Bisul adalah jangkitan kulit atau abses yang berasal jauh dari kelenjar minyak atau folikel rambut anda. Bisul tidak menyenangkan, tetapi untungnya ia biasanya dapat dicegah! Bisul biasanya akan mulai muncul di kulit anda sebagai bintik merah, dan akhirnya menjadi lebam keras ketika diisi dengan nanah. Bisul disebabkan oleh bakteria yang memasuki kulit anda melalui luka atau liang, dan lebih sering terjadi pada orang yang menghidap diabetes, sistem kekebalan tubuh yang terganggu, keadaan kulit tertentu, dan dalam beberapa kes kebersihan yang buruk, dan pemakanan yang buruk. Jerawat kistik adalah keadaan yang berkaitan yang paling sering menyerang remaja dan juga boleh menyebabkan bisul pada wajah, belakang dan leher. Banyak protokol yang sama untuk mencegah bisul juga akan membantu mengurangkan jerawat sista.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 6: Mengamalkan Kebersihan yang Baik
Langkah 1. Mandi atau mandi dengan kerap untuk menjaga kebersihan kulit dan rambut anda
Mandi yang kerap sangat penting dalam cuaca panas ketika bisul cenderung terbentuk. Mandi atau mandi sekurang-kurangnya sekali sehari, dan selepas berpeluh. Ini akan membantu mencegah bakteria Staphylococcus aureus (staph) yang mungkin ada di kulit anda daripada masuk ke liang pori atau di bawah kulit anda dan mula mendidih.
Perhatikan kawasan di mana kemungkinan besar bisul terbentuk, termasuk muka, leher, ketiak, bahu, dan punggung
Langkah 2. Gunakan sabun antibakteria ringan setiap hari untuk menghilangkan bakteria pada kulit anda
Cari sabun, pencuci badan, atau pencuci muka yang tertulis "antibakteria" pada label. Terdapat banyak jenis yang terdapat di kedai runcit atau farmasi tempatan anda.
- Sekiranya sabun antibakteria anda terlalu kering, cari formulasi lembut seperti Cetaphil.
- Sebilangan besar sabun antibakteria menggunakan bahan aktif triclosan. Untuk alternatif semula jadi, cari sabun yang mengandungi minyak pokok teh, agen antibakteria semula jadi.
- Dalam beberapa kes, sabun antibakteria kekuatan preskripsi mungkin diperlukan. Sekiranya anda mempunyai masalah berterusan dengan bisul atau jangkitan kulit yang lain, tanyakan kepada doktor anda tentang salah satunya.
- Anda juga boleh mencuba pembersih badan jerawat dengan benzoil peroksida.
Langkah 3. Lembutkan kulit anda dengan lembut menggunakan kain lap atau kain lap
Ini akan membantu mengelakkan liang tersumbat yang boleh menyebabkan bisul. Berhati-hatilah untuk tidak menggosok dengan begitu keras sehingga anda merosakkan kulit anda.
Langkah 4. Keringkan kulit anda dengan bersih selepas mandi
Bakteria berkembang di persekitaran yang hangat dan lembap sehingga pengeringan yang teliti adalah penting. Anda juga boleh menggunakan bedak bayi, atau serbuk ubat seperti Gold Bond untuk membantu menjaga kawasan yang lembap kering sepanjang hari.
Langkah 5. Cuba mandi peluntur
Doktor sering mengesyorkan mandi peluntur untuk orang yang mempunyai masalah kulit seperti eksim, tetapi mereka juga dapat membantu membunuh bakteria pada kulit anda yang menyebabkan bisul. Gunakan ½ cawan peluntur isi rumah di dalam tab mandi yang penuh dengan air suam. Rendam selama 10-15 minit.
- Jangan mandi lebih dari 3 kali pemutihan setiap minggu.
- Jangan menenggelamkan kepala atau mendapat air mandi di mata, hidung, atau mulut anda.
- Walaupun mandi peluntur biasanya selamat untuk kanak-kanak, berbincanglah dengan doktor atau pakar pediatrik anda sebelum memberi anak anda mandi pemutih.
Langkah 6. Pakai pakaian yang bersih dan longgar
Elakkan memakai semula pakaian yang telah anda sapu. Pakai pakaian yang longgar yang tidak akan menggosok kulit anda dan menjengkelkannya. Pakaian yang ketat tidak akan membiarkan kulit anda bernafas, yang boleh menyebabkan kerengsaan dan menyebabkan anda mudah merebus.
Kaedah 2 dari 6: Mencukur untuk mengelakkan bisul
Langkah 1. Elakkan berkongsi pisau cukur
Bakteria staph yang menyebabkan bisul dapat merebak dengan berkongsi barang peribadi seperti pisau cukur. Setiap orang di rumah anda yang memerlukannya mesti mempunyai pisau cukur sendiri.
Langkah 2. Gunakan gel pencukur pada kulit basah
Mencukur adalah penyebab besar rambut tumbuh ke dalam, yang akhirnya boleh dijangkiti dan menyebabkan pembentukan bisul. Menggunakan gel pencukur pada kulit basah akan membantu melincirkan pergerakan pisau cukur sehingga tidak terkena rambut anda dan memaksanya kembali ke kulit.
Langkah 3. Pastikan pisau cukur anda bersih dan tajam
Bilas pisau cukur anda dengan kerap semasa anda mencukur. Ganti pisau cukur sekali pakai dengan kerap, dan biarkan pisau cukur yang lain tetap tajam. Alat cukur yang tajam bermaksud anda harus memberi tekanan yang lebih sedikit pada kulit untuk memotong rambut, yang akan mengurangi kemungkinan timbulnya potongan dan rambut yang tumbuh ke dalam.
Langkah 4. Cukur “dengan bijirin
Anda mungkin diajar mencukur ke arah yang berlawanan dengan rambut anda yang tumbuh, tetapi itu boleh menyebabkan rambut tumbuh ke dalam dan menyebabkan bisul. Cukur ke arah yang sama dengan rambut anda tumbuh.
Ini agak sukar untuk ditentukan, terutamanya jika anda mempunyai rambut kerinting. Secara umum, cukur kaki anda dengan gerakan ke bawah. Jalankan tangan anda di sepanjang kulit anda untuk membantu anda menentukan arah pertumbuhan rambut anda
Langkah 5. Fikirkan dua kali sebelum mencukur alat kelamin anda
Kajian menunjukkan jangkitan serius MRSA (Staphylococcus aureus tahan methicillin) pada wanita yang mencukur rambut kemaluan mereka. "Mencukur badan kosmetik" untuk lelaki juga boleh menyebabkan jangkitan MRSA. Secara umum, lebih baik mengelakkan mencukur kawasan sensitif ini.
Mencukur alat kelamin anda meninggalkan kulit anda dengan luka mikro kecil, di mana bakteria staph dapat masuk dan menyebabkan jangkitan dan bisul. Oleh kerana kawasan ini biasanya lebih berpeluh daripada bahagian badan anda yang lain, kemungkinan bisul terkena juga lebih tinggi
Langkah 6. Jangan mencukur kawasan yang meradang
Sekiranya anda melihat tanda-tanda keradangan atau anda mendidih, jangan mencukur kawasan itu. Anda akhirnya boleh menyebarkan bakteria dan jangkitan ke bahagian lain badan anda.
Kaedah 3 dari 6: Mencegah Jangkitan dari Orang Lain
Langkah 1. Ambil langkah-langkah untuk mengelakkan penularan
Bakteria staphylococcus aureus yang menyebabkan kebanyakan bisul sangat mudah berjangkit. Jangkitan staph mudah tersebar melalui sentuhan langsung dengan kulit atau nanah yang dijangkiti. Sekiranya anda terdedah kepada jangkitan ini atau mempunyai hubungan rapat dengan seseorang, anda harus berhati-hati untuk tidak menyebarkan bakteria.
Langkah 2. Elakkan berkongsi tempat tidur, tuala, kain cuci, atau pakaian dengan seseorang yang mengalami jangkitan bisul atau staph
Pastikan semua anggota keluarga mempunyai tuala dan kain lap masing-masing, basuh kerap, dan jaga agar tidak terpisah.
- Nanah yang keluar dari bisul sangat menular, dan bakteria dapat hidup di kebanyakan permukaan untuk beberapa waktu.
- Jangan berkongsi sabun bar jika anda mempunyai bisul, atau dengan seseorang yang mempunyai bisul.
- Anda juga harus mengelakkan berkongsi pisau cukur atau peralatan sukan. Kedua-dua staph "biasa" dan MRSA dapat disebarkan dengan berkongsi barang peribadi atau peralatan sukan.
Langkah 3. Basuh dan bersihkan tempat tidur dan tuala dengan kerap dan bersih untuk membunuh bakteria penyebab bisul
Gunakan air terpanas yang disarankan untuk kain yang anda cuci, dan gunakan pemutih pada kulit putih.
- Pakai sarung tangan semasa mencuci barang orang yang mempunyai bisul sebagai langkah berjaga-jaga tambahan.
- Sekiranya anda terdedah pada bisul di wajah anda, anda mungkin ingin menukar sarung bantal setiap hari untuk mencegah penyebaran jangkitan.
Langkah 4. Pastikan luka bersih dan tertutup dan ganti pakaian dengan kerap
Nanah yang keluar dari bisul sangat menular dan boleh menyebabkan lebih banyak bisul terbentuk pada diri sendiri atau orang lain yang mungkin bersentuhan dengannya.
Jangan menggelegak bisul. Sekiranya lancing diperlukan, ia harus dilakukan oleh profesional perubatan. Anda boleh menyebabkan kecederaan atau jangkitan selanjutnya dengan melakukan ini sendiri
Kaedah 4 dari 6: Merawat Luka dengan Betul
Langkah 1. Bersihkan semua luka dengan teliti untuk mengelakkan jangkitan
Bilas kotoran dan bakteria dari luka dengan meletakkan kawasan yang terkena air di bawah air yang sejuk, atau gunakan produk "cuci luka" masin yang terdapat di kebanyakan farmasi dan peruncit dalam talian.
Langkah 2. Gunakan sabun dan kain lembut, lembap, bersih untuk membersihkan kotoran dan bakteria dari sekitar luka
- Sekiranya kotoran kekal di luka setelah membilasnya, angkat dengan menggunakan pinset steril yang telah dibersihkan dengan alkohol gosok.
- Sekiranya luka terlalu besar atau dalam untuk dibersihkan dengan betul di rumah, atau jika anda tidak dapat membuang semua serpihan, segera dapatkan bantuan perubatan.
Langkah 3. Sapukan larutan antiseptik atau salap antibiotik pada luka anda dengan mengikuti arahan yang diberikan oleh pengilang
Terdapat alternatif semula jadi untuk penyelesaian antiseptik seperti madu, serta lavender, kayu putih, dan minyak pokok teh. Ini boleh digunakan terus ke luka sekali atau dua kali sehari untuk membunuh bakteria
Langkah 4. Tutup luka dengan pembalut yang bersih, dan ganti pakaian dengan kerap
Luka sembuh lebih cepat apabila ditutup. Pembalut juga menghalang kotoran dan bakteria asing memasuki luka dan menjadikannya lebih teruk.
Langkah 5. Basuh tangan anda dengan teliti sebelum dan sesudah merawat luka, dan buang semua pembalut dan pembalut dengan teliti
Untuk mencuci tangan yang optimum, basahkan tangan anda terlebih dahulu di bawah air yang mengalir, kemudian gunakan sabun. Basuh dengan baik dan gosokkan tangan dengan kuat selama sekurang-kurangnya 20 saat, menggosok semua permukaan, termasuk bahagian belakang tangan anda, di antara jari anda, dan di bawah kuku jari anda. Bilas dengan baik, dan kemudian keringkan tangan anda dengan tuala atau alat pengering.
Kaedah 5 dari 6: Mengekalkan Gaya Hidup Sihat
Langkah 1. Makan makanan yang sihat
Pemakanan yang lemah adalah salah satu penyebab utama kekurangan imun yang menyebabkan jangkitan. Pastikan bahawa anda mendapatkan bukan hanya makanan yang mencukupi, tetapi makanan sihat yang kaya dengan vitamin dan mineral.
- Elakkan makanan yang mengandungi gula, garam, dan pengawet berlebihan.
- Pertimbangkan suplemen vitamin, terutama yang mengandungi Vitamin C.
Langkah 2. Tetap terhidrat, terutamanya dalam cuaca panas
Meminum banyak air membantu menjaga pori-pori bersih dan tidak tersumbat, yang dapat membantu mencegah bisul. Garis panduan yang baik untuk berapa banyak air yang harus anda minum setiap hari adalah 1/2 hingga 1 ons untuk setiap paun yang anda timbang, jadi seseorang yang beratnya 150 paun harus bertujuan untuk minum antara 75 hingga 150 ons (2.2 hingga 4.4 liter) sehari.
Sekiranya cuaca panas, atau jika anda melakukan kerja atau bersenam yang berat, arahkan ke hujung atas
Langkah 3. Cubalah kunyit dos harian
Kunyit rempah adalah agen anti-radang dan antibakteria semula jadi yang dapat mengurangkan dan mencegah bisul. Losyen atau krim yang mengandungi kunyit dapat membantu tubuh anda menyembuhkan luka seperti bisul. Walaupun kajian tidak menunjukkan bahawa mengkonsumsi kunyit mempunyai kesan pada bisul, ia adalah antioksidan dan dapat membantu mencegah keadaan seperti serangan jantung dan strok, jadi jangan memasak dengan seberapa banyak yang anda mahukan.
Langkah 4. Bersenam 20-30 minit sehari
Sejumlah senaman telah terbukti dapat meningkatkan sistem imun orang. Bertujuan sekurang-kurangnya 20 hingga 30 minit senaman sehari untuk memastikan kulit anda sihat dan mencegah jangkitan.
- Sekiranya anda baru bersenam, mulailah dengan kecil. 20 minit berjalan kaki, atau bahkan dua 10 minit berjalan kaki sehari sudah cukup untuk melihat peningkatan fungsi imun.
- Bersenam tidak harus menjadi pekerjaan rumah, cari cara yang menyeronokkan untuk aktif, seperti menari atau pergi ke taman bersama anak-anak anda.
Langkah 5. Cuba kurangkan tekanan
Orang yang mengalami tekanan lebih tinggi cenderung menghidap bisul dan penyakit fizikal yang lain. Luangkan sedikit masa setiap hari untuk berehat, jika boleh, dan cari cara untuk mengurangkan tekanan dalam hidup anda. Senaman bagus untuk tekanan, dan banyak orang menganggap aktiviti seperti yoga, meditasi, dan tai chi bermanfaat.
Ketawa adalah satu lagi tekanan yang hebat. Minta rakan untuk memberitahu anda jenaka, atau bersantai dengan menonton rutin komedi lucu atau rancangan TV pada penghujung hari
Langkah 6. Elakkan terdedah kepada bahan kimia berbahaya
Dalam beberapa kes, bisul disebabkan oleh pendedahan kepada bahan kimia yang menjengkelkan di rumah atau di tempat kerja. Bahan kimia yang mungkin menyebabkan masalah kulit termasuk tar arang batu dan minyak pemotong. Gunakan alat pelindung semasa bekerja dengan bahan kimia ini, dan cuci kulit anda dengan bersih selepas terdedah untuk mengeluarkannya secepat mungkin.
Kaedah 6 dari 6: Mencari Bantuan Perubatan untuk Membantu Mencegah Bisul
Langkah 1. Berjumpa doktor
Sekiranya anda terdedah kepada bisul yang kerap, atau bisul anda tidak hilang dengan rawatan, anda harus berjumpa doktor untuk mengesampingkan sebarang keadaan yang mendasari yang menyebabkan bisul anda, seperti diabetes, anemia atau jangkitan yang tidak didiagnosis. Doktor anda juga boleh menetapkan atau mengesyorkan langkah pencegahan tambahan. Ini termasuk antibiotik oral, rawatan topikal, dan suplemen zat besi.
Anda juga harus berjumpa doktor jika bisul anda kembali, jika bertahan lebih lama dari 2 minggu, anda mengalami bisul pada wajah atau tulang belakang anda, bisul itu menyakitkan, atau anda demam bersamaan dengan bisul
Langkah 2. Pertimbangkan kursus antibiotik oral
Sebilangan orang yang sering mengalami bisul atau jerawat sista mungkin memerlukan antibiotik oral untuk membasmi sebarang jangkitan di dalam badan yang mungkin menyebabkannya.
Kursus enam bulan antibiotik tetrasiklin, doxycycline, atau eritromisin paling kerap diresepkan untuk menghilangkan bisul dan masalah jerawat
Langkah 3. Tanya doktor anda mengenai antibiotik hidung
Sebilangan orang malangnya menjadi pembawa jangkitan staph, yang biasanya tinggal di hidung. Sekiranya doktor anda mengesyaki anda mungkin pembawa, dia boleh memberi anda krim antibiotik atau semburan hidung untuk digunakan setiap hari selama beberapa hari. Ini akan membantu menghilangkan koloni staph di hidung anda dan mencegah penyebaran jangkitan ke kulit anda sendiri dan orang lain melalui bersin, menghembus nafas, dll.
Langkah 4. Tanyakan mengenai sabun antibakteria preskripsi dan rawatan topikal
Sekiranya sabun antibakteria biasa tidak membantu atau mengganggu kulit anda, doktor anda mungkin dapat memberikan alternatif yang lebih berkesan, atau lebih lembut. Antibiotik topikal juga boleh diresepkan untuk digunakan pada kawasan yang rawan mendidih, atau luka terbuka.
Langkah 5. Bercakap dengan doktor anda mengenai MRSA
MRSA (Staphylococcus aureus tahan methicillin) adalah sejenis staph yang telah menjadi tahan antibiotik, menjadikannya lebih sukar untuk dirawat. Ia sering dijumpai di hospital dan tempat penjagaan kesihatan lain, seperti rumah jagaan. Namun, ia juga dapat disebarkan melalui kontak kulit ke kulit, seperti semasa melakukan aktiviti sukan.
