Nampaknya bayi perempuan anda baru dilahirkan, dan sekarang dia bersiap-siap untuk mengandung. Kali ini dalam hidupnya menarik dan sedikit menakutkan. Adalah idea yang bagus untuk menolong anak perempuan anda bersiap untuk tempoh pertamanya sehingga dia selesa bahawa dia mempunyai semua yang dia perlukan ketika akhirnya berlaku. Sebilangan besar gadis akan mendapat haid pertama pada usia 12 atau 13 tahun. Tetapi sebilangan gadis akan mendapat haid seawal usia 8 atau 9 tahun. Cara terbaik untuk memberitahu bahawa anak perempuan anda mungkin akan mendapatkan haidnya tidak lama lagi adalah sama ada dia memerlukan coli "sebenar" dan / atau jika dia mempunyai rambut kemaluan atau ketiak. Setelah perkara-perkara ini mula muncul, tempoh pertamanya mungkin hanya tinggal 3 hingga 6 bulan lagi.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 3: Membincangkan Kitaran Menstruasi Anak Perempuan Anda
Langkah 1. Fahami kebimbangan dan ketakutan anak perempuan anda
Mendapatkan tempoh pertama anda adalah peristiwa yang menakutkan dan menarik. Anak perempuan anda mungkin akan mempunyai beberapa soalan mengenai bagaimana keadaannya dan apa yang harus dilakukannya. Sekiranya anda seorang wanita, anda seharusnya dapat menjawab berdasarkan pengalaman peribadi anda, termasuk bagaimana rasanya mempunyai tempoh pertama anda ketika anda masih muda. Sekiranya anda seorang lelaki, anda perlu membuat keputusan sama ada anda ingin menjawab soalan ini sendiri, atau jika anda ingin meminta pertolongan seorang wanita untuk menjawab soalan untuk anak perempuan anda.
Untuk lelaki, ingatlah bahawa walaupun anda mungkin ingin menyokong anak perempuan anda, dia mungkin tidak selesa untuk bercakap dengan anda mengenai tempohnya. Pendekatan terbaik adalah bertanya kepadanya apa yang dia lebih suka. Dia mungkin mempunyai wanita tertentu yang ingin dia bicarakan agar anda dapat membantu menguruskannya
Langkah 2. Bantu mendidik anak perempuan anda mengenai kitaran haidnya
Terdapat begitu banyak sumber yang boleh digunakan oleh anda dan anak perempuan anda untuk mengetahui lebih lanjut mengenai kitaran haid wanita. Sebagai contoh, terdapat banyak buku yang ditulis khusus untuk kanak-kanak perempuan usia anak perempuan anda mengenai mendapatkan haid. Anda mungkin ingin mengkaji sumber daya ini terlebih dahulu untuk memastikan mereka memberikan maklumat yang tepat dan terkini, dan tidak mengandungi maklumat yang anda tidak mahu anak perempuan anda baca.
- Selain mencari buku dalam talian, periksa perpustakaan tempatan anda dan tanyakan cadangan pustakawan anda. Anda juga boleh menghubungi doktor anak perempuan anda untuk mengetahui apakah mereka mempunyai sumber yang mereka cadangkan.
- Contoh laman web hebat yang boleh digunakan untuk membantu menjelaskan kitaran haid adalah KidsHealth.org.
- Cari di YouTube dan laman web lain untuk mendapatkan video yang baik, pendidikan, dan tepat mengenai haid yang mungkin berguna untuk ditunjukkan kepada anak perempuan anda.
- Sekiranya anak perempuan anda mengemukakan soalan mengenai haid yang anda tidak tahu jawapannya, katakan demikian. Dan berjanji untuk mencari jawapannya dan kembali kepadanya.
- Mungkin berguna untuk mengetahui kapan anak perempuan anda akan mengikuti kelas pendidikan kesihatan atau seks di sekolah sehingga anda dapat menindaklanjuti dengan perbualan tambahan di rumah. Sekiranya anda boleh, berbincanglah dengan gurunya dan minta bahan itu digunakan agar anda bersedia untuk sebarang pertanyaan yang mungkin dia ada.
Langkah 3. Bincangkan mekanisme kitaran haid kepada anak perempuan anda
Meneliti perincian fisiologi tentang apa yang berlaku ketika anak perempuan anda mempunyai haid boleh menjadi cara yang baik untuk dia lebih memahami bagaimana tubuhnya berfungsi. Perbualan ini juga harus merangkumi perbincangan mengenai mitos atau khabar angin yang mungkin pernah didengarnya dan membantunya menyelesaikan perkara yang benar dan yang bukan. Penjelasan ini mungkin lebih berjaya jika anda menggunakan gambar rajah sistem pembiakan wanita sehingga anak perempuan anda dapat menggambarkan apa yang sebenarnya berlaku.
- Pastikan anda memasukkan penjelasan bahawa kitaran haid anak perempuan anda berlangsung sekitar 28 hari. Dan walaupun dia mempunyai haid selama seminggu atau lebih dalam tempoh 28 hari tersebut, masih banyak aktiviti lain yang berlaku di tubuhnya sebelum dan selepas haidnya.
- Menjelaskan kitaran 28 hari mungkin juga merupakan masa yang tepat untuk menjelaskan bahawa haidnya tidak akan sama setiap hari ketika dia mengalaminya. Ia mungkin bermula dengan sangat ringan, kemudian menjadi lebih berat, kemudian meringankan lagi pada akhir. Anda boleh menggunakan peluang ini untuk menjelaskan bahawa terdapat perbezaan produk haid yang tersedia untuk hari yang berlainan dalam tempohnya, jika dia memerlukannya.
- Perbincangan ini juga merupakan masa yang tepat untuk menjelaskan bahawa tidak ada dua wanita yang sama ketika datang ke tempoh mereka. Dia mungkin mengalami sesuatu yang sama sekali berbeza dengan rakan atau saudara perempuannya, dan tidak menggunakan perbezaan itu untuk menganggap ada sesuatu yang salah dengannya.
Langkah 4. Elakkan mengadakan “Ceramah
"Walaupun nampaknya idea yang baik untuk mengadakan" The Talk, "dalam kenyataannya, perbualan mengenai kitaran haid anak perempuan anda harus berterusan. Anak perempuan anda harus tahu bahawa dia boleh bercakap dengan anda mengenai topik itu bila-bila masa yang dia mahukan, bukan hanya semasa perbincangan khas. Oleh itu, lebih baik mengadakan perbualan yang lebih kecil mengenai tubuhnya dari masa ke masa, bermula lebih awal. Selain itu, cuba memberitahu anak perempuan anda tentang semua yang perlu dia ketahui hanya dalam satu perbualan boleh menjadi sangat luar biasa. Akan lebih mudah baginya untuk mengingat maklumat itu jika anda membincangkannya berulang kali.
- Sebarang perbincangan mengenai tubuh anak perempuan anda harus bermula ketika dia masih kecil. Bila-bila masa dia mengajukan soalan mengenai tubuhnya, atau tubuh manusia secara umum, anda harus bercakap dengannya secara terbuka dan menjawab dengan jujur.
- Anda juga perlu memastikan anak perempuan anda mempunyai maklumat yang betul, dan bukan khabar angin atau mitos yang mungkin dibincangkan di antara rakan-rakannya.
- Cari pelbagai cara untuk menjadi perbualan mengenai haid, seperti: iklan untuk produk haid, berjalan di lorong dengan produk haid, pemandangan dalam filem atau rancangan TV, dll.
Langkah 5. Cuba jangan terlalu fokus pada kekurangan tempoh
Sebilangan besar wanita akan tahu bahawa mendapatkan haid anda membawa banyak masalah lain seperti kembung, mudah marah, kekejangan, dan lain-lain. Namun, anak perempuan anda tidak perlu mengetahui terlebih dahulu semua butiran mengerikan. Sebagai gantinya, jelaskan beberapa gejala biasa yang mungkin dia alami dan terangkan bagaimana dia dapat membantu mengurangkannya (mis. Pad pemanasan, ibuprofen, dll.).
- Perlu diingat bahawa tidak semua gadis akan mengalami simptom yang sama, dan mereka mungkin tidak semua mengalami gejala tersebut dengan segera. Menjelaskan setiap kemungkinan aspek negatif dalam tempoh hanya boleh menyebabkan ketakutan dan kebimbangan tambahan yang tidak perlu.
- Sentiasa berusaha untuk memastikan perbualan mengenai haid positif sebaik mungkin.
Langkah 6. Bercakap dengan anak perempuan anda mengenai hubungan seksual
Secara teknikal, kanak-kanak perempuan boleh hamil walaupun sebelum tempoh pertama mereka. Sebelum tempoh pertamanya, sebiji telur akan dilepaskan dari ovari dan menuju ke rahimnya. Bila-bila masa antara telur dilepaskan hingga haidnya bermula, dia secara teknikal boleh hamil. Bukan hanya penting bagi dia untuk memahami hal ini, tetapi juga setelah dia mempunyai haid, hamil dari hubungan seksual adalah kemungkinan yang pasti.
- Bagaimana anda menjalani perbualan seperti itu bergantung kepada kepercayaan peribadi anda.
- Anda mungkin ingin meluangkan masa untuk menjelaskan perlindungan apa yang ada (iaitu kondom, alat kawalan kelahiran, dll.) Dan seberapa berkesan setiap jenisnya.
- Anda mungkin ingin menjelaskan bahawa melakukan hubungan seksual juga boleh menyebabkan penyakit kelamin (PMS) yang boleh menyebabkan masalah kesihatan jangka pendek dan jangka panjang.
- Jenis perbualan ini mungkin berfungsi dengan baik apabila anak perempuan anda juga diajar topik serupa di kelas kesihatan atau seks.
Bahagian 2 dari 3: Mengajar Anak Perempuan Anda Bagaimana Mengendalikan Tempohnya
Langkah 1. Terangkan kepada anak perempuan anda cara menggunakan pembalut
Siapkan anak perempuan anda dengan arahan mengenai cara menggunakan pembalut. Terangkan atau tunjukkan kepadanya bagaimana cara melekat pada seluar dalam, dan apa yang harus dilakukan dengan pembalut terpakai. Pastikan juga anak perempuan anda menyedari bahawa dia harus menukar padnya setiap 4 hingga 6 jam sekurang-kurangnya, tetapi boleh mengubahnya bila-bila masa yang dia mahukan. Sebelum tempoh pertamanya, anda harus meminta anak perempuan anda mencuba alas dengan memakainya dan menanggalkannya, agar dia terbiasa ketika tiba waktunya.
Pastikan anak perempuan anda memahami bahawa pembalut tidak boleh dibasuh ke tandas, tetapi sebaliknya, ia harus dibuang ke dalam bekas khas di bilik mandi. Dia mungkin sudah melihat bekas ini, jadi senang untuk menerangkan rupa mereka
Langkah 2. Bercakap dengan anak perempuan anda mengenai tampon
Menggunakan tampon untuk tempoh pertamanya mungkin bukan idea yang baik, hanya kerana situasinya akan cukup membebankan tanpa perlu memikirkan cara menggunakan tampon. Selepas tempoh pertama, atau bahkan setelah beberapa tempoh pertama, berbincang dengan anak perempuan anda untuk mengetahui sama ada dia berminat menggunakan tampon. Sekiranya dia, tunjukkan gambar rajahnya tentang bagaimana menggunakan tampon untuk membantu penjelasan lisan anda masuk akal.
- Anda juga dapat menunjukkan kepada anak perempuan anda beberapa video YouTube mengenai penggunaan tampon, yang dibuat oleh gadis-gadis muda. Melihat gadis muda lain dengan betul menerangkan penggunaan tampon mungkin menjadikannya kurang menakutkan untuk mencuba.
- Pastikan untuk meredakan ketakutan bahawa tampon "hilang" di dalam badan anak perempuan anda dengan menjelaskan bahawa secara anatomi, tampon tidak ada jalan keluar. Gunakan gambar rajah jika ia membantu.
- Pastikan anda menjelaskan bahawa tampon harus ditukar setiap 4 jam. Sekiranya dia tidak dapat menukar tampon setiap 4 jam (contohnya, jika dia khuatir menggunakan tampon di sekolah), cadangkan dia menggunakan pembalut ketika berada jauh dari rumah.
Langkah 3. Ajar anak perempuan anda bagaimana mengesan haidnya
Jelaskan bahawa kitaran haid penuh berlangsung dari hari ke-1 dari satu tempoh hingga hari ke-1 dari tempoh berikutnya, yang biasanya juga panjangnya 28 hari. Ini bermakna dia dapat menandakan hari pertama haidnya pada kalendar dan kemudian mengira 28 hari ke hadapan. Dia dapat menandakan pada kalendar pada hari ke-28 sehingga dia tahu bahawa tempoh berikutnya harus datang di suatu tempat sekitar hari itu. Pastikan dia menyedari bahawa tidak semua tempoh mengikuti kitaran ini dengan tepat, sehingga dapat dimulai sebelum atau setelah tarikh ini juga.
- Sebilangan wanita mengalami kitaran yang hanya 22 hari, atau selama 45 hari. Perbezaan ini adalah perkara biasa dan tidak perlu dirisaukan oleh anda atau anak perempuan anda.
- Biarkan anak perempuan anda tahu bahawa jika dia menjejaki haid melalui kalendar, dia mungkin dapat melihat corak yang khusus untuknya. Mengetahui sama ada dia mempunyai panjang kitaran tertentu akan membantunya meramalkan kapan tempoh berikutnya akan bermula.
Langkah 4. Maklumkan anak perempuan anda tentang menjaga kebersihan
Jelaskan kepada anak perempuan anda bahawa apabila dia mendapat haidnya, adalah idea yang baik untuk mandi setiap hari dan memberi perhatian tambahan untuk membersihkan labinya. Walaupun, anda juga harus memberitahunya bahawa tidak ada produk atau sabun khas yang diperlukan untuk membersihkan labia, yang dia perlukan hanyalah air suam dari bilik mandi.
Mandi sebenarnya adalah kaedah terbaik untuk membersihkan dalam tempoh. Bukan hanya membersihkannya dengan baik, ia dapat membantu mengurangkan kekejangan atau kesakitan
Langkah 5. Ajar anak perempuan anda bahawa penting untuk selalu menukar pad atau tamponnya
Anak perempuan anda harus tahu bahawa tidak terlalu kerap menukar pad atau tampon anda. Namun, dia sekurang-kurangnya harus menukar padnya setiap 4 hingga 6 jam dan tamponnya setiap 4 jam. Jelaskan bahawa membiarkan pembalut terlalu lama boleh menyebabkan masalah kerana kelembapan berada dekat dengan kulitnya terlalu lama. Jelaskan juga bahawa membiarkan tampon terlalu lama boleh mengakibatkan Sindrom Kejutan Beracun. Tujuannya bukan untuk menakut-nakutkan anak perempuan anda, tetapi hanya untuk memberinya alasan yang baik dan terpelajar mengapa dia perlu memastikan dia menukar pad atau tamponnya secara berkala.
Bahagian 3 dari 3: Menyokong Anak Perempuan Anda untuk Masa Pertama
Langkah 1. Buat kit noktah
Oleh kerana sukar untuk diramalkan kapan anak perempuan anda akan mengalami haid pertama, satu perkara yang dapat anda bantu ialah dengan membuat kit haid. Memiliki alat seperti itu akan membantunya merasa lebih selesa bahawa dia bersedia bila-bila masa dan di mana sahaja ia berlaku. Anak perempuan anda boleh menyimpan beg ini setiap saat, di dalam beg tangan atau beg galasnya.
- Kit jangka masa harus merangkumi beberapa pembalut bersaiz remaja dan seluar dalam yang bersih. Anda mungkin juga mahu memasukkan beg plastik dari tisu sehingga dia dapat membersihkan dirinya jika diperlukan.
- Walaupun dia akhirnya ingin mencuba tampon, memasukkan tampon ke dalam kotaknya mungkin bukan idea yang baik kerana dia mungkin tidak selesa menggunakannya segera. Anda boleh menambahkannya ke kit haidnya nanti, apabila dia sudah terbiasa.
- Katakan kepada anak perempuan anda untuk tidak risau jika sepasang seluar dalam hancur, dan dia boleh membuangnya. Sekiranya dia bimbang pakaiannya ternoda, bantu dia menyimpan seluar yang tersisa di dalam loker atau beg galasnya untuk membuatnya lebih selesa.
Langkah 2. Atur bantuan orang dewasa yang dipercayai
Oleh kerana ada peluang yang baik, anak perempuan anda akan mendapat tempoh pertama ketika di sekolah atau semasa melakukan aktiviti ekstrakurikuler, bicarakan kepadanya tentang mempunyai orang dewasa yang dipercayai yang boleh dia kunjungi jika dia memerlukan pertolongan. Orang ini mungkin guru, jururawat sekolah atau kaunselor, jurulatih, atau bahkan pelajar yang lebih tua. Jelaskan kepada anak perempuan anda bahawa semua wanita, dengan pengecualian yang jarang berlaku, memahami bagaimana rasanya tidak hanya mendapat haid pertama, tetapi juga mengalami haid secara tiba-tiba dan tidak disangka-sangka, dan tidak perlu takut untuk meminta pertolongan wanita lain.
Jelaskan juga kepada anak perempuan anda bahawa dia harus menolong gadis lain yang mungkin mengalami masalah haid. Contohnya, jika dia memerhatikan rakan yang mungkin bocor, dia harus merasa cukup selesa untuk memberitahu rakan itu
Langkah 3. Bawa anak perempuan anda berjumpa doktor
Setelah anak perempuan anda memulakan haidnya, doktornya harus diberitahu pada lawatan berikutnya. Namun, tidak perlu mengunjungi doktor secara khusus kerana haidnya sudah bermula, kecuali dia mempunyai masalah. Sekiranya anak perempuan anda mengalami sebarang masalah, seperti yang disenaraikan di bawah, buat janji temu dengan doktornya dan minta doktor menilai masalahnya.
- Anak perempuan anda mengalami kesakitan ketika tampon dimasukkan.
- Anak perempuan anda mempunyai tempoh yang lebih kerap daripada setiap 21 hari atau lebih jarang daripada setiap 45 hari.
- Anak perempuan anda mempunyai tempoh yang melebihi 7 hari.
- Anak perempuan anda mengalami pendarahan antara satu sama lain.
- Anak perempuan anda mengalami masalah berat badan atau kekejangan yang tidak dapat diatasi dengan ubat biasa.
- Anak perempuan anda berumur 15 tahun dan belum mempunyai tempoh pertama.
- Anak perempuan anda telah menunjukkan tanda-tanda akil baligh selama 3 tahun tetapi belum mempunyai tempoh pertama.
Petua
Jangan takut untuk bercakap dengan anak anda mengenai kitaran haid wanita juga. Anak lelaki mungkin mempunyai soalan juga, terutama jika mereka mempunyai saudara perempuan yang akan mempunyai atau mendapat tempoh pertama
Amaran
- Anak perempuan anda mungkin bercakap dengan teman wanitanya dan mula bimbang jika mereka mendapat haid, tetapi dia tidak. Pastikan dia memahami bahawa setiap gadis berbeza dan tidak ada dua gadis yang akan mengalami akil baligh dengan cara yang sama. Sekiranya dia benar-benar risau, pertimbangkan untuk membawanya ke doktor supaya doktor anda juga dapat meyakinkannya bahawa semuanya baik-baik saja.
- Sekiranya anda seorang wanita, berhati-hatilah bagaimana anda bercakap mengenai tempoh anda sendiri ketika anak perempuan anda berada di sekitar. Anda mungkin terbiasa dengan gurauan atau istilah negatif yang digunakan untuk menggambarkan gejala tempoh atau tempoh, tetapi anak perempuan anda mungkin tidak memahaminya sebagai lelucon atau keterlaluan.
