Sekiranya anda menghidap diabetes jenis 1 atau jenis 2, insulin mungkin menjadi bahagian penting dalam rutin harian anda. Walaupun beberapa orang dengan diabetes jenis 2 dapat membalikkan keadaan dengan perubahan gaya hidup, diabetes jenis 1 adalah penyakit kronik yang belum dapat disembuhkan. Sekiranya anda baru didiagnosis atau jika anda mempertimbangkan untuk memulakan atau menukar ubat insulin untuk menguruskan kadar glukosa darah anda, ada beberapa pilihan yang perlu dipertimbangkan. Bercakap dengan doktor anda untuk menentukan jenis insulin terbaik untuk anda dan beritahu mereka pilihan anda.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 2: Mengenalpasti Keperluan Insulin Anda
Langkah 1. Berunding dengan doktor anda untuk menentukan jenis insulin terbaik untuk anda
Walaupun bijaksana untuk menyelidiki pilihan anda dan membuat keputusan perubatan yang tepat, penting juga untuk mengikuti cadangan doktor anda untuk menguruskan tahap glukosa darah anda dengan sebaik-baiknya. Bercakap dengan doktor anda mengenai kebimbangan dan pilihan anda mengenai insulin anda dan beritahu mereka jika anda berminat untuk menukar jenis insulin yang anda gunakan sekarang.
- Dos insulin pertama anda mungkin berdasarkan berat badan anda. Sebaik sahaja anda memulakan terapi insulin, anda perlu berjumpa doktor dengan kerap agar mereka dapat menyesuaikan dos anda berdasarkan keadaan anda.
- Doktor anda mungkin mengesyorkan lebih daripada 1 bentuk insulin, seperti insulin bertindak cepat dan menengah. Doktor anda mungkin mengarahkan anda mencampurkannya secara bersama atau mengambilnya secara berasingan.
Langkah 2. Tanyakan mengenai insulin yang bertindak pantas untuk sesuatu yang berfungsi dengan pantas
Insulin yang bertindak pantas mencapai aliran darah 5-15 minit selepas anda menyuntiknya, memuncak dalam 1 jam, dan berlangsung 2-4 jam. Doktor anda mungkin mencadangkan agar menyimpan beberapa perkara ini sekiranya anda memerlukannya, seperti sebelum makan. Insulin yang cepat bertindak juga mungkin lebih baik digunakan sebelum makan malam anda untuk mengelakkan gula darah anda menjadi terlalu rendah semalaman. Beberapa contoh insulin bertindak cepat termasuk:
- Insulin glulisine (Apidra)
- Insulin aspart (Fiasp dan NovoLog)
- Insulin lispro (Admelog dan Humalog)
- Afrezza (penyedut insulin)
Langkah 3. Pilih insulin biasa atau pendek untuk beberapa suntikan harian
Insulin berkala atau pendek bertindak sampai ke aliran darah sekitar 15-30 minit setelah anda menyuntiknya, memuncak dalam 2-3 jam, dan berlangsung selama 3-6 jam. Doktor anda mungkin mencadangkan ini sebagai bentuk insulin utama anda dan mengesyorkan jadual dos biasa, seperti 30 minit sebelum makan. Beberapa jenama insulin biasa atau pendek bertindak seperti:
- Humulin R
- Velosulin R
- Novolin R
Langkah 4. Bercakap dengan doktor anda mengenai insulin bertindak menengah sebagai pilihan yang lebih tahan lama
Insulin bertindak pertengahan memerlukan masa lebih lama untuk berkuatkuasa, jadi mungkin memerlukan sedikit perancangan lagi. Ia mencapai aliran darah 2-4 jam setelah anda menyuntiknya dan ia memuncak dalam masa 4-12 jam. Jenis insulin ini juga berlangsung selama 12-18 jam, jadi anda tidak perlu memberikan suntikan sebanyak mungkin dengan insulin biasa atau pendek. Ini juga boleh digunakan dalam kombinasi dengan insulin biasa atau pendek jika doktor anda mengesyorkannya. Bercakap dengan doktor anda untuk mengetahui apakah ini mungkin pilihan yang baik untuk anda. Nama jenama merangkumi:
- Humulin N
- Novolin N
- ReliOn
Langkah 5. Pilih insulin yang bertindak panjang atau ultra untuk suntikan yang lebih sedikit
Memilih insulin yang bertindak lama atau bahkan dengan tindakan ultra panjang boleh mengurangkan jumlah suntikan yang harus anda berikan setiap hari. Ambil dos 1 atau 2 kali sehari, bergantung pada cadangan doktor anda, pada masa yang sama setiap hari. Sekiranya anda perlu mengambil insulin setiap hari, tanyakan kepada doktor anda tentang beralih ke salah satu jenis ini.
- Jangan campurkan insulin yang bertindak panjang dengan bentuk insulin yang lain.
- Insulin yang bertindak panjang mencapai aliran darah anda 4-6 jam selepas anda menyuntiknya dan ia berlangsung 24 jam atau lebih lama. Contohnya termasuk detemir (Levemir), degludec (Tresiba), dan glargine (Basaglar dan Lantus).
- Insulin yang bertindak panjang sangat memerlukan 1-2 jam untuk mencapai aliran darah anda dan bertahan selama 24 jam. Ini dijual dengan nama glargine u-300 (Toujeo).
Langkah 6. Cari insulin pra-campuran jika anda mempunyai masalah penglihatan atau ketangkasan
Sekiranya sukar bagi anda untuk melihat arahan pada label insulin anda atau jika anda sukar untuk membuat ubat untuk suntikan, anda mungkin mendapat manfaat daripada mendapatkan insulin yang telah dicampurkan terlebih dahulu. Tanya doktor anda mengenai insulin pra-campuran untuk suntikan yang lebih mudah.
- Pena atau pam insulin juga dapat membantu mempermudah penyuntikan insulin sekiranya anda mempunyai masalah penglihatan atau ketangkasan.
- Jenis insulin pra-campuran termasuk insulin isophane (Humulin 70/30 atau Novolin 70/30), lispro protamine / insulin lispro (Humalog Mix 75/25 atau 50/50), dan aspart protamine / insulin aspart (NovoLog Mix 70/30).
- Insulin pramatang mula bertindak 15-30 minit selepas anda mengambil dos, dan biasanya diambil 15 minit sebelum makan.
- Jangan campurkan insulin pracampur dengan jenis insulin lain.
Langkah 7. Ketahui jenis insulin yang dilindungi oleh insurans anda
Walaupun beberapa jenis kaedah penghantaran insulin dan insulin mungkin lebih senang atau lebih disukai, tidak semuanya dilindungi oleh insurans anda. Sebelum anda memilih ubat, hubungi penyedia insurans anda dan ketahui jenis insulin dan kaedah penghantaran insulin yang dilindungi oleh insurans anda dan berapa banyak kos yang dilindungi insurans.
Petua:
Tanya doktor anda tentang alternatif insulin jika anda menghidap diabetes jenis 2. Beberapa orang dengan diabetes jenis 2 dapat mengambil ubat selain insulin untuk menguruskan diabetes mereka, dan ubat-ubatan ini mungkin dilindungi oleh insurans kesihatan anda jika insulin tidak.
Kaedah 2 dari 2: Menggunakan Insulin
Langkah 1. Ikuti arahan doktor anda mengenai cara menguruskan insulin
Sekiranya doktor anda telah menetapkan ubat insulin kepada anda, ambil ubat seperti yang diarahkan. Ini mungkin termasuk menyuntik insulin sebelum setiap kali makan pada siang hari, atau pada masa lain ketika badan anda memerlukan lebih banyak insulin. Ambil dos yang tepat yang disyorkan oleh doktor anda, sama seperti yang mereka perintahkan.
Petua:
Tanya doktor anda jika anda tidak pasti mengenai cara menggunakan insulin anda. Anda mungkin perlu menggunakan lebih daripada satu jenis insulin, seperti insulin yang bertindak cepat dan yang panjang, dan penting untuk memberikan ubat ini tepat seperti yang diarahkan oleh doktor anda.
Langkah 2. Pantau tahap glukosa darah anda dengan teliti
Semasa menggunakan insulin, pastikan untuk menguji kadar glukosa darah anda mengikut jadual yang disyorkan oleh doktor anda. Anda mungkin hanya perlu mengambil kadar glukosa darah anda sekali atau dua kali sehari, atau anda mungkin perlu melakukannya lebih kerap. Ketahuilah bahawa banyak faktor boleh mempengaruhi tahap glukosa darah anda. Beberapa perkara yang boleh mempengaruhi tahap glukosa darah anda termasuk:
- Pilihan makanan
- Tahap aktiviti
- Lokasi suntikan
- Masa suntikan insulin
- Kesihatan dan sama ada anda sakit atau tidak
- Tahap tekanan
Langkah 3. Suntikan insulin anda di kawasan umum yang sama setiap kali
Insulin mesti disuntik ke dalam lemak di bawah kulit anda. Ini memastikan bahawa ia akan masuk ke aliran darah anda. Lokasi yang baik untuk digunakan untuk suntikan insulin termasuk punggung, perut, belakang lengan dan paha anda. Insulin akan berlaku lebih cepat atau lebih perlahan bergantung pada tempat anda menyuntiknya, jadi penting untuk menyuntik ke kawasan umum yang sama setiap kali.
Jangan menyuntik ke tempat yang sama tepat setiap masa, tetapi gunakan lokasi umum yang sama untuk suntikan. Putar tempat suntikan anda di sekitar kawasan yang sama untuk mengelakkan simpanan lemak dan keras. Contohnya, jika anda memberikan suntikan ke sebelah kanan perut anda untuk satu dos, suntikan ke sebelah kiri pada waktu berikutnya
Langkah 4. Tanya doktor anda mengenai alat yang menjadikan pengambilan insulin lebih mudah
Cara penyuntikan insulin yang paling biasa adalah dengan picagari. Namun, memakan masa dan menyusahkan pengambilan ubat setiap kali anda memerlukannya. Tanya doktor anda mengenai alternatif untuk suntikan jarum suntik, seperti:
- Pen insulin. Ini adalah alat yang diisi sebelumnya yang boleh anda gunakan untuk memasukkan dos yang anda inginkan dan menyuntik diri anda tanpa mengukur dan mencampurkan insulin anda. Menggunakan pen dapat membantu anda mengurangkan kesalahan dos.
- Pam insulin. Peranti kecil yang memberikan aliran insulin yang stabil 24 jam sehari. Insulin dihantar melalui jarum kecil yang tetap dimasukkan ke dalam kulit anda. Anda perlu menukar jarum sekali seminggu. Pam insulin meniru masa pembebasan insulin semula jadi dan juga dapat membantu anda mengelakkan kesilapan dos. Walau bagaimanapun, ia mahal dan memerlukan pemantauan kadar glukosa darah anda dengan kerap.
- Penyuntik jet. Peranti ini menyuntik insulin tanpa jarum dengan menggunakan tekanan. Insulin dikompresi dan apabila anda "menyuntikkannya", semburan tekanan tinggi membolehkan insulin melintasi kulit anda dan memasuki aliran darah anda. Penyuntik juga kurang menyakitkan daripada picagari.
- Penyedut. Ini serupa dengan alat sedut asma, tetapi memberikan insulin tepung ke paru-paru anda, yang kemudian masuk ke aliran darah anda.
