Sederhananya, kelihatan segar bermaksud kelihatan seperti versi terbaik diri anda. Orang kelihatan terbaik apabila mereka mendapat rehat dan tenaga maksimum. Sudah tentu, kami masih mahu kelihatan seperti itu walaupun kami tidak memenuhi semua syarat. Melihat segar adalah bahagian penting untuk kelihatan cantik, dan sama ada anda mempunyai masa untuk cenderung kepada asas, atau hanya mencari jalan keluar cepat untuk melihatnya walaupun anda keletihan, terdapat banyak cara yang boleh anda lakukan untuk memaksimumkan potensi penampilan anda.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 3: Merawat Tubuh Anda
Langkah 1. Cukup tidur
Tidur boleh dikatakan bahagian terpenting untuk kelihatan segar. Lagipun, ketika orang memikirkan kesegaran, perkara pertama yang mereka fikirkan mungkin adalah seseorang yang berada di awal hari mereka setelah berehat panjang dan berbuah. Orang yang tidur sekurang-kurangnya 8 jam setiap malam sebenarnya merasa lebih menarik, dan mereka juga cenderung melihatnya. Kurang tidur yang berpanjangan disertakan dengan senarai ciri-ciri negatif dari cucian, yang paling tidak termasuk lingkaran mata gelap dan warna merah.
- Sekiranya anda menghadapi masalah untuk tidur pada waktu biasa, cubalah bangun tidur pada waktu yang sama setiap malam. Mungkin sukar untuk menyesuaikan diri pada awalnya, tetapi tubuh anda akhirnya akan terbiasa dengan keletihan pada waktu itu.
- Tidur berlebihan biasanya tidak berisiko besar bagi orang, tetapi ia adalah sesuatu yang anda mesti perhatikan. Sekiranya anda tidur terlalu lama, anda akan merasa seperti kelam kabut seperti anda tanpa tidur, tetapi anda juga akan kehilangan waktu pagi yang berharga semasa anda berada di sana.
Langkah 2. Basuh rambut anda dengan kerap
Kesegaran mempunyai kaitan besar dengan penampilan rambut anda. Rambut berminyak tidak kelihatan baik pada siapa pun. Walaupun mencuci rambut setiap pagi disyorkan dan terasa baik, anda mungkin tidak perlu menggunakan syampu sekerap yang anda fikirkan. Rambut setiap orang mempunyai keperluan masing-masing, jadi daripada berpegang pada satu garis panduan yang ketat, lebih baik anda mendengar petunjuk badan anda dan melakukan yang terbaik.
- Jumlah yang anda gunakan untuk mencuci rambut anda bergantung pada pilihan gaya hidup anda, terutama bagaimana anda aktif secara fizikal. Semakin aktif secara fizikal, semakin kerap anda membersihkan rambut.
- Cucian berlebihan dengan syampu adalah idea yang buruk juga. Walaupun tidak ada yang menghargai kebersihan terhadap anda, anda boleh mengeluarkan minyak semula jadi yang sihat dari rambut anda (dan kulit!) Dengan berlebihan pada pembersih rambut.
Langkah 3. Makan dengan baik
Makan dengan baik adalah sesuatu yang semua orang tahu yang harus mereka lakukan, jadi sangat menyedihkan bahawa hanya sedikit yang mengikutinya. Walaupun begitu, ia harus dijadikan keutamaan jika anda mahukan penampilan yang lebih segar. Diet yang sihat dapat dilihat di hampir semua bahagian badan anda, dari rambut hingga kulit dan semua bahagian dalaman. Walaupun diet setiap orang harus disesuaikan untuk memenuhi keperluan tubuh mereka, mungkin ada beberapa perkara yang anda makan secara teratur yang anda tahu boleh anda lakukan tanpa.
- Mengurangkan 'kalori kosong' (seperti soda) dan menggantikannya dengan alternatif yang sihat akan mengubah penampilan anda dengan sendirinya dalam masa sebulan.
- Makan dengan baik memberi kesan yang besar pada mood anda dan juga penampilan anda. Dengan semangat yang lebih rapi akan membuat orang lain menganggap anda lebih segar daripada yang biasanya mereka lakukan.
Langkah 4. Lakukan senaman kardio secara berkala
Latihan kardio melibatkan senaman seperti berenang dan berlari yang meregangkan paru-paru dan jantung. Manfaat untuk latihan ini banyak. Bukan sahaja paru-paru dan jantung anda menjadi lebih kuat, kulit anda akan kelihatan lebih kencang dan anda pasti akan kehilangan berat badan sekiranya berat badan menjadi masalah semasa anda.
Jangan risau jika anda tidak mempunyai motivasi pada awalnya. Sebaik sahaja anda pergi, sifat endorphin yang ketagihan akan membuat anda kembali lebih banyak setelah anda terbiasa
Bahagian 2 dari 3: Menyegarkan Dengan Kosmetik
Langkah 1. Pakai eyeliner putih di tali air anda
Ini akan membantu membuka mata anda dan menjadikannya kelihatan lebih segar. Anda juga boleh menggunakan eyeliner hitam pada bulu mata bawah untuk menjadikannya kelihatan lebih besar.
Untuk penampilan yang lebih halus atau semula jadi, cubalah eyeliner bogel
Langkah 2. Sapukan pelembap kulit untuk mengembalikan kegembiraan pada kulit anda
Amat penting jika anda tidak cukup tidur dengan kerap, kerana badan anda bergantung pada tidur penuh untuk menghidratkan semula jadi secara semula jadi. Jadikan pelembab sebagai sebahagian daripada ritual kebersihan harian anda dan anda pasti akan melihat ganjaran dalam penampilan kulit anda sebelum terlalu lama.
Pastikan menggunakan pelembap mata di bawah mata anda. Pelembap biasa mungkin mengandungi bahan yang boleh menyebabkan kerengsaan
Langkah 3. Dapatkan manikur dan pedikur
Setiap orang berhak memanjakan diri sesekali. Sekiranya tangan dan kaki anda kelihatan letih, gunakan rawatan yang lembut dan teliti akan meningkatkan penampilan dengan cara yang berpotensi besar. Walaupun agak mahal jika anda pergi secara berkala, cara mengubah penampilan anda dapat mempengaruhi perubahan keyakinan diri anda dan cara anda melihat diri anda.
Sekiranya belanjawan anda menjadi perhatian, berikan rawatan rapi di rumah! Anda mungkin tidak mendapat penampilan yang sempurna, tetapi anda akan menjimatkan banyak wang dalam jangka masa panjang
Langkah 4. Kerutkan bulu mata anda
Apabila anda merasa letih, perkara pertama yang menderita adalah mata anda. Oleh itu, kelihatan segar dengan solek banyak kaitannya dengan membuat mata anda kelihatan lebih peka. Ketika bulu mata membingkai mata, melengkung ke atas dapat membukanya dengan lebar. Gunakan penjepit bulu mata dan tahan selama lima saat.
- Anda boleh mencapai kesan yang serupa dengan melengkung maskara atau bulu mata palsu.
- Anda hanya boleh membengkokkan bulu mata atas. Bulu mata bawah terlalu pendek untuk melengkung dengan berkesan.
Langkah 5. Gunakan beberapa pembayang mata
Pembayang mata yang ringan dapat membuka mata anda dengan cara yang serupa dengan merengkokkan bulu mata. Walaupun eyeshadow kurang fleksibel untuk peristiwa dan situasi tertentu daripada eyeliner atau maskara yang mudah, ini masih merupakan sesuatu yang mungkin anda ingin perhatikan jika anda ingin mendapatkan penampilan yang lebih segar.
Untuk penampilan semula jadi, pilih warna nude yang beberapa warna lebih ringan dan beberapa warna lebih gelap daripada warna kulit anda
Langkah 6. Masukkan sebilangan serbuk pencahayaan atau lampu
Pilih penyerlah berkilau atau serbuk pencerah yang sedikit lebih terang daripada warna kulit anda. Gunakan sikat bedak untuk mengoleskannya ke kawasan wajah Anda yang paling banyak menerima sinar matahari: jambatan hidung, dahi, dagu, dan tulang pipi.
- Ini biasanya merupakan bahagian dari rutin kontur, tetapi jika anda meninggalkan bayangan, anda akan mendapat penampilan berwajah segar dan sederhana.
- Debu cahaya di wajah anda akan membiarkan cahaya memancar di wajah anda dengan lebih berkesan, yang seterusnya akan memberi kesan menyegarkan pada penampilan anda.
Bahagian 3 dari 3: Berpakaian dan Bertindak Baru
Langkah 1. Basuh pakaian anda dengan kerap
Walaupun anda tidur nyenyak dan mandi panjang, anda tidak akan kelihatan segar jika pakaian anda berantakan besar. Memberi 'sniff test' sesuatu tidak selalu memotongnya. Sebaliknya, anda harus meletakkan peraturan yang berbeza pada pakaian yang berbeza. Contohnya, untuk seluar jeans dan seluar yang paling banyak, anda boleh memakainya selama beberapa hari sebelum mereka mula kehilangan regangan. Puncak harus dicuci lebih kerap namun, kerana bau badan semula jadi tertumpu dari batang tubuh ke atas.
Sekiranya anda terdedah kepada peluh atau bau badan, mencuci sprei sekerap seminggu sekali adalah idea yang baik. Bantal dan selimut boleh dilakukan beberapa kali dalam setahun
Langkah 2. Perhatikan trend fesyen
Pada penghujung hari, anda harus membuat penampilan yang unik dan peribadi untuk diri anda. Itu tidak bermaksud, bagaimanapun, anda tidak semestinya memiliki penghargaan untuk jenis gaya fesyen yang datang dan berlalunya waktu. Ini benar terutamanya jika penampilan segar penting bagi anda. Mengemas kini dapat membuat anda kelihatan kontemporari dan canggih, dan agak mudah untuk terus mengikuti perkembangan terkini.
- Langgan beberapa majalah fesyen panas, atau pergi ke pusat membeli-belah untuk melihat gaya apa yang dipamerkan.
- Sekiranya anda benar-benar berani, anda boleh menggunakan trend semasa ini ke gaya yang ada yang telah anda reka sendiri. Kemudian, seiring berjalannya waktu, anda dapat terus mencipta semula gaya peribadi anda dengan penampilan baru yang diberikan oleh trend ini.
Langkah 3. Berpakaian mengikut umur dan jenis badan anda
Pakaian yang sesuai akan menjadikan anda kelihatan segar. Memakai sesuatu yang terlalu longgar (atau ketat) tidak akan kelihatan seperti banyak pemikiran yang sesuai dengan pakaian anda. Pertaruhan terbaik anda adalah dengan membuat kajian mengenai jenis jenis pakaian yang paling sesuai dengan jenis badan tertentu. Tidak perlu dikatakan bahawa satu jenis badan semula jadi tidak lebih baik atau lebih buruk daripada yang lain. Sebaliknya, ini adalah cara anda bekerja dengannya yang penting.
Pada masa yang sama, jangan biarkan diri anda terikat dengan jenis badan anda. Rasa fesyen anda harus dibebaskan jika ada, dan jika anda fikir anda dapat menarik pakaian tertentu walaupun dari garis panduan yang dinyatakan, anda semestinya harus
Langkah 4. Bertindak ceria
Sekiranya anda mengangkat dagu dan kepala anda melabur dalam apa sahaja yang anda terlibat pada masa ini, orang pasti akan melihat anda jauh berbeza daripada jika anda kelihatan murung dan membenci dunia. Sudah tentu, tidak pernah cukup sekadar ingin berada dalam suasana hati yang baik. Mengetahui cara menunjukkan kelebihan diri adalah penting. Berhati-hatilah dengan perasaan anda, dan jangan takut ketawa. Sekiranya anda berada dalam suasana hati yang baik, anda akan memberi kesan positif terhadap perasaan orang lain ketika berada di sekitar anda.
- Ketawa adalah kaedah termudah untuk meningkatkan mood anda. Sekiranya tidak ada yang membuat anda ketawa, baca komik atau tonton komedi. Melihat sisi kehidupan yang lebih ringan boleh memberi kesan transformatif pada perasaan anda sepanjang minggu ini.
- Makan coklat gelap telah terbukti dapat mengurangkan tekanan hormon di dalam badan anda. Beberapa keping sudah cukup untuk membangkitkan kesan yang ketara.
Video - Dengan menggunakan perkhidmatan ini, beberapa maklumat dapat dikongsi dengan YouTube
Petua
- Walaupun alat solek dan hiasan dapat dilakukan dengan sedikit, hakikatnya tidak ada yang mengalahkan perkara yang sebenarnya. Daripada berusaha untuk berjaga-jaga, selalu lebih baik berjaga-jaga.
- Kepentingan sikap tidak boleh dipandang rendah dalam kes ini. Walaupun anda melihat bahagiannya, tidak ada yang akan menganggap anda segar jika anda menghadapi situasi dengan pandangan muram.
- Kekal hidrat. Minum air akan membantu bibir dan kulit anda pecah-pecah.
Amaran
- Jangan tekankan diri anda dalam mencari kesegaran. Tekanan menjauhkan diri dari penampilan semula jadi dan dapat membuat anda kelihatan lebih cepat daripada keletihan. Berehat dan bersantai adalah cara terbaik untuk menjaga kesegaran setelah anda mendapat rehat dan bahan bakar yang betul.
- Penting untuk tidak melakukan sesuatu yang keterlaluan atau berlebihan pada diri sendiri. Ini berlaku untuk tidur, diet dan senaman sama seperti untuk solek. Tampak segar adalah satu perkara, tetapi jika anda mencapainya, anda akan mendapat hasil terbalik.
