Matahari, cahaya penyamakan, atau sumber cahaya ultraviolet yang lain boleh menyebabkan kulit terbakar sinar matahari atau kemerahan. Pencegahan lebih baik daripada penawarnya, terutama karena kerusakan kulit yang menyertainya bersifat permanen, tetapi ada perawatan yang tersedia untuk mendorong penyembuhan, mencegah jangkitan, dan mengurangi rasa sakit.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 5: Melegakan Kesakitan dan Ketidakselesaan
Langkah 1. Mandi sejuk atau mandi lembut
Simpan air di bawah suam-suam kuku (sejuk, tetapi tidak menggigil gigi) dan berehat selama 10 hingga 20 minit. Sekiranya mandi, gunakan aliran air yang lembut, bukan pancuran penuh, untuk mengelakkan kerengsaan kulit anda. Udara keringkan atau tepuk lembut dengan tuala untuk mengelakkan kulit merosot.
- Elakkan menggunakan sabun, minyak mandi, atau detergen lain semasa anda mandi atau mandi. Sebarang produk seperti itu boleh merengsakan kulit anda dan mungkin menyebabkan kesan terbakar sinar matahari semakin teruk.
- Sekiranya terdapat lecet di kulit anda, mandi dan bukannya mandi. Tekanan dari pancuran boleh melepuh lecet anda.
Langkah 2. Sapukan kompres sejuk dan basah
Basahkan kain lap atau kain lain dengan air sejuk, dan letakkan di atas kawasan yang terkena selama 20 hingga 30 minit. Basahkan semula sekerap yang anda perlukan.
Langkah 3. Ambil ubat penahan sakit di kaunter
Ubat-ubatan bebas seperti Ibuprofen atau aspirin dapat mengurangkan rasa sakit, dan mungkin atau tidak mengurangkan keradangan.
Jangan berikan aspirin kepada kanak-kanak. Sebagai gantinya, pilihlah sesuatu yang secara khusus dipasarkan sebagai dos asetaminofen anak. Child's Motrin (Ibuprofen) adalah pilihan yang baik kerana kemungkinan kesan anti-radang
Langkah 4. Cuba ubat penghilang rasa sakit topikal
Kedai-kedai ubat juga menjual semburan yang bertujuan untuk menghilangkan kulit merah dan gatal. Semburan yang mengandungi benzocaine, lidocaine atau pramoxine mempunyai kesan kebas yang dapat membantu menghilangkan rasa sakit. Walau bagaimanapun, kerana ini adalah alergen yang berpotensi, lebih baik menguji ubat pada kulit yang tidak terjejas terlebih dahulu dan tunggu sehari untuk mengetahui apakah ia menyebabkan kegatalan atau kemerahan.
Semburan ini tidak boleh digunakan pada kanak-kanak berumur 2 tahun atau lebih muda tanpa nasihat doktor. Semburan yang mengandungi metil salisilat atau trolamin salisilat boleh membahayakan kanak-kanak berumur 12 tahun ke bawah, dan capsaicin boleh membahayakan orang berusia 18 tahun ke bawah, atau bagi sesiapa yang mempunyai alergi cabai
Langkah 5. Pakai pakaian kapas yang longgar di kawasan yang terbakar matahari
T-shirt yang kemas dan seluar piyama kapas yang longgar adalah barang pakaian yang sesuai untuk dipakai semasa anda pulih dari selaran matahari. Sekiranya anda tidak dapat memakai pakaian yang longgar, sekurang-kurangnya pastikan pakaian anda berwarna kapas (kain ini membolehkan kulit anda "bernafas") dan pas sekendal mungkin.
Bulu dan beberapa kain sintetik sangat menjengkelkan, kerana serat calar atau panas yang terperangkap
Langkah 6. Pertimbangkan krim kortison
Krim kortison mengandungi rawatan steroid yang dapat mengurangkan keradangan, walaupun bukti menunjukkan bahawa ia mempunyai sedikit kesan pada selaran matahari. Sekiranya anda rasa patut dicuba, anda boleh menemui tabung dosis rendah, di kaunter atau pasar raya tempatan. Cari hidrokortison atau yang serupa.
- Jangan gunakan krim kortison pada anak kecil, atau di kawasan muka. Tanyakan nasihat ahli farmasi anda jika anda mempunyai keraguan atau kebimbangan mengenai penggunaan krim ini.
- Ubat ini tidak dapat dijual sebagai rawatan selaran matahari di kaunter.
Bahagian 2 dari 5: Mencegah Pendedahan Semula dan Kerosakan Lebih Lanjut
Langkah 1. Kurangkan pendedahan cahaya matahari
Sebaik-baiknya, anda harus berkeliaran di tempat teduh atau memakai pakaian di kawasan yang terjejas sekiranya anda akan kembali ke bawah sinar matahari.
Langkah 2. Pakai pelindung matahari
Gunakan pelindung matahari dengan sekurang-kurangnya SPF 30 setiap kali anda pergi ke luar. Memohon semula setiap jam, setelah terkena air atau peluh berlebihan, atau mengikut label produk.
Langkah 3. Minum banyak air
Selaran matahari boleh menjadi dehidrasi, jadi penting untuk mengimbangi ini dengan minum banyak air semasa anda pulih. Lapan hingga sepuluh gelas air sehari dianjurkan semasa pulih, dengan setiap gelas berisi 1 cawan (240 mL) air.
Langkah 4. Sapukan pelembap tanpa bau ke kulit anda kerana ia mulai sembuh
Apabila anda tidak lagi mempunyai lepuh terbuka atau kemerahan selaran matahari telah reda sedikit, anda boleh menggunakan krim pelembap dengan selamat. Sapukan pelembap berkrim dan tanpa bau secara bebas ke kawasan yang terbakar sinar matahari selama beberapa hari atau minggu ke depan untuk mengelakkan pengelupasan dan kerengsaan.
Bahagian 3 dari 5: Mencari Perhatian Perubatan
Langkah 1. Hubungi nombor kecemasan untuk keadaan serius
Hubungi nombor kecemasan tempatan anda jika anda atau rakan anda mempunyai satu atau beberapa gejala berikut:
- Terlalu lemah untuk berdiri
- Kekeliruan atau ketidakupayaan untuk berfikir dengan jelas
- Pengsan
Langkah 2. Hubungi doktor jika anda mempunyai tanda-tanda panas terik atau dehidrasi
Sekiranya anda mengalami gejala berikut mengenai selaran matahari anda, berjumpa doktor secepat mungkin. Sekiranya ada gejala yang melemahkan ini, hubungi nombor kecemasan daripada menunggu janji temu.
- Rasa lemah
- Rasa pengsan atau pening
- Sakit kepala atau sakit yang tidak bertindak balas terhadap kaedah penghilang rasa sakit di bawah
- Nadi cepat atau pernafasan cepat
- Haus yang melampau, tidak ada pengeluaran air kencing, atau mata yang tenggelam
- Kulit pucat, berkeringat, atau sejuk
- Mual, demam, menggigil, atau ruam
- Mata anda sakit dan sensitif terhadap cahaya
- Lepuh yang teruk dan menyakitkan, terutamanya selebar lebih dari 25 inci (1,25 cm)
- Muntah atau cirit-birit
Langkah 3. Perhatikan tanda-tanda jangkitan
Sekiranya anda mengalami gejala berikut, terutama di sekitar lepuh, kulit anda mungkin dijangkiti. Perhatian perubatan sangat penting.
- Peningkatan kesakitan, bengkak, kemerahan, atau kehangatan di sekitar lepuh
- Garisan merah memanjang dari lepuh
- Saliran nanah dari lepuh
- Kelenjar getah bening bengkak di leher, ketiak, atau pangkal paha anda
- Demam.
Langkah 4. Hubungi perkhidmatan kecemasan untuk luka bakar tahap ketiga
Kemungkinan, walaupun jarang, mendapat luka bakar tahap ketiga dari cahaya matahari. Sekiranya kulit anda kelihatan hangus, lilin dan putih, coklat lebih gelap, atau naik dan berkulit, jangan tunggu untuk menghubungi nombor kecemasan. Angkat kawasan yang cedera di atas jantung anda semasa anda menunggu, dan alihkan pakaian untuk mengelakkannya terkena luka bakar, tanpa menanggalkan pakaian.
Bahagian 4 dari 5: Merawat Lepuh
Langkah 1. Dapatkan bantuan perubatan
Segera hubungi doktor sekiranya kulit anda melepuh akibat selaran matahari. Ini adalah tanda selaran matahari yang teruk yang harus dirawat dengan nasihat perubatan peribadi, dan lepuh menyebabkan anda berisiko mendapat jangkitan. Semasa menunggu janji temu, atau jika doktor anda tidak mengesyorkan rawatan khusus, ikuti langkah berjaga-jaga dan nasihat umum di bawah.
Langkah 2. Biarkan lepuh tetap utuh
Sekiranya selaran matahari anda serius, "gelembung" kulit yang melepuh mungkin terbentuk. Jangan cuba memukulnya, dan cuba mengelakkan menggosok atau mengikisnya. Lepuh yang timbul boleh menyebabkan jangkitan dan parut.
Sekiranya anda benar-benar tidak dapat berfungsi dengan lepuh yang utuh, berjumpa doktor dan minta agar ia muncul dalam konteks yang selamat dan steril
Langkah 3. Lindungi lepuh dengan pembalut yang bersih
Basuh tangan anda dengan sabun dan air sebelum menambah atau menukar pakaian untuk mengelakkan jangkitan. Lepuh kecil dapat ditutup dengan pembalut pelekat (plester), sementara lepuh yang lebih besar dapat ditutup dengan kain kasa atau pembalut pembedahan, ditempel dengan lembut ke tempatnya dengan pita perubatan. Tukar pakaian setiap hari sehingga lepuh hilang.
Langkah 4. Cuba salap antibiotik jika anda melihat tanda-tanda jangkitan
Pertimbangkan untuk menggunakan salap antibiotik (seperti polymyxin B atau bacitracin) pada lepuh anda jika anda mengesyaki jangkitan. Jangkitan mungkin muncul sebagai bau busuk, nanah kuning, atau kemerahan dan kerengsaan tambahan di sekitar kulit. Sebaik-baiknya, berjumpa doktor untuk mendapatkan diagnosis dan nasihat khusus untuk gejala anda.
Perhatikan bahawa sesetengah orang alergi terhadap salap ini, jadi lakukan "ujian tampalan" pada kawasan yang tidak terjejas terlebih dahulu dan pastikan anda tidak mempunyai reaksi buruk
Langkah 5. Kendalikan lepuh pecah
Jangan koyakkan kepingan kulit yang tersisa dari lepuh yang pecah. Anda akan segera menumpahkannya; jangan berisiko merengsakan kulit anda sekarang.
Bahagian 5 dari 5: Mempertimbangkan Rawatan Rumah
Langkah 1. Gunakan ini dengan risiko anda sendiri
Penyelesaian di bawah ini belum dapat disahkan secara saintifik, dan tidak boleh menggantikan rawatan perubatan saintifik. Ubat tambahan yang tidak disenaraikan di bawah ini sebenarnya boleh melambatkan penyembuhan atau mendorong jangkitan. Elakkan putih telur, mentega kacang, jeli petroleum, dan cuka khususnya.
Langkah 2. Segera gunakan 100% lidah buaya, atau, lebih baik lagi, lidah buaya tulen dari tanaman
Aloe vera terkenal untuk menghilangkan rasa sakit di samping menghidrat kulit. Kaedah ini, jika digunakan dengan segera dan kerap, dapat menghilangkan selaran matahari terburuk dalam satu atau dua hari.
Langkah 3. Cuba kaedah teh
Bancuh tiga atau empat teh celup dalam kendi air suam. Apabila teh hampir hitam, angkat beg teh dan biarkan cairan sejuk ke suhu bilik. Sapu perlahan-lahan pada selaran matahari dengan kain yang direndam dalam teh, semakin banyak, semakin baik. Jangan mencucinya. Sekiranya kain itu menimbulkan rasa sakit, gosokkan luka bakar dengan teh celup.
- Cuba lakukan ini pada waktu tidur dan biarkan semalaman.
- Ketahuilah bahawa teh boleh mengotorkan pakaian dan cadar.
Langkah 4. Pertimbangkan untuk makan makanan dengan antioksidan dan vitamin C
Sekiranya luka bakar sangat baru (masih merah dan tidak mengelupas), cubalah makan makanan yang penuh dengan antioksidan dan vitamin C, seperti blueberry, tomato, dan ceri. Satu kajian menunjukkan bahawa ini mengurangkan keperluan tubuh untuk cairan, menurunkan risiko dehidrasi.
Langkah 5. Cuba salap calendula
Salap calendula dianggap oleh beberapa orang baik untuk luka bakar yang teruk dengan lecet. Anda boleh mendapatkannya di kedai naturopati; minta peruncit atau naturopath untuk mendapatkan nasihat. Ketahuilah bahawa tiada rawatan herba yang sesuai untuk rawatan kecederaan serius; jika anda mengalami luka bakar atau lepuh yang teruk yang tidak akan sembuh, berjumpa doktor dengan segera.
Langkah 6. Sapukan losyen witch hazel
Rawatan ini dapat menenangkan kulit anda. Sapukan dengan teliti ke kawasan yang terjejas dan biarkan.
Langkah 7. Gunakan Minyak Telur (Oleova)
Minyak telur kaya dengan asid lemak omega-3 seperti Docosahexaenoic Acid. Ia juga mengandungi imunoglobulin, xanthophylls (lutein & zeaxanthin) dan kolesterol. Asid lemak omega-3 dalam minyak telur terikat pada fosfolipid yang memiliki kemampuan untuk membentuk liposom (nanopartikel), yang mungkin dapat menembusi jauh dan menyembuhkan dermis.
- Urut kulit yang rosak dengan minyak telur dua kali sehari. Urut perlahan-lahan kawasan ini termasuk kawasan sekitar satu inci selama sepuluh minit dalam setiap dua sesi harian.
- Biarkan selama sekurang-kurangnya satu jam, mengelakkan paparan cahaya matahari langsung.
- Basuh dengan pencucian badan yang ringan dan neutral pH. Elakkan sabun atau bahan alkali lain.
- Ulangi dua kali sehari sehingga kulit dipulihkan ke keadaan pra-luka bakar.
Video - Dengan menggunakan perkhidmatan ini, beberapa maklumat dapat dikongsi dengan YouTube
Petua
- Sekiranya anda membeli sebotol gel lidah buaya, masukkan ke dalam peti sejuk untuk menambah penyejukan semasa menggunakannya.
- Ingatlah agar kulit sentiasa terhidrat! Luka bakar kering dengan cepat boleh menyebabkan pengelupasan.
- Selaran matahari telah dikaitkan dengan barah kulit di kemudian hari, terutamanya selaran matahari yang terik. Periksa diri anda secara berkala untuk mengetahui tanda-tanda barah kulit dan ketahui faktor risiko lain, berjumpa doktor untuk mendapatkan nasihat sekiranya perlu.
- Pastikan pelembap anda tinggi lemak (shea butter, cocoa butter dll) dan minyak.
- Gunakan minyak kelapa dan cuka sari apel. Letakkan campuran di kawasan bakar. Jangan mandi sekurang-kurangnya sehari selepas terdedah kepada cahaya matahari, kemudian basuh dengan bersih. Amaran - ini boleh merengsakan kulit sensitif!
- Letakkan kain suam di kawasan yang terbakar sinar matahari.
- Seperti peliknya, Windex atau pembersih tingkap klasik dapat membantu menghilangkan rasa sakit.
- Ambil sebilangan tomato dan potong menjadi beberapa bahagian. Sapukan pada kulit yang terbakar; ini mungkin akan menyakitkan.
- Cuba sapukan sedikit krim masam ke kulit yang terbakar.
- Beberapa bukti menunjukkan bahawa lidah buaya tidak berpengaruh pada selaran matahari.
- Gunakan pelindung matahari yang betul untuk mengelakkan selaran matahari. Pelindung matahari berguna untuk mencegah selaran matahari. Pelindung matahari yang baik harus mempunyai minimum SPF30 untuk melindungi dari selaran matahari. SPF adalah faktor perlindungan matahari untuk mencegah kulit daripada kerosakan sinar UVB yang tinggi. Walaupun pelindung matahari yang baik harus mempunyai perlindungan yang baik terhadap sinar UVA juga. Sinar UVA memainkan peranan utama dalam selaran matahari, jadi anda harus menggunakan pelindung matahari yang tahan UVA. Sebaiknya sapukan 15 minit sebelum pada kulit sebelum keluar di bawah sinar matahari.
Amaran
- Perhatikan apa-apa ubat (termasuk ubat herba dan minyak pati) yang menyenaraikan peningkatan kepekaan terhadap cahaya matahari sebagai kesan sampingan.
- Jangan memilih, mencucuk, menggaru atau mengelupas selaran matahari anda. Ini akan menyebabkan kerengsaan lebih banyak lagi. Dengan memilih lapisan kulit yang terbakar sinar matahari, anda tidak akan mencungkil warna kulit, dan juga tidak akan membuat proses "mengelupas" berjalan lebih cepat; apa yang mungkin dilakukannya ialah memperkenalkan jangkitan.
- Jangan letakkan ais pada selaran matahari. Ini terasa seperti "luka bakar ais", yang boleh menyakitkan seperti selaran matahari, dan boleh merosakkan kulit anda lebih jauh.
- Bahkan pendedahan cahaya matahari yang menyebabkan kecerahan dan bukannya terbakar menyebabkan kerosakan kulit dan boleh meningkatkan risiko beberapa barah kulit.
