Setelah seharian di bawah sinar matahari, anda pulang ke rumah dan menyedari bahawa kulit anda berwarna merah terang. Jangan panik-terbakar matahari boleh menyakitkan, tetapi biasanya pudar menjadi pucat, dan sebenarnya ada perkara yang boleh anda lakukan untuk mempercepat proses penyembuhan. Di bawah ini kami menguraikan perkara terbaik yang boleh anda lakukan untuk menenangkan kulit anda dan membantu selaran matahari anda memudar menjadi cahaya musim panas yang indah.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 3: Menyejukkan Kulit
Langkah 1. Menyejukkan kulit yang terbakar matahari
Cara termudah untuk melegakan selaran matahari adalah cara yang paling jelas: Sapukan sesuatu yang sejuk pada kulit. Ini tidak hanya terasa hebat, tetapi juga akan mengurangkan kemerahan, bengkak, dan kesakitan. Terdapat banyak cara untuk melakukan ini.
- Mandi atau mandi sejuk.
- Gunakan kompres sejuk seperti ais atau beg sayur beku yang dibungkus tuala.
- Gosokkan kulit dengan ais batu. Rehatkan antara aplikasi untuk mengelakkan kerosakan kulit anda.
Langkah 2. Sapukan hirisan timun pada kulit anda
Timun menyejukkan dan melembapkan kulit yang jengkel. Cukup potong kepingan nipis dari timun sejuk dan letakkan di seberang kawasan yang terjejas. Semakin lebar timun, semakin baik. Sekiranya anda tidak mempunyai timun, anda boleh menggunakan kentang kerana mengandungi banyak air dan juga melembapkan kulit.
Sekiranya anda sukar mendapatkan kepingan timun, cuba lembapkan kulit anda dengan sedikit minyak atau losyen. Ia bertindak seperti gam
Langkah 3. Sapukan gel aloe vera
Aloe adalah salah satu daripada beberapa bahan semula jadi yang terkenal sebagai pelepasan dari selaran matahari. Gosokkan gel lidah buaya, atau losyen lembut yang mengandungi bahan ini pada kulit yang terjejas sebaik sahaja anda melihat kemerahan atau rasa sakit. Ulangi beberapa kali sehari untuk mengelakkan kesakitan dan kerengsaan.
Sekiranya anda mempunyai tanaman lidah buaya, anda boleh memotong daunnya ke tengah dan memerahnya ke selaran matahari anda untuk mendapatkan kesan menenangkan 100% semula jadi
Bahagian 2 dari 3: Merawat dan Menyembuhkan Kulit
Langkah 1. Sapukan salap steroid topikal
Steroid adalah sejenis ubat yang dapat mengurangkan rasa sakit dan bengkak ketika bersentuhan dengan kulit, menjadikannya sempurna untuk selaran matahari. Terdapat banyak jenis salap steroid yang terdapat di kaunter. Krim hidrokortison adalah salah satu pilihan biasa. Untuk mengaplikasikannya, gosokkan perlahan-lahan seukuran kacang ke kulit yang terbakar, memohon semula setiap beberapa jam jika diperlukan.
Perhatikan bahawa steroid topikal bukan jenis ubat yang terkenal kerana disalahgunakan oleh atlet. Ini adalah steroid anabolik. Steroid over-the-counter sangat selamat digunakan (kecuali dalam beberapa kes untuk kanak-kanak yang sangat kecil)
Langkah 2. Mandi di dalam tab mandi teh
Menurut beberapa orang, asid tanik dalam teh hitam dapat menenangkan kulit yang terbakar dan mencegah pengelupasan. Untuk melakukan ini, rebus terlebih dahulu periuk air. Kukus lima atau enam beg teh di dalam air panas selama kira-kira lima hingga sepuluh minit. Biarkan teh sejuk hingga suhu bilik. (Sejukkan di dalam peti sejuk untuk mengurangkan masa menunggu anda.) Bila sudah sejuk, oleskan ke tempat yang terbakar dengan kain lap atau botol semburan dan biarkan selama setengah jam. Sebagai alternatif, pegang salah satu beg teh basah ke atas kulit.
Sebilangan besar sumber mengesyorkan teh hitam seperti Earl Grey untuk ini
Langkah 3. Mandi dalam mandi oatmeal
Walaupun sepertinya pilihan yang aneh, oatmeal dapat menjadi alat yang berguna untuk mengatasi sengatan matahari dan mempromosikan penyembuhan. Ia mempunyai sifat penyembuhan seperti menormalkan tahap pH kulit dan menenangkan kulit gatal dan jengkel.
- Cuba jalankan mandi sejuk dan campurkan dalam dua hingga tiga cawan gandum gulung (tanpa gula). Rendam dalam mandi selama 20 minit sebelum membilas atau meneruskan rawatan lain.
- Anda boleh menambah 3/4 cawan baking soda ke dalam tab mandi juga untuk kekuatan pelembab tambahan.
Langkah 4. Semburkan air cuka pada kulit
Walaupun kelihatan aneh, cuka membantu mengembalikan keseimbangan pH kulit, yang membantu menenangkan dan menyembuhkan kulit setelah terbakar sinar matahari. Pertama, mandi air sejuk. Seterusnya, isi botol penyembur dengan cuka dan perlahan-lahan kabut kulit yang terbakar. Biarkan campuran cuka duduk selama kira-kira satu jam. Selepas itu, bilas atau mandi air sejuk yang lain.
- Bau boleh menjadi tidak menyenangkan dalam tempoh menunggu selama satu jam, tetapi selaran matahari anda cenderung terkelupas.
- Sebilangan besar jenis cuka mesti berfungsi, tetapi menurut beberapa sumber, cuka sari apel berfungsi paling baik. Elakkan cuka balsamic. Gula dan pewarna tambahan boleh merengsakan kulit.
Bahagian 3 dari 3: Melembapkan Kulit
Langkah 1. Sapukan pelembap
Untuk menghidupkan sedikit kulit yang terbakar sinar matahari yang kering, sapukan pelembap hypoallergenic yang lembut ke kawasan yang terjejas. Sebilangan besar losyen harian mesti berfungsi dengan baik untuk tugas ini. Anda juga boleh mencuba menggunakan beberapa tetes minyak neutral seperti minyak bayi, minyak zaitun atau minyak canola.
Cuba gunakan produk tanpa wangian atau aroma tambahan. Bahan kimia di dalamnya kadang-kadang boleh merengsakan kulit yang meradang
Langkah 2. Minum air
Kulit yang terbakar sinar matahari sangat kering dan meradang, jadi memastikan badan anda mempunyai bekalan air yang baik dapat membantu menjaga agar ia dilindungi. Tetap terhidrat di dalam dan di luar untuk mengelakkan kulit terlalu banyak terkelupas dan mengelupas. Mayo Clinic mengesyorkan sekitar 9 hingga 13 cawan air sehari.
Air juga dapat membantu mengatasi sakit kepala, yang kadang-kadang disebabkan oleh selaran matahari
Langkah 3. Sapukan susu keseluruhan ke kulit
Lemak dalam produk tenusu dapat membantu melembapkan kulit yang terbakar dengan mengurangkan rasa sakit dan mencegah pengelupasan. Susu utuh biasanya merupakan susu yang paling senang digunakan. Cuba rendam kain dalam susu penuh dan tahan pada luka bakar dalam selang 20 minit sebagai kompres sejuk. Sebagai alternatif, tambahkan susu keseluruhan ke dalam tab mandi sejuk dan biarkan diri anda berendam.
- Jangan gunakan susu rendah lemak atau tanpa lemak untuk ini. Tanpa lemak, susu kehilangan banyak sifat pelembabnya.
- Yogurt Yunani utuh lemak juga mempunyai kesan yang sama ketika digunakan sebagai losyen. Jangan gunakan yogurt manis manis, yang boleh melekit dan boleh merengsakan kulit.
Langkah 4. Masukkan pes kentang pada kulit
Pati di dalam kentang mengandung banyak air, jadi meletakkannya pada kulit adalah cara yang bagus untuk melembapkan semula kulit yang kering dari selaran matahari. Parut sebiji kentang untuk mengubahnya menjadi pes berkanji. Kemudian, gosokkan campuran ini ke kulit dan biarkan ia bersihkan. Basuh dengan air sejuk selepas 20 minit.
Anda juga boleh menggunakan pemproses makanan untuk membuat pes anda. Sekiranya ada, potong kentang anda menjadi kepingan kecil terlebih dahulu. Mencuba mengisar sebilangan kentang sekaligus boleh menjadi terlalu banyak untuk beberapa pemproses
Langkah 5. Gosokkan minyak kelapa pada kulit
Walaupun banyak minyak semula jadi akan melembapkan dan menenangkan kulit kering seperti halnya losyen komersial, minyak kelapa adalah pilihan yang lebih baik. Selain memberikan kelembapan dan memberi kulit yang lembap cahaya yang sihat, ia juga mengelupas dengan lembut, menghilangkan kulit mati dan mendorong penyembuhan.
Minyak kelapa terdapat dalam bongkah pepejal dari banyak kedai makanan kesihatan dan kedai runcit khas. Ia akan cair dari panas tangan anda
Video - Dengan menggunakan perkhidmatan ini, beberapa maklumat dapat dikongsi dengan YouTube
Petua
- Jauhkan dari cahaya matahari sehingga selaran matahari anda pudar sepenuhnya. Sekiranya anda mesti mendedahkan diri kepada cahaya matahari, gunakan pelindung cahaya SPF tinggi untuk melindungi diri anda.
- Untuk selaran matahari yang teruk, beberapa pengelupasan mungkin tidak dapat dielakkan. Walau bagaimanapun, kaedah di atas dapat membantu mengurangkan kesakitan dan kerengsaan minimum semasa proses penyembuhan.
