Anda mungkin pernah melihat istilah "asid askorbik" melambung, sama ada dalam resipi atau ubat penjagaan kulit. Walaupun mungkin terdengar membingungkan, asid askorbik hanyalah istilah mewah untuk vitamin C, dan dapat digunakan dalam berbagai cara. Lihat jawapan kepada beberapa soalan yang sering diajukan untuk mengetahui apakah asid askorbik adalah tambahan yang baik untuk diet atau rutin penjagaan kulit anda!
Langkah-langkah
Soalan 1 dari 6: Apa yang dilakukan oleh serbuk asid askorbik?
Langkah 1. Asid askorbik dapat membantu penuaan dan hiperpigmentasi
Anda boleh menggunakan produk penjagaan kulit yang diperkaya dengan asid askorbik untuk meringankan bintik-bintik gelap anda, atau membuat bahagian kulit untuk membantu kulit anda kelihatan lebih muda. Ia juga membantu menjadikan warna kulit anda kelihatan lebih sekata dan konsisten, dan menjadikan kulit anda lebih berseri. Biasanya, anda boleh menemui asid askorbik dalam serum, yang boleh anda sapukan terus ke kulit.
- Kajian menunjukkan bahawa asid askorbik selamat digunakan.
- Produk penjagaan kulit dengan vitamin C sangat bagus digunakan di wajah anda.
- Ahli dermatologi mengesyorkan menggunakan serum dan bukannya losyen, kerana merendam kulit anda dengan lebih mudah.
Langkah 2. Ini adalah makanan tambahan yang serba boleh
Asid askorbik adalah makanan tambahan yang popular untuk badan anda, dan membantu membina dinding saluran darah anda. Ia juga digunakan untuk merawat pelbagai keadaan, seperti bisul, batuk kering, tekanan berterusan, hipertiroidisme, dan banyak lagi.
- Asid askorbik membantu mencegah penyakit kudis, yang merupakan kekurangan vitamin C.
- Sebilangan orang mengatakan bahawa ia membantu jika anda demam, atau dapat membantu merawat arteri yang mengeras. Malangnya, tidak ada kajian untuk menyokongnya.
Soalan 2 dari 6: Apakah jenis vitamin C yang terbaik?
Langkah 1. Asid L-askorbik adalah ramuan terbaik untuk produk penjagaan kulit
L-askorbik menyerap ke dalam kulit anda secara langsung, yang menjadikannya sangat berkesan. Malangnya, derivatif vitamin C yang popular, seperti magnesium ascorbyl phosphate, tidak melakukan ini. Sebelum membeli produk penjagaan kulit baru, periksa semula ramuannya untuk mengetahui sama ada asid L-askorbik disenaraikan.
- SkinCeuticals C E Ferulic adalah serum hebat dengan asid L-askorbik yang boleh anda gunakan.
- Oleh kerana asid L-askorbik meresap ke kulit anda, anda tidak perlu bimbang ia akan keluar semasa mandi.
- Ahli dermatologi tidak mengesyorkan menggunakan serbuk asid askorbik terus ke wajah anda.
Soalan 3 dari 6: Bagaimana cara menggunakan asid askorbik?
Langkah 1. Gosokkan serum ke kulit anda sehari sekali
Tambahkan serum asid askorbik ke rutin pagi anda, sebelum anda memulakan hari. Picit sejumlah serum berukuran kacang ke hujung jari anda. Kemudian, urut perlahan ke wajah anda, sehingga boleh meresap ke kulit anda.
Gunakan serum setelah mencuci muka dengan pembersih, tetapi sebelum anda menggunakan pelembap atau pelindung matahari. Untuk perlindungan kulit maksimum, pakai pelindung cahaya spektrum luas setiap kali anda menuju ke luar
Langkah 2. Ambil serbuk asid askorbik secara lisan dengan air
Masukkan dos serbuk yang disyorkan ke dalam segelas air. Sekiranya anda mempunyai tablet asid askorbik dan bukannya serbuk, telan tablet keseluruhannya dan jangan mengunyahnya terlebih dahulu. Biasanya, orang dewasa dan remaja boleh mengambil sekitar 50-60 mg setiap hari, sementara wanita hamil boleh mengambil hingga 70 mg sehari. Kanak-kanak di bawah umur 3 tahun harus mendapat dos 30 hingga 40 mg, sementara kanak-kanak berumur antara 4 hingga 10 tahun boleh mengambil hingga 45 mg.
- Sentiasa baca arahan dos pada paket atau bekas anda sebelum mengambil asid askorbik serbuk.
- Anda juga boleh mengambil asid askorbik dalam bentuk kapsul atau cecair.
Soalan 4 dari 6: Apakah kesan sampingan asid askorbik?
Langkah 1. Anda mungkin mengalami sakit kepala, bersama dengan gejala ringan yang lain
Sebilangan orang mengalami muntah atau loya, kekejangan perut, cirit-birit, atau kerap perlu menggunakan tandas. Sebilangan besar gejala ini hilang dengan sendirinya - namun, hubungi doktor anda jika ada gejala yang mengganggu anda.
Sekiranya anda mengalami sakit belakang atau sakit belakang selepas mengambil asid askorbik, hubungi doktor dengan segera
Soalan 5 dari 6: Bolehkah anda mencampurkan serbuk asid askorbik ke dalam losyen?
Langkah 1. Lebih baik menggunakan serum dengan asid L-askorbik sebagai bahan utama
Vitamin C sangat sedap dan sangat sukar untuk dicampurkan dengan betul ke dalam losyen anda. Sebagai gantinya, cari jenama penjagaan kulit terkenal yang menjadikan serum dengan vitamin C sebagai bahan utama, seperti Complex C, Ultraceuticals, atau SkinCeuticals.
Soalan 6 dari 6: Di mana anda boleh membeli serbuk asid askorbik?
Langkah 1. Anda boleh membeli makanan tambahan dalam talian atau di kebanyakan kedai
Anda boleh membeli serbuk dalam bekas atau kantung besar, atau dalam bentuk tablet atau cecair.
Langkah 2. Anda boleh mendapatkan serum di mana-mana kedai yang menjual produk kecantikan
Beberapa jenama membuat serum dengan asid L-askorbik, dan mudah didapati di kedai. Sekiranya anda tidak banyak bernasib baik, belanjalah secara dalam talian.
