Tidur malam yang tidak disengajakan (enuresis pada waktu malam) pada kanak-kanak dan remaja yang lebih tua lebih biasa daripada yang difikirkan oleh kebanyakan orang, yang mempengaruhi antara satu hingga dua peratus kanak-kanak berumur lima belas tahun. Faktor penyumbang termasuk jangkitan, sejarah keluarga, diabetes, dan ubat-ubatan tertentu. Bedwetting dapat menimbulkan masalah psikologi dan sosial yang signifikan bagi anak-anak yang lebih tua dan ibu bapa mereka, tetapi pendekatan dan rawatan yang tepat dapat membantu.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 3: Menilai Isu
Langkah 1. Dapatkan maklumat mengenai keadaan
Bedwetting boleh dibahagikan kepada enuresis primer atau sekunder. Seseorang dengan enuresis primer telah membasahi tempat tidur sejak dia masih bayi, dan tidak pernah mengalami urinari kencing lebih dari enam bulan. Enuresis sekunder berlaku selepas sekurang-kurangnya enam bulan kesinambungan kencing.
- Nocturnal enuresis tiga kali lebih biasa daripada pembasahan pada waktu siang dan mempengaruhi 2.8 peratus kanak-kanak yang lebih tua. Ia berlaku tiga kali lebih kerap pada kanak-kanak lelaki. Punca sekunder menyumbang kurang daripada 25 peratus kes.
- Beberapa orang dewasa muda yang mengalami masalah pundi kencing pada waktu siang, termasuk pundi kencing yang terlalu aktif, juga mungkin mengalami enuresis pada waktu malam.
Langkah 2. Kenal pasti kemungkinan penyebabnya
Sekiranya seorang kanak-kanak mempunyai ibu bapa yang mengalami inkontinensia pada waktu malam, mereka juga mempunyai peluang 40-77% untuk mengalami masalah tidur malam. Faktor risiko lain termasuk kematangan fizikal yang tertunda, sembelit, pundi kencing yang terlalu aktif, keupayaan pundi kencing yang kecil, masalah dengan hormon tertentu (termasuk hormon antidiuretik), serta tekanan sosial dan emosi.
- Peristiwa yang melibatkan tekanan emosi seperti pindah ke rumah atau sekolah baru, atau peristiwa kehidupan utama yang lain, boleh mencetuskan tidur malam.
- Penderaan seksual juga boleh menyebabkan timbulnya enuresis sekunder. Sekiranya anda mengesyaki anak anda adalah mangsa, dapatkan bantuan pakar dengan doktor anda atau melalui agensi sumber penderaan dan serangan seksual dengan segera.
- Simpan kalendar. Menjejaki malam basah dan kering dapat membantu mengenal pasti corak.
Langkah 3. Jumpa doktor keluarga anda
Keadaan perubatan tertentu boleh menyebabkan tidur, termasuk jangkitan saluran kencing, gangguan tidur, keadaan hormon, masalah dengan saraf yang membekalkan pundi kencing, dan diabetes. Ini memerlukan diagnosis dari doktor.
- Doktor akan membincangkan dengan anda mengenai sejarah penghidratan anak atau remaja anda, corak pembuangan air kencing pada waktu siang, sejarah tidur, sejarah bilangan dan episod kejadian pembasahan tidur, serta tingkah laku dan status emosi.
- Pemeriksaan juga boleh merangkumi urinalisis dan kultur air kencing untuk mengesampingkan jangkitan. Dalam beberapa kes, sinar-x atau ujian lain mungkin dipesan. Sebilangan besar kanak-kanak dan orang dewasa muda dengan enuresis menjalani ujian air kencing yang normal.
- Minta doktor anda menilai semula anak anda selepas diagnosis awal untuk memantau kemajuan dan memperbaik setiap rawatan yang disyorkan.
Langkah 4. Bincangkan ubat dengan doktor anda
Imipramine, desmopressin, dan oxybutynin adalah tiga ubat yang digunakan untuk merawat enuresis nokturnal pada kanak-kanak dan orang dewasa muda. Antibiotik akan digunakan untuk merawat sebarang jangkitan saluran kencing.
- Imipramine diklasifikasikan sebagai antidepresan dan membawa beberapa risiko bunuh diri, serta kesan sampingan fizikal yang serius. Bincangkan perkara ini dengan doktor anda.
- Desmopressin adalah ubat yang digunakan untuk mengawal jumlah air kencing yang dibuat di buah pinggang, dan dapat mengurangkan jumlah episod tidur. Ia berkesan pada kira-kira 40 hingga 60 peratus kanak-kanak.
- Oxybutynin mengurangkan kekejangan otot pundi kencing dan boleh didapati dalam beberapa bentuk, termasuk patch topikal.
Bahagian 2 dari 3: Mengambil Pendekatan Praktikal
Langkah 1. Cuba penggera pembasah ranjang
Dianggap sebagai bentuk penyesuaian tingkah laku yang selamat dan sangat berkesan, penggera pembasuhan tidur terdiri dari sensor khas untuk kelembapan yang diletakkan di dalam piyama anak atau di tilam tempat tidur yang memicu getaran atau suara, membangunkan si anak.
- Penggera untuk membasahi tempat tidur berkisar antara $ 50 hingga $ 150. Walaupun insurans biasanya tidak menanggung kos, dana akaun perbelanjaan yang fleksibel dapat digunakan untuk membeli penggera.
- Pertimbangkan kos, ketahanan, kebolehpercayaan dan kemudahan penyediaan semasa membeli penggera.
- Sebilangan besar doktor mengesyorkan penggera getar pada alat bunyi kerana lebih berkesan untuk membangunkan kanak-kanak yang tidur nyenyak.
Langkah 2. Gunakan penutup tilam kalis air
Ini dapat membantu mengurangkan kerosakan tilam dan mengurangkan jumlah cucian selepas kejadian mengompol.
- Letakkan tuala atau bahan penyerap lain di antara penutup kalis air dan lapisan bawah
- Gunakan selimut yang boleh masuk terus ke mesin basuh dan kering dengan cepat.
- Sekiranya perlu, sediakan tempat tidur ganti atau sofa lebih awal untuk mendorong anak anda kembali tidur dengan cepat setelah acara membasahi tidur.
Langkah 3. Simpan pakaian dan cadar tambahan berdekatan
Mempunyai baju tidur yang bersih, dan tempat tidur di bilik anak anda dapat membantu perubahan cepat dan mudah di malam hari.
Langkah 4. Minta anak anda menguruskan pembersihan
Sebilangan kanak-kanak mungkin mendapat manfaat kerana merasa dapat mengawal keadaan. Ini termasuk menanggalkan dan membuat semula tempat tidur, dan mengoperasikan mesin basuh.
Langkah 5. Bantu anak anda menguruskan diet dan pengambilan cecairnya
Pastikan anak anda minum cecair secukupnya pada siang hari, sehingga dia tidak merasa kering sebelum tidur. Anak atau remaja anda harus menghindari teh, soda, kopi, atau minuman tenaga yang mengandungi kafein, yang bertindak sebagai diuretik. Hadkan cecair sebelum tidur.
- Terdapat beberapa bukti bahawa alahan makanan boleh meningkatkan pembasuhan tidur, jadi pastikan anda membincangkan reaksi anak anda terhadap makanan dengan doktor anda.
- Minta anak anda makan lebih sedikit garam. Garam boleh menyebabkan tubuh menyimpan lebih banyak cecair, jadi menjauhkannya dari makanan ringan asin seperti kerepek.
Langkah 6. Bersedia untuk tidur malam atau malam dari rumah
Tidur jauh dari rumah boleh menjadi sumber kegelisahan bagi kanak-kanak dan remaja yang menderita enuresis pada waktu malam.
- Pastikan anak anda tahu pergi ke bilik mandi sebelum tidur. Mengosongkan pundi kencing sepenuhnya dapat membantu mengurangkan risiko membasahi tempat tidur semasa tidur.
- Sediakan anak anda pakaian dalam yang boleh diserap dan boleh guna. Terdapat produk yang bijaksana dan berkesan di pasaran untuk membantu kanak-kanak dan remaja yang lebih tua menguruskan tempat tidur.
- Hantarkan anak anda dengan set pakaian tambahan, serta beg simpanan kalis air untuk pakaian basah.
- Bincangkan masalah ini dengan orang dewasa lain yang terlibat. Menyedarkan mereka dapat menjadikan kejadian mengompol kurang trauma bagi anak.
- Bercakap dengan doktor anak anda mengenai ubat. Mempunyai anak mengambil antidiuretik untuk masa yang singkat dia jauh dari rumah boleh membantu.
Bahagian 3 dari 3: Menyokong Anak Anda
Langkah 1. Berikan sokongan dan jaminan kepada anak anda
Dia mungkin mengalami rasa malu dan malu. Ingatkan dia bahawa itu bukan salahnya, dan pertahankan sikap rendah diri setelah kemalangan.
Hukuman ibu bapa untuk mengompol pada usia apa pun tidak wajar. Ia sangat berkaitan dengan kemurungan kanak-kanak dan penurunan kualiti hidup
Langkah 2. Cari sokongan komuniti dalam talian
Terdapat sebilangan besar sumber dalam talian untuk membantu menguruskan tidur. Ini boleh menjadi komponen penting dalam menangani kesan psikologi dari tidur malam dan dapat melengkapkan perawatan yang lebih formal.
Beberapa laman web merangkumi papan pesanan, yang mungkin sangat berguna untuk remaja yang mencari jaminan
Langkah 3. Dapatkan kaunseling psikologi profesional
Mengompol boleh menjadi sumber kegelisahan dan kesusahan utama dan kejadian kemurungan, kesedihan, dan ketakutan sosial lebih tinggi pada anak-anak yang kerap membasahi tempat tidur. Terapi secara berkala dapat membantu anak dan keluarga anda menguruskan gejala ini.
Ahli terapi boleh membantu anak anda dengan pengubahsuaian tingkah laku termasuk sistem peneguhan positif, program kebangkitan, atau kaedah lain
Langkah 4. Hormati privasi dan martabat anak anda
Tidak perlu rakan atau rakan sekerja anda atau bahkan datuk dan nenek anak anda mengetahui bahawa ada masalah dalam keluarga anda. Dengan menyediakan anak atau remaja anda bekalan inkontinensia, tempat yang selamat untuk membincangkan perasaannya, dan rawatan tingkah laku atau perubatan lain, anda dapat membantunya mengatasi perasaan malu dan rasa bersalah yang berkaitan dengan tidur malam.
Langkah 5. Bersabar
Sebilangan besar kanak-kanak dan remaja "membesar", walaupun kadang-kadang tanpa rawatan. Tanpa rawatan, 15% kanak-kanak yang membasahi katil melebihi setiap tahun.
