Orang cenderung kelihatan hebat ketika mereka mempunyai sedikit warna tan - ia menambahkan cahaya hangat pada kulit, menutupi cela, dan membantu menjadikan pakaian berwarna-warni menonjol. Ini boleh menjadi perniagaan yang rumit, mendapatkan tan yang tepat - ada sinar UV yang perlu dikhawatirkan, warna oren yang janggal untuk dihindari, dan garis tan yang perlu dipertimbangkan. Dengan sedikit pengetahuan dan pemikiran awal, anda dapat mengatasi sebarang halangan, dan mendapatkan tan yang anda cari-dan kami akan menunjukkan caranya. Ikuti langkah mudah ini dan dapatkan cahaya keemasan itu dalam masa yang singkat!
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 2: Keseronokan di Matahari
Langkah 1. Pilih sumber UV anda
Untuk penyamakan ultraviolet, tidak ada yang mengalahkan sinar matahari kuno. Sekiranya langit atau cuaca tidak mengizinkan, katil penyamakan adalah alternatif yang berkesan sepanjang tahun untuk memastikan kulit anda tetap cerah.
Jaga semuanya dalam keadaan sederhana, kulit yang kelihatan hebat boleh kelihatan seperti kulit jika anda terlalu lama berada di dalam "oven"
Langkah 2. Hidrat kulit anda
Kulit yang terhidrat dengan baik akan berwarna lebih baik daripada kulit yang berdebu dan kering. Sebelum anda menyiapkan kulit anda dengan baik, lakukan perkara berikut:
- Semasa mandi, mengelupas sel-sel epidermis yang kering dan mati dengan menggosok dengan lembut menggunakan kain kasar, loofah, atau sabun pengelupasan.
- Melembapkan kulit anda dengan losyen yang mengandungi sodium PCA. Ini adalah komponen kulit manusia yang berlaku secara semula jadi yang membantu mengekalkan epidermis yang sihat, dan berfungsi dengan menarik kelembapan dari udara.
- Sapukan pelindung matahari tahap yang betul untuk kulit anda. Sekiranya anda mempunyai kulit yang terang, gunakan losyen dengan nilai SPF yang lebih tinggi daripada jika anda mempunyai kulit yang lebih gelap. Tidak kira apa jenis kulit anda atau berapa banyak asas yang anda bina, selalu gunakan pelindung matahari dengan sekurang-kurangnya rating SPF 15.
- Sekiranya anda akan berada di dalam air, pastikan pelindung matahari anda kalis air, atau gunakan semula ketika anda berada di luar air. Jika tidak, gunakan semula pelindung matahari seperti yang tertera pada label-biasanya setiap beberapa jam.
Langkah 3. Pakai pelindung matahari semasa berjemur
Sekiranya anda hanya akan duduk di pantai dan berjemur selama satu jam, letakkan SPF 4-15, bergantung pada seberapa adil kulit anda dan berapa banyak asas yang telah anda bangun.
- Sekiranya anda tidak menggunakan pelindung matahari semasa menyamak, sinar UVA dan UVB masih boleh membahayakan kulit anda, walaupun anda tidak terbakar!
- Gunakan juga lip balm dengan pelindung matahari. Sebaik-baiknya, gunakan pelindung matahari anda di tempat teduh, dan biarkan selama 20-25 minit sebelum masuk ke bawah sinar matahari. Memohon semula jika perlu jika anda berenang dan pelindung matahari tidak kalis air, atau setiap beberapa jam seperti yang tertera pada label.
- Sekiranya anda melihat kemerahan berkembang pada kulit anda, keluar dari cahaya-anda sudah terbakar, dan terus memanggang hanya akan memperdalam luka bakar dan meningkatkan risiko kerosakan serius anda.
Langkah 4. (Tidak) berpakaian untuk berjaya
Kecuali jika anda mahukan selimut kain tambal sulam, pakai pakaian renang yang akan anda pakai semasa berenang! Memakai pakaian renang yang sama akan memberi anda warna kulit yang lembut dari kulit ke pakaian renang.
Langkau pakaian renang sama sekali jika anda boleh. Satu-satunya perkara yang lebih baik daripada garis tan minimum adalah tanpa garis tan sama sekali
Langkah 5. Cari tempat anda di bawah sinar matahari
Anda boleh berjemur di halaman belakang rumah anda sendiri, di pantai, atau di mana sahaja cahaya matahari bersinar. Yang anda perlukan hanyalah penyamakan, air, dan kerusi pantai atau tuala anda.
Letakkan kerusi atau tuala di halaman di mana matahari akan memukul anda secara langsung
Langkah 6. Bergerak sambil berjemur
Fikirkan "ayam rotisserie." Untuk mendapatkan warna coklat yang menyeluruh, anda harus terus bergerak. Depan, belakang, sisi, dan tempat di mana matahari biasanya tidak seperti ketiak. Atau habiskan satu hari di bahagian belakang anda dan satu hari di bahagian depan anda
Sekiranya anda tidak mahu berbaring sepanjang hari, tetapi masih mahu berjemur, alternatif lain adalah berjoging, atau berjalan-jalan. Ini bukan sahaja dapat meningkatkan pendedahan cahaya matahari dan menambah warna kulit anda tetapi juga memberi tubuh langsing dan kencang pada masa yang sama. Bagus
Langkah 7. Lindungi mata anda
Mereka juga boleh dibakar. Untuk penyamakan, lebih baik memakai topi atau memejamkan mata daripada memakai cermin mata hitam. Cahaya terang pada saraf optik anda merangsang kelenjar hipotalamus, yang seterusnya menyebabkan penghasilan melanin, sehingga mencapai warna lebih dalam.
Langkah 8. Hidrat
Pastikan anda minum banyak air. Lompat ke kolam untuk menyejukkan diri anda sekarang juga. Jangan bimbang, ini tidak akan membahayakan penyamakan anda. Jangan lupa untuk menggunakan semula pelindung matahari anda selepas itu.
Langkah 9. Setelah anda berjemur, lembapkan
Gunakan losyen kulit berasaskan aloe untuk menenangkan dan melembapkan kulit anda. Ia akan membantu menjaga kesihatan kulit anda dan mencegahnya menjadi lembik dan kering dari sinar matahari.
Kaedah 2 dari 2: Gosokkan Tanaman Anda
Langkah 1. Langkau cahaya matahari
Sekiranya anda bersikap adil, cenderung terbakar dengan mudah, atau ingin mengurangkan risiko kesihatan, tempat tidur berjemur atau penyamakan UV mungkin merupakan pilihan yang salah. Anda tidak akan tahu bahawa anda terbakar sehingga selepas anda terbakar dan kerosakannya sudah selesai.
Langkah 2. Lakukan sendiri
Terdapat pelbagai produk dari syarikat seperti Neutrogena, L'Oreal, Victoria's Secret, dan banyak lagi, yang akan memberi anda warna yang rata dan rata.
- Sesuai arahan, sapukan losyen atau semburkan secara merata, dengan berhati-hati agar semua kulit ditutup. Losyen terbaik tidak bersifat komedogenik, yang bermaksud ia tidak akan menyumbat liang pori anda.
- Kecuali anda mempunyai lengan panjang yang luar biasa atau sangat fleksibel, anda pasti mahukan rakan untuk membantu anda menutupi punggung.
Langkah 3. Menurunkan penghambatan anda
Lawati salun penyamakan, dan biarkan mereka membuat tan. Hanya dalam beberapa minit, mereka secara profesional akan meletakkan kabut penyamakan di seluruh badan anda.
Langkah 4. Baca label
Sebelum anda mengeluarkan wang anda, baca pelbagai ulasan yang terdapat pada kedua-dua produk dan perkhidmatan-berjaga-jaga untuk penyemprotan yang menjadikan anda jingga.
Video - Dengan menggunakan perkhidmatan ini, beberapa maklumat dapat dikongsi dengan YouTube
Petua
- Semasa berjemur, pastikan cermin mata hitam anda tidak meninggalkan cincin di mata anda.
- Berkonsentrasi untuk meletakkan lebih banyak losyen matahari di bahu, wajah, telinga, dan kaki, atau tempat yang belum terkena sinar matahari.
- Sekiranya anda terbakar sinar matahari, cuba gunakan minyak zaitun dan yodium atau gunakan 100% mentega koko dan jauhkan dari cahaya matahari selama beberapa hari. Ini akan membantu anda mendapatkan tan yang baik selepas itu.
- Jangan hanya berkongsi pelindung matahari atau membandingkan diri anda dengan yang lain. Sekiranya anda berkulit cerah dan berada di pantai dengan rakan dengan warna kulit yang lebih gelap maka anda, maka anda perlu menggunakan pelindung matahari dengan faktor yang lebih tinggi dan anda mungkin tidak dapat bertahan lama.
- Jangan gunakan minyak bayi untuk menenangkan anda. Anda akan terbakar.
- Pastikan bahawa semasa anda menyalakan untuk menghidupkan sisi yang berbeza supaya anda tidak mempunyai garis tan.
- Sekiranya anda memilih penyamakan tiruan-yang lebih selamat dan dapat memberi anda warna kulit yang nyata-pastikan untuk mencari yang tidak menjadikan anda kelihatan oren.
- Aloe Vera boleh digunakan sebagai losyen selepas penyamakan dan / atau sebagai sesuatu untuk menenangkan dan menghilangkan luka bakar.
- Pastikan anda memakai pelindung bibir.
- Sekiranya anda pertama kali pergi ke bilik penyamakan, jangan pergi lama-lama; berbincang dengan juruwang mengenai jangka masa yang disyorkan.
- Minum banyak air untuk kekal terhidrat dan cukur kaki anda sebelum penyamakan. Sekiranya tidak, dan anda mencukur setelah penyamakan, anda boleh berakhir dengan bintik-bintik putih di kaki anda.
- Mulakan dengan waktu yang singkat di bawah sinar matahari, katakan 10 minit sehari untuk kulit sensitif. Sekiranya anda tidak melihat masalah, anda secara beransur-ansur dapat meningkatkan masa di bawah sinar matahari. Sekiranya terdapat bintik merah atau gatal, berehat beberapa hari dari penyamakan.
Amaran
- Ingatlah bahawa semasa anda berjemur, dan setelah anda masuk ke dalam, minum banyak air. Sekiranya kulit anda terasa panas, cubalah losyen selepas matahari untuk menyejukkannya kerana mandi mungkin tersengat jika anda terbakar.
- Sekiranya anda berada di bawah sinar matahari terlalu lama, anda mungkin berada dalam bahaya serangan panas.
- Sekiranya anda terbakar dan merasa sangat letih setelah menyamak, anda mungkin mengalami keracunan cahaya matahari.
- Penyamakan tempat tidur boleh merosakkan kulit anda dan boleh meningkatkan risiko anda mendapat barah kulit.
- Berhati-hati dengan pil penyamakan; banyak kes deposit kristal di mata telah diperhatikan pada orang yang menggunakan pil penyamakan. Deposit ini didapati akhirnya menyebabkan kebutaan.
- Jejaki tahi lalat, dan perhatikan perubahan warna atau bentuknya.
- Selaran matahari boleh berada di mana sahaja dari ringan hingga sederhana. Sekiranya anda mengalami luka bakar yang teruk, berjumpa doktor.
- Penyamakan atau pendedahan yang luas terhadap sinaran UV boleh menyebabkan barah kulit, yang dalam bentuk terburuknya disebut Melanoma. Menggunakan tan penyembur lebih selamat. Sekiranya anda mesti disamak dan tidak peduli jika anda berubah sedikit jingga, anda boleh menyelamatkan nyawa anda.
