Buku jari yang kering dan retak adalah masalah yang sangat biasa, terutamanya pada musim sejuk ketika sejuk. Ramai orang mengalaminya lebih teruk daripada biasa kerana mereka sering mencuci tangan semasa pandemik COVID-19. Ini adalah masalah yang tidak berbahaya tetapi menjengkelkan dan tidak selesa. Setelah buku jari anda mulai kering, sukar untuk membuatnya kembali normal. Jangan panik! Menyelesaikan masalah lebih mudah daripada yang anda fikirkan. Dengan beberapa kaedah pelembapan dan penjagaan kulit yang berhati-hati, kulit anda pasti berasa dan kelihatan lebih baik dalam masa yang singkat.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Melembapkan
Langkah 1. Dapatkan krim atau salap tanpa wangi untuk melembapkan buku jari anda
Cara paling mudah untuk merawat buku jari kering adalah dengan pelembap yang baik. Dapatkan jenis bebas wangian, kerana wangian dapat mengeringkan kulit anda dengan lebih banyak. Salap dan krim lebih baik daripada losyen kerana lebih tebal dan terkunci dengan lebih banyak kelembapan. Ambil salah satu produk ini dari mana-mana farmasi.
- Jenama pelembap yang sangat baik termasuk Eucerin dan Cetaphil.
- Anda juga boleh menggunakan minyak seperti minyak bayi. Ini cenderung tinggal di kulit anda lebih lama dan terkunci lebih banyak kelembapan daripada krim. Jeli petroleum berfungsi sebagai pelembap yang baik, tetapi anda mungkin menganggapnya sedikit berminyak atau licin.
- Malah sesuatu yang semudah minyak kelapa dapat membantu mengembalikan kelembapan pada kulit anda.
Langkah 2. Urut pelembap ke kulit di sekitar buku jari anda
Membiarkan pelembap di permukaan kulit anda tidak cukup untuk merawat kulit yang sangat kering. Sebaliknya, urut ke kulit anda setiap kali anda menggunakannya sehingga benar-benar meresap.
- Ingatlah untuk berada di antara jari anda juga. Sekiranya anda mempunyai buku jari kering, maka kulit di antara jari anda mungkin juga kering.
- Anda boleh menggunakan pelembap sekerap yang anda perlukan sepanjang hari untuk menyembuhkan keretakan dan kekeringan.
Langkah 3. Sapukan pelembap sejurus selepas mandi atau mencuci tangan
Air terutamanya mengeringkan dan mengeluarkan minyak dari kulit anda. Bila-bila masa anda mencuci tangan, mandi, atau mandi, sapukan pelembap dalam masa 3 minit. Ini mengunci kelembapan sebelum menguap dan mengelakkan tangan anda kering.
- Cuba dapatkan pelembap bersaiz kecil agar anda dapat menggunakannya semasa mencuci tangan dari rumah.
- Melembapkan kulit anda akan membantu melindungi pelindung yang melindungi anda dari keradangan, kerengsaan, dan alergen.
Langkah 4. Tidur dengan pelembap untuk menghidrat kulit anda semalaman
Sekiranya buku jari anda sangat kering dan retak, maka anda mungkin memerlukan sedikit lebih banyak daripada pelembapan sekali-sekala. Tepat sebelum tidur, gosokkan lapisan pelembap tebal ke tangan anda, terutama tempat kering. Kemudian pakai sepasang sarung tangan kapas supaya pelembap tidak menggosok semalaman. Dengan cara ini, pelembap dapat merendam sepanjang malam.
Ini adalah cara yang baik untuk menggunakan jeli petroleum, kerana sedikit berminyak untuk digunakan pada siang hari
Langkah 5. Jalankan pelembap di rumah anda untuk menghidrat kulit anda
Udara kering juga boleh menyebabkan kulit kering anda, terutamanya semasa musim sejuk ketika anda mengalami panas. Cuba gunakan pelembap di rumah anda untuk melembapkan udara dan mengelakkan kulit anda lebih kering.
Buka pelembap anda secara berkala untuk memeriksa sama ada penapisnya kotor. Sekiranya ada, bersihkan dengan membilasnya dengan air dan biarkan kering
Kaedah 2 dari 3: Melindungi Kulit Anda
Langkah 1. Basuh tangan anda dengan sabun ringan tanpa wangian
Wangian dan aroma menjengkelkan dan boleh mengeringkan kulit anda. Pilih hanya sabun ringan tanpa wangian yang direka untuk kulit sensitif untuk melindungi tangan anda daripada kerosakan yang lebih lanjut.
- Dial, Cetaphil, Toms, dan Dove semuanya membuat sabun yang direka untuk kulit sensitif. Cuba lihat apa yang ditawarkan oleh jenama ini jika anda tidak tahu mahu memulakannya.
- Biasanya sabun berlabel "hypoallergenic" bebas dari sebarang bahan yang boleh merengsakan atau mengeringkan kulit anda.
- Elakkan juga menumpuk sabun sehingga tangan anda ditutup dengan busa tebal. Ini menghilangkan minyak semula jadi. Air panas juga menjengkelkan, jadi pastikan ia tetap hangat.
Langkah 2. Sapukan pembersih tangan pelembap untuk mengatasi kekeringan
Pembersih tangan berasaskan alkohol menjengkelkan dan menghilangkan minyak dari kulit anda. Sekiranya anda kerap menggunakan pembersih tangan, dapatkan jenis pelembap. Ini kurang kasar pada tangan anda dan dapat mengelakkan kekeringan.
- Purell menjadikan pembersih tangan dengan lidah buaya dan vitamin E untuk pelembap.
- Kelemahannya adalah bahawa pembersih tangan pelembap tidak begitu berkesan dalam membunuh virus, jadi ingatlah jika anda menggunakannya.
Langkah 3. Pakai sarung tangan semasa anda berada di luar dalam keadaan sejuk
Cuaca sejuk dan berangin adalah salah satu penyebab utama buku jari kering. Sekiranya anda pergi ke luar dalam cuaca sejuk, lindungi tangan anda dengan sarung tangan. Ini dapat merawat kulit kering atau mencegahnya sama sekali.
- Cuba pakai kain lembut dan semula jadi seperti kapas. Ini tidak akan merengsakan kulit anda. Kain kasar seperti bulu menjengkelkan dan boleh menjadikan kulit anda lebih teruk.
- Sekiranya anda tinggal di iklim dengan udara yang sangat kering, anda juga mungkin ingin menggunakan pelembap di dalam rumah anda.
Langkah 4. Lindungi tangan anda dengan sarung tangan getah semasa membersihkan
Sekiranya anda mencuci pinggan atau membersihkan kawasan rumah anda, sabun dan air dapat mengeringkan kulit anda dengan cepat. Pakai sarung tangan pembersih getah untuk melindungi tangan anda sehingga anda selesai.
Sebaiknya melembapkan selepas membersihkan atau mencuci pinggan untuk mengelakkan lebih banyak kekeringan
Langkah 5. Hadkan waktu mandi atau mandi anda hingga 10 minit
Air panas dan minyak sabun dari kulit anda, terutamanya jika anda berada dalam masa yang lama. Pastikan mandi dan mandi tidak lama dan keluar selepas 10 minit untuk mengelakkan lebih banyak kekeringan.
- Cuba mandi hanya sekali sehari untuk mengelakkan lebih kering.
- Ia juga berguna untuk memastikan air tetap panas dan bukannya panas, kerana air panas menjengkelkan.
- Ingatlah untuk melembapkan selepas mandi, tidak kira berapa lama!
Kaedah 3 dari 3: Mengubati Ketidakselesaan
Langkah 1. Pegang kompres sejuk pada kulit anda jika gatal
Kulit kering boleh gatal atau tidak selesa. Sekiranya buku jari anda mengganggu anda, maka tenangkan kawasan itu dengan paket sejuk. Balutkan kompres dengan tuala dan tahan pada kawasan gatal selama 10-15 minit pada satu masa.
- Anda juga boleh menggunakan sebungkus sayur-sayuran beku sebagai kompres sejuk sementara.
- Jangan sekali-kali meletakkan beg sejuk terus ke kulit anda tanpa tuala atau kain di sekelilingnya. Ini boleh merosakkan kulit anda.
Langkah 2. Cuba krim hidrokortison jika gatal tidak berhenti
Hidrokortison melawan keradangan, jadi mungkin melakukan muslihat jika anda masih merasa gatal. Dapatkan krim dengan hidrokortison 1% dan sapukan ke kawasan gatal untuk melihat apakah itu membantu. Krim hidrokortison tersedia tanpa preskripsi dari mana-mana farmasi.
Sentiasa baca arahan pada krim yang anda gunakan dan jangan gunakan lebih banyak daripada yang sepatutnya. Sekiranya anda mempunyai sebarang pertanyaan, tanyakan kepada ahli farmasi yang bertugas
Langkah 3. Berjumpa dengan doktor anda sekiranya kulit anda tidak bertambah baik
Sekiranya anda merawat kulit anda di rumah dan ia tidak menjadi lebih baik, anda mungkin memerlukan rawatan yang berbeza. Buat janji temu dengan doktor atau pakar dermatologi anda untuk menyelesaikan masalah. Doktor kemudian boleh memberi nasihat mengenai langkah seterusnya yang terbaik untuk diambil.
Dalam kes yang lebih jarang, buku jari kering boleh disebabkan oleh ekzema atau dermatitis. Sekiranya tangan anda juga merah, gatal, melepuh, atau sakit, berjumpa doktor kulit untuk menjalani ujian
Langkah 4. Sapukan krim kekuatan preskripsi untuk mengurangkan keradangan jika diarahkan oleh doktor anda
Apabila anda berjumpa doktor kulit, mereka mungkin akan memberi anda krim atau salap yang kuat untuk menyembuhkan kulit anda. Ikut arahan doktor anda untuk menggunakan krim dengan betul. Ini akan membantu melembapkan kulit anda.
