Buasir (buasir) boleh berlaku kepada sesiapa sahaja pada usia berapa pun. Urat membesar yang tidak selesa ini dapat dijumpai di dalam atau di luar dubur. Buasir disebabkan oleh peningkatan tekanan pada urat pelvis dan rektum anda, biasanya dikaitkan dengan sembelit, cirit-birit, atau tekanan untuk membuang air besar. Dalam beberapa kes, buasir boleh disebabkan oleh kegemukan, mengangkat benda berat, atau dari ketegangan kehamilan yang memberi tekanan pada urat perut bawah. Nasib baik, buasir luar biasanya dapat diatasi tanpa berjumpa doktor. Terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk melegakan kesakitan, ketidakselesaan, dan gatal-gatal buasir.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 3: Melegakan Sakit Buasir
Langkah 1. Mandi suam
Merendam dalam air suam dapat meredakan sakit buasir. Jalankan mandian penuh atau mandi sitz (lembangan kecil yang sesuai dengan tandas anda, yang membolehkan anda merendam kawasan dubur anda). Pastikan air suam dan tambahkan 1 cawan garam epsom ke tab mandi penuh atau 2 hingga 3 sudu garam ke dalam tab mandi sitz. Anda boleh merendam dua hingga tiga kali sehari.
Sekiranya anda mengalami buasir, anda perlu menjaga kebersihan kawasan tersebut. Bersikap lembut ketika mandi, mandi, atau menggunakan tandas. Anda tidak perlu menggunakan sabun, kerana boleh mengganggu kawasan. Anda boleh menggunakan losyen Cetaphil untuk menenangkan kawasan tersebut tanpa menyebabkan kerengsaan. Lap kering dengan tuala bersih
Langkah 2. Gunakan kompres
Untuk menghilangkan rasa sakit, sapukan pek ais sejuk atau kompres sejuk. Ambil kain lap kapas bersih dan rendam dalam air sejuk. Sapukan kompres ke buasir anda selama kira-kira 10 hingga 15 minit. Anda boleh melakukannya dengan kerap sepanjang hari.
Sekiranya anda menggunakan pek ais, letakkan kain di antara pek ais dan kulit anda yang terdedah. Menyapu ais terus ke kulit boleh merosakkan tisu anda
Langkah 3. Gunakan gel atau losyen penahan sakit dan gatal
Setelah merendam dan mengeringkan buasir, sapukan sebilangan kecil gel lidah buaya, atau losyen anti-gatal. Cari sesuatu yang mengandungi petroleum jelly, minyak mineral, minyak hati hiu dan phenylephrine. Phenylephrine bertindak sebagai dekongestan dan membantu mengecutkan buasir. Anda juga boleh menggunakan gel Aloe Vera untuk menenangkan buasir.
- Sekiranya buasir sangat menyakitkan atau tidak selesa, sapukan sedikit gel gigi bayi ke kawasan tersebut. Gel gigi mengandungi anestetik tempatan yang dapat mengurangkan kesakitan dan ketidakselesaan.
- Elakkan menggunakan krim steroid kerana boleh merosakkan tisu halus di sekitar buasir.
Langkah 4. Meringankan simptom buasir dengan astringen
Ambil alas kapas dan rendam dalam witch hazel. Letakkan di buasir setelah anda buang air besar. Ulangi ini sekerap yang anda perlukan, sekurang-kurangnya empat atau lima kali sehari. Sebagai alternatif, letakkan di alas seluar dalam anda untuk melegakan lebih lama.
Witch hazel dapat melegakan gatal, ketidakselesaan, kerengsaan, dan pembakaran yang disebabkan oleh buasir. Ia juga dapat mengurangkan bengkak
Bahagian 2 dari 3: Meningkatkan Diet dan Gaya Hidup Anda
Langkah 1. Makan lebih banyak serat
Tambahkan makanan secara perlahan-lahan ke dalam makanan anda, bertambah sedikit demi sedikit kerana boleh menyebabkan gas atau kembung. Walaupun setiap orang memerlukan jumlah serat yang berbeza berdasarkan kalori yang dimakan, cubalah mendapatkan 25 gram (0.88 oz) serat sehari jika anda seorang wanita atau 30 gram (1.1 oz) serat sehari jika anda seorang lelaki. Serat akan melembutkan najis anda, menjadikannya lebih mudah dilalui. Serat yang berbeza mempunyai kesan yang berbeza pada tubuh anda, jadi sertakan lebih banyak serat dedak gandum dan bijirin lain, yang merupakan serat yang mempengaruhi kelembutan najis.
- Makanan tambahan serat dapat mengurangkan pendarahan, kerengsaan, dan keradangan buasir.
- Sekiranya anda merasa kembung atau bergas, anda mungkin makan terlalu banyak serat.
- Anda boleh meningkatkan serat dengan memilih biji-bijian, buah-buahan dengan kulit atau kulit, sayur-sayuran berdaun, kacang, dan kekacang.
- Anda juga mungkin mendapat serat dalam yogurt yang mengandungi kultur aktif dan probiotik.
Langkah 2. Makan makanan yang lebih kecil dan minum air
Pilih makanan yang lebih berkhasiat dan lebih kecil dan makan sepanjang hari. Ini akan memberi peluang kepada sistem pencernaan anda memproses makanan dan memberi nutrisi yang diperlukan oleh tubuh anda untuk menyembuhkan buasir. Minum banyak air sepanjang hari.
Cecair menjadikan najis anda lebih lembut menjadikannya lebih mudah untuk dilalui
Langkah 3. Bersenam secara berkala
Pilih latihan berimpak rendah seperti berenang, menari, yoga, dan berjalan kaki, tetapi elakkan aktiviti yang boleh menyebabkan ketegangan, seperti mengangkat berat. Aktiviti berimpak rendah mempunyai kesan anti-radang pada badan anda, yang dapat membantu melegakan gejala buasir. Ia juga memastikan sistem badan anda sihat dan usus anda bergerak.
- Cuba latihan lantai pelvis.
- Latihan juga dapat mengurangkan tekanan pada urat anda yang mungkin menyebabkan sakit buasir.
Langkah 4. Kurangkan tekanan semasa anda duduk
Mungkin berguna untuk membeli bantal busa atau bantal donat untuk duduk. Ini dapat membantu mengurangkan tekanan. Elakkan duduk terus di permukaan yang keras.
Tekanan langsung pada buasir dapat meningkatkan pembengkakan dan bahkan menyebabkan buasir baru
Langkah 5. Gunakan tandas secara berkala
Sekiranya boleh, cuba gunakan bilik mandi tanpa gangguan pada waktu yang sama setiap hari. Sekiranya anda kerap membuang air besar, ia akan mengurangkan keperluan anda untuk ketegangan. Pergerakan usus yang kerap adalah petunjuk kesihatan keseluruhan yang baik.
- Jangan tegang atau tekan terlalu kuat. Biarkan graviti membantu, tetapi biarkan usus anda melakukan sebahagian besar kerja. Sekiranya tidak ada yang berlaku, tunggu satu jam atau lebih dan cuba lagi.
- Mungkin juga membantu meletakkan kaki anda di atas najis kecil sehingga lutut anda lebih tinggi daripada pinggul anda.
Bahagian 3 dari 3: Merawat Buasir Luaran
Langkah 1. Pilih julap yang betul
Mengeluarkan najis secara berkala adalah mustahak ketika anda mengalami buasir. Elakkan ketegangan kerana ini biasanya menyebabkan buasir. Sebaliknya, pilih pencahar pukal atau pelembut najis untuk digunakan buat sementara waktu. Pencahar pukal dapat melembutkan najis anda dan mengurangkan tekanan yang diperlukan untuk melewati najis yang akan membantu buasir mula menyusut. Walaupun najis anda tetap biasa kerana serat dalam makanan anda, anda boleh memilih salah satu julap berikut:
- Pencahar pukal: Ini mengandungi serat (biasanya psyllium) untuk meningkatkan jisim atau berat najis, membantunya bergerak melalui usus.
- Pelembut najis: Ini melembutkan najis dengan menambahkan kelembapan yang menjadikannya lebih mudah dilalui. Kebanyakan pelembut najis mengandungi docusate, yang menambahkan kelembapan untuk melembutkan najis.
- Pencahar pelincir: Ini melincirkan dinding usus dan rektum, menjadikan najis lebih mudah. Sebilangan besar julap pelincir mengandungi minyak mineral. Mereka biasanya selamat apabila diambil dalam jangka waktu yang singkat, tetapi tidak digalakkan untuk penggunaan jangka panjang.
- Elakkan pencahar perangsang yang merangkumi senna, cascara, aloe, atau bisacodyl. Mereka berfungsi dengan merengsakan bahagian dalam usus, yang tidak bermanfaat ketika anda mengalami buasir.
Langkah 2. Cari tanda-tanda buasir luar
Gejala buasir luar yang paling biasa adalah pendarahan dan ketidakselesaan semasa buang air besar. Anda mungkin pertama kali melihat buasir luar semasa membersihkan diri setelah menggunakan tandas. Buasir akan menjadi bengkak lembut di sekitar dubur anda selalunya mengenai ukuran dan bentuk anggur ketika pertama kali muncul. Ia juga boleh gatal dan menyakitkan. Biasanya, orang melihat darah di atas kertas tandas atau di mangkuk tandas.
Sekiranya anda tidak pasti jika anda mempunyai buasir dalaman atau luaran, pertimbangkan apa yang anda dapat rasakan. Anda biasanya tidak akan merasakan buasir dalaman, tetapi ia boleh melambung melalui lubang dubur. Biasanya buasir dalaman mempunyai beberapa gejala selain pendarahan dengan pergerakan usus
Langkah 3. Ketahui bila perlu berjumpa doktor
Sebilangan besar buasir luar hilang atau sekurang-kurangnya menyusut dalam dua hingga tiga hari. Sekiranya anda masih mengalami buasir selepas tiga hingga lima hari, hubungi doktor anda. Anda juga harus menghubungi doktor anda sekiranya kawasan itu sakit atau berdarah. Doktor anda dapat mendiagnosis buasir dalaman atau luaran dengan melakukan pemeriksaan rektum.
Sekiranya pendarahan rektum tidak disebabkan oleh buasir, doktor anda mungkin akan mengesyorkan ujian yang lebih luas yang disebut sigmoidoscopy atau kolonoskopi kerana salah satu gejala barah kolon adalah pendarahan rektum
Langkah 4. Dapatkan rawatan perubatan
Sekiranya buasir anda tidak bertindak balas terhadap rawatan asas rumah atau sembuh sendiri, doktor anda mungkin mengesyorkan pembedahan invasif minimum. Pendekatan yang paling biasa termasuk:
- Ligasi: Jalur getah diikat di sekitar pangkal buasir untuk memotong aliran darah.
- Suntikan (sclerotherapy): Penyelesaian kimia yang dirancang untuk mengecilkan buasir disuntik.
- Cauterization: Buasir dibakar.
- Hemorrhoidectomy: Buasir dikeluarkan secara pembedahan dalam prosedur pesakit luar ini (walaupun kadang-kadang memerlukan penginapan di hospital semalaman).
Petua
- Gunakan tisu bayi dan bukannya kertas tandas untuk membersihkan diri setelah menggunakan tandas.
- Pek ais dapat mengurangkan pembengkakan, tetapi jangan menggunakannya terlalu lama. Ikut maksimum 5-10 minit setiap kali.
