakkan tabiat yang memberi tekanan yang berterusan pada gigi dan gusi anda seperti selalu mengunyah gula-gula keras atau menghisap objek secara tidak sengaja.
Langkah 4. Menjaga kebersihan mulut yang baik
Sekiranya gusi dan gigi anda sihat, gigi lebih cenderung untuk lurus. Kembangkan tabiat kebersihan mulut yang baik untuk mengelakkan penyakit gusi dan kerosakan gigi serta menjaga gigi yang lebih lurus.
Gosok dan gosok gigi dua kali sehari
Langkah 5. Bernafas melalui hidung anda
Bernafas melalui mulut sepanjang masa boleh menyebabkan rahang anda menjadi sempit dan boleh menggeser gigi anda agar tidak sejajar. Ingatlah untuk bernafas melalui hidung apabila boleh. Sekiranya anda menghadapi masalah resdung atau sukar bernafas melalui hidung, berbincanglah dengan doktor anda mengenai penyelesaiannya.
