Sel kulit manusia sentiasa menumpahkan dan diganti. Apabila kulit rosak akibat paparan sinar matahari yang berlebihan, sekumpulan besar sel yang rusak sekaligus hilang, menyebabkan bahagian kulit yang kelihatan putih mengelupas dan melecet. Ini boleh menjadi tidak menarik secara visual dan juga tidak selesa, kerana kulit di sekitarnya sering terbakar, melepuh dan kering. Cara terbaik untuk mengelakkan kulit terkelupas setelah terbakar sinar matahari adalah dengan mengelakkan sunburn terlebih dahulu dengan menggunakan pelindung matahari secara bebas dengan tahap perlindungan yang tinggi. Apabila pelindung matahari dilupakan atau diterapkan secara tidak betul dan terbakar sinar matahari, kulit telah mengalami kerosakan yang tidak dapat dipulihkan. Tetapi kesakitan dan ketidakselesaan kulit yang mengelupas dapat dikurangi dengan menjaga agar area yang terbakar sinar matahari tetap lembap dan bebas dari perengsa dan dengan memakan makanan yang sihat.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 3: Mencegah Pengelupasan Segera
Langkah 1. Hidrat badan anda
Minum banyak air untuk memastikan kulit anda sentiasa terhidrasi dan lembap, supaya kulit anda dapat berfungsi dengan baik. Pendedahan sinar matahari meningkatkan kehilangan cairan dan dehidrasi pada kulit, jadi penting untuk mengisi semula cecair yang hilang di dalam badan anda setelah terbakar sinar matahari.
Pilihan terbaik anda ialah minum air. Namun, anda juga boleh mencuba minum teh ais tanpa gula. Antioksidan dalam teh hijau dan hitam dapat membantu memperbaiki kerosakan radikal bebas dari sinar matahari
Langkah 2. Gunakan kompres sejuk di kawasan selama 20-30 minit setiap 3-4 jam
Gunakan kain yang direndam dalam air sejuk atau beg ais yang dibungkus tuala. Letakkan kompres sejuk pada kulit anda yang terbakar sinar matahari sehingga 20-30 minit. Ulangi proses setiap 3-4 jam untuk beberapa hari berikutnya.
- Ini akan menyejukkan kulit anda dan membantunya sembuh lebih cepat.
- Gunakan kain atau tuala bersih setiap kali.
Langkah 3. Elakkan kerosakan akibat sinar matahari
Menghabiskan masa di luar rumah tanpa melindungi kulit anda yang sudah rosak akan meningkatkan risiko mengelupas, dan memperburuk luka bakar anda. Ini kerana lapisan sel kulit mati pelindung luar rosak, maka sinar UV yang lebih berbahaya akan melewati lapisan kulit ini.
Pakai pelindung matahari spektrum luas dengan SPF 30 atau lebih tinggi jika anda akan berada di luar dengan kulit yang sudah terkena cahaya matahari. Pakai juga pakaian pelindung dan aksesori (topi, cermin mata hitam) untuk mengelakkan kerosakan selanjutnya
Langkah 4. Mandi oatmeal
Sifat menenangkan dan melembapkan dalam oatmeal dapat membantu kulit mengekalkan kelembapan semula jadi dan mencegah kulit yang terbakar mengelupas. Untuk membuat mandi oat, tumis 1-3 cawan oatmeal ke dalam tab mandi berisi air suam. Rendam dalam mandi oat dari 15-30 minit, dan bilas badan anda dengan air bersih setelah selesai merendam dalam oatmeal.
- Selepas rendaman oat, sapukan pelembap ke badan anda untuk menambahkan lagi penghidratan pada kulit anda.
- Pertimbangkan untuk mengikuti ubat ini setiap hari sebelum tidur untuk memberi kulit anda peluang terbaik untuk tidak mengelupas setelah terbakar sinar matahari.
Langkah 5. Sapukan lidah buaya pada kulit anda yang terbakar sinar matahari
Aloe vera adalah ekstrak kaktus semula jadi yang telah lama disambut di seluruh dunia kerana sifatnya yang menenangkan. Anda boleh membeli losyen lidah buaya, gel lidah buaya tulen, atau membuka kilang lidah buaya, dan meletakkan jus tumbuhan terus ke kulit anda yang mengelupas. Lidah buaya dapat membantu penyembuhan, melawan kesakitan selaran matahari, dan mengelakkan jangkitan.
- Cuba cari lidah buaya tulen iaitu aloe vera 98% hingga 100% untuk mengelakkan rasa melekit.
- Pertimbangkan untuk menyimpan lidah buaya di dalam peti sejuk sehingga terasa lebih sejuk apabila anda menggunakannya pada kulit anda.
Bahagian 2 dari 3: Menggunakan Penyelesaian Pengelupasan Lain
Langkah 1. Sapukan pelembap
Sapukan pelembap ke kawasan kulit anda yang terbakar sinar matahari. Terdapat pelembap yang direka khas untuk kulit yang baru terbakar matahari yang terdapat di kebanyakan kedai ubat. Elakkan pelembap yang mengandungi alkohol, petroleum, benzokain, lidokain, retinol, dan AHA (asid alfa hidroksil), yang boleh mengeringkan dan merengsakan kulit sensitif.
- Sapukan pelembap sepanjang hari jika boleh, dan segera setelah mandi untuk memastikan penyerapan pelembap maksimum.
- Jangan sekali-kali menggunakan minyak bayi, minyak kelapa, produk petroleum, atau pelembap berasaskan gliserin pada selaran matahari. Mereka biasanya membuat lapisan pelindung pada kulit anda, tetapi ini dapat menangkap panas dari selaran matahari, menjadikannya lebih teruk.
Langkah 2. Sapukan kompres teh hijau atau hitam pada kulit anda yang terbakar sinar matahari
Asid tanik yang terdapat secara semula jadi dalam teh adalah ubat yang baik untuk kulit yang rosak akibat sinar matahari. Masukkan periuk teh hitam dan sejukkan di dalam peti sejuk sebelum menyapukannya ke kulit yang terbakar menggunakan botol kompres atau semburan.
- Teh akan membantu mengurangkan keradangan, mengurangkan kemerahan dan meningkatkan penyembuhan.
- Anda juga boleh mencuba memasukkan beg teh sebenar ke kulit anda daripada menggunakan botol kompres atau semburan.
Langkah 3. Mandi baking soda
Mandi soda penaik dapat membantu mengembalikan keseimbangan pH kulit anda dan membantu meredakan kegatalan akibat luka bakar. Tambahkan kira-kira ¾ cawan baking soda ke air mandi, dan rendam selama 15-20 minit sebelum membilas kulit anda dengan air bersih.
- Anda juga dapat menambahkan satu sendok makan soda penaik ke dalam semangkuk air sejuk, rendam kain lap dalam campuran, dan gunakan kain lap yang disapu sebagai kompres untuk merawat kawasan yang lembut dan terbakar.
- Anda akan tahu bahawa anda cukup terhidrasi apabila warna air kencing anda berwarna kuning pucat.
Langkah 4. Sapukan cuka pada kulit anda yang terbakar sinar matahari
Tuangkan cuka sari putih atau epal ke dalam botol penyembur, dan masukkan cuka ke selaran matahari anda. Cuka dapat membantu mencegah lepuh yang tidak sedap dipandang dan mengelakkan pengelupasan.
Sekiranya baunya terlalu menyinggung, anda boleh mencampurkan larutan 1 bahagian air dan 1 bahagian cuka, dan menyemburkannya ke kulit anda
Langkah 5. Sapukan susu keseluruhan ke kulit anda yang terbakar sinar matahari
Rendam kain lap dengan susu keseluruhan yang sejuk, dan perahkan lebihan susu. Kemudian sapukan kain lap ke kawasan kulit yang terbakar matahari dan biarkan kain di kulit anda selama 10 minit. Kemudian basuh kawasan itu dengan air bersih. Ulangi proses ini 2-3 kali sehari sehingga kulit anda sembuh sepenuhnya dari luka bakar.
Susu sangat bermanfaat untuk kulit yang terbakar kerana protein dalam susu mempunyai kesan menenangkan, sementara asid laktik dapat mengurangkan kegatalan dan gatal pada kulit yang terbakar
Langkah 6. Sapukan daun pudina ke kulit anda yang terbakar sinar matahari
Daun pudina dapat membantu menghentikan proses pengelupasan dan sebaliknya mempromosikan kulit yang halus dan sihat. Untuk menggunakan ubat ini, ambil daun pudina segar dan hancurkannya ke dalam mangkuk untuk mengeluarkan jusnya kemudian sapukan jusnya terus ke bahagian wajah anda yang mengelupas.
Langkah 7. Makan makanan yang seimbang
Makanan seimbang dan berkhasiat yang tinggi air, buah-buahan, sayur-sayuran, dan daging tanpa lemak dapat menjaga kulit anda sihat, dan mengurangkan kesan negatif dari selaran matahari dan mengelupas.
Makan banyak protein, zat besi, dan makanan yang mengandungi vitamin A, C dan E. Nutrien ini membantu memastikan kulit anda bersedia untuk sembuh dari selaran matahari
Bahagian 3 dari 3: Mengelakkan Tindakan yang Mendorong Pengelupasan
Langkah 1. Elakkan menggaru kulit anda
Kulit yang terbakar sinar matahari sering gatal, tetapi menggaru atau mengelupas kulit anda hanya akan meningkatkan kerosakan tisu di kawasan yang terbakar sinar matahari, meningkatkan pengelupasan, dan mendorong risiko jangkitan kulit.
- Sekiranya anda terdesak untuk menggaru selaran matahari anda, cubalah meletakkan ais batu yang dibalut dengan kain atau tuala kertas yang lembap ke kulit anda dan menggosok kawasan tersebut dalam bulatan kecil untuk memberikan rasa gatal sementara.
- Sekiranya anda benar-benar mesti mengeluarkan kulit yang terkelupas, jangan tarik kulitnya, tidak peduli betapa menggodanya. Sebaliknya, gunakan gunting kecil dan potong bahagian kulit dengan berhati-hati.
Langkah 2. Elakkan mandi dengan air panas atau sabun yang keras
Cuba mandi dan mandi dengan air suam hingga suam, daripada menggunakan air panas. Air panas akan mengeringkan kulit anda dan mendorong pengelupasan, sedangkan air yang lebih sejuk akan terasa lebih baik pada kulit anda dan mengurangkan kemungkinan pengelupasan. Gunakan sabun ringan, lebih baik sabun yang bebas wangian. Sabun dan wangian yang keras boleh merengsakan kulit anda.
Elakkan juga menggosok kulit anda kering setelah mandi, kerana anda boleh menggosok lapisan kulit anda yang terluar dan terbakar sehingga menyebabkan pengelupasan
Langkah 3. Elakkan menggunakan pembersih atau pengelupasan yang keras
Sabun boleh menjadi sangat kering pada kulit, dan apabila anda mengalami selaran matahari, anda ingin kulit anda tetap lembap mungkin untuk mempromosikan penyembuhan dan mencegah pengelupasan. Pastikan penggunaan sabun minimum, pastikan anda tidak menggunakannya di kawasan kulit anda yang terbakar.
- Sekiranya anda menggunakan sabun, cubalah untuk tidak menggunakan kain lap atau loofah untuk menggunakan sabun. Permukaan kasar bahan-bahan tersebut boleh merengsakan kulit anda dan mendorong pengelupasan.
- Pilih sabun pembersih ringan, seperti Dove, Basis, atau Oil of Olay Sensitive Skin untuk membersihkan wajah, ketiak, kaki, dan pangkal paha. Cukup bilas seluruh badan anda dengan air.
- Juga, cuba mengelakkan pencukuran dan waxing. Sekiranya anda mesti mencukur, cuba gunakan krim, gel, atau losyen pencukur pelembap yang kaya.
