Semasa trimester pertama kehamilan, air liur berlebihan (secara teknikal disebut "ptyalism gravidarum") adalah perkara biasa, terutamanya jika anda mengalami mual dan muntah (biasa disebut "morning sickness") yang sering menyertai kehamilan. Keadaan ini biasanya akan hilang menjelang akhir trimester pertama, dan ia tidak akan membahayakan kesihatan anda atau bayi anda. Walau bagaimanapun, ia boleh menjadi tidak selesa dan memalukan, membuat anda tidak melakukan aktiviti seharian. Walaupun tidak ada penawar untuk keadaan ini, selain melahirkan bayi anda, ada beberapa perkara yang dapat anda lakukan untuk membantu mengurangkan lebihan air liur yang anda miliki dan untuk mengatasi keadaan sementara anda menunggu ia berlalu.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Merawat Gigi dan Gusi Anda
Langkah 1. Gosok gigi sebaik sahaja makan
Menjaga gigi dan gusi anda bersih dan sihat dapat membantu mengurangkan lebihan air liur di mulut anda. Gosok gigi selepas makan juga dapat mengurangkan rasa mual dan muntah, yang menyebabkan air liur berlebihan.
Menggunakan ubat gigi dengan rasa mint juga akan membantu menenangkan perut anda
Petua:
Sekiranya anda muntah, gosok gigi segera selepas itu untuk mengeluarkan asid perut dari mulut anda. Badan anda menghasilkan air liur yang berlebihan untuk melindungi gigi anda daripada asid perut.
Langkah 2. Gunakan ubat kumur pudina
Pudina dapat menenangkan perut anda dan meredakan rasa mual, yang dapat menolong air liur berlebihan. Sekiranya anda mempunyai air liur berlebihan, bilas mulut anda beberapa kali sehari untuk membantu menghidu bau mulut dan penumpukan bakteria di mulut dan gigi dan gusi anda.
Bawa sebotol ubat kumur seukuran anda supaya anda boleh membilas mulut semasa anda keluar dan sekiranya anda tidak berpeluang menggosok gigi dengan segera
Langkah 3. Berjumpa dengan doktor gigi anda sekiranya anda mengalami kerosakan gigi atau jangkitan
Kerosakan gigi dan jangkitan mulut boleh menyebabkan air liur berlebihan. Sekiranya anda sudah mempunyai air liur berlebihan kerana mengandung, masalah pergigian hanya akan memburukkan lagi keadaan.
Sekiranya sudah lama sejak pemeriksaan pergigian terakhir anda, teruskan dan jadualkan. Sekiranya anda menghadapi masalah pergigian, doktor gigi anda boleh mengatasinya
Kaedah 2 dari 3: Meringankan Gejala Anda
Langkah 1. Rawat loya dan muntah anda untuk mengurangkan lebihan air liur anda
Air liur yang berlebihan biasanya disebabkan oleh sakit pagi. Sekiranya anda mengalami sakit pagi yang teruk, merawatnya juga dapat membantu air liur berlebihan anda. Beberapa ubat untuk mual dan muntah yang disebabkan oleh kehamilan termasuk:
- Makan banyak makanan yang lebih kecil (katakanlah, 6 makanan dan bukannya 3) dan kerap makan
- Minum minuman sejuk, jernih, dan berkarbonat, seperti halia ale atau limun
- Mengelakkan pencetus, seperti panas dan kelembapan, bau, atau cahaya berkelip
- Berjalan-jalan selepas makan
Petua:
Walaupun anda tidak mengalami mual atau muntah, perkara-perkara yang sama yang membantu merawat gejala kehamilan tersebut juga berkesan dalam merawat air liur yang berlebihan.
Langkah 2. Menghilangkan perengsa yang mungkin menyebabkan air liur berlebihan
Asap, racun perosak, beberapa produk pembersih, dan perengsa lain boleh menyebabkan reaksi yang meningkatkan pengeluaran air liur anda. Perhatikan reaksi fizikal anda mengenai perengsa yang berpotensi dan hindarkan dari yang menyebabkan air liur berlebihan.
Anda mungkin mempunyai kepekaan semasa hamil yang tidak pernah anda alami sebelumnya. Sekiranya sesuatu memberi anda sakit kepala atau membuat anda merasa mual, ia juga boleh menyebabkan air liur berlebihan
Langkah 3. Ambil vitamin pranatal anda pada waktu malam sebelum anda tidur
Vitamin pranatal dengan zat besi kadang-kadang boleh memperburuk sakit pagi dan air liur yang berlebihan. Sekiranya anda biasanya mengambil vitamin pranatal pada waktu pagi, cubalah mengambilnya sebelum tidur dan lihat apakah itu membantu.
Doktor anda mungkin juga menyarankan agar anda menukar dari tablet ke bentuk yang boleh dikunyah, yang lebih mudah diserap
Langkah 4. Cuba hipnosis klinikal untuk merawat air liur yang berlebihan
Sebilangan orang mendapati bahawa hipnosis klinikal membantu menghilangkan air liur yang berlebihan serta mual dan muntah yang disebabkan oleh kehamilan. Walaupun ini tidak berfungsi untuk semua orang, mungkin patut dicoba jika percubaan lain gagal.
Walaupun hipnotis tidak berbahaya bagi anda atau bayi anda, pastikan hipnotis yang anda tuju adalah sijil
Kaedah 3 dari 3: Berurusan dengan Air liur yang berlebihan
Langkah 1. Cuba telan air liur sebanyak mungkin
Sekiranya anda mengalami loya yang teruk, menelan air liur anda mungkin membuat anda berasa lebih teruk. Namun, selagi anda dapat membuangnya, cara termudah untuk menghilangkan air liur berlebihan adalah dengan terus menelan.
Sekiranya air liur berlebihan terasa lebih tebal, mempunyai rasa pahit, atau sukar ditelan, cubalah minum sesuatu, seperti halia, untuk menolongnya turun dengan lebih mudah
Langkah 2. Bawa tisu atau sapu tangan dengan anda setiap masa
Mungkin ada kalanya anda tidak dapat menelan air liur di mulut anda dan perlu menyemburkannya. Sekiranya anda mempunyai tisu atau sapu tangan, anda boleh lebih berhati-hati dalam hal ini.
- Tepuk mulut anda daripada meludah terus ke tisu atau sapu tangan sehingga masalahnya terasa seperti terkawal. Ini akan mengelakkan kertas atau kain terlalu basah.
- Sekiranya anda mempunyai tisu, anda boleh membuangnya. Simpan sapu tangan anda ke dalam beg plastik sehingga anda tidak perlu bimbang tentang perkara lain yang basah atau rosak olehnya.
Langkah 3. Kunyah permen karet tanpa gula untuk membantu menyerap air liur yang berlebihan
Gula-gula kunyah tidak semestinya menyebabkan badan anda mengeluarkan air liur yang lebih sedikit, tetapi ini akan membantu menyerap lebihan air liur yang sudah ada di mulut anda. Ia juga dapat membuat air liur lebih mudah ditelan.
Gula pudina juga boleh menenangkan perut anda. Sekiranya anda berasa kurang mual, badan anda cenderung mengeluarkan air liur yang berlebihan
Petua:
Menghisap sekeping gula-gula keras atau pewarna nafas juga boleh membantu. Seperti permen karet, pastikan ia tanpa gula.
Langkah 4. Hirup air sepanjang hari
Tubuh anda secara semula jadi akan menghasilkan air liur berlebihan jika anda mengalami dehidrasi. Dengan minum air sepanjang hari, anda dapat memastikan badan anda terhidrasi dengan baik. Menghirup air juga membantu memecahkan air liur yang lebih tebal dan memudahkan menelan.
